Как убрать холку - массаж спины (видеоурок)

Как убрать холку - массаж спины (видеоурок)

 

 

Смотрите онлайн видеоурок "Как убрать холку - массаж спины". Будьте здоровы!

Точка долголетия от ста болезней (Цзу-сан-ли, Е 36).

Не забывайте каждое новолуние поворачивать свои биологические часы вспять, естественно омолаживая организм.

Ничего особенного для этого не нужно!

Читать далее...

Точечный массаж - снимаем боль и помогаем организму!

Точечный массаж - снимаем боль и помогаем организму! В древнем Китае было обнаружено, что воздействуя на те или иные точки на теле человека, можно снимать боль (зубную, головную, желудочную или т.д.), стимулировать работу внутренних органов и лечить болезни. Что бы добиться желаемого эффекта нужно массировать нужную точку 2-5 мин. 1. 2.

 

ДЕВЯТЬ ХОРОШИХ СПОСОБОВ САМОМАССАЖА

К сожалению, самомассаж можно сделать не везде - например, до спины вы просто не дотянетесь или только с огромным трудом, неестественно изгибаясь, что, конечно, не даст никакого расслабления. Правда, есть несколько весьма эффективных приемов, которые можно использовать в одиночку. Эти приемы частично заимствованы из классического и точечного массажа, а также из массажа рефлекторных зон ступней.


1.

Расслабляет мышцы плечевого пояса. Нажимать, делать круговые движения, мять обеими руками мышцы шеи - это расслабляет плечевой пояс и улучшает подвижность шейных позвонков. Такой массаж - идеальный способ снять напряжение после рабочего дня, особенно для тех, кто работает сидя.


2.

Расслабляет позвоночник. Слегка сжатыми в кулак кистями, сгибая руки в локтях, поколачивать спину выше талии. Это снимает напряжение в области спины, делает подвижными позвонки и одновременно расслабляет позвоночник.
Читать далее...

МАССАЖ СТОПЫ СНИМАЕТ БОЛИ В СПИНЕ!

Вы можете найти свой позвоночник... на ребре стопы. Туда проецируются все проблемы в спине. Они обнаруживаются в виде болезненных точек. Методика массажа.

Как рукой сняло! Лечение руками

Пара нехитрых движений пальцами, и твоя жизнь заиграет новыми красками!

 

	АНТИСТРЕСС Мягко надави большим пальцем левой руки на середину правой ладони и вращай им по кругу в течение минуты. То же самое сделай правым большим пальцем на левой ладони. Это ослабит напряжение в районе шеи и переключит твое внимание.
	ПРИЛИВ СИЛ      Кончиками пальцев обеих рук энергично постучи друг о друга. Затем  кончиками большого и указательного пальца правой руки сожми левый большой палец и проведи ими от основания до кончика . То же самое сделай  с большим пальцем правой руки.
http://masterveda.ru/vsie_zapisi/kak-rukojj-snyalo.html	ЗАПУСК МОЗГА Легко сожми большой палец левой руки указательным и средним пальцами правой (как пассатижами) и «ввинтись» им в этот зажим от кончика до основания. То же проделай с правым большим. Такой массаж улучшает прилив крови к мозгу.

 

Как убрать отложения солей на шее.

Отложение солей на шее называют остеохондрозом шейного отдела позвоночника. Вследствие того, что шейный отдел позвоночника является весьма важной частью организма, нарушения в этой области приводят к серьезным нарушениям всего организма. Область шеи является местом сосредоточения сосудов и нервов, питающих ткани шеи, лица, черепа. Кроме того, вследствие защемления нервных окончаний начинаются головные боли, онемение конечностей, слабость мышц, быстрая утомляемость и др.

Далее>>>

Ножка малыша. Массаж!

ВИДЕО - Лечение межпозвоночных грыж.

Весь плей-лист  межпозвоночные грыжи на http://www.youtube.com/playlist?list=PLg323HFMjRmvESKJt5i0u3JN6dP_nbwJo>>>

Серия сообщений "ВИДЕО":
Часть 1 - Фитнесс с Валери Турпин 1 я десятиминутка.
Часть 2 - Простые но очень помогающие упражнения для нашего , вышедшего из под контроля, животика
...
Часть 46 - Упражнения для гибкости и подвижности в спине
Часть 47 - Видео - Рак лечится содой.
Часть 48 - ВИДЕО - Лечение межпозвоночных грыж.

Народные средства от головной боли и точечный самомассаж

---

  Кто может похвастаться что менял тут экран для iPhone 5? Хорошо если с устройством все в порядке и оно стабильно работает! Но если будет необходим ремонт телефона, то специалисты сервисного центра iRepair быстро и качественно отремонтируют ваш мобильный, заменив треснувшее стекло и другие неисправности экрана!

---

Народные средства от головной боли

• Вскипятите 1 стакан молока и добавьте 1 сырое яйцо. Все перемешайте и выпейте в горячем виде. Можно добавить мед. Употреблять напиток 1 неделю.

• 1 столовую ложку натурального яблочного уксуса разведите в одном стакане воды и доведите до кипения. Смесь остудите приблизительно до семидесяти градусов и вдыхайте пары в течение 10 минут.

• Свежую корочку лимона очистите от белого вещества, приложите к виску мягкой стороной и держите до появления зуда. Боль прекратится.

• Используйте массаж. Сядьте и обоприте голову лбом на руки. Массаж производите сухими теплыми руками в течение десяти минут. Сначала массируйте зону волосяной части, затем - нижней челюсти.

• Исключите из своего рациона свинину, специи, алкоголь.

• Свежий сок калины с медом употребляйте по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды. Курс - 2-3 недели.

• Сбор лекарственных трав: 2 части травы душицы, по 1 части травы спорыша, листьев крапивы, цветков липы.

• Настой корицы: 1 столовая ложка горячей воды, немного корицы и меда. Настаивайте в течение получаса и принимайте по 2 глотка каждый час. Из этого настоя можно делать примочки на виски.  

Однако помните, что головная боль может быть причиной серьезного заболевания. Так что лучше обратиться к врачу, если народные средства не облегчают состояние.

Точечный самомассаж: Как быстро снять головную боль?

Рефлекторный массаж, релакс массаж стоп. Онлайн

 

На наших стопах располагается множество точек, которые отвечают за весь наш организм. Поэтому так много внимания уделяется массажу стоп. Предлагаю вам обучающий ролик, в котором специалист подробно рассказывает как выполнять рефлекторный массаж и релакс массаж стоп

Энциклопедия массажа — Рефлекторный массаж, релакс массаж стоп. Смотреть онлайн

http://4e4evica.ru/?p=7080#more-7080

ЛЕЧЕНИЕ БАНКАМИ (+ ВИДЕО)


Современная медицина все шире применяет проверенные временем методики лечения. Возьмем к примеру, историю с банками. Этот классический метод широко применялся еще издревле в странах Востока. Первоначально банки изготавливали из различного материала и различной формы из бамбукового дерева, глины, рогов, а в последствии из стекла.
Самые современные банки изготавливают из пластика. Они удобны в применении. Можно самостоятельно дозировать вакуум. Они не требуют огня, что помогает преодолеть психологическое напряжение людям, боящемся огня, ожога.

Но, невзирая на нововведения, во многих странах, например во Вьетнаме, банки из рогов животных пользуются популярностью и по сей день. Речь идет о сельской местности.

Китайские сертифицированные бамбуковые банки можно так же приобрести. Они достаточно популярны не только в Китае, но и далеко за его пределами. Содержащаяся в бамбуке кремниевая кислота благотворно воздействует на кожу и роговые отростки: волосы, ногти. Эти банки помогают избежать жар, используют при кашле, лечения эпилепсии, как общеукрепляющее организм средство.

Их можно использовать 3 способами: огневым, завариванием в настое трав и установке горячим паром.

Использование банок полезно для лечения кровеносной системы и всего организма в целом.
Такие вакуумные процедуры так же возбуждают обменные процессы, стимулирует мышечные ткани и клетки, периферическое кровообращение, тем самым восстанавливая жизнедеятельность организма.

При этом улучшается питание кожи и мышц, ликвидируются застойные явления, увеличивается выход на поверхность кожи различных токсичных продуктов.

Происходит это за счет прилива лимфы и крови к коже из глубоко лежащих тканей, что рефлекторно влияет на сосуды.

За счет покраснения (гиперемии) кожи в области воздействия образуются вещества, стимулирующие восстановительные и обменные процессы.

Приведу перечень заболеваний, которые возможно вылечить применяя грамотно банки.
Читать далее...

МАССАЖ ГОЛОВЫ


Массаж головы очень полезен и является эффективным средством для укрепления и оздоровления волос, улучшения их внешнего вида. Вы легко сможете справиться с проведением массажа в домашних условиях. От Вас потребуется всего лишь десять минут для такой приятной и полезной процедуры, как массаж головы.

При помощи массажа мы улучшаем кровообращение кожи головы, тем самым увеличивая приток крови к волосяным фолликулам. С притоком крови луковицы волос получают питание – витамины, микроэлементы и насыщаются кислородом. Это наилучший способ питания луковиц. Кроме этого, конечно, надо обратить внимание на то, чтобы Ваше питание было полноценным и содержало все витамины и минералы, необходимые волосам. Об этом Вы можете прочитать в статье «Какие витамины нужны для волос».

Массаж головы помогает укрепить волосы и является хорошим средством для борьбы с выпадением волос. Нанесенные перед массажем специальные лечебные средства лучше проникают в кожу, питают и укрепляют волосы. При помощи такой приятной процедуры также можно ускорить рост волос.

Существуют противопоказания к проведению массажа волосистой части головы. Это гипертоническая болезнь (повышенное артериальное давление), травмы головы, наличие кожных заболеваний. В остальных случаях массаж принесет только пользу.

При помощи массажа стимулируется деятельность сальных желез, поэтому он показан при наличии сухой перхоти для улучшения работы сальных желез. Проводить его нужно в течение десяти минут не чаще двух раз в неделю (чтобы не стимулировать излишнюю выработку кожного сала), за один-два часа до мытья головы.

При проведении массажа обратите внимание на то, что кожа должна свободно двигаться по черепу. Предлагаю Вам посмотреть видео на эту тему

Массаж волосистой части головы




Помимо положительного воздействия на состояние волос, массаж также способствует общей релаксации, снятию напряжения и стресса, и является эффективным средством избавления от бессонницы. При помощи специального массажера «Волшебные пальчики» Вы сможете проводить процедуру массажа ежедневно (утром и вечером). Лучше, если Вы будете это делать не сами, для того, чтобы достичь полной релаксации.

Массажер для головы




Расчесывание волос массажной расческой тоже является своеобразным массажем, полезным для волос. Обратите внимание на то, что расческа должна быть из натуральной щетины (или плоская из натурального дерева). Наклонив голову вперед, начинаем легкими движениями расчески прочесывать волосы от затылка к макушке, потом от висков к макушке. Затем, немного запрокинув голову назад, прочесываем волосы ото лба к затылку и от висков к затылку.

Улучшают кровообращение, а, следовательно, и питание, слабые подергивания отдельных прядей волос. Это тоже является своего рода массажем волосистой части головы. Для этого берем прядь тремя пальцами и воздействуем на нее двумя-тремя несильными, короткими рывками, затем переходим к следующей пряди.

Массаж головы является одним из лучших средств для сохранения здоровья волос. Обязательно находите время для проведения этой несложной, но очень приятной и полезной процедуры.

http://washavneshnost.ru/krasivie-volosi/massazh-golovy#ixzz29CQqHjsV

ХОТИТЕ ВЫГЛЯДЕТЬ НА 20 ЛЕТ МОЛОЖЕ? От Любаши.

Еще в 1990 г. в Херсоне работали врачи-китайцы, применяя в лечении болезней новый для нас метод иглоукалывания. И вот один из этих врачей поделился с корреспондентом местной газеты, бравшим у него интервью, рецептом омоложения. Врач-китаец спросил журналиста: — Хотите выглядеть на 20 лет моложе? смотри полностью

Польза медового массажа.



Медовый массаж лица – процедура не просто косметическая, а скорее, общеоздоровительная. Дело в том, что наше лицо - по аналогии с кистью руки или ухом – своеобразный «голографический» слепок, который
отображает все органы и системы человеческого тела. Считается, что легкие отображаются на щеках, тонкий кишечник – на лбу, мочеполовая система - на подбородке, сердце - на кончике носа. Массирование этих частей лица оказывает благотворное влияние на соответствующие органы.

Механизм действия медового массажа следующий. Читать далее>>>>>

Как правильно делать лечебный массаж, техника массажа, уроки массажа в картинках

Как делать массаж в домашних условиях

Массаж - определенная система приемов механического воздействия на поверхность тела человека, на его ткани и органы. Массаж известен с давних времен параллельно с развитием вопроса применения физических упражнений, купаний и использования естественных факторов природы.

По мере своего развития эти приемы приняли стройную систему и широко применяются в медицинской и спортивной практике. По применению массаж разделяют на три вида:

1. Гигиенический
2. Лечебный
3. Спортивно-тренировочный

На сайте Pro-Massazh.ru (Про массаж.ру) вы узнаете как правильно делать лечебный массаж. Сайт состоит из небольших уроков массажа в картинках, в каждом уроке подробно описана техника выполнения массажа всех видов. После этого своего рода онлайн обучения, вы будете знать, как делать лечебный массаж в домашних условиях. Далее идет описание действия и пользы массажа, приемов и видов. Еще обязательно почитайте правила проведения массажа, а также цели применения и противопоказания.

Польза массажа

Массаж приносит организму огромную пользу, еще очень давно ученые проводили исследования, и доказали благотворное действие массажа не только на тело человека, но и на его внутренние процессы. При использовании механических приемов массажа, с кожи человека удаляются омертвевшие клетки, за счет чего значительно улучшается кожное дыхание. Также усиливаются выделительные процессы сальных и потовых желез, в результате чего, кожа после применения массажа становится мягкой и эластичной.

После лечебного массажа суставы и связки становятся более подвижными, ускоряется отток венозной крови. Все виды массажа повышают выносливость и работоспособность мышц. Массаж живота понижает артериальное давление у больных гипертонической болезнью.

Разные приемы массажа действуют на ткани разной глубины, но, тем не менее, любой вид массажа благотворно влияет не только на массируемую часть, а рефлекторно приносит пользу всему организму в целом.

Массаж благотворно влияет на нервную систему человека, возбужденный человек после применения приема массажа "Поглаживание", успокаивается и хорошо засыпает, сон становится глубоким и спокойным.

Приемы массажа

Разделяют пять главных приемов массажа: разминание, растирание, поглаживание, поколачивание, вибрация. Определенным приемам свойственны определенные задачи, у каждого своя техника выполнения, и у каждого приема массажа своя особенная польза. Поэтому применение разных приемов массажа позволяет осуществлять влияние на разные органы и ткани - кожу, подкожножировую клетчатку, нервы, сосуды, внутренние органы.

Теперь о каждом приеме массажа отдельно:

1. Разминание. Разминание оказывает большое влияние на мышцы массируемой части тела. Существует два вида разминаний. Первый это оттягивание и разминание мышцы большим пальцем и ладонью, второй - разминание подушечками пальцев. Второй вид применяют в тех случаях, когда мышцы трудно оттянуть от кости, это массаж предплечья, спины, голени.




2. Растирание. Растирание разделяют на два вида: глубокое и поверхностное. Глубокое - это когда растирание делают большими пальцами, ребром, или основанием ладони. Поверхностное - это когда массируемую часть тела растирают подушечками пальцев, одной или двумя руками. Движения должны производиться в разных направлениях, чаще всего применяются спиралевидные. Растирание часто делают при массаже суставов.




3. Поглаживание. Поглаживание выполняется ладонной поверхностью одной или двумя руками. Производится поглаживание кожи массируемой части тела от периферии к середине. Это очищает кожу от ороговевшего слоя, нормализирует работу центральной нервной системы, улучшает ток лимфы и крови, оказывая отсасывающее действие.

   Все виды массажа обычно начинают и заканчивают поглаживанием. Так же поглаживанием заполняют паузу между приемами массажа, т.е. после растирания идет поглаживание и т.д.






4. Поколачивание. Поколачивание заключается в не сильных ударах по массируемой части тела тыльной поверхностью пальцев или локтевым краем кисти. Поколачивание чаще всего выполняют расслабленной ладонью, или всей кистью со сложенными в виде коробочки пальцами.

   Прием массажа "поколачивание" благотворно воздействует через нервную систему на весь организм, тем самым вызывает сокращение мышц и прилив крови к массируемым частям тела. Этот прием часто применяется при массаже ягодиц, мышц бедра и икроножных мышц.




5. Вибрация. Вибрация заключается в очень быстрых, следующих одно за другим, равномерных, слабых сотрясений.

   Вибрация часто употребляется при массаже живота и кишечника, т.к. этот прием значительно улучшает работу желудочно-кишечного тракта и других функций организма.

Виды массажа

• Массаж спины. Пациент ложится на живот ногами к массирующему. Массаж спины начинается с поглаживания длинных мышц спины в направлении вверх - тыльными, а вниз - ладонными поверхностями обеих рук. Затем идет растирание обеими руками в направлении снизу вверх, так, чтобы движения были параллельны ходу длинных спинных мышц.




• Массаж головы. При массаже волосистой части головы все движения производятся по направлению роста волос, пальцы при этом должны быть как можно сильней приближены к корням волос. Перед этим видом массажа желательно произвести легкое круговое разминание височных, затылочных и лобных мышц.




• Массаж живота. При массаже живота больной должен лежать на спине. Если выполняется массаж кишечника, то больной должен согнуть ноги так, чтобы они уперлись ступнями в кушетку, это обеспечит полное расслабление мышц живота, что позволит более глубокое влияние массажных приемов на кишечник.




• Массаж лица. При массаже лица, все приемы должны согласовываться с направлением отводящих сосудов. Массаж кожи лица применятся для лечения рубцовых изменений, для устранения угрей, после очистки кожи, и после паровой ванны для лица. При массаже лица рекомендуется пользоваться антисептическим кремом.




• Массаж ног. Пациент лежит на спине ногами в сторону массируемого. Начинают массаж ног с поглаживания бедра, поглаживание делают снизу вверх в направлении к паху. Затем делают поглаживание голени, так же в направлении снизу вверх. Часто массаж ног делают, чтобы восстановиться после перелома.




• Массаж рук. При массаже рук, пациент находится не в лежачем положении, как при остальных видах массажа, а сидит на стуле. Он держится за большой палец руки массируемого, а тот в свою очередь ладонью другой руки производит поглаживающий массаж внутренней поверхности его руки снизу вверх, заканчивая поглаживанием плеча. Часто массаж руки проводят после перелома, когда гипс уже сняли, и мышцам нужно восстанавливаться.




• Общий массаж. Процедуру общего массажа начинают с массажа рук и ног, после чего переходят к области живота и груди. При всем этом массируемый должен свободно лежать на животе или на спине, так чтобы все мышцы были расслаблены. Весь процесс общего массажа обычно занимает около одного часа. Также как и делаются другие виды массажа, общий массаж начинается с поглаживания.

Правила массажа

Чтобы избежать неприятных последствий после массажа, таких как раздражение кожи и т.д., внимательно изучите фото и уроки массажа на этом сайте, и обязательно соблюдайте простые правила массажа.

Показания и противопоказания к применению лечебного массажа

Лечебный массаж применяется в тех случаях, когда нужно усилить приток питательных веществ, вызвать активную гиперемию, добиться рассасывания отеков, улучшить обмен в тканях, или укрепить и сделать эластичными мышцы. Также массаж является хорошим приемом улучшить и активизировать всю нервную систему. Не сложно научиться делать массаж в домашних условиях. Тут главное понять суть и технику массажа, и Вы сможете делать домашний массаж своей семье в любое время. Чаще всего применение массажа связано с заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Массаж так же делают для того чтобы улучшить перистальтику кишок и кровообращение в брюшной полости. Но также имеются и противопоказания к применению массажа, которые нужно знать.

Как правильно делать массаж головыделаются другие виды массажа

Серия сообщений "массаж":
Часть 1 - ... Cosmopolitan
Часть 2 - Пробуждаем эмоции при помощи массажа
...
Часть 15 - Эротический массаж.Жерар Леле. Сексуальные ласки.
Часть 16 - Эротический массаж.Главы книги Барбары Кислинг "Сексуальные игры. Руководство к немедленному действию".
Часть 17 - Как правильно делать лечебный массаж, техника массажа, уроки массажа в картинках
Часть 18 - Самомассаж шеи,видео.
Часть 19 - Полезные советы по самомассажу
Часть 20 - Лечим себя. Упражнения для пальцев.

Особая точка на пальце - СОХРАНИ!

Читать далее...

5 МАССАЖНЫХ ТОЧЕК, КОТОРЫЕ НАДО ЗНАТЬ ВСЕМ. Точки вместо таблетки

Методика точечного массажа не сложная — найдя точку, давить на нее минуту-другую подушечкой пальца, ногтем или электроприбором, который помогает определять нужные места при помощи звукового или светового сигнала. И так 4—6 раз в день. Таким образом можно быстро снимать усталость, или же, наоборот, мобилизироваться, а также получать лечебно-профилактический эффект при самых разных заболеваниях. Противопоказаний к такой домашней аккупрессуре нет. ДАЛЕЕ... МОЯ ТЫ КРАСОТА

Точечный массаж биологически активных точек

ДАЛЕЕ

Волшебные точки на теле человека