Цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье
Диетические корзиночки из кабачков с куриной начинкой
На 100 г 75 ккал
Понадобится:
средний кабачок - 500г.
куриное филе - 200г.
яйцо -1 шт.
сыр.
Приготовление:
Кабачок очистить и натереть на крупной терке, отжать жидкость, добавить яйцо, посолить и хорошо перемешать.
Куриное филе порезать мелкими кубиками, посолить, посыпать специями и обжарить на оливковом масле пять минут.
Кабачковую массу распределить по дну и стенкам силиконовых формочек. В центр поместить куриное филе.
Посыпать натертым сыром.
Поставить запекаться в разогретую духовку на 30 минут 200С.
© Schastie-Ryadom.ru