Обертывания для похудения.


Обертывания для похудения в домашних условиях: рецепты

Перейдем к самому главному – самым эффективным рецептам обертываний для похудения в домашних условиях.

Самыми популярными обертываниями для похудения являются водорослевые обертывания. Самое главное помнить, что эти обертывания нельзя делать, если у вас проблемы с щитовидной железой. Для приготовления этих обертываний используют листы ламинарии, которые размачивают в воде. Если вы хотите сделать горячее обертывание, то температура воды должна быть 37-38 градусов, замачивать ламинарию надо в течение 10-15 минут. Если вы готовите холодное обертывание, то возьмите воду температурой 25-26 градусов, время размачивания 40-50 минут. После размачивания наложите листы ламинарии на проблемные участки. Затем сделайте все, как было описано выше. С таким обертыванием лежать надо 30-40 минут

Глиняное обертывание для похудения в домашних условиях делается из голубой глины и корицы. На 1 упаковку глины необходимо взять 0,5-1 пачку корицы (подбирается индивидуально, зависит от чувствительности к корице), смешивается и разбавляется водой температурой 50-60 градусов до консистенции сметаны. Осторожно, будет жечь! С таким обертыванием можно не только лежать, но и попрыгать, покрутить педали велотренажера, эффект будет еще сильнее. Время действия приблизительно от 20 до 40 минут, сколько выдержите.

Грязевое обертывание – можно купить готовое или взять сухую косметическую грязь, разбавить теплой водой до консистенции сметаны и полежать 30 минут.

Горчичное обертывание: возьмите сухой горчичный порошок и мед в равных пропорциях, добавьте 1 столовую ложку теплой воды, смешайте и нанесите на проблемные участки. Как в случае с голубой глиной, вы можете полежать, или заняться спортом.

Проведите курс обертываний, минимум 10-15 процедур 2-3 раза в неделю, и вы увидите, насколько эффективны обертывания для похудения в домашних условиях. Хотя уже после первой процедуры результат будет заметен.

Водорослевое обертывание для похудения
Для приготовления состава для обертываний берут фукус или ламинарию, которые в сухом виде легко можно приобрести в любой крупной аптеке. 2-4 столовые ложки ламинарии или фукуса залейте горячей, но не кипящей водой. Смесь должна настояться и разбухнуть в течение получаса.

Масляное обертывание для похудения
Для основы вам потребуется 20 мл базового масла, идеально подойдет миндальное или оливковое. Добавьте по 3 капли следующих эфирных масел: лимонного, лавандового, можжевелового. Масляную смесь следует хорошо перемешать и подогреть на водяной бане (можно воспользоваться микроволновкой) до 40 градусов.

Медовое обертывание для похудения
Как и при масляном домашнем обертывании для похудения полученную смесь подогревают на водяной бане, основой выступает мед – 2-3 столовые ложки, дополнительные ингредиенты – по 2-3 капли лимонного и апельсинового эфирного масла.

Обертывание для похудения на основе зеленого чая
Необходимо максимально размельчить несколько столовых ложек зеленого чая. Добавьте горячей воды до образования кашицеобразной массы, дайте немного настояться средству (10-15 минут) и добавьте 2-3 капли эфирного масла апельсина.

Кофейное обертывание для похудения
Это домашне обертывание для похудения обладает высокой эффективностью, благодаря тому что кофеин активно способствует расщеплению жиров. 3 столовые ложки невареного кофе необходимо разбавить до сохранения консистенции густой кашицы теплым молоком.

Шоколадное обертывание для похудения
Когда сладость и аромат служат стройности фигуры – это особенно приятно. На 200 грамм какао порошка вам потребуется 0,5 литров горячей воды. Тщательно перемешать и дать остыть, чтобы не обжечь кожу.

Заменить дорогостоящие процедуры, направленные на коррекцию фигуры в салонах красоты, могут обычные уксусные обертывания, которые легко можно сделать дома. В первую очередь это наиболее простой способ борьбы с целлюлитом, хотя улучшить контур фигуры с их помощью также реально.

Результат принесут только те уксусные обертывания, которые осуществляются на основе натурального яблочного или винного уксуса. Можно долго ждать эффекта от смеси уксусной кислоты с водой, но пользу приносят лишь натуральные обертывания. Желательно, чтобы крепость уксуса не превышала 4-6 процентов, чтобы минимализировать негативные ощущения для кожи.

Итак, для тех, кто хочет провести уксусные обертывания для похудения всего тела, начать надо с поиска помощника, без которого в этом процессе просто не обойтись. Берем простынь или иной достаточно большой кусок ткани для того, чтобы в него можно было замотать проблемные участки тела. Затем хорошенько смачиваем его уксусом, разведенным с водой в одинаковых пропорциях, обматываемся данной тканью, сверху добавляем слой из полиэтилена, для достижения эффекта компресса. Остается лишь укрыться несколькими одеялами и терпеливо ждать в течение часа, пока организм будет активно потеть.

За счет расширения капилляров ускоряется обмен веществ, поэтому жировые отложения активно «плавятся». Во время одной такой процедуры можно распрощаться как минимум с килограммом, а то и с тремя.

Но лидируют уксусные обертывания именно в борьбе с целлюлитом. Принцип обертывания такой же, как и указан выше, однако в быту данный способ более удобен. Достаточно лишь обмотать бедра пропитанной уксусом тканью, после чего надеть сверху несколько теплых штанов, а еще лучше – специальные прорезиненные шорты, которые создают парниковый эффект. Результат от таких обертываний будет виден уже после третьей процедуры. Кожа на вид станет более гладкой, а бугры потеряют яркую выраженность.

Хочу поделиться с вами рецептом очень эффективного обертывания для похудения на основе горчицы, которое вы легко сможете сделать в домашних условиях.

Для обертывания вам потребуется минимум ингредиентов: горчичный сухой порошок, мед, вода и полиэтиленовая пленка (можно использовать пищевую пленку). И все!

Смешайте в равных частях мёд и горчичный порошок, разбавленный небольшим количеством горячей воды (чтобы удобней было смешивать) и нанесите на проблемные зоны. После чего обернитесь полиэтиленовой пленкой и наденьте шорты для похудения или теплые штаны.

Далее для достижения максимального эффекта от обертывания для похудения активно подвигайтесь в течение 20-30 минут. Прыгайте, бегайте, танцуйте, занимайтесь фитнесом, аэробикой, йогой, мойте полы, делайте генеральную уборку, играйте с ребенком, не важно, главное – двигайтесь! Горчица должна начать жечь. По истечении времени, смойте смесь от обертывания с тела и нанесите антицеллюлитный крем (если есть).

Обертывание для похудения на основе горчицы действительно работает. Благодаря ему можно не только похудеть, уменьшить размер талии или бедер, но и избавиться от целлюлита. Уже через полторы недели регулярных процедур вы увидите результат! Иметь красивое, стройное и подтянутое тело не так уж и сложно.

Очевидно, что одним из самых эффективных средств при борьбе с целлюлитом является кофейное обертывание, которое можно сделать в домашних условиях.

Итак, для кофейного обертывания вам потребуются кофеин (можно купить в аптеке в ампулах или таблетках), кофейная гуща или молотый кофе, белая глина (продается в аптеке) и немного времени.

Разводим белую глину теплой водой до кашецеобразного состояния (полученную смесь можно немного подогреть), добавляем кофеин (если вы используете кофейную гущу или молотый кофе, то разведите их небольшим количеством молока) и перемешиваем.

Полученную смесь наносим на проблемные зоны и оборачиваем пищевой пленкой. Для усиления эффекта укрываемся теплым одеялом или надеваем теплые шорты. В таком состоянии пребываем 30-40 минут, после чего снимаем пленку и смываем смесь теплым душем. Для достижения максимального эффекта наносим антицеллюлитный крем.

Вместо глины также можно использовать мед. Плюс при желании можно добавить несколько капель цитрусового эфирного масла.

Если регулярно выполнять кофейное обертывание в домашних условиях, то можно значительно уменьшить проявление целлюлита и похудеть, а кожу сделать нежной и бархатистой.


Для проведения шоколадного обертывания в домашних условиях вам потребуется 100 - 200 гр. порошка какао без добавления сахара, ароматизаторов или молока (можно конечно использовать и шоколад, но содержание какао-бобов в нем должно быть не менее 50%), пищевая пленка и немного времени.

Какао-порошок необходимо развести 0,5 литрами горячей воды и остудить до 40 градусов (чуть выше температуры тела). Полученную массу нанести на тело, уделяя особое внимание проблемным зонам. После чего хорошо обернуться пищевой пленкой, укрыться одеялом или надеть теплые шорты. Через 15-20 минут шоколад можно смыть. Результат будет виден уже после первой процедуры. Кожа станет гладкой и бархатистой коже.

Перед проведение шоколадного обертывания вы можете подготовить кожу при помощи кофейного скраба. Он поможет мягко “отшелушить“ ороговевший верхний слой кожи, открыть поры и усилит действие шоколада.

Регулярные шоколадные обертывания в домашних условиях (1-2 раза в неделю) позволят значительно уменьшить проявления целлюлита, разгладить кожу, подарят заряд бодрости и хорошего настроения. Ведь не зря шоколаду приписывают такие целебные свойства как лечение депрессий и улучшение самочувствия, а иногда шоколад относят даже к афродизиакам.

Для приготовления смеси обертывания для похудения вам потребуется: глина (белая или голубая, можно легко купить в аптеке), 5-6 капель апельсинового или грейпфрутового эфирного масла, 3 ст. ложки корицы и пищевая пленка.

Разведите глину небольшим количеством теплой воды (так, чтобы смесь получилось не жидкой и ее можно было нанести на кожу), добавьте 5-6 капель эфирного масла и 3 ст. ложки корицы. Перемешайте и полученную массу нанесите на проблемные места и оберните пищевой пленкой. Далее 2 варианта. Пассивный и активный. В первом случае, обернитесь теплым одеялом и полежите 40-60 минут. Во втором, оденьте теплые шорты и в течение 30 минут ведите активную деятельность: прыгайте, танцуйте, занимайтесь фитнесом и т.д.

После чего все смойте теплой водой и вотрите массирующими движениями антицеллюлитный крем. Делая обертывание для похудения 2-3 раза в неделю, вы очень скоро увидите результат: подтянутый силуэт и нежную гладкую кожу!

Мед не только помогает при похудении, выводит токсины из организма, но и делает кожу мягкой и шелковистой! Для медового обертывания в домашних условиях вам потребуется мед (в мед при желании можно добавить пару капель эфирного масла), пищевая пленка, полотенце и немного времени.

Итак. Берете мед и обильно намазываете область талии (животик, спинку, бочка). Потом плотненько оборачиваетесь пищевой пленкой. Лучше не экономить, чем больше слоев, тем лучше эффект. И пребываете в таком состоянии 30-40 минут. После чего аккуратно стираете мед полотенцем, смоченным в теплой воде.

Далее можно нанести антицеллюлитный или другой жиросжигающий крем. Если регулярно делать это медовое обертывание в домашних условиях, вы сможете значительно улучшить состояние кожи, сбросить пару сантиметров в области талии и выглядеть еще стройней.

Для антицеллюлитного обертывания в домашних условиях вам потребуются: 1 желток, немного лимонного и камфорного масел и 2 столовые ложки ламинарии.

2 столовые ложки ламинарии заливаем горячей водой (90 градусов) и настаиваем 15 минут. После чего добавляем 1 желток и по 10 капель лимонного и камфорного масел. Полученную смесь необходимо нанести на проблемные места, обернуть пищевой пленкой и накрыться одеялом. В таком состоянии пребывать 45-60 минут, после чего все смыть и нанести любой антицеллюлитный крем.

Домашнее обертывание на зеленом чае обладает антиоксидантным, подтягивающим и укрепляющим эффектом. Обертывание в домашних условиях на зеленом чае не только прекрасно борется целлюлитом, но и выравнивает и пробуждает кожу.

Приготовить обертывание с зеленым чаем в домашних условиях очень просто:

1. возьмите измельченный в порошок зеленый чай (5 ст ложек);
2. залейте чай кипятком до кашецеобразного состояния;
3. добавьте 2 столовые ложки меда и смешайте до однородной массы;
4. в полученную массу засыпьте половину чайной ложки корицы и перемешайте.

Наше домашнее обертывание готово! Нанесите смесь в теплом виде на проблемные места, оберните пленкой и лягте под теплое одеяло на 30 - 40 минут. После чего смойте смесь теплой водой и вотрите массажными движениями антицеллюлитный крем.

Выполняйте регулярно домашнее обертывание на зеленом чае и результат вас очень порадует! Но учтите, что обертывание на зеленом чае противопоказано при варикозе и воспалении придатков!
http://www.galya.ru/catd_new_page.php?id=3523787

Яблочный уксус - средство для похудения живота


Конечно, на свете существуют стройные счастливчики, которые способны сохранять фигуру вне зависимости от количества съеденной пищи, но их не много. Остальным же приходится буквально вести войну с каждым лишним килограммом. Большинство из нас следит за питанием, контролирует вес, выполняет изнуряющие физические упражнения. И мало кто знает, что обычный натуральный яблочный уксус средство для похудения живота.

Уксус из яблок - настоящий сжигать жира

Доказано, что человек, который перед едой выпивает стакан чистой воды с 1 ч. л. 6% натурального яблочного уксуса, затем съедает меньшее количество пищи. К тому же быстрее насыщается. Поэтому, если ввести в привычку употребление натурального яблочного продукта, можно очень скоро сбросить лишние, не нужные организму килограммы.
Читать далее...

Яблочный уксус уберет лишние килограммы

Статья посвящается всем тем, кто не раз обжигался на экспресс-диетах, быстро худел, а потом еще быстрее набирал вес обратно. Хотите похудеть? Без утомительных диет, без голодного блеска в глазах, недоедания и обмороков? Хотите чувствовать энергию и прекрасно выглядеть?

Читать далее...

Рыбная диета – путь к красоте и здоровью

Практически все врачи и диетологи мира сходятся во мнении, что потребление рыбы приносит пользу организму, включают рыбу в топовую десятку самых-самых полезных продуктов для продления молодости и советуют в обязательном порядке включать его в рацион. Почему? В рыбе содержится большое количество необходимых микроэлементов – фтор, цинк, йод, а и витамины A, D, E и полиненасыщенные жиры (рыбий жир).

далее

Настрой Сытина для похудения

Академик Георгий Сытин за 40 лет создал более 20 000 настроев, или методов словесно-образного, эмоционально-волевого управления состоянием человека (СОЭВУС), подарил здоровье и молодость сотням тысяч страждущих.

Настрой Георгия Сытина на похудение неизменно пользуется заслуженной популярностью, он помог тысячам женщин и мужчин обрести желаемые контуры фигуры. Значит, если захочешь, поможет и тебе!

Настрой на похудение
В меня вливается животворящая новорожденная жизнь, в меня вливается огромная колоссальная животворящая сила.
Новорожденная жизнь животворит-животворит-животворит: рождает новорожденно-юное крепкое тело, рождает новорожденно-юное красивое телосложение, рождает легкую, гибкую фигуру, рождает красивую тонкую юную талию. Под колоссальной силой жизни во всем теле лишний жир быстро сгорает, сгорает, сгорает до полного исчезновения.

Читать далее...

Быстрое похудение живота

Гречневая диета

 

Гречневая диета

Ананасовая настойка для похудения

 

Читать далее...

strong>

http://www.liveinternet.ru/users/batriana/post223338722/

40 маленьких хитростей для желающих похудеть

40 маленьких хитростей для желающих похудеть
30 декабря 2010 года, 09:16, Лев Пухлых (источник: Аргументы и Факты)
Ограничения в питании, спорт, мотивация... Базовые способы сбросить лишний вес известны всем, однако о маленьких, но полезных хитростях знают немногие. Вот список из 40 простых и порой очень неожиданных рекомендаций, которые помогут вам похудеть надолго и без лишнего напряга.



Примерную суточную норму килокалорий, при которой в

Начну с того,что лично я начала принимать воду по утрам из за того,что имелись серьёзные проблемы со здоровьем.Проблемы эти знакомы если не каждому,то многим точно.Желудок,кишечник и почки устроили против меня заговор.Отёки,запоры и боли стали моими ежедневными спутниками.Но не зря же я столько времени провожу за компьютером)Начитавшись о пользе горячей воды по утрам и о пользе медовой воды,я решила отомстить предателям ударив по ним сразу из всех орудий.Каждое утро я натощак выпиваю сильно тёплую кипячёную воду.После этого,где то через пол часа выпиваю воду медовую.Это чудо-средство делается элементарно.На стакан сырой фильтрованной воды берётся полная чайная ложка хорошего натурального мёда.Это условие обязательно.Проверяйте мёд,покупайте его только у проверенных и порядочных продавцов и будет вам счастье.Потому что лечиться сахарным сиропом лично я не вижу никакого смысла.Мёд имеет настолько богатый и полноценный состав витаминов и микроэлементов,что сам по себе является уникальным природным лекарством многих и многих болезней и нарушений в нашем драгоценном организме.Медовая вода становится фактически структурированной приближенной к святой воде.Если в медовую воду добавить немного лимонного сока,то её состав станет приближен к составу плазмы крови.Убедитесь что у вас нет аллергии на продукты пчеловодства и начните приятную борьбу за красоту и здоровье.Медовую воду нужно принимать и перед сном.Мёд гигроскопичен,он притягивает к себе жидкость из организма разгружая почки и избавляя от утренних отёков.Я принимаю воду по этой схеме месяц.Мои личные наблюдения таковы:болей в желудке нет,запоров нет,отёков нет,очистилась кожа и стала более упругой и здоровой,похудела на килограмм -это был приятный бонус)Приятный потому,что я ем всё что хочу и когда хочу а этот килограмм не возвращается)Чувствую себя прекрасно и когда вся моя семья которая смеётся над моим утренним \"завтраком\"свалилась с гриппом,я находясь в самом что ни на есть очаге инфекции и ухаживая за всеми осталась здоровой.Еще хочу добавить от себя- у меня тромбоз,сильные боли в ногах.Кто знает тот поймёт.Так вот,за тот месяц,что я пью воду болей не было.Совсем!!!Это чудо какое то.А вместе с ними куда то делась моя мигрень,с которой я уж думала не справится ничто.Вот так вот.Надеюсь кому то это поможет.Будьте здоровы и красивы.

http://www.liveinternet.ru/users/xmely-9/post214195733/

Ваше тело просит воды. Борьба с ожирением

Ваше тело просит воды. Борьба с ожирением

 

 

С ожирением связаны две проблемы: неуемное желание есть и насущная необходимость избавиться от накопленного жира. Почему вообще происходит накопление жира?

Оказывается, если человек не получает необходимое количество воды, клетки не только не вырабатывают новую энергию, но и вынуждены отдавать ту, что успели накопить. Когда в результате обезвоживания клетки отдают накопленную в них эн

Читать далее...

ЛЕНИВАЯ ДИЕТА... и тоже на основе употребления жидкости только за некоторое время ДО еды...

Вот та самая информация, о которой я говорила в ПРЕДЫДУЩЕМ СООБЩЕНИИ. Тоже на основе принятия воды до еды.

Но здесь помягче условия - воды больше, но и пищи побольше.

А в комментариях нашла, что жидкость, выпитая До еды,увеличивает количество желудочного сока и слюны, улучшая и пищеварение за счет лучшего пропитывания соками пищевого комка, ускоряет обмен веществ,
- Во время еды- разбавляет желудочный и кишечный соки, вызывает повышенные процессы брожения, на обмен веществ не влияет.
-После еды, вся пища отложится в жир , из-за нарушенного в середине процесса переваривания, замедляет обмен веществ. Кроме того, очень опасна такая гниющая пища своими токсинами, которые всасываются на протяжении желудочно-кишечного тракта, вызывая настоящие симптомы интоксикации. После еды пить - головную боль растить.

 

Текст автора:

"Нашла когда-то в интернете, посоветовала маме. Силы воли у нее практически нету... - так что обычная жесткая диета или упражнения ей вообще были не по душе... так вот - суть диеты приведу ниже, ее секрет - обычная питьевая ВОДА!!!... но результаты у мамы потрясли меня... - 6 кг. за неделю без каких - либо ограничений Я тоже собираюсь скинуть несколько килограмм на такой диете...


Суть «Диеты для ленивых» чрезвычайно проста. Перед каждым приемом пищи Вы должны выпивать 2 стакана чистой воды. Ровно 2, никак не меньше. И через 15-20 минут можете спокойно приступать к трапезе. Далее действует следующее правило – в процессе еды и в течение 2-ух часов после нее Вам строго запрещено пить любую жидкость. Итак, вынесем отсюда 2 основных постулата:
Выпивать 2 стакана чистой воды за 15-20 минут до начала трапезы!
Не пить в процессе еды и в течение 2-ух часов после ее окончания!

Когда пройдут два положенных часа, Вы смело можете выпить кружку любимого чая или кофе. Но при этом без перекусов вроде пирожных и плюшек. Ведь в этом случае Вы едите, а разве Вы выпили 2 стакана чистой воды прежде, чем откусить кусочек от пирожного или плюшки? Нет? Тогда придется отложить сладости в сторону, ведь Вы не выполнили основное правило «Диеты для ленивых».

Чтобы Вам было проще соблюдать ее, опишем простую схему рациона питания в сутки:

Читать далее

- Более половины мирового населения хронически обезвожены.
- У каждого третьего жителя нашей планеты настолько слабо развито чувство жажды, что его путают с голодом.
- Даже незначительное обезвоживание снижает метаболизм на 3%.
- Один стакан воды снижает ночные вспышки голода почти на 100%, согласно исследованиям диетологов Вашингтонского Университета.
- Недостаток воды – первая причина дневной усталости.
- Предварительное исследование показало, что принятие 8-10 стаканов воды в день может облегчить боль в спине и суставах у 80% больных.
- Простое снижение количества воды в теле на 2% может послужить причиной сбоев кратковременной памяти, проблем в простейших вычислениях, а также невозможности сосредоточиться на экране монитора или печатной страницы.
- Выпивая 5 стаканов воды в день, Вы можете на 45% снизить риск заболевания раком толстой кишки, на 79% – раком груди, а также на 50% уменьшится вероятность заболевания раком крови.

Вода обладает таинственной и волшебной силой. Если вы хотите похудеть,
примите во внимание ее уникальные свойства. Купите 1.5 литра минеральной
негазированной воды. Дождитесь убывающей луны, и совершите магический
ритуал.



Откупорьте бутылку и наговорите воду следующими словами: «Воду силой
заряжаю, в каждой капле волшебство. И теперь эта вода мой жир сжигает
навсегда». Напишите на бутылке и на небольшой бумажке фломастером: «Вода
для сжигания жира». Поставьте бутылку на бумажку на ночь. Когда будете
выключать в комнате свет, скажите: «Ночь магией полна, заряжается вода».



За ночь вода впитает в себе все ваши магические слова, и уже утром
будет иметь совсем иное свойство. У некоторых меняется даже вкус воды,
ну если взять для примера точно такую же бутылку в том же магазине.

Выберите для себя самое удобное время: утро или вечер. И каждый день
выпивайте по стакану волшебной воды. Для усиления эффекта, можете
шептать в стакан: «Ты – волшебная вода, мой жир сжигаешь навсегда», а
потом уже пить.



Советую взвеситься до проведения ритуала, а потом сравнить результаты
после того, как опустошите всю бутылку. А потом обязательно напишите,
что у вас получилось! Уверена, вам будет чем похвастаться.



Метки: здоровье

Я часто размещаю такие материалы, не для того что бы люди начали практиковать, а что они поверят, что такое возможно и реально, это и будет уже началом... Если бы не Хира Ратан Манек, то человечество не узнало бы не о «феномене ХРМ», названном так по его инициалам. И если бы не Хира Ратан Манек, мы бы не поверили, что можно питаться «духом святым», то есть солнечной энергией, да чистой водой.Название это — «феномен ХРМ» — придумали американские учёные из НАСА, которых заинтересовала необычная, мягко говоря, «диета» этого гражданина Индии. И НАСА пригласила его к себе — проверить и исследовать способность Манека жить лишь на жидкостях и солнечном свете. Представляете, какие возможности открылись бы для астронавтов? Воду в принципе можно регенерировать и использовать на корабле повторно, а вот с едой — сплошные проблемы. Особенно если космический полёт длится долго. О Манеке человечество узнало не сегодня. Этот житель южного штата Керала начал свои эксперименты 15 лет назад, ещё в 1992 году. В 1995 году газета«Хиндустан таймс» сообщала, что он совершил паломничество в Гималаи, а, вернувшись оттуда, совсем перестал есть. Его жена Вильма рассказывает: «Каждый вечер он в течение часа смотрит на солнце, не жмурясь и не мигая. Это и есть его основная пища. Изредка пьёт кофе, чай или какую-либо ещё жидкость».смотрите полностью

Имбирный чай обладает волшебными свойствами, помогая похудеть и вывести токсины из организма, лечит простуду и расстройство желудка.

Однако не стоит забывать, что  препараты из корня имбиря имеют свои противопоказания.

Так чай с имбирем не рекомендуется применять при желчнокаменной болезни, воспалении кишечника, язвах и язвенных колитах, аллергии, повышенной температуре тела. При заболеваниях сердца и гипертонии следует обязательно посоветоваться с врачом. Беременность и кормление грудью не являются противопоказанием к применению корня имбиря, однако, в этих случаях нужно пить чай с имбирем с осторожностью, нелишним будет и совет врача.

Чем же объясняются «жиросжигающие» способности имбиря? Целебный корень относят к категории «горячих» продуктов, которые активно согревают и усиливают метаболизмы внутри организма, что и приводит к потере веса. Кроме этого, имбирь богат содержанием эфирных масел, которые стимулируют активную циркуляцию крови и улучшают обменные процессы в организме. Но еще одна немаловажная причина употребления имбирного чая, особенно для представительниц прекрасного пола, «волшебный» корень сохраняет красоту и молодость кожи лица и тела.

Теперь познакомимся с самыми эффективными рецептами на основе корня имбиря.

Рецепт 1. Термос наполните кипяченой водой и в него добавьте тонко нарезанный имбирь. Такой чай рекомендуется пить в течение дня. Если вы соблюдаете диету, то пить имбирный чай можно в какое угодно время, а если вы не придерживаетесь диет – за некоторое время до приема пищи.

Рецепт 2. Корень имбиря нарезают мелкими лепестками и заливают холодной водой. Затем ставят емкость на огонь и доводят ее до кипения, после чего кипятят на слабом огне в течение четверти часа. После приготовления имбирному чаю дают остыть примерно до человеческой температуры тела, и только затем добавляют в него мед и лимон по вкусу. Разнообразить вкус данного чая можно при помощи добавления в него различных трав: мяты или листьев брусники.

Читать далее

А ЗДЕСЬ ЕЩЕ О ИМБИРЕ

Живот

Прежде чем перейти к выполнению приведенных ниже упражнений для мышц живота, несколько основных советов:

* Вначале занятия рекомендуется выполнить легкую разминку и растяжку (повороты и наклоны головы, круговые движения плечами, наклоны вниз и в стороны, выпады вперед на обе ноги попеременно). Это займет у вас около 10 мин.
* Затем желательна аэробная нагрузка в течение 20-40 минут. Вы можете побегать на тренажере или позаниматься под любимую видео-кассету. После этого основательного разогрева можно смело приступать к силовой нагрузке.
* Не забывайте пить достаточное количество жидкости. Во время занятий - желательно минеральную воду без газа.
* Выполняя упражнения, дышите равномерно. Вдыхайте через нос, выдыхайте ртом, при этом напрягаясь, выдыхайте, а расслабляясь, вдыхайте. Не задерживайте дыхание, так вы препятствуете поступлению кислорода.

Вам понадобится: мягкий гимнастический коврик

Программа тренировки для каждого упражнения:

Новичок
повторов - 10
заходов - 3
паузы между заходами - 30 сек.
Знаток
повторов - 15
заходов - 4
паузы между заходами - 30 сек.
Профи
повторов - 20
заходов - 5
паузы между заходами - 30 сек.

---------------------------------------------
 

Читать далее...

Считаешь, что из твоего выпирающего животика красивый пресс ни за что не вылепить? Немедленно приступай к этому быстрому комплексу и тогда уже скоро сможешь устроить пресс-показ на пляже или в бассейне! Все зависит от твоего старания... От обычных скручиваний, данные упражнения отличаютсяиспользованием большего сопротивления и индивидуальным подходом ко всем мышцам живота. Усиленно прорабатывая каждую мышцу красивого пресса в отдельности и при этом постепенно увеличивая нагрузку на них, ты избавишься от жира на талии в короткие сроки. Этот животный комплекс упражнений для красивого пресса состоит из 4 серий - для разных отделов брюшного пресса - по три упражнения в каждой, которые отличаются сложностью (первое - самое простое, последнее - наиболее сложное).

Среди большинства диет для похудения суповая диета считается по праву одной из самых лучших и эффективных.

далее