Записи Друзья Комментарии
Natalica JA
Аватар Natalica_JA

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Natalica_JA

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 23.02.2011
Записей: 65233
Комментариев: 43018
Написано: 160913


Самомассаж при простуде

Суббота, 22 Марта 2014 г. 16:50 + в цитатник
Цитата сообщения Ангелика_Солнечная
Прочитать целикомВ свой цитатник или сообщество!
Самомассаж при простуде

Правильно сделанный самомассаж может облегчить симптомы простуды.

Специалисты советуют делать себе массаж при первых симптомах простуды — это не вылечит вас, но сделает симптомы заболевания более терпимыми. Массаж будет более эффективным, если после него выпить теплый травяной или зеленый чай.

С помощью массажа очищаются и расширяются дыхательные пути. Это также может быть достигнуто с помощью других процедур — ингаляции и прогревания.

Вот несколько советов:

Начните массаж с точек, расположенных в нижней части носа. Указательными пальцами обеих рук делайте круговые движения в течение 1-2 минут.

Далее помассируйте точки под носом, над верхней губой.

Затем сделайте массаж возле внутренних уголков глаз. Это уменьшит заложенность носа.

Следующим будет кончик носа.

Далее круговыми движениями помассируйте лоб и виски, это снимет тяжесть в голове.

Слегка наклоните голову вперед, нащупайте и помассируйте болевые точки у основания черепа.

Помассируйте точки у основания большого пальца, сначала на одной руке, потом на другой.

Последним сделайте точечный массаж у основания между большим и указательным пальцами рук.

После массажа необходимо полежать на спине не менее 5 минут, стараясь дышать глубоко и равномерно.
Рубрики:  ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ
Метки:  
Понравилось: 2 пользователям
Нравится

Ангелика_Солнечная   обратиться по имени Среда, 26 Марта 2014 г. 10:43 (ссылка)
Очень рада, что пост Вам понравился! Удачного дня!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 26 Марта 2014 г. 12:21ссылка
Natalica_JA
Спасибо вам большое,здоровья и удачи!
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
Перейти к дневнику

Среда, 26 Марта 2014 г. 14:58ссылка
Ангелика_Солнечная
Спасибо за пожелания! все взаимно!
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
Комментировать — К дневнику — Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку


О проекте