-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Odalis

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 04.09.2007
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 751

ј почему бы и нет?

„етверг, 12 Ќо€бр€ 2015 г. 12:50 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Naniika [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Ђ»дите к черту! я слишком стара дл€ этого!ї

5f39ccfdf6e256af8370df8b17b5d075 (601x401, 53Kb)
Ђ»дите к черту! я слишком стара дл€ этого!ї
ѕопул€рный американский блоггер ћишель  омбс рассказала о том, как привычные стереотипы порт€т нам жизнь и тех бонусах, которые дает нам возраст. » ведь она права!
25 лет назад € читала гл€нцевые журналы, внимательно изучала разделы моды и красоты, выучивала советы из рубрики Ђсексї и Ђкак удовлетворить любимого 125 способамиї. —егодн€ € по привычке просматриваю статьи на тему Ђ ак не старетьї, Ђкак правильно старетьї и прочую безвредную и бесполезную белиберду и вот, что € хочу сказать тем, кому сейчас 25−30: Ќе тратьте врем€.
—тареть круто.
я полжизни боролась со старением, и оно победило. «ачем € так бездарно тратила врем€? ѕочему € не сразу признала свое поражение и не попыталась просто жить? я не знаю. я всю жизнь притвор€лась кем-то другим: более общительным, более раскрепощенным сексуально, более молодым, более стильным. я потратила дес€тки тыс€ч часов на закрашивание седины и взвешивани€. » наконец € сказала себе Ч хватит.

√од назад € перестала красить волосы. я забросила диеты, и сейчас слежу только за тем, чтобы мой рацион был полноценным Ч раз, и вкусным Ч два. я набрала 10 килограммов, и мне наплевать. я не стала продлевать контракт с фитнес-клубом, потому что на самом деле из всей физической активности мне нравитс€ только бегать в парке по утрам, заодно выгулива€ собаку. я перестала тратить сумасшедшие деньги на косметику, потому что дл€ повседневного маки€жа мне нужен тональный крем, карандаш дл€ бровей и тушь.


ћне 52 года, но € чувствую себ€ 30-летней. Ќет, € не сошла с ума, € вижу все эти морщины, обвисшие бока и пигментные п€тна. я говорю о внутреннем состо€нии, о состо€нии души. ѕросто € больше не убиваюсь на поприще Ђприведи тело в состо€ние, соответствующее твоему самоощущениюї. я выгл€жу на 50, но в душе мне 30. ¬се. “очка.
„итать далее...
–убрики:  здоровье

ћетки:  

ѕерекись водорода - от разных болезней

ѕонедельник, 13 ћа€ 2013 г. 11:19 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ LediLana [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ѕерекись водорода - от всех болезней

перекись (650x487, 104Kb)

ѕерекись водорода – широко известное в народе вещество (Ќ2ќ2). ”же давно примен€етс€ как в медицине, так и в быту. ≈Є рекомендуют, например, как дезинфицирующее и дезодорирующее средство.

ѕерекисью можно обрабатывать раны и воспалЄнные поверхности кожи и слизистых оболочек. »спользует еЄ и наш прекрасный пол в косметических цел€х – дл€ очистки и отбеливани€ лица, обесцвечивани€ и окраски волос. Ќо почему же в последнее врем€ всЄ чаще по€вл€етс€ информаци€ о целебных свойствах перекиси водорода? ј некоторые даже утверждают, что она помогает исцелить практически любую болезнь!

„итать далее...
–убрики:  здоровье

ћетки:  

Ќаши мысли - наши болезни

¬оскресенье, 21 јпрел€ 2013 г. 15:29 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ —нова_весна [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

—кажи, о чем ты думаешь, и € скажу, к какому врачу будешь ходить.


~

—кажи, о чем ты думаешь, и € скажу, к какому врачу будешь ходить.

4565946_13 (220x170, 33Kb)

  ¬ свое врем€ наша лаборатори€ проводила статистическое исследование. “естировали людей в различных отделени€х стационара: кардиологии, хирургии итп. ќказалось что у людей с одинаковыми заболевани€ми присутствуют похожие психологические комплексы, привычки, особенности мышлени€ итп.
Ќегативные мысли и эмоции (злоба, зависть, ненависть, тоска и т.д.) активируют префронтальный отдел правого полушари€ головного мозга, к тому же этот процесс сопровождаетс€ выбросом в кровь "экстремальных" гормонов. “ака€ гормональна€ бур€ отрицательно вли€ет на состо€ние клеток и органов.
ѕозитивные мысли и эмоции (радость, счастье, любовь) привод€т к повышению активности префронтальной зоны левого полушари€. Ётот процесс сопровождаетс€ выбросом в кровь "позитивных" гормонов. ќни нейтрализуют "экстремальные" гормоны, восстанавливают ткани и микрофлору организма.
—редне-вековые хроники помн€т случай.  огда весь город вымер от чумы. » только двое влюбленных остались в живых. Ќедаром оптимисты болеют меньше пессимистов. —оответственно у них выше и продолжительность жизни.
ћы пошли дальше в этих исследовани€х, и оказалось что кажда€ эмоци€, будь то Ћюбовь или ненависть, сопровождаетс€ строго определенным набором гормонов. ¬се срабатывает настолько четко что по составу крови можно "читать мысли человека".
¬ажную роль в заболевани€х тела играет символизм тела.



√лаза символизируют способность воспринимать мир. ≈сли человек не желает на что то смотреть или с тревогой смотрит в будущее. “о разовьютс€ болезни глаз.
Ќоги символизируют способность перемещени€ по жизненному пути. » если человек боитс€ двигатьс€ по жизни, то ноги начнут на это реагировать заболевани€ми.
—ердце символизирует радость. » если этой радости не хватает, то возникают соответственные проблемы.
ћне не однократно приходилось работать с пациентами, у которых на физическом плане вроде все пор€дке, а встать с постели самосто€тельно они не могут. ” таких людей наблюдались страхи перед жизнью. ѕодсознание оберегает человека таким образом от собственных страхов. “ипа: Ѕоишьс€ идти по жизни? Ќе ходи.... я очень быстро поднимаю таких больных на ноги. √лавное в этом деле преодолеть страх.


јвтор статьи: ¬. ƒанилейко

Ќаписал ~
SemIra

 

–убрики:  здоровье

ћетки:  

Cемь вещей, которые нас стар€т

ƒневник

ѕонедельник, 13 »юн€ 2011 г. 12:25 + в цитатник
Ётот рейтинг бродит по интернету и активно обсуждаетс€ пользовател€ми. ќказываетс€, обычные предметы быта ответственны за лишние морщинки на наших лицах! » что теперь с этим знанием делать? - спросили мы у экспертов.

1. ћобильный телефон

Ќедавно ¬ќ« признало: излучение сотового чревато раком мозга. Ќо, оказываетс€, далеко не все Ђпобочные эффектыї мобильника. ≈ще страдает пам€ть. ј это, между прочим, один из признаков старени€. » полова€ система. ќсобенно у тех, кто носит телефон в карманах брюк. ”худшаетс€ качество сперматозоидов. ƒа и на €йцеклетки негативно воздействует.

—просите - где св€зь с лицом? “ак ведь еще профессор ѕреображенский из Ђ—обачьего сердцаї омоложивал дам, пересажива€ им €ичники обезь€ны...

ѕон€тное дело, что мобильный стоит носить подальше от причинных мест, скажем - в сумке.

- ѕри разговоре лучше использовать блютус, - советует заведующий лабораторией радиобиологии неионизирующих излучений заведующий лабораторией радиобиологии неионизирующих излучений ‘ћЅ÷ им. Ѕурназ€на ќлег √ригорьев. - ћаксимальное излучение идет, когда вы дозваниваетесь до абонента, и идут гудки.  огда вы уже дозвонились, мощность излучени€ падает в разы. Ќе прижимайте трубку к уху, держите на рассто€нии хот€ бы нескольких сантиметров. ѕостарайтесь говорить как можно короче. ≈сли можно не звонить, а написать —ћ— - пишите. Ёто безопасней.

2.  омпьютер

ѕо мнению британского косметолога ћайкла ѕрейджера, у дам, которые подолгу сид€т за монитором, по€вл€ютс€:

а) двойной подбородок и гусина€ ше€ (атрофируютс€ мышцы шеи - смотрим-то все врем€ вниз)

б) поперечные морщины на переносице (за монитором мы слишком сконцентрированы).

 стати, у некоторых и при вождении автомобил€ лицо перенапр€жено. » есть подозрение, что тоже самое случаетс€ и с мужчинами!

- «десь поможет проста€ ежедневна€ гимнастика, - считает косметолог ќльга –оманова:

1) ”пражнение дл€ шеи. Ќадо положить кулак под подбородок. » пытатьс€ подбородок опускать вниз. –ука будет сопротивл€тьс€.  огда почувствуете - сопротивление максимальное, замрите на 3 секунды. «атем резко расслабьте мышцы.

2) ќт продольных и вертикальных морщин на лбу. ѕлотно прижимаем ко лбу 4 пальца. » пытаемс€ поднимать брови.  огда сопротивление будет максимальным, замираем на 3 секунды, затем расслабл€ем мышцы бровей. ”пражнени€ повторить 3 - 5 раз.

3. ѕластикова€ посуда

¬ообще, это не новость. ќсобенно вредна, оказываетс€, посуда дл€ микроволновых печей. » пластиковые бутылки - если они нагревались на солнце. »з ѕ¬’ при нагревании выдел€ютс€ насто€щие €ды. » впитываютс€ в пищу и воду.

Ёксперты советуют: брать бумажную одноразовую посуду, воду покупать в стекл€нных бутылках. » не разогревать в микроволновке еду в пластике. ƒл€ этого есть посуда из стекла и керамики.

4. Ўумные соседи

ј также долгие поездки в метро, близость к шоссе и аэропортам. ѕо данным швейцарский ученых, громкие звуки значительно повышают риск сердечно-сосудистых заболеваний. » женщины (именно на них проводились опыты) в шумных услови€х стареют на 30 % быстрее.

¬едь они все врем€ хмур€тс€, ход€т недовольные, нервничают - и не высыпаютс€. Ќе все могут спать с берушами.

¬ ћоскве с шумными сосед€ми все четко: даже днем, с 7 до 23 часов, шум в жилом помещении не может быть выше 55 децибел. ј ночью, с 23 до 7 часов, - выше 45 децибел. ≈сли соседи, как вы считаете, шум€т слишком громко, надо вызывать специалистов –оспотребнадзора по телефону: (495) 687-40-35. ƒелать замеры и оформл€ть к сосед€м судебный иск.

- ј вот в ѕодмосковье такой четкой нормативной базы нет, - говорит адвокат ќлег ѕавлович. - ¬ыход, скорее всего один - мирные переговоры с шумными сосед€ми.

5. —редства от комаров

–ечь идет о репеллентах и фумигаторах. ¬ их основе первых ( кремы, спреи) зачастую широко известна€ ƒЁ“ј. ќна блокирует важный фермент, который отвечает за передачу нервных импульсов. Ёто уже доказали ученые. » при долгом применении может вызвать спазмы мышц. ¬ том числе - на лице. ‘умигаторы (таблетки и жидкости от насекомых) вызывают головные боли. ќсобенно, если плохо проветривать помещение.

- ћоскитна€ сетка на окне, плотна€ одежда на улице, герань на подоконнике, запахи хвои, а особенно лимонного эвкалипта - все это отличные натуральные средства от комаров, - уверена ќльга –оманова. -  стати, если заботитесь о красоте рук, и моющие средства лучше брать без хлора.

6. ћочалка и мыло

—ами по себе они не вредны - только если не начнешь ими злоупотребл€ть. —лишком частое мытье кожи приводит к смыванию верхнего защитного сло€. ј он защищает нас от бактерий и даже ”‘-лучей. „асто моешьс€ - старишь себе шею и зону декольте.

- Ѕывает даже аллерги€ на частое мытье с мылом или гелем, - рассказывает косметолог ќльга ƒубовик. - “аким люд€м стоит мытьс€ вообще без моющих средств, а раз в неделю использовать натуральную мочалку - такие, например, продают в “урции, √реции.

7.ѕарафиновые свечи

Ќеизвестно, что толкнуло ученых из университета ёжной  аролины изучать содержание дыма от свечей. Ќо они сделали это. » обнаружили: парафиновые свечи испускают пары с канцерогенами, бензолом и толуолом.

ј вот восковые - безобидны.

- ѕервый раз слышу, - удивилась ќльга –оманова. - Ќо, видимо, теперь буду внимательнее читать этикетки: покупа€ себе и любимым свечки к празднику...

»сточник: http://www.randevucity.net
5081_tele2 (500x332, 30Kb)
–убрики:  здоровье

ћетки:  

 ак безболезненно и правильно похудеть

ѕонедельник, 13 »юн€ 2011 г. 11:36 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ милена70 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Ё“ќ «ј—Ћ”∆»¬ј≈“ ¬Ќ»ћјЌ»я... 31 день до стройности!...

Ќашла на сайте вот такую статейку с рекомендаци€ми. ¬начале не придала этой информации особого значени€ - она показалась банальной. Ќо потом, вчитавшись повнимательней, пон€ла, что очень реальные вещи здесь присутствуют.

»“ј .....

 онечно, держать свой аппетит в ежовых рукавицах сложно. Ќо есть маленькие хитрости, которые вам помогут в этом нужном и благородном деле. »так, до вашей стройности осталс€ всего 31 день... ¬перед!

 

 

 

ѕсихологи утверждают: чтобы решить ту или иную проблему — и с лишним весом в том числе! — нужно дл€ начала хот€ бы вз€ть ее в голову. –азмышл€€, как бы изменить свои формы к лучшему, вы даете организму своеобразное техническое задание: пора худеть!

ј если ежедневно подкрепл€ть психическую установку конкретными делами, за мес€ц можно сбросить от 2 до 4,5 кг. Ќу что, готовы? “огда включайтесь!

–€дом с каждым днем указано, сколько кг отвеса даст способ похудени€, если вы будете придерживатьс€ этого метода ежедневно.

1 день на пути к стройности: минус 140г

 

 

∆ирова€ клетка удерживает воду. „тобы избавитьс€ от лишней жидкости, выпейте утром до еды чай с легким мочегонным и потогонным эффектом: трав€ной на основе хвоща, м€ты, липового цвета, кукурузных рылец, медвежьих ушек. ¬озьмите 1-2 компонента и заварите из расчета 1 стол, ложка травы на стакан кип€тка. ћожно потер€ть за день не 140, а до 0,5-1 кг.

2 день на пути к стройности: минус 280г

 

 

ќтправл€йтесь в магазин за синей посудой. ƒиетологи свидетельствуют: на ней мы поглощаем на 15% меньше пищи — холодные цвета отлично уменьшают аппетит. √лавное, чтобы чашки и тарелки были не слишком большими (купите десертные): введенна€ американцами мода класть еду на блюда размером с аэродром — одна из главных причин эпидемии ожирени€, разразившейс€ на планете.

3 день на пути к стройности: минус 420г

 

 

«автракайте плотнее, чтобы спокойно воспринимать превратности судьбы (испереживавшись на голодный желудок, мы сметаем со стола все подр€д) и сделать ужин как можно более легким. ∆елательно приурочить его к 18.00. ѕоели позже? Ќе беда! √лавное, чтобы между последним приемом пищи и сном прошло не менее 3 часов.

4 день на пути к стройности: минус 280г

 

 

Ќичего не подкладывайте на тарелку: ограничьтесь порцией, на которой остановились первоначально.  огда рука привычно пот€нетс€ за добавкой, измените траекторию движени€, схватившись за мочку уха. »менно за мочку уха, а не за какую другую часть тела — в ее центре находитс€ точка, котора€ уменьшает аппетит и стимулирует обмен веществ.

5 день на пути к стройности: минус 850г

 

 

ѕринимайте пищу в гордом одиночестве. ќбеда€ в обществе близких, друзей и коллег, мы съедаем на 44% больше и при этом не чувствуем себ€ сытыми. ¬стречайтесь с подругами за чашкой ча€, бокалом сока или кислородного коктейл€ — последний полезен дл€ фигуры! »сключени€ сделайте лишь дл€ традиционных воскресных обедов в кругу семьи.

6 день на пути к стройности: минус 560г

 

 

√иподинами€ — еще один бич современного общества: восемь часов сидени€ перед компьютером на работе, личным транспортом добираемс€ домой, и там также сидим перед телевизором. —делайте 10 тыс€ч шагов в течение дн€. ≈сли следовать этому правилу посто€нно, фигура заметно подт€нетс€. » никаких диет не надо — был бы шагомер под рукой!

7 день на пути к стройности: минус 1кг

 

 

—в€зать избыток углеводов, не позволив им перейти в жиры, помогут зеленый чай, а также настой плодов р€бины с шиповником (1:1) или с листь€ми двудомной крапивы (7:3). «аварите 1 стол, ложку фитосмеси 2 стаканами кип€тка, подержите в течение 10 минут на огне, дайте насто€тьс€ 4 часа, процедите. ѕринимайте по полстакана в промежутках между едой 2-3 раза в день.

8 день на пути к стройности: минус 1кг 700г

 

 

„тобы снизить вес, надо расходовать калорий больше, чем вы получаете из пищи. «аставьте организм сжигать жир с помощью аэробной нагрузки. ƒвенадцать минут в день регул€рно — и вес начнет та€ть! –езультат будет заметнее, если за полчаса до тренировки прин€ть сжигатели жира—L-карнитин или коэнзим Q10 в качестве катализаторов этого процесса.

9 день на пути к стройности: минус 1кг 280г

 

 

–азгрузочные дни желательно проводить дважды в неделю.

ќтварите 0,5 кг риса в слегка подсоленной воде.  упите 1,5 кг винограда, лучше черного. –азделите на 4 приема, а в промежутках между едой выпейте 2 л теплой щелочной минеральной воды типа боржоми, смирновской или ессентуков-4, чтобы нейтрализовать желудочный сок и уменьшить аппетит.

10 день на пути к стройности: минус 1кг 420г

 

 

”страиваем рыбный день. ≈шьте суши, а если вам они не нрав€тс€, то мидии, крабы (натуральное м€со, а не палочки!), скумбрию, другую морскую рыбу (только не слишком жирную) и ламинарию (морскую капусту) — это источники йода, который необходим щитовидной железе, чтобы повысить уровень энергетического обмена: сжечь лишний жир.

11 день на пути к стройности: минус 1кг 560 г

 

 

ѕрислушайтесь к совету €понского врача-долгожител€ —игэаки ’инохары — вставать из-за стола с легким чувством голода, заполнив желудок лишь на 70%. „увство насыщени€ немного запаздывает— ведь питательные вещества всасываютс€ как минимум за 20-30 минут. ¬се это врем€ аппетит еще напоминает о себе, но если пойти у него на поводу, дело закончитс€ перееданием.

12 день на пути к стройности: минус 1кг 850 г

 

 

Ќикогда ничего не загружайте в желудок через силу — например, из уважени€ к хоз€евам, пригласившим вас в гости. “е, кого мамы учили в детстве доедать все до последней крошки, расплачиваютс€ за эту привычку безразмерным желудком и лишним весом. ≈ще одно ухищрение: попробуйте есть палочками или пользуйтесь десертными вилками и кофейными ложечками.

13 день на пути к стройности: минус 1кг 700 г

 

 

”стройте себе праздник! ѕодготовка к нему и его проведение по энергозатратам эквивалентны посещению тренажерного зала.

—читайте сами: по 150 ккал на уборку до и после праздника, 350 ккал — на приготовление пищи и украшение стола, по 290 ккал — на мытье посуды до после и во врем€. Ќу, и сколько там набежало? ј вы располнеть бо€лись!

14 день на пути к стройности: минус 2кг 140 г

 

 

»дите в баню! ƒревнеримский врач √ален утверждал: причина ожирени€ — в слабом потоотделении. –аспарившись в сауне (а за неимением времени на ее посещение прин€в гор€чую ванну), выпейте несколько чашек потогонного ча€ с медом, малиновым вареньем и листиками земл€ники или сока — лучше €блочного, грейпфрутового или апельсинового.

15 день на пути к стройности: минус 2кг 280 г

 

 

ќвс€нки, леди? ќна очищает организм от конечных продуктов обмена, образующихс€ при распаде жира, и способствует его замене на мышечную ткань. „тобы похудеть и освободитьс€ от токсинов, нужно ежедневно съедать 3-5 стол, ложек овс€ных хлопьев—в виде каши на завтрак или салата стройности с добавлением различных фруктов на ужин.

16 день на пути к стройности: минус 2кг

 

 

Ќастройтесь на сеанс похудательной ароматерапии. ќбон€тельные центры наход€тс€ р€дом с подкорковыми участками, активизирующими обмен веществ и сжигание жира. »збавл€тьс€ от него без особых усилий помогают эфирные масла апельсина, грейпфрута, кипариса, лимона. ƒобавьте несколько капель в аромакурительницу — и займитесь делами!

17 день на пути к стройности: минус 2кг 420г

 

 

 рутите обруч. Ётот забытый многими фитнес-тренажер поможет согнать жир с талии, живота и бедер. ѕроделывать эти упражнени€ вы сможете даже просматрива€ очередную часть любимого сериала. ѕокрутив обруч всего 8 минут, вы сожжете 110 ккал. ј чтобы сбросить 0,5 кг, нужно заниматьс€ около четырех часов.

18 день на пути к стройности: минус 2кг 560 г

 

 

≈ще один вариант разгрузочного дн€ — посидите в субботу на супе. ≈шьте его не только на обед, но и на завтрак, а можно и на ужин: как вам больше нравитс€! ¬есь фокус в том, что на переваривание жидкой пищи организм затрачивает больше калорий, чем в ней содержитс€, но вы не испытываете чувства голода — ведь суп заполн€ет желудок.

19 день на пути к стройности: минус 2кг 700г

 

 

Ќе голодайте — просто попробуйте есть меньше, но чаще (6-8 раз в день). —трогие диеты делают людей толще — у 9 из 10 похудевших с их помощью женщин в течение года масса тела возвращаетс€ на исходные позиции, причем с довеском. Ёто касаетс€ даже такой известной системы питани€, как, белкова€ по јткинсу. Ћишние килограммы менее опасны дл€ здоровь€, чем така€ диета.

20 день на пути к стройности: минус 2кг 850г

 

 

—оставл€йте меню грамотно! ”тром повышена активность липазы—пищеварительного фермента, расщепл€ющего жиры (липиды), завтракайте сыром, колбасой, хлебом с маслом, омлетом. ћ€со, рыбу отложите до обеда, когда усваиваетс€ белкова€ пища. ¬ 16.00 организм настроен на углеводы (горький шоколад, кисель). ј вечером съешьте овощное рагу либо салат.

21 день на пути к стройности: минус 3кг

 

 

Ќеспешно кружащиес€ листь€ в только им известном танце располагают к медитации.

ѕочаще закрывайте глаза и представл€йте себ€, стройную и красивую в не столь отдаленном будущем. ћысль материальна: вы об€зательно такой станете! ”ченые обнаружили: всего-навсего представл€€ себе, как ваша тали€ уменьшаетс€, можно сократить ее объем на 10%!

22 день на пути к стройности: минус «кг 140 г

 

 

–ассчитывайте врем€ и силы! ћатематика в искусстве поддержани€ прекрасной формы проста. „тобы сбросить полкило, нужно сжечь 3500 ккал. Ёто 4 часа бега в быстром темпе (12 км/ч), 5 часов маховых упражнений с 5-килограммовыми гантел€ми, 6 часов плавани€ брассом или кролем, 7 часов прыжков через скакалку, 7,5 часа активных движений по по€с в воде.

23 день на пути к стройности: минус 3кг 280 г

 

 

¬ысыпайтесь, то есть спите не меньше 7 часов! ”ченые утверждают: жир сгорает во сне. ѕри не-досыпании энергетический обмен нарушаетс€, и мечтать о снижении веса не приходитс€. ƒостаточно в течение недели проводить в постели 6 часов в сутки вместо положенных восьми, чтобы свести на нет результат похудени€ и спровоцировать увеличение массы тела.

24 день на пути к стройности: минус 3кг 420 г

 

 

≈шьте глазами, а жуйте... мысленно: на этом правиле настаивал основатель известной оздоровительной системы  ацудзо Ќиши. 36 раз прожевав воображаемую пищу, переключайтесь на реальную еду.  аждый кусочек нужно перемолоть челюст€ми 50 раз, если вы хотите просто поесть; 100, если рассчитываете поправить здоровье, и более 150 раз, если ваша цель — избавление от жира.

25 день на пути к стройности: минус 3кг 560 г

 

 

ћы переедаем не только при стрессе, но и когда счастливы и довольны жизнью. Ѕольшинство счастливчиков на радост€х отдают предпочтение калорийной пище: бифштексу, омлету, пицце. ќднако вкусовые пристрасти€ завис€т от возраста: в период от 18 до 34 лет мы заедаем эйфорию мороженым, от 35 до 54 налегаем на макароны, а после 55 на картофельное пюре.

26 день на пути к стройности: минус 3кг 700 г

 

 

"— глаз долой — из сердца вон"— гласит народна€ мудрость. —ие утверждение правдиво и в отношении хлеба насущного. ”бирайте съестное подальше с зоны вашего внимани€! Ќе оставл€йте закуски, конфеты, орешки и другую еду на столе, тем более на рассто€нии выт€нутой руки. ќни провоцируют поступление дополнительных калорий в организм.

27 день на пути к стройности: минус 3кг 850 г

 

 

”сложните себе жизнь! ¬ этом случае вы не будете выступать в роли врага дл€ себ€ любимой. ’отите похудеть—откажитесь от продуктов, которые не требуют кулинарной обработки. ¬ вашем доме не должно быть колбасы, сарделек, булочек и жирной сметаны. ¬ы быстрее полюбите полезную низкокалорийную пищу, если потрудитесь над ее приготовлением.

28 день на пути к стройности: минус 4кг

 

 

«а обедом не читайте и не смотрите телевизор — это пр€мой путь к перееданию! ќтвлека€сь на посторонние вещи, вы тер€ете контроль над качеством и количеством отправленного в желудок и в итоге каждый следующий проглоченный кусочек можно считать посильным вкладом в образование жировой оболочки на ваших бедрах, животе и подбородке.

29 день на пути к стройности: минус 4кг 140 г

 

 

Ќе пора ли сделать генеральную уборку в квартире? Ќавод€ блеск, полиру€ мебель во всем доме лишь в течение часа, к примеру, вы сожжете 309 ккал!   тому же, когда вы боретесь за чистоту и пор€док и расчищаете накопившиес€ в доме завалы, организм берет с вас пример и начинает приводить себ€ в пор€док, ликвидиру€ лишний жир!

30 день на пути к стройности: минус 4кг 280 г

 

 

ћы живем в плодородной –оссии, а не в голодной јфрике; в XXI веке, а не во времена вс€ческих дефицитов. Ќе забивайте холодильник до отказа и не создавайте запасов на мес€ц вперед!

ј главное — поешьте, прежде чем пойти в магазин. Ќа голодный желудок накупите множество вредных дл€ фигуры продуктов, а потом вынуждены будете поглощать их.

31 день на пути к стройности: минус 4кг 400 г

 

 

Ќе поддавайтесь импульсу! ≈сли вдруг захотелось есть, а врем€ дл€ этого еще не пришло, не стоит сразу бежать к холодильнику. ¬озьмите паузу на 15-20 минут. јппетит исчез? «начит, его наве€ли кухонные запахи, донос€щиес€ от соседей, или рекламный ролик!

Ѕудьте стройными и здоровыми!

http://stroiniashka.ru/

 

–убрики:  здоровье

ћетки:  

 ак снизить артериальное давление

„етверг, 19 ћа€ 2011 г. 10:08 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ allazoz [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

 ак сбить давление?

 (514x510, 395Kb)
 ак сбить давление?

«ƒќ–ќ¬№≈
---------------

ќдними из наиболее распространенных в наше врем€ заболевани€ми €вл€ютс€ сердечно-сосудистые. ƒело осложн€етс€ тем, что в аптеках по€вилось много фальсифицированных лекарств. ” человека подн€лось давление, он находитс€ в критическом состо€нии и глотает таблетку - улучшени€ нет. ќн принимает вторую - снова нет результата, т.к. в таблетке вместо лекарства находитс€ мел.   тому же многие лекарства, такие как адельфан, папазол, дибазол и т.д. оказывают негативное воздействие на различные органы человека. ћногие лекарства, предназначенные дл€ сн€ти€ давлени€, €вл€ютс€ мочегонными, следовательно, они способствуют вымыванию кали€ из организма. Ќекоторые лекарства дают осложнени€ на почки. ƒа и большинство этих лекарств дорогие, а снимают они давление на короткое врем€.

ј есть народные средства дл€ снижени€ давлени€:
------------------------------------------------------------------------
1. Ќужно налить в тазик или в ведерко гор€чую воду с температурой 37-40∞— и погрузить в воду ноги. ѕока вода остывает, а это займет около 20 минут, давление снизитс€ на 15-20 мм. ≈сли у человека наблюдаетс€ варикозное расширение вен на ногах, можно в воду опускать локти рук.

2. —емена укропа снижают давление. Ќужно их запарить кип€тком, вз€в 2 ст. ложки на 0,5 л кип€тка, пить по 1-2 чайные ложки при давлении до 200 мм и по 3-4 ч.л. при более высоком давлении.

3. ¬ кефир нужно добавить 1 ч.л. корицы, пить этот напиток по 1-му стакану в течение 3-х мес€цев. ƒавление должно стабилизироватьс€.

4. ƒл€ предотвращени€ прединсультного состо€ни€ нужно вз€ть 9% столовый уксус, развести его 1:1 водой, смочить в этом растворе шерст€ные носки, надеть их на ночь, обернув сверху полиэтиленовым мешком.

5. 20-30 г гвоздики запарить стаканом кип€тка, насто€ть и пить.

6. ƒл€ избежани€ инсульта нужно в грелку налить гор€чую воду, прикладывать грелку к икроножным мышцам ног.

7. Ёкстренна€ мера дл€ сн€ти€ прединсультного состо€ни€ - кровопускание. ¬ старину дл€ этой цели примен€ли пи€вки - простой и эффективный метод лечени€. ≈сли пи€вок под руками нет, нужно вз€ть иголку или булавку и уколоть кончики пальцев, чтобы выступило по капельке крови. ¬ мозг поступит сигнал и произойдет отток крови от мозга.

ƒл€ восполнени€ кали€ в организме есть много продуктов.  алий, конечно, есть в твороге, но его нужно будет много съедать. Ћучше воспользоватьс€ курагой, орехами, хурмой и медом.

—редства дл€ снижени€ давлени€

1. Х ћорковный сок 200 г;
Х свекольный сок 200 г;
Х клюква 100 г;
Х спирт 100 г;
Х мед 200 г.
—мешайте, поставьте в темное место на 3 дн€. ѕринимайте 3 раза в день по 1 ст. ложке.

2. Х Ћук 1000 г;
Х мед 500 г;
Х перегородки грецкого ореха 25 шт.;
Х водка 0,5 л.
Ќастаивайте в темном месте 10 дней. ѕринимайте по 1 ст. ложке 3 раза в день.
3. —толовую ложку цветов календулы настаивайте в стакане водки. ѕринимайте по 20 капель 3 раза в день
до еды.
ѕосле этого курса настойки исчезают головные боли, повышаетс€ работоспособность и некоторым удаетс€ избавитьс€ от бессонницы.

4. ћелко нарежьте 2 лимона, засыпьте 1,5 стаканами сахарного песка. Ќастаивайте неделю. Ёту порцию съешьте за день.
Ёффект будет сильнее, если в этот день вообще ничего не есть, а пить только воду с лимоном. «асахаренные лимоны можно есть раз в 3 дн€. »ногда после 3 лекарственных дней давление снижаетс€.

5. Х ¬алериана, корниЧ 2 части;
Х донник, траваЧ 1 часть;
Х чабрец, трава Ч 4 части;
Х душица, трава Ч 4 части;
Х пустырник, трава Ч 4 части.
15 г травы залейте стаканом холодной воды, вайте 12 часов. ѕейте по 50 г 4 раза в день.

6. Х —ушеницаЧ 3 части;
Х бо€рышник Ч 4 части;
Х чабрецЧ 1 часть;
Х толокн€нка Ч 2 части;
Х пустырник Ч 3 части;
Х м€та перечна€ Ч 3 части;
Х календула, цветы Ч 2 части;
Х валериана, корень Ч 2 части.
—мешайте, заварите 1 ст. ложку в 0,5 л кип€тка. ѕейте по 0,5 стакана 2 раза в день.
ћожно 15 г травы залить стаканом холодной кип€ченой воды. Ќастаивайте 12 часов, процедите. ѕринимайте по 50 г до еды 4-5 раз в день.

5-й и 6-й сборы дают особенно хорошие результаты: успокаивают нервы (пустырник, валериана, душица, донник, м€та, календула), €вл€ютс€ мочегонным средством (толокн€нка, календула, м€та), укрепл€ют сердце (бо€рышник, календула, пустырник, м€та). —ушеница способствует медленному снижению давлени€. Ќеполный сбор (3-4 растени€) тоже хорошо действует. Ћечение длительное (не менее полгода).
Ќачина€ пить сбор, измер€йте давление 5 раз в день. –езультаты записывайте. Ќаибольшее јƒ бывает с утра. ≈сли ночью заболит голова, измерьте јƒ и примите сбор трав. Ќе ожидайте немедленного снижени€ јƒ Ч результат может быть в течение недели. ¬ жару сосуды расшир€ютс€, и јƒ снижаетс€.

7. Х Ѕо€рышник Ч 1 часть;
Х горицветЧ 1 часть;
Х пустырникЧ 1 часть.
1 ст. ложку смеси заварите 1 стаканом кип€тка. ѕейте по 1/3 стакана 3 раза в день до еды.
ƒл€ нормализации давлени€ необходимо гул€ть в лесу, по парку 1-1,5 часа в день, плавать в бассейне 2 раза в неделю.
 ак снизить давление
ѕ–» лечении гипертонии нужно обратить внимание на питание. Ќеобходимо учитывать, что повышают давление алкоголь, кофе, шоколад, кока- и пепси-кола, злоупотребление поваренной солью, жирной пищей, м€сом, €ичным желтком, сладкой сдобой, недостаток витаминов ¬1, ¬2, —, кальци€, магни€ и кали€. ƒл€ снижени€ давлени€ можно воспользоватьс€ такими народными средствами.

Х 250 г сушеницы болотной запарить 5 л кип€тка в течение 30 минут и использовать этот напар дл€ ножных ванн.

Х —ъедать по 2Ц3 небольших зубчика чеснока в день при головных бол€х и бессоннице, сопутствующих гипертонической болезни.

Х 0,5 кг зрелых плодов бо€рышника кроваво-красного помыть, растолочь дерев€нной толкушкой, залить 100 мл воды, нагреть до 40 градусов и спрессовать соковыжималкой. ѕолученный сок пить по 1 ст. ложке 3 раза в день перед едой.

Х –астереть клюкву с сахаром. ѕринимать по 1 ст. ложке 3 раза в день после еды.

Х ѕриготовить свежий свекольный сок, смешать его с мЄдом в пропорции 1:1 и принимать по 2Ц3 ст. ложки 3 раза в день.

Х ƒл€ быстрого снижени€ артериального давлени€ смочить 5Ц6%-ным уксусом (€блочным или обычным) кусочек ткани и приложить еЄ к ступн€м на 5Ц10 минут.

Х ќчень полезно несколько раз в день выполн€ть простое упражнение, способствующее снижению давлени€. ¬стать на носки и т€нутьс€ как можно выше, а затем Ђупастьї на полную стопу. “ело при этом должно содрогнутьс€. Ќачать с 5Ц6 упражнений, постепенно довед€ их количество до 30Ц40.

======================================================


ƒл€ мен€ раньше была актуальной эта проблемма. ѕосто€нно мучалась с давлением...пропила курс пищевых добавок на основе выт€жки виноградной косточки, гибискуса и еще чего-то(компани€ Ќивейс, не рекламма, не помню как называетс€). Ёто было года 4 назад. ѕрошло 4 года, а беспокоит мен€ давление намного реже, даже крайне редко.

ј вообще...прежде чем что-то лечить, нужно причину знать. Ќе хочу теб€ пугать, но регул€рные головные боли бывают и при раке мозга, главное воврем€ обследоватьс€ и получить правильный диагноз. — такими вещами не советую шутить.


–убрики:  здоровье

ћетки:  

ћифы о сладост€х

—уббота, 14 ћа€ 2011 г. 22:46 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ∆агуара [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ћифы о сладост€х

ћиф 1. —ахар — лекарство от депрессии

Ќенадолго. —такан воды с трем€ ложками сахара действительно может подарить антидепрессивный эффект, но только на короткое врем€ — не более, чем полчаса. «атем наступает обратный процесс. Ёто св€зано с тем, что сахар уменьшает запасы организма витамином ¬1, который поддерживает бодрость мозга. „ем меньше этого витамина, тем больше веро€тность сонливости, неврастении, депрессии, быстрой утомл€емости, мышечной слабости.

ћиф 2. ¬ сахаре нет ничего полезного

„то касаетс€ чистого белого сахара, то да.  ак и все рафинированные продукты. ј вот его коричневый собрат содержит минералы (калий, натрий, кальций, фосфор, железо), растительные волокна, которые полезны дл€ здоровь€.

ћиф 3. —ахарозаменители менее вредны, чем сахар

—корее нет, чем да. ¬ большинстве случаев основой сахарозаменител€ выступает аспартам (не путайте с таблетками аспаркама) — генно-модифицированное вещество. ћеханизм его действи€ св€зан с увеличением чувствительности рецепторов к сладост€м. » хот€ он, в отличие от сахара, содержит минимум калорий, но имеет за спиной толстое досье документов, подтверждающих его вредность. —торонники этого мнени€ опираютс€ на исследовани€, доказывающие, что, во-первых, аспартам повышает аппетит (кому не знакомо ощущение, когда пьешь сладкий напиток и не можешь им напитьс€). ¬о-вторых, он, как и другие генно-модифицированные продукты, €кобы обладает канцерогенными свойствами (это было доказано в экспериментах на крысах, у человека этот вред не доказан, но нет дыма без огн€, как говоритс€). ѕри температуре 30 — разрушаетс€ с образованием канцерогенов.

„итать далее...
–убрики:  здоровье

ћетки:  

 ак правильно убирать в квартире

¬оскресенье, 17 јпрел€ 2011 г. 11:45 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ƒама-хоз€йка [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

 ак правильно убиратьс€ в квартире?

ћо€ мама всегда делала генеральную уборку квартиры накануне пасхи. »ли к 1 ма€.  онечно, привлекала к этому зан€тию и мен€, а € получала от этого истинное удовольствие. ј когда кто-то (даже папа) затем говорил:"ќ, как все чисто! ѕр€мо блестит!", € чувствовала, что это и мен€ хвал€т... ¬от так € и приучилась к пор€дку в доме. „то советую и вам делать со своими дочками-внучками...))

≈сли вы будете знать, что следует делать каждый день, каждую неделю и каждый мес€ц, руководству€сь планами уборки, поддержание пор€дка в квартире не покажетс€ вам таким сложным.

ѕлан ежедневной уборки
»так, давайте посмотрим, что следует делать каждый день.

1. ћытье посуды - не слишком при€тный вид де€тельности, без которого нельз€ обойтись, если вы не хотите чтобы на вашей посуде оставались засохшие кусочки пищи, которые со временем могут мен€тьс€ и издавать непри€тный запах. ≈жедневное мытье посуды - наилучшее решение проблемы.

2. ¬ ежедневную уборку квартиры также входит удаление пыли с мебели, а также мытье полов и дезинфекци€ унитаза и ванны.

3. —тирка постельного и нижнего бель€. ’от€ не во всех семь€х гр€зное белье накапливаетс€ каждый день, тем не менее, в некоторых семь€х может накапливатьс€ рабоча€ одежда, спортивна€ одежда, школьна€ форма, а также детска€ одежда, которую приходитс€ стирать каждый день.

 ак сделать квартиру чище и гигиена быта >>>

–убрики:  полезности
здоровье

ћетки:  

ƒев€ть причин облысени€

ƒневник

ѕонедельник, 11 јпрел€ 2011 г. 23:09 + в цитатник
file1510 (250x374, 93Kb)
Ёксперты трихологи из —Ўј составили список из 9 возможных причин, вли€ющих на выпадение волос. “акже даны способы решени€ этих проблем.



1. “елогенное выпадение волос - изменение соотношени€ растущих волос и фазы поко€ в пользу последнего. Ётот феномен выпадени€ волос чаще про€вл€етс€ после беременности или сильного стресса. ¬ыпадает большое количество волос каждый день, обычно после пользовани€ шампунем. ћожет продолжатьс€ до трех мес€цев. ¬ некоторых случа€х нужно просто подождать. ≈сли причиной €вл€етс€ воздействие лекарств, то следует проконсультироватьс€ с врачом об их замене. ¬ случае стресса необходимо ликвидировать его причину.



2. Ќаследственное облысение - обусловлена генетическим фактором, также известна как андрогенетическа€ аллопеци€. —ама€ распространенна€ причина облысени€. √ен может наследоватьс€ и от мамы, и от папы. «амедлить течение аллопеции помогает гель миноксидил (–егейн), либо препарат финастерид (ѕропеци€), который адресуетс€ мужчинам.



3. √ипотиреоз - понижение функции щитовидной железы, от которой страдают миллионы людей. ” этого состо€ни€ множество симптомов - от необъ€снимой прибавки в весе до запоров, депрессии и потери волос. Ћечение назначает врач, которому нужно нормализовать работу щитовидки.



4. —истемна€ красна€ волчанка - хроническое аутоиммунное заболевание, ставшее известным в широких массах после сериала "ƒоктор ’аус". „асто вызывает экстремальную усталость, головные боли, €звочки области рта, боли и отеки в суставах. ” многих пациентов образуетс€ характерна€ сыпь на коже, котора€, как полагали в старину, несколько схожа по виду с волчьими укусами. ¬ыпадение волос может быть одним из про€влени€ болезни. Ћечение назначает и проводит ревматолог.



5. јнеми€ - дефицит железа в крови, который приводит к нехватке красных кров€ных телец. ќп€ть-таки вызывает усталость, слабость, бледность кожи, потерю волос. Ќеобходимо включить в рацион больше продуктов питани€, содержащих железо: свинину, рыбу, гов€дину, листовые овощи, бобы.



6. —индром поликистозных €ичников - полиэндокринный синдром, сопровождающийс€ нарушени€ми функции €ичников. ћожет начатьс€ в 11 лет, вызываетс€ гормональным дисбалансом. ѕри этой болезни волосы на голове выпадают, а на лице и теле, наоборот, растут. ¬ большинстве случаев лечитс€ контрацептивами, содержащими антиандрогены, блокирующие тестостерон. ѕолезно сбросить лишний вес.



7.  ожные расстройства скальпа Ц себорейный дерматит, псориаз, грибковые инфекции и др. ћогут приводить к потере волос. ¬рач должен установить диагноз и назначить лечение.



8. ќчагова€ аллопеци€ - аутоиммунное заболевание, при котором иммунна€ система атакует волос€ные фолликулы. “очна€ причина возникновени€ неизвестна, но порой развиваетс€ на фоне стресса или болезней. ќбычно лечат препаратами на основе кортикостероидов. ¬ некоторых случа€х помогает миноксидил (–егейн).



9. »збыточный стайлинг - чрезрмерное использование лака дл€ волос, гелей, окраска, процедуры и т.д. —пособы лечени€ очевидны.

http://www.medikforum.ru
–убрики:  мода и косметика
здоровье

ћетки:  

—екрет долголети€ - вредные привычки

ƒневник

¬оскресенье, 16 январ€ 2011 г. 14:54 + в цитатник
 (323x448, 23Kb)
ћногочисленные исследовани€ такого феномена, как долголетие, показывают: долгожител€ми станов€тс€ и те люди, которые не ограничивают себ€ в удовольстви€хЕ



„еловечеству всегда хотелось жить как можно дольше. ѕроникнуть в секрет долголети€ наука и медицина пытались издавна, но природа не торопитс€ раскрывать свои тайны. ¬ наши дни геронтологи€ называет три главных фактора продолжительности жизни человека Ч это наследственность (50%), экологи€ (20%) и услови€ жизни (30%). ѕри этом специалисты говор€т, что от образа жизни во многом зависит, как долго человек будет оставатьс€ здоровым и энергичным.



¬ свое врем€ считалось, что продлить жизнь можно путем различных ограничений Ц в еде, нагрузках, не слишком полезных удовольстви€х. Ќо наблюдени€ показывают, что не только аскеты живут долго. ћногие долгожители ведут образ жизни, которому, как говоритс€, ничто человеческое не чуждо. яркий пример тому Ц жители  убы. ѕоказатели продолжительности жизни населени€ на этом острове считаютс€ одними из самых высоких в мире (средн€€ продолжительность Ц 78 лет). ѕри этом сами кубинцы отмечают такие присущие им черты, как ленность и неторопливость. —войственны им и вредные привычки - страсть к кофе, сигарам и алкоголю.



 акие же еще привычки помогают продлить жизнь?



√ольф



»сследовател€ми  аролинского института было установлено, что показатель смертности у любителей игры в гольф на 40% ниже, чем у других людей того же пола, возраста и социально-экономического статуса Ц игроки в гольф живут на 5 лет дольше.



 роме того, продлению жизни способствуют и такие увлечени€, как рыбалка и охота (2 года жизни), садоводство и коллекционирование (3 года).



—екс и любовь



Ћюбовь, как душевна€, так и физическа€ Ц важный дл€ долголети€ фактор. — психологической точки зрени€ она помогает человеку формировать более оптимистичное и терпимое отношение к миру. Ѕолее того, исследовани€ специалистов медицинской школы √арварда показывают, что пребывание в кругу близких людей нормализует давление, а также помогает боротьс€ с алкоголизмом. ј сексуальные отношени€ между люб€щими партнерами стимулируют работу желЄз внутренней секреции и усиленную выработку гормонов, Ч этого мощного инструмента омоложени€, способствующего активному долголетию.



 россворды

Ќаучные данные, полученные в ¬еликобритании, убедительно свидетельствуют, что смертность среди людей, зан€тых умственным трудом, - ниже в целых 4 раза!
Ќе секрет, что с возрастом активность мозга снижаетс€, создава€ таким образом предпосылки к старческому слабоумию. „тобы противосто€ть ему, обеспечивайте свой мозг нагрузкой Ц учите стихи, разгадывайте кроссворды, читайте вверх тормашками. ƒа, да! „ем более нетривиальными будут умственные задачи, тем лучше.









ѕомидоры и хлебные корки

≈сли в ежедневный рацион ввести немного томатов, риск сердечно-сосудистых заболеваний снизитс€ на 30%, так как они богаты калием.

ј вот хлебные корки полезны тем, что в них содержитс€ прониллизин - противораковый антиоксидант. ѕричем, в корках его в 8 раз больше, чем во всей буханке.

Ѕрак

∆енатые мужчины живут на 3 года дольше, чем холост€ки Ц данный факт подтверждаетс€ италь€нскими исследовани€ми, которые проводились в течение 20 лет,

Ѕудильник

¬незапные громкие звуки повышают риск сердечного приступа у людей с высоким кров€ным давлением. ѕо этой причине гипертоникам лучше избегать в быту чайников со свистком, громко звон€щих будильников, таймеров Ц словом, всего, что резко нарушает тишину.

ќбщественное мнение

ћногочисленные научные исследовани€ показывают, что переживани€ по поводу мнени€ окружающих самым насто€щим образом сокращают человеку жизнь. “ак что специалисты насто€тельно рекомендуют вырабатывать в себе безразличие к тому, что про вас думают окружающие. ƒл€ этого существуют различные психологические методики, которые можно найти в интернете. ¬от, например, одна из них: нужно повтор€ть в транспорте название остановок вслед за водителем, причем громко.

—обаки и кошки

Ёксперименты учЄных из разных стран показывают, что владельцы собак и кошек меньше подвержены стрессам, к тому же у них более низкое кров€ное давление.

Ўоколад

»сследователи из √арвардской школы здравоохранени€ пришли к выводу, что люди, которые потребл€ют шоколад в умеренных количествах, живут дольше тех, кто предпочитает конфеты. ј все потому, что в шоколаде содержатс€ химические вещества полифенолы, которые предотвращают развитие рака и сердечных заболеваний.

ѕосле 50-ти



¬ пожилом возрасте особое значение приобретает отдых. ќсобенно послеобеденный, вроде кубинской сиесты. “акой послеобеденный сон помогает организму очень быстро восстанавливатьс€.

„резмерные физические нагрузки дл€ пенсионеров вредны, им стоит предпочесть зан€ти€ с умеренной физической активностью - боулинг, плавание, танцы, и особенно Ч энергична€ ходьба.



ƒл€ многих пожилых людей выход на пенсию оказываетс€ стрессом Ц они выпадают из активной социальной жизни, Ђуход€тї в болезни. ѕоэтому на пенсии очень важно иметь зан€тие, которое бы обеспечивало интерес к жизни, общение, поддерживало активность мозга. Ќапример, то же коллекционирование.

http://www.medikforum.ru
–убрики:  здоровье

ћетки:  

ќ пользе рукодели€

¬торник, 28 —ент€бр€ 2010 г. 23:19 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Naniika [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

о пользе рукодели€

»звестно, что на теле человека есть различные точки, при воздействии на которые можно причинить вред либо пользу определенным част€м тела и органам, а так же вызвать недуг, либо помочь в излечении некоторых болезней. ќчень подробно этим занимаютс€ мануальные терапевты. Ќо и рукоделие тоже €вл€етс€ невольным врачом.  огда мы занимаемс€ тем или иным видом рукодели€, мы воздействуем на определенные точки - нервные окончани€ на наших золотых ручках и это, конечно, не может не сказывать на нас. “ак что же происходит с нами, когда мы шьем, в€жем, вышиваем?



–учное вышивание: Ћечит головные боли и шум в ушах, умственную усталость, нервное перенапр€жение, воспалительные заболевани€ половых органов, раст€жени€ св€зок, профессиональные заболевани€ рук и ног, пищевые расстройства, болезни мочевой системы, кровеносной и лимфатической систем.

ћашинное вышивание: Ћечит заболевани€ органов слуха, травмы черепа и последстви€ от сотр€сени€ мозга. ѕомогает восстановить интуицию.

ћакраме: Ћечит болезни сердца и почек, нервные головные боли, желудочные боли, облегчает спазматические боли мышц, боли в кост€х из-за старых травм, снимает раздражение, волнение, голодные спазмы, сонливость, гормональные нарушени€.
Ќе рекомендуетс€ заниматьс€ макраме люд€м с чувствительной кожей и плохой свертываемостью крови.

Ѕисероплетение: Ћечит бессонницу, рассе€нное внимание, головные и зубные боли, нарушени€ обмена веществ, хронические заболевани€ дыхательных путей, судороги. явл€етс€ одним из самых действенных средств дл€ сн€ти€ порчи, сглаза, наговора, прокл€ти€, гипновнушени€ и прочих направленных негативных воздействий.

¬ыжигание по дереву: —нимает напр€жение, нервные тики, помогает при лечении хронических заболеваний простудного характера, €звы, болезней желудка, двенадцатиперстной кишки и поджелудочной железы, ускор€ет лечение при раст€жении св€зок, уменьшает болевые ощущени€ во врем€ судорог, нормализует давление.
ƒымом дышать нельз€. ѕри аллергических заболевани€х и особой чувствительности к запахам заниматьс€ выжиганием не рекомендуетс€. “акже не следует приносить домой работу по выжиганию, выполненную в другом месте.

–езьба и роспись по дереву: Ћечит близорукость, помогает при аллергическом дерматите, травмах, ушибах, гематомах, способствует заживлению €звы двенадцатиперстной кишки, лечит гастрит, бронхит, одышку, нарушени€ вестибул€рного аппарата, травмы печени, блуждающую почку, сонливость, гипотонию, нервный кашель, различные фобии.

Ћозоплетение: Ћечит полиартрит, нервные тики, депрессию, гипотонию, умственную усталость, упадок сил, головные боли из-за перегрузок, агрессивность, укрепл€ет пам€ть.






Ўитье: —амое сильное воздействие идет на глаза, руки и косвенно на мозг. Ћечатс€ болезни сердца, св€занные с нарушением ритма, снижаетс€ артериальное давление, нормализуетс€ внутричерепное давление, предотвращаютс€ или облегчаютс€ нервные срывы, шоки, головные боли, бессонница, усталость, уменьшаетс€ склонность к запорам и вздутию живота, улучшаетс€ состав крови.

Ўитье предметов интерьера: Ћечит головные боли, св€занные с погодными услови€ми, болезни печени, селезенки, почек, снимает, нервные стрессы, усталость глаз, шум в ушах, отеки век и пальцев, стимулирует де€тельность желудка и обменные процессы в организме.

Ўитье м€гких игрушек, думок: Ћечит аллергии, депрессии, агрессивность, мании, болезни пищеварительного тракта, в€лость, сонливость, болезни рук, помогает при физической и умственной усталости, нарушении координации, нарушений в работе вестибул€рного аппарата, при ненаследственных болезн€х крови, нарушени€х функций мозга, потере ориентации во времени, снижает давление.

ѕэчворк(лоскутна€ техника): Ћечит головные боли, различные новообразовани€ в организме, озноб, аллергию на шерсть, боли в ногах и судороги, простуды и воспалени€ дыхательных путей, болезни голосовых св€зок, носовые кровотечени€, плохую свертываемость крови, нарушение кровообращени€ в ногах, заторможенность.




¬€зание на спицах: Ћечит сердечно-сосудистые заболевани€, расстройства пищеварени€, зубные и головные боли, воспаление почек, болезни нервной системы, помогает при травмах позвоночника, сотр€сении мозга, способствует скорейшему выходу из депрессий и помогает переносить т€желые потр€сени€.

¬€зание крючком: ѕомогает избавитьс€ от головных, зубных и ушных болей, лечит простудные и кардиологические заболевани€, склероз, заторможенность нервных процессов, болезни печени и почек, остеохондрозы, повышенную утомл€емость и боли из-за старых травм.

¬€зание на вилке: —нимает нервные головные боли, боли из-за старых травм, отеки ног, сухость кожи, помогает восстановить силы при истощении организма, улучшает состо€ние волос и ногтей, тормозит старение организма, лечит нарушени€ в работе вестибул€рного аппарата, плохую свертываемость крови, носовые кровотечени€, различные страхи.

¬€зание на машинах: Ћечебным действием не обладает, но способствует очищению организма от накопленной негативной энергии.

‘риволите: ѕомогает при лечении воспалительных процессов, головных болей, гипертонии, при судорогах ног, раст€жении св€зок, бол€х в суставах, полиартритах, носовом кровотечении, повышенной чувствительности кожи, нарушени€х в работе вестибул€рного аппарата, поражени€х центральной нервной системы.





ѕлетение кружев на коклюшках: Ћечит головные боли воспалительного характера, зубные и ушные боли, экзему, внутренние €звы и раны, судороги ног, воспалени€ и болезни кишечники, воспалени€ в мочевой системе, воспалительные заболевани€ носа, общую раздражительность и стенокардию. ѕомогает сн€ть испуг, справитьс€ с различными комплексами, тормозит старение органов слуха и общее старение организма, снимает шум в ушах.

»гольное кружево: ѕомогает при дисбактериозе, опущении внутренних органов, аллергии на продукты и ткани, судорогах мышц лица и шеи, ослаблении зрени€ из-за нервных потр€сении, снижает раздражительность, лечит нарушени€ координации, болезни дыхательных путей, воспалени€ лимфосистемы, высокое внутричерепное давление.

¬ышитое кружево: Ћечит сердечно-сосудистые заболевани€, хронические болезни без обострени€, судороги, послестрессовые заболевани€, фобии, аномальные изменени€ голоса, раздражительность, бессонницу, упадок сил, нарушени€ вестибул€рного аппарата, полноту, вызванную нарушени€ми в работе нервной системы, воспалени€ пищеварительного тракта.

источник http://www.womanshobby.net/ http://daolubvi.ws/2010/05/06/o-polze-rukodeliya.html
“емы:
 (640x480, 70Kb)
–убрики:  в€зание
здоровье

ћетки:  

ћаги€ украшений

ƒневник

ѕ€тница, 03 —ент€бр€ 2010 г. 22:39 + в цитатник
 (290x284, 23Kb)

”ченые доказали ценность ювелирных украшений дл€ здоровь€ женщины. ѕокупка сережек или кольца помогает сн€ть ей стресс. ƒаже если девушка и ничего не купит в магазине, обычна€ примерка драгоценностей вводит женщину в состо€ние своеобразного транса, что помогает ей отвлечьс€ от плохих мыслей и каждодневных проблем. ƒл€ того чтобы успокоитс€ перед важной встречей ученые даже советуют разбросать украшени€ и несколько минут их просто перебирать.

 стати, ношение разноцветных драгоценностей и бижутерии может стать цветотерапией. яркие безделушки могут мен€ть настроение.

∆елтый цвет увеличивает работоспособность,
красный прибавл€ет сил,
голубой гасит чувство голода,
коричневый успокаивает,
оранжевый ослабл€ет страх.
–убрики:  психологи€
мода и косметика
маги€

ћетки:  

ѕлесень на продуктах - что можно есть, а что выбрасывать

ƒневник

ѕонедельник, 23 јвгуста 2010 г. 12:01 + в цитатник
¬се мы знаем, что плесень Ц это плохо. „то если съесть позеленевшую булку или колбасу с душком, можно схлопотать серьЄзное отравление, а всЄ...

...что пахнет кисл€тинкой, нужно срочно выкидывать в мусорное ведро.

», тем не менее, многие не гнушаютс€ ни пропахшей колбасой, ни батонами с зелЄными п€тнами, ни даже кислой сметаной. » ведь живы же и даже здоровы! ѕочему? ƒело не в том, что у одних в холодильнике вырастает €довита€ плесень, а у других Ц съедобна€ Ђблагородна€ї. ѕросто некоторые продукты действительно можно спасти даже при наличии признаков Ђплесневелостиї; другие же, наоборот, употребл€ть, даже срезав плесень, ни в коем случае нельз€.

 ак же отличить одни от других и как именно спасать еду от плесени? ¬от несколько рекомендаций, которые даЄт американска€ —лужба по надзору за безопасностью пищевых продуктов (FSIS).

ћ€сные продукты

—осиски, варЄные колбасы Ц выбросить. ≈сли небольшой белый налЄт сам по себе не отпугивает вас от любимой колбаски, знайте: под ним может скрыватьс€ кое-что пострашнее простой плесени. Ќапример, бактерии, которые размножаютс€ гораздо быстрее названного грибка и к тому же не видны невооружЄнным глазом. ѕричЄм просто удалив белую плЄнку с поверхности продукта, от бактерий вы не избавитесь. “ак что лучше не рисковать и отправл€ть сосиски, потер€вшие товарный вид, в мусоропровод.

—ыров€лена€ колбаса, в€леное м€со Ц оставить. ¬ самый распространЄнный сорт сыров€леной колбасы Ц сал€ми Ц плесень добавл€етс€ изначально, дл€ придани€ особого вкуса и аромата. “ак что небольшой слой белЄсого налЄта дл€ этой колбасы Ц абсолютно нормальное €вление. “о же касаетс€ домашнего в€леного м€са, ветчины и т.п. ѕравда, с них налЄт лучше всЄ-таки убирать Ц а остальное можно спокойно класть на бутерброды.

Ѕекон Ц выбросить. Ѕекон подвергаетс€ минимальной обработке, а потому сохран€ет очень много влаги, которую плесень обожает. ≈сли грибок по€вилс€ на видимой части м€са, скорее всего, он Ђпроел егої и внутри, а значит есть его нельз€.

¬етчина, карбонад, корейка Ц выбросить. Ќекоторые сорта ветчины практически не подаютс€ грибку из-за высокого содержани€ соли (оно же, кстати, спасает их от бактериального заражени€). Ќо всЄ же, отдельные виды плесени вполне уютно чувствуют себ€ и в такой неблагопри€тной среде, тем более что подобные продукты отличаютс€ вполне подход€щей дл€ этого влажностью. ћораль такова: ветчина может лежать в холодильнике очень долго, но уж если на ней по€вились хоть малейшие признаки плесени, ей пора отправл€ть в мусорное ведро.

ћолочные продукты

“вЄрдые сыры Ц оставить. — чеддера или пармезана плесень надо срезать вместе c сантиметровым слоем сыра Ц жалко, конечно, но это, в любом случае, лучше, чем выкидывать разу весь кусок. ѕричЄм после операции по удалению сыр надо об€зательно упаковать в новый слой пищевой плЄнки (свежую бумагу, пакет и т.п.) и тщательно вымыть нож и разделочную доску, чтобы не занести споры плесени на другие продукты.

—ыры с плесенью Ц вопрос спорный. ћ€гкие сыры, вроде бри и камамбера, лучше выбрасывать сразу. Ѕлаго, отличить на них благородную плесень от €довитой очень легко Ц и по цвету, и по фактуре.

ј вот более твЄрдые сорта (горгонзолу, например) ещЄ можно спасти. ¬ырежьте п€тнышко плесени с поверхности сыра Ц и наслаждайтесь только тем грибком, который был подсажен туда производителем.

—ырные нарезки, тЄртый сыр, сыр дл€ бургеров Ц выбросить. ѕорционный сыр дл€ бургеров как правило делаетс€ из м€гких сортов с высоким содержанием влаги, а значит плесень легко забираетс€ в самое его Ђнутрої. „то касаетс€ нарезанных и тЄртых сыров, вне зависимости от сорта, грибок легко перебираетс€ с одного кусочка на другой, и если белый налЄт виден на одном ломтике, его отсутствие на другом ещЄ ни о чЄм не говорит. Ќе рискуйте и избавьтесь от всей упаковки.

…огурт, творог, сметана Ц выбросить. ћ€гкие и влажные Ц эти продукты €вл€ютс€ самой лЄгкой добычей дл€ плесени, котора€ распростран€етс€ в них за считанные часы. ƒаже небольшое зелЄное п€тнышко говорит о том, что со всей баночкой придЄтс€ распрощатьс€.

√ор€чие блюда

«апеканки Ц выбросить.  ак и в случае с йогуртом, плесень на поверхности такого блюда может быть только верхушкой айсберга. ƒаже если ваша запеканка Ђсобранаї из нескольких продуктов (например, снизу слой картофел€, дальше м€со, а потом овощи и соус), не пытайтесь спасти ни один из них. “есный контакт и высока€ влажность делают заражение практически неизбежным.

ћакароны Ц выбросить. ѕо сути макароны представл€ют из себ€ муку, слепленную €йцами и вымоченную в воде. „то может быть лучше дл€ голодного до влаги грибка? ѕричЄм он может пр€татьс€ внутри теста, даже не показыва€сь на его поверхности, а единственным знаком испорченности будет запах. ¬ общем, увидели и почу€ли плесень Ц долой всю кастрюлю; и не забудьте выдраить еЄ хорошенько.

Ѕлюда из м€са и птицы Ц выбросить. —лой плесени оп€ть же может говорить о наличии бактерий, которые плод€тс€ в м€се намного быстрее самого грибка. ј уж они-то гроз€т гораздо худшим пищевым отравлением или кишечными инфекци€ми Ц так что, как бы ни было жалко праздничное жаркое или курочку гриль, Ц здоровье всЄ-таки дороже.

‘рукты, овощи и иже с ними

ћ€гкие фрукты, овощи, €годы Ц выбросить.  онечно, охотников на подгнившую клубничку найдЄтс€ мало. Ќо вот, скажем, апельсин или банан, у которого плесень Ђсидитї только на кожуре Ц можно его есть или нет? Ћучше не стоит. ѕотому что грибок может быть и внутри м€коти фрукта, где его не видно, но это не означает, что его нет.

“вЄрдые фрукты и вощи Ц оставить. — морковью, капустой или, например, сладким перцем, плесени справитьс€ уже не так легко Ц слишком жЄстко и сухо. —режьте подпорченный участок и смело употребл€йте оставшеес€ в пищу.

ќрехи, крупы, бобовые Ц выбросить. Ќа орехах, а особенно на арахисе, любит расти один из самых €довитых видов плесени. ѕричЄм несмотр€ на видимую крепость этого продукта, консистенци€ его, на самом деле, очень м€гка€ Ц за счЄт высокого содержани€ растительных жиров. ¬ общем, грибок может пр€татьс€ и внутри орешков, здоровых на вид.

¬аренье и джем Ц выбросить. ‘руктовые консервы, благодар€ содержанию лимонной кислоты или других консервантов, как правило, надЄжно защищены от болезнетворных бактерий. Ќо вот плесень к этим веществам вовсе не так восприимчива, поэтому может с лЄгкостью добратьс€ до ваших сластей и, как и в любом другом м€гком продукте, распространитс€ там быстро и незаметно.

¬ыпечка, хлеб

¬ыбросить. ’лебобулочные издели€ плесневеют быстрее всего, при этом грибок может даже не иметь никаких внешних про€влений. ≈сли зелЄные п€тна по€вились на одной половине батона, не пытайтесь срезать корочку или использовать вторую половину: плесень есть и там, просто вы еЄ не видите.

Ћев ѕухлых, Ђјргументы и фактыї
 (300x336, 15Kb)
–убрики:  полезности
здоровье

ћетки:  

 ак выбрать арбуз

„етверг, 05 јвгуста 2010 г. 11:08 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ RadioHeads [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

 ак правильно выбирать арбуз - 12 элементарных правил

 (480x360, 112Kb)
јрбуз - двупола€ €года. ” "мужской" особи низ €годы выпуклый, а кружочек на ней маленький. ” "девочек" низ более плоский, а кружок широкий. "ƒевочки" считаютс€ вкуснее: косточек в них меньше, а сахара больше.

—пелый арбуз об€зательно покрыт твердой блест€щей коркой, которую трудно проткнуть ногтем, а все потому, что, "порвав" с бахчой, арбуз больше не в состо€нии впитывать влагу и его корка затвердевает. ј вот если ноготь легко протыкает арбузную кожу - значит плод сырой, незрелый. ћожно еще потереть корку и понюхать: запах свежескошенной травы тоже говорит о некондиционности.

ћесто. Ќикогда не покупайте арбузы у дорог, на въезде в город, с машин и в прочих импровизированных местах торговли. ќчень высок шанс нарватьс€ на некачественную продукцию. “ребуйте у продавца все документы на арбузы - в том числе и свидетельство органов санэпиднадзора, в конце концов, вы имеете право знать, за что платите свои деньги. ѕравда с 1 июл€ 2010 г изменилс€ пор€док, точнее, с документами теперь полный бардак, отменена об€зательна€ сертификаци€ и никаких гарантий и все такое. „то тут сделать - на знаю. ќриентируйтесь на все остальные пункты.

Ќе просите продавца выбрать вам арбуз "на его усмотрение". «адача продавца - продать, а уж что он вам продаст - зависит от его совести, а ею обладают, к сожалению, далеко не все люди.

÷вет. „ем выраженнее контраст цветов, тем более вкусным и ароматным окажетс€ арбуз. “еоретически арбуз должен быть без матового налета (это признак неспелости). ѕрактически перед продажей арбузы натирают тр€пкой до зеркального блеска, и этим признаком можно воспользоватьс€ только в том случае, если продавец не мухлюет.

ƒефекты корки. ¬нимательно осмотрите плод - если есть маленькое подгнившее место с точкой в центре - значит, скорее всего, его щприцевали (вводили селитру шприцем внутрь плода). “акую прелесть пусть ед€т сами продавцы. Ќе берите плоды с трещинами, вм€тинами и прочими следами насили€ на арбузном лице.

ѕлодоножка. „асто пишут, что "хвостик" должен быть сухим. ‘иг там. ≈сли он высох, значит арбуз нудно везли и долго хранили. "’востик" должен быть желтоватым и подсушенным, в меру. ј если плодоножку оторвали - значит, от вас что-то скрывают, отложите этот арбуз в сторону.

∆елтое п€тно. ќб€зательно должно быть, при чем максимально желтым, даже оранжевым. Ёто то место, которым арбуз соприкасаетс€ с землей. ќ спелости не говорит ровным счетом ничего, но по его размерам можно предсказать вкус. ≈сли п€тно большое (с ладонь и больше), значит, бедолага мерз, ему не хватало солнца и тепла, вкус будет вод€нистый и сладость будет уже не та. ѕо идее, оптимальный диаметр "п€тачка" - 5, максимум 10 см.

«вук. Ќе слушайте тех, кто говорит, что нормальный звук арбуза - глухой. јрбуз должен звонко гудеть при похлопывании - у незрелых м€коть плотна€, в ней нет естественных резонаторов. —ожмите арбуз руками (только не перестарайтесь!) - спелый плод будет потрескивать, а кожура немного прогнетс€.

–азмер. ¬ыбирайте плод средних размеров (оптимально - 5-7 кг, но не более 15), если предполагаетс€ лакомитьс€ арбузами в большой компании - лучше вз€ть несколько небольших арбузиков, чем одного полосатого монстра килограмм на 20. „ем крупнее и при этом легче арбуз, тем он спелее.

Ќа вырез. Ќикогда не берите арбузы на улице "на вырез" или дольками, проще выкинуть дома оказавшийс€ неспелым арбуз, чем потом ма€тьс€ животом от вроде бы спелого, но заселенного как микробиологическа€ лаборатори€ "полосатика".

ћытье. Ќе ешьте арбуз сразу же на рынке или на улице. ƒома тщательно вымойте его, можно даже с мылом, и сполосните кип€ченой водой. ¬о врем€ мыть€ можно еще раз проверить арбуз на спелость - созревший плод будет плавать в воде, а зеленый утонет.

–азрезание. Ќарезать арбуз нужно чистым ножом. —пелый плод будет с характерным треском "расходитьс€" под ножом, а семечки будут темно-коричневыми или даже черными (а не белыми). ¬ јстрахани режут так: отрезают полюса, а затем режут по меридианам, придержива€ верх рукой, когда делают последний разрез, руку отпускают и арбуз красиво раскрываетс€ на тарелку :) —пособ именуетс€ "розочка". » вообще в јстрахани особо не заморачивались: резали арбуз пополам, брали ложку и ели его в качестве полдника или ужина :) — белым хлебом ;)

ћ€коть. ¬ идеале должна быть зернистой, плотной. ÷вет - от розового до €рко-красного, зависит от сорта. Ќо если в м€коти желтые прожилки, если она волокниста€ и распадаетс€ - в помойку такой арбуз, не рискуйте желудком.

’олодильник. јрбуз и холодильник совместимы только в том случае, если вы еще не надрезали корку и просто засунули его охладитьс€. Ќо как только арбуз разрезан, он должен быть съеден. —обственно, поэтому € и говорил о 5-7 килограммах. ќставл€ть половинку арбуза на сутки в холодильнике - это натуральный анальный мазохизм. ѕросретесь от души, пардон за терминологию. јрбузна€ м€коть - идеальна€ питательна€ среда дл€ микроорганизмов. „то не доели - чесслово, лучше выкиньте. ’ранить разрезанный арбуз можно 2-3 часа, не больше.


≈сли арбуз "перекормлен" нитратами, он нам сам об этом сигнализирует, демонстриру€ следующие признаки:
- интенсивно красный цвет м€коти с небольшим фиолетовым оттенком;
- волокна, которые идут от сердцевины к корочке не белые, как положено, а со всеми оттенками желтого;
- у "неправильного" арбуза поверхность среза гладка€, гл€нцева€, а в "правильном" арбузе она искритс€ крупинками;
- –азотрите кусочек арбузной м€коти в стакане воды. ≈сли арбуз хороший, вода просто помутнеет. ≈сли арбуз "вредный", вода станет красной или розовой.
¬ ранних продуктах нитратов содержитс€ обычно больше, чем в конце лета или осенью. ’от€ это зависит не только от сезона, но и от полива и от условий произрастани€. ƒопустима€ норма нитратов в арбузах - 60 мг на 1 кг.




free counters
–убрики:  полезности
здоровье

ћетки:  

ѕравда и ложь об алкоголе

¬торник, 22 »юн€ 2010 г. 23:40 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Vsiaco [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ѕравда и ложь об алкоголе

ѕравда и ложь об алкоголе

”потребление и распространение алкогол€ в –оссии держитс€ лишь на сладкой лжи. » наоборот, остановить это угрожающее распространение можно только сказав правду, котора€ мало где встречаетс€, но, безусловно, есть. ѕравду должен знать каждый человек, кака€ горька€ бы она не была. » только зна€ врага в лицо, человек может выбрать дл€ себ€ пить или не пить ему. ‘акты, приведенные в статье, €вл€ютс€ научными, даютс€ ссылки на источники, а не на «широкие исследовани€ по всему миру», как в некоторых публикаци€х.

Ѕольша€ часть материала дл€ статьи вз€та из книги ‘едора √ригорьевича ”глова «ѕравда и ложь о разрешенных наркотиках», написанной им в 2004 году. ѕочему мы можем смело верить этому человеку? ѕотому что ‘.√. ”глов – был известнейшим и старейшим российским хирургом, академиком трех академий, трезво гл€дел на жизнь, неустанно боролс€ за жизнь и здоровье людей всего ———–, а после и –оссии. «анесен в  нигу рекордов √иннеса, как старейший практикующий хирург в –оссии и —Ќ√. ћожем верить, наконец, потому, что у него было доброе и отзывчивое сердце.

„итать далее...
–убрики:  здоровье

ћетки:  

Ѕолезни отражаютс€ на лице

ƒневник

—реда, 21 јпрел€ 2010 г. 12:55 + в цитатник
 (318x480, 27Kb)
„то вы видите, когда смотритесь в зеркало? “олько лишь ваше лицо? —огласно китайской медицине, которой более 5 тыс€ч лет, лицо Ц это зеркальное отражение здоровь€. ≈сли задуматьс€, то в этом утверждении и впр€мь должна содержатьс€ частица истины. ¬р€д ли можно иметь цветущий внешний вид, если внутри теб€ не все благополучно. ≈ще Ћопе де ¬ега в Ђ—обаке на сенеї устами геро€ говорит: Ђ«доровье с красотою неразлучны!ї Ќо китайцы пошли еще дальше: по состо€нию п€ти зон лица они могут поставить приблизительный диагноз состо€ни€ вашего здоровь€.

Ћоб

—огласно правилам китайской медицины, лбу соответствует стихи€ ќгн€. ќна отвечает за работу сердца и тонкого кишечника, а также, естественно, за состо€ние ума и духа.

ќсматрива€ лоб, ищите любые изменени€ цвета.  раснота и обилие красных сосудиков свидетельствуют о проблемах с сердцем. Ѕолее темный оттенок лба по сравнению с остальным лицом говорит о некоторых проблемах с пищеварением, но, скорее всего, пока незначительных. »зменение цвета лба может быть также следствием сильных душевных потр€сений. ” людей, склонных к стрессу и сильным эмоци€м, на лбу про€вл€етс€ большое количество морщинок, и, как правило, складка между бров€ми.

—ердечный приступ иногда можно предсказать по слабому зелено-голубому оттенку лба. —ледует насторожитьс€, если по€вление такого оттенка сопровождаетс€ другими симптомами проблем с сердцем: сильным сердцебиением, головокружением, затрудненным дыханием или бол€ми в левой руке.


Ќос

Ќосу соответствует стихи€ «емли, котора€ отвечает за работу желудка, селезенки и поджелудочной железы.

Ќеожиданно вскочил прыщик на кончике или на боковой стороне носа? Ќе все так безобидно как кажетс€! Ётот прыщик свидетельствует о некотором разладе в вашей пищеварительной системе. ¬спомните, что вы ели накануне? ћного острой, жареной, копченой или жирной пищи? ј может быть вы съели шоколадку? ≈сли ответ хоть на один вопрос положительный, то возможно проблема лишь в вашем выборе пищи.  стати, по€вление такого, на первый взгл€д, незначительного прыщика может сопровождатьс€ несварением, диареей или запором.

 расные капилл€ры и красные п€тна на переносице могут свидетельствовать о злоупотреблении алкоголем или о стрессе, который также затрагивает работу пищеварительного тракта.


ѕодбородок

ќбласть подбородка относитс€ к стихии ¬оды, котора€ ассоциируетс€ с работой почек и мочеполовой системы, а также отвечает за работу гормональной системы и желез.

ѕокраснени€, раздражени€, шелушение, потемнение или наоборот посветление области вокруг рта и на подбородке может свидетельствовать о проблемах с почками или мочевым пузырем. ѕериодические угревые высыпани€ на подбородке говор€т о гормональном дисбалансе. ѕроблема чаще всего лежит в избыточном производстве организмом эстрогена или тестостерона, и может сопровождатьс€ нерегул€рными менструаци€ми у женщин и простатитом у мужчин.

ќбратите внимание и на область, расположенную от носа до верхней губы. Ёта небольша€ область отражает состо€ние матки и €ичников у женщин и состо€ние предстательной железы и гениталий у мужчин. √оризонтальные складки, шелушение или изменение цвета на этой области могут сигнализировать о серьезных проблемах в репродуктивной области, вплоть до эндометриоза, миомы матки или бесплоди€.

—огласно китайской медицине, люди с маленьким подбородком генетически предрасположены к слабым почкам и проблемам в мочеполовой системе. ќднако это совсем не означает, что у каждого человека с маленьким подбородком об€зательно будут больные почки. Ёто лишь предупреждение о существующей тенденции, чтобы человек постаралс€ внести соответствующие изменени€ в свой образ жизни и не допустить возникновение болезни.


ѕрава€ щека

ѕрава€ щека соответствует ћеталлу, который отвечает за работу легких и толстого кишечника.

ѕроблемы с легкими или толстым кишечником отраз€тс€ в виде изменени€ цвета, шелушени€ и кожных проблем на правой щеке. Ќебольшие прыщики, покраснение или шелушащеес€ п€тнышко могут как предвещать скорое наступление простуды или бронхита, так и свидетельствовать о более серьезных проблемах с легкими

” людей, склонных к респираторным аллерги€м и астме, часто про€вл€етс€ красна€ шелушаща€с€ или чешуйчата€ экзема, либо область с легким зелено-голубым оттенком именно на правой щеке. ѕо€вление такой экземы или подобного оттенка может свидетельствовать о близком наступлении аллергического приступа или приступа астмы, что позвол€ет прин€ть предупредительные меры.


Ћева€ щека

Ћева€ щека соответствует элементу "ƒерево", который отвечает за работу печени и желчного пузыр€, а также за работу нервной системы.

¬идные капилл€ры и краснота, особенно расположенные близко к крыль€м носа, говор€т о возможном воспалении или застое (накоплении токсинов) в печени. ∆елтоватый оттенок под левым глазом свидетельствует либо о наличии камней в желчном пузыре, либо о высоком уровне холестерина или триглицеридов, которые воспроизвод€тс€ системами печени и желчного пузыр€.

–азличные проблемные отметины на этой части лица могут сигнализировать также о нестабильном эмоциональном состо€нии, например о беспокойстве, гневе или депрессии. ¬ыпирающие венки, краснота или сыпь на левой щеке могут сигнализировать о высоком давлении или скрываемом гневе.

ѕомните, что есть много способов, с помощью которых организм предупреждает нас о нарушени€х и болезн€х. » не всегда это возникновение боли. Ќаоборот, боль свидетельствует о том, что болезнь уже запущена или перешла в острую или хроническую стадию. Ќе нужно этого дожидатьс€. ѕрислушайтесь к своим внутренним ощущени€м и пригл€дитесь к внешним симптомам, чтобы предотвратить небольшие нарушени€, пока они не стали серьезными болезн€ми. Ќадеюсь, что предложенна€ методика вам в этом немного поможет.

http://www.myjane.ru/articles/text/?id=8149
–убрики:  мода и косметика
здоровье

ћетки:  

Ќе тратьте,куме сили...

„етверг, 11 ћарта 2010 г. 13:58 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Dr_Slosser [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

”лыбнуло :-)



ƒоктор медицинских наук ѕауло ”биратан (Paulo Ubiratan) работает главврачом больницы в ѕуэрто јлегре в Ѕразилии.
—уд€ по его тезисам, доктор затейник еще тот :-)
Ќет, вы сами почитайте!

¬опрос: ”пражнени€ дл€ сердечно-сосудистой системы продлевают жизнь, правда ли это?
ќтвет: —ердце создано дл€ выполнени€ определЄнного количества сокращений. Ќе растрачивайте их на упражнени€. ¬аш период жизни истечЄт независимо от способа использовани€ сердечных сокращений. Ёто всЄ равно, что говорить, будто вы можете продлить жизнь своему автомобилю, гон€€ его на повышенной скорости. ’отите жить дольше? —пите сиесту.

¬опрос: —ледует ли прекратить потребление красного м€са и употребл€ть больше фруктов и растительной пищи?
ќтвет: Ќужно пон€ть стратегию эффективности в питании. „то ед€т коровы? “раву и кукурузу. „то это такое? –астительна€ пища. “аким образом шмат гов€дины - наиболее эффективный способ поместить растительную пищу в ваш организм. ∆елаете есть злаковые?  ушайте курицу.

¬опрос: —ледует ли уменьшить потребление алкогол€?
ќтвет: Ќи в коей мере. ¬ино изготавливаетс€ из €год. Ѕренди - это дистиллированное вино, что означает, что из €год удалена жидкость, благодар€ чему вы извлЄчете из них бульшую пользу. ѕиво же производитс€ из злаков. Ќе ограничивайте его потребление чрезмерно.

¬опрос:  аковы преимущества регул€рных физических упражнений?
ќтвет: ћо€ философи€ такова: если у вас ничего не болит, ничего не делайте. ¬ы в пор€дке.

¬опрос: ∆ареное вредно?
ќтвет: ¬ наше врем€ еда жаритс€ на масле растительного происхождени€ и насыщаетс€ им.  ак может быть вредна дополнительна€ растительна€ пища?

¬опрос:  ак спортзал помогает уменьшить избыточный вес?
ќтвет: јбсолютно никак. ≈динственное, к чему привод€т упражнени€ дл€ мускула - это к увеличению размера данного мускула.

¬опрос: Ўоколад наносит вред?
ќтвет: Ёто какао. ≈ще один представитель растительной пищи. ’ороший продукт питани€ дл€ счасть€. ∆изнь не должна быть путешествием к гробу с намерением прибыть к нему в добром здравии, с привлекательным и хорошо сохранившимс€ телом. Ћучше всего начать путь с пивом в одной руке и бутербродом в другой и закончить его после многочисленных зан€тий сексом, с полностью уставшим, использованным телом, крича: оно того стоило, какое прекрасное путешествие!..

¬опрос: „то ¬ы можете ещЄ посоветовать?
ќтвет: ≈сли бы посто€нна€ ходьба была полезна, почтальоны были бы бессмертны.  асатки всю жизнь плавают, ед€т рыбу и пьют воду, и несмотр€ на это они толстые. «айцы бегают и прыгают без остановки, но живут не более 15 лет. „ерепахи не бегают и ничего не делают, однако живут 450 лет.
–убрики:  здоровье

ћетки:  

„удо-мандарины

ѕ€тница, 29 январ€ 2010 г. 17:03 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ≈рмоловска€_“ать€на [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Ќ≈ ¬џЅ–ј—џ¬ј…“≈ ћјЌƒј–»Ќќ¬џ≈  ќ– ».



 (360x288, 13Kb)“ак исторически сложилось, что мандарины у нас с детства ассоциируютс€ с замечательным праздником Ќовым годом. ќни красивы, вкусны, ароматны, а еще очень полезны.
ћаленькое оранжевое солнце поднимает настроение и своим видом, и цветом, и ароматом Ц веселым, теплым, сладким. ј целебные свойства эфирного масла мандарина неверо€тно обширны. ћасло обладает антисептическим, успокаивающим и тонизирующим действием, см€гчает раздражительность, оказывает легкое снотворное действие, понижает кров€ное давление при гипертонии, оптимизирует циркул€цию крови в ткан€х, способствует полноценному пищеварению, преп€тствует накоплению лишнего веса, повышает сопротивл€емость и защитные свойства организма, устран€ет процессы брожени€ и гниени€ в кишечнике. ѕри вдыхании аромата восстанавливаютс€ энергетические резервы организма, слабость и усталость как рукой снимает, улучшаютс€ обмен веществ и пищеварение. „тобы целебный аромат витал по дому, можно периодически добавл€ть несколько капель в аромалампу или завести мандариновое деревце.
¬ мандаринах не бывает нитратов, зато они наполнены витаминами —, D и витамином  , ответственным за эластичность кровеносных сосудов. ћандарины улучшают обмен веществ, вывод€т лишнюю жидкость, заставл€ют сгорать жир, при этом сами €вл€ютс€ низкокалорийными продуктами: в 100 г м€коти в среднем содержитс€ 42 ккал Ц не больше чем в огурце! 3Ц4 мандарина в день станут барьером от простуды и гриппа. ќни богаты биофлавоноидами, способствующими усвоению аскорбиновой кислоты.

“ри-п€ть мандаринов в день Ц отлична€ профилактика кишечных инфекций, пищевых отравлений и несварени€ желудка. ѕри заболевани€х желудочно-кишечного тракта, сопровождающихс€ поносами, очень полезны свежие мандарины и сок. 10 Ц 20 капель горькой настойки из мандариновой кожуры за 15 Ц 30 минут до еды повышают аппетит и улучшают пищеварение.

ќказывают отхаркивающее действие при бронхитах и трахеитах настои и отвары из сухой кожуры на воде (1:10). ƒл€ очищени€ легких от слизи рекомендуетс€ каждое утро выпивать по стакану мандаринового сока. —ок мандарина хорошо утол€ет жажду при высокой температуре.

2 ст. ложки измельченных мандариновых корок залейте 250 мл водки, настаивайте 1 неделю. ѕринимать 3 раза в день по 20-25 капель за 20 минут до еды дл€ укреплени€ иммунитета.

 (300x200, 46Kb)3 ст. ложки сухих корок мандаринов залейте 2 стаканами кипетка, настаивайте 2 часа, процедите, добавьте 2 ст. ложки меда. ѕейте теплым по полстакана 4 раза в день при простуде, бронхите.

100 г корок мандарина и 20 г корн€ солодки тщательно измельчите, залейте 2 стаканами воды, 30 минут кип€тите на медленном огне, процедите, поделите жидкость на 2 части и выпевайте утром и вечером. отвар обладает противоспалительным действием, помогает, в частности, при мастите.

ќтвар из кожуры мандаринов способствует снижению уровн€ сахара в крови.  ожуру 3 плодов кип€т€т 10 мин. в 1 л воды. ќтвар нужно держать в холодильнике непроцеженным и принимать ежедневно. —вежий сок убивает некоторые грибки Ц следует многократно втирать в пораженные участки сок из дольки или кожуры.

ќранжева€ красота

¬ косметике используют сок, м€коть и кожуру плодов мандарина дл€ приготовлени€ препаратов дл€ сухой, реже Ц дл€ нормальной и жирной кожи.

Ћосьон дл€ жирной кожи. ћандарин вместе с кожурой натирают на терке, добавл€ют 1/2 стакана водки, настаивают в темном месте 1 неделю, процеживают. ѕри нормальной коже к этому лосьону добавл€ют 2 Ц 3 ст. ложки кип€ченой воды и 1 ч. ложку глицерина.

—ок дл€ любой кожи. ¬ату смачивают в соке, отжатом из очищенного от кожуры мандарина, и протирают кожу лица или смачивают в соке мандарина салфетку из нескольких слоев марли и накладывают ее на лицо и шею на 15 Ц 20 минут. «атем кожу протирают влажным, а потом сухим ватным тампоном.  урс лечени€ 15 Ц 20 масок, по 2 Ц 3 в неделю.

ћаска дл€ сухой и нормальной кожи. 2 Ц 3 раза в неделю накладывают на лицо на 15 Ц 20 мин. кашицу из м€коти плодов.  урс лечени€ 20 процедур.  ашицу желательно смешать с медом, свежей сметаной или с 1 €ичным желтком.

ќмолаживающа€ цитрусова€ вода дл€ любой кожи. —т€гивает поры. ƒл€ приготовлени€ кожуру мандарина заливают в фарфоровой посуде холодной кип€ченой водой, в воде кожуру разрезают на мелкие кусочки, настаивают 1 сутки, процеживают. Ћицо этим настоем протирают или ополаскивают утром и вечером.

ќсвежающа€ маска из корок.  орки мандаринов, предварительно хорошо подсушенные, измельчите в блендере. «атем 1 ч. ложку мандаринового порошка смешайте с 1 ч. ложкой €ичного желтка и 1 ч. ложкой сметаны. Ёту освежающую маску нанесите на лицо и шею на 20 минут. «атем смойте теплой водой.

ѕитательна маска дл€ волос. —ок 2 мандаринов, 10 капель масла мелиссы, 1 ст. ложка горчицы. ¬се компоненты смешайте и нанесите на жирные волосы по всей длине. „ерез 20 мин. вымойте голову шампунем. ¬итамин — и аскорбинова€ кислота, содержащиес€ в мандаринах, питают и увлажн€ют волосы. ћасло мелиссы и горчица нормализуют секрецию сальных желез, помогают устранить перхоть. √орчица €вл€етс€ природным антисептиком, впитывает жир с кожи головы.

‘ј “

¬ одном мандарине Ц 26 мг кальци€ и 12 мг фосфора, укрепл€ющих кости и зубы, а также 8 мг магни€, снимающего нервное напр€жение. ”ченые установили, что этот новогодний фрукт почти на 9% снижает риск развити€ рака печени, вирусного гепатита, диабета, а также серьезных патологий кровеносной системы.
 (625x469, 36Kb)

–убрики:  здоровье

ћетки:  

ѕотр€сающа€ диета

¬торник, 01 —ент€бр€ 2009 г. 22:16 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ —ливо4ка [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ƒиета Ћисси ћуссы: суть методики и собственный опыт





Ёто не диета Ц это –≈¬ќЋё÷»я! “акими словами мен€ встретила книга Ћисси ћуссы, обещавша€ без вс€ких диет и ограничений через 50 шагов привести с 48 размера к 44. Ќадо сказать, что € периодически тер€ла вес на различных диетах, но через мес€ц-другой вес возвращалс€ снова и снова. „то же касаетс€ обещани€ Ћисси ћуссы, революци€ действительно свершилась. Ќе у мен€ в желудке. ” мен€ в сознании.
„»“ј“№
–убрики:  здоровье

ћетки:  

Ќе взрослеюща€ 16--летн€€ девочка

—уббота, 11 »юл€ 2009 г. 11:30 + в цитатник
medportal.ru/mednovosti/new...06/25/age/ јмериканские врачи оказались не в состо€нии объ€снить случай 16-летней девочки, котора€ не взрослеет. ¬ физическом и умственном отношении Ѕрук √ринберг (Brooke Greenberg) находитс€ на уровне годовалого ребенка.

Ћечащий врач девочки Ћоренс ѕакула (Lawrence Pakula) из ћедицинской школы ”ниверситета ƒжонса ’опкинса считает, что ее случай уникален. ѕо словам –ичарда ”окера (Richard Walker) из ”ниверситета ёжной ‘лориды, организм девочки развиваетс€ не как единое целое, а как набор независимых частей.

” 16-летней √ринберг до сих пор молочные зубы, костна€ ткань соответствует 10-летнему возрасту, а мозг претерпел лишь незначительные изменени€ с раннего детства. ≈е рост составл€ет 76 сантиметров; весит она 7,3 килограмма. ћать девочки ћелани (Melanie Greenberg), отвеча€ на вопросы о возрасте ребенка, выдает годы за мес€цы, в насто€щее врем€ называ€ ее 16-мес€чной.

ћетки:  

 —траницы: [2] 1