Применяя эту цитату на практике, вы коренным образом измените вашу жизнь.

 Страх смерти часто связан с чувством непрожитой жизни 
И. Ялом 

Проживи свою жизнь до конца и умри вовремя 
Ф. Ницше

Часто на пути решения проблемы интровертов подстерегает сверх-сложная подзадача "позвонить по телефону и выяснить".

Карл Густав Юнг понимал неврозы и депрессии не только как нарушение, но и как необходимый импульс для расширения сознания и, следовательно, как стимул к достижению зрелости.

Юнг ввел понятие «коллективного бессознательного» и предложил знаменитую теорию личностных типов, указав на различия между поведением экстравертов и интровертов в отношении к окружающему миру.

Давайте вспомним его мудрые высказывания, которые вдохновляют глубже изучать своё «я» и помогают понять и принять себя такими, какие мы есть.

 У каждого человека есть его юридические, официальные права: право на собственность, на неприкосновенность своего жилища, право на голосование и другие важные права. Однако у каждого из нас есть и неофициальные, личные права. Защищая свои личные права, мы можем рассчитывать только на себя и свои собственные возможности, а для этого свои личные права нужно в первую очередь знать. Заявляя о своих личных правах, помните: они есть и у остальных людей. Учитесь уважать личные права других так же, как вы хотите, чтобы уважали ваши.
ВЫ ИМЕЕТЕ ПРАВО:
1. … иногда ставить себя на первое место
2. … просить о помощи и эмоциональной поддержке
3. … протестовать против несправедливого обращения и критики
4. … на свое собственное мнение
5. … совершать ошибки, пока не найдете правильный путь
6. … предоставлять людям самим решать свои собственные проблемы
7. … говорить: "нет, спасибо", "извините, НЕТ"
8. … не обращать внимания на советы окружающих и следовать своим собственным
9. … побыть одному (одной), даже если другим хочется Вашего общества
10. … на свои собственные чувства, независимо от того, понимают ли их окружающие
11. … менять свои решения или избирать другой образ действий
12. … добиваться перемены договоренности, которая Вас не устраивает
ВЫ НИКОГДА НЕ ОБЯЗАНЫ:
1. … быть безупречным на 100%
2. … следовать за толпой
3. … любить людей, приносящих Вам вред
4. … делать приятное неприятным людям
5. … извинять за то, что Вы были самим(ой) собой
6. … выбиваться из сил ради других
7. … чувствовать себя виноватым за свои желания
8. … мириться с неприятной ситуацией
9. … жертвовать своим внутренним миром ради кого бы то ни было
10. … сохранять отношения, ставшие оскорбительными
11. … делать больше, чем Вам позволяет время
12. … делать что-то, что Вы на самом деле не можете сделать
13. … выполнять неразумные требования
14. … отдавать что-то, что Вам на самом деле не хочется отдавать
15. … нести на себе тяжесть чьего-то неправильного поведения
16. … отказываться от своего «Я» ради кого бы то или чего бы то ни было.

Физические и психологические зависимости развиваются у людей по-разному. У кого-то они вообще не формируются, а кому-то ломают жизнь. Британский журналист и писатель Йохан Хари долго исследовал этот феномен и пришел к выводу, что главные причины всевозможных аддикций кроются в одиночестве и неудовлетворенности жизнью и являются по сути способом адаптации к существующим условиям. Публикуем краткий перевод нашумевшей статьи Хари, написанной для The Huffington Post.

Прошло сто лет с тех пор, как были запрещены первые наркотики, и в течение этого долгого века войны с наркотиками наши учителя и правительство создали для нас историю о наркомании. Эта история настолько глубоко укоренилась в нашем сознании, что мы стали принимать ее как должное. Она кажется очевидной. Она кажется правдой.

Для своей книги «Преследуя крик» Йохан Хари проделал в путь длиной в 30 000 миль и выяснил, что на самом деле является причиной яростной войны с наркотиками. В течение своего путешествия он понял, что большая часть того, что нам говорили о наркотиках, — неправда, а также, что есть совсем другая правда, если, конечно, мы готовы ее услышать.

Автор с раннего дества пытался раскрыть для себя природу зависимостей: что заставляет людей зацикливаться на наркотиках или поведении, которое они не могут контролировать? Как мы можем помочь этим людям вернуться в нормальное состояние? Если попробовать определить причину нарковзависимости, самым очевидным ответом, который сразу придет в голову, будут сами наркотики. Представьте, что двадцать человек, встреченных нами на улице, принимают очень сильный наркотик в течение двадцати дней. В этих препаратах есть очень сильные химические «крючки». Так что, если бы они захотели остановиться на двадцать первый день, то испытывали бы жуткую тягу к веществу. Вот что значит наркозависимость.

Одно из первых исследований, доказывающих эту теорию, было проведено на крысах в 1980-е годы. Крысу закрывали в одиночестве в клетку, где стояли две бутылки. В одной из них была вода, в другой — вода с примесью героина или кокаина. Почти в каждом эксперименте крыса, попробовавшая воду с наркотиком, возвращалась к ней снова и снова, пока не убила себя. Но в 1970-х годах профессор психологии Университета Ванкувера Брюс Александр заметил некоторую странность этого эксперимента. Крыса была помещена в клетку в одиночестве. «Что бы произошло, — подумал он, — если бы мы попробовали по-другому?» Так профессор Александр построил Крысопарк. Это что-то наподобие парка развлечений для крыс: с цветными шариками, лучшей крысиной едой, туннелями и несколькими друзьями. Словом, все, о чем крыса может только мечтать.

В Крысопарке все крысы, разумеется, попробовали воду из обеих бутылок, потому что они не знали, что в них. То, что произошло дальше, оказалось совсем неожиданным. Крысам вода с наркотиками не понравилась. Они в основном избегали ее, употребляя меньше четверти наркотиков от той дозы, которая доставалась их изолированным собратьям. Ни одна из счастливых крыс не умерла. Те крысы, которые были изолированы и несчастны, стали тяжелыми наркоманами. Ни одна из счастливых крыс не стала.

В человеческом мире одновременно проходил аналогичный, подтверждающий те же факты «эксперимент». Он назывался войной во Вьетнаме. Журнал Time сообщал, что американские солдаты «ели героин как жевательную резинку». Этому есть веские доказательства: 20% американских солдат стали героиновыми наркоманами, по данным исследования, опубликованного в Archives of General Psychiatry. Многие люди были в ужасе: они понимали, что после окончания войны домой вернется огромное количество наркоманов. Но, по данным того же самого исследования, 95% наркозависимых солдат просто завязали. После смены ужасной клетки на приятную наркотики стали больше не нужны.

Профессор Александр утверждает, что это открытие бросает вызов как точке зрения правых, которые утверждают, что наркомания является результатом морального падения из-за того, что люди слишклм любят весело проводить время, так и либеральной точке зрения, в рамках которой наркомания считается болезнью атакованного химией мозга. По факту, считает ученый, наркомания — это адаптация. Это не вы. Это ваша клетка.

После первого этапа Крысиного парка профессор Александр продолжил свои ранние эксперименты, в ходе крысы содержались в одиночестве и насильно пичкались наркотиками. Он давал им препараты в течение 57 дней — времени, достаточного, чтобы «подсесть». Затем он достал крыс из одиночных клеток и поместил в Крысопарк. Сначала крысы немного подергались, но вскоре прекратили употреблять наркотики и вернулись к нормальной жизни. Хорошая клетка спасла их.

Другой пример эксперимента, который происходит вокруг нас, и участниками которого вы можете стать сами в один прекрасный день. Если вы займетесь бегом и сломаете ребро, вам, вероятно, пропишут диаморфин — медицинское название героина. В госпитале вас будут окружать люди, которые так же долго принимают героин для облегчения болей. Героин, который вы получите от врача, будет более чистым и эффективным, чем тот, что принимают наркоманы на улицах. Те получают его от дилеров, которые добавляют примеси в наркотик. Итак, если старая теория о наркомании верна, — препараты, вызывающие ее, очевидно, заставят ваше тело нуждаться в них. Тогда множество людей, выходящих из больницы, должны сразу отправляться на улицы, чтобы не расставаться со своей привычкой.

Но странная вещь: этого почти никогда не происходит. Как объясняет канадский доктор Гейбор Мейт, те, кто употребляет медицинские наркотики, просто перестают это делать, — несмотря на месяцы использования. Тот же самый наркотик, используемый в течение того же промежутка времени, превращает людей, употребляющих «уличную версию», в тяжелых наркоманов, но люди в больнице наркоманами почти никогда не становятся.

Уличные наркоманы — как крысы в первой клетке: изолированные, одинокие, с единственным источником утешения. Пациенты больницы — как крысы во второй клетке. Они возвращается домой, где будут окружены людьми, которых они любят. Наркотик тот же, но окружающая среда отличается.

Это дает нам мысль гораздо более глубокую, чем просто необходимость понять наркоманов. Профессор Питер Коэн утверждает, что человеческие существа имеют глубокую потребность соединяться и образовывать связи. Так мы достигаем удовлетворения. Если мы не можем связаться друг с другом — то привязываемся к чему-то, что можем найти: к звуку рулетки в казино или ритуалу употребления наркотиков. Коэн считает, что мы должны перестать говорить о «наркомании», заменив ее словом «привязанность». Героиновая наркоманка привязана к героину, потому что она не может полностью быть привязана к чему-то еще. Так что противовес наркомании — это не воздержанность. Это связи с людьми. Вы можете быть зависимым от азартных игр, но никто не подумает, что вы вкалываете себе карты в вену. Вы можете быть зависимым от чего-то без всяких химических крючков.

Каждый согласится, что привычка курить, — наиболее распространенная зависимость. Химические крючки в табаке базируются на наркотике под названием «никотин». Поэтому с появлением в начале девяностых никотиновых пластырей многие испытали приступ оптимизма: теперь курильщики смогут получить все от химических крючков без негативных (даже смертельных) последствий. Они будут освобождены.

Однако Управление государственной службы здравоохранения США установило, что только 17,7% курильщиков могут бросить свою привычку с помощью пластырей. Но это еще не все. Если химические вещества влияют на 17, 7% наркомании, то это по-прежнему миллионы рарзрушенных жизней. То, что доказывает исследование, — химические причины наркомании весьма реальны, но они являются лишь верхушкой айсберга.

Это должно оказать огромное влияние на войну человечества с наркотиками. Ведь эта грандиозная война основана на утверждении, что мы должны физически уничтожить целый ряд химических веществ, оккупирующих мозг человека и вызывающих зависимость. Но если не только наркотики ведут к наркомании? Если к ней ведет отсутствие связей с людьми? Есть альтернатива. Можно построить систему, созданную для того, чтобы помогать наркоманам восстанавливать связь с миром и оставлять позади их зависимость.

Португалия была одной из худших стран в Европе в плане приема наркотиков. Один процент населения сидел на героине. Правительство ппробовало развязать официальную войну с наркотиками, но проблема лишь усугубилась. Тогда португальцы решили сделать нечто совсем иное: отменить уголовную ответственность за наркотики и направить деньги, которые тратились на арест и содержание наркоманов в тюрьмах, на их социализацию. Результаты этого мы можем наблюдать в настоящее время. Независимое исследование, проведенное British Journal of Criminology, доказало, что после тотальной декриминализации уровень наркомании в Португалии упал, а употребление инъекционных наркотиков снизилось на 50%. Декриминализация имела такой успех, что лишь очень немногие в Португалии хотели бы вернуться к старой системе.

Эта тема касается всех нас, поскольку заставляет нас думать по-другому о самих себе. Человеческие существа — связанные между собой животные. Нам нужна связь и любовь. Но мы такую создали окружающую обстановку и культуру, что отрезали самих себя друг от друга, предложив взамен лишь пародию под названием «интернет». Рост зависимостей — это симптом более глубокой болезни, касающейся всего нашего образа жизни, в рамках которого мы уделяем больше внимания предметам, которые можно купить, чем живым людям вокруг себя. Писатель Джордж Монбио назвал это «веком одиночества». Мы создали общества людей, где для человека проще быть отрезанным от своих собратьев, чем когда-либо раньше.

Источник: T&P

 Ученые исследовали различные виды внешних стимулов, приводящих к выделению нейрогормона окситоцина. Этот гормон принимает самое деятельное участие в регуляции социального поведения у млекопитающих, не исключая и человека. Он участвует в распознавании знакомых индивидуумов, формирует доверительные отношения, регулирует надежность супружеских связей и т. д. Считалось, что окситоцин выделяется в ответ на тактильный контакт; теперь выяснилось, что с тем же успехом его выделению способствует и голос. Возможно, именно в этом следует искать разгадку влияния «чарующих» голосов.

Окситоцин — нейропептид, который, как известно, не только участвует в физиологической подготовке женского организма к родам и лактации, но играет важнейшую роль в формировании социальных связей. Этот гормон появился у млекопитающих, вероятно, в связи с возникшей необходимостью регулировать мышечную деятельность во время родов и лактации. Так как возникший способ рождения и выкармливания детенышей нужно было синхронизировать с новым способом поведения матери и детеныша, то окситоцин взял на себя роль регулятора отношений между матерью и малышом.

Вспомним, например, исследование по сравнению уровня окситоцина у детишек, воспитанных родными и приемными мамами . У приемышей уровень окситоцина оказался существенно пониженным по сравнению с обычными семейными детьми, даже с учетом благополучной текущей семейной ситуации в обоих случаях. Так или иначе, окситоцин оказался вовлеченным во многие межличностные взаимодействия: он заставляет людей больше доверять друг другу , повышает нашу щедрость и способность к благотворительности, помогает улаживать межличностные конфликты и стимулирует предприимчивость . Не случайно этот гормон называют «веществом дружбы».

Считается, что окситоцин вырабатывается в ответ на тактильный контакт. Не случайно в проявлениях дружбы и любви, при установлении связей между матерью и ребенком необходимы различного рода прикосновения, пожатия и объятия. Какая еще стимуляция, помимо тактильной, способствует выбросу окситоцина? На этот вопрос ответили ученые из Висконсинского университета в Мэдисоне и Висконсинского национального исследовательского приматологического центра. Они доказали, что точно так же, как и тактильные стимулы, на выработку окситоцина влияет голосовая стимуляция.

Чтобы это доказать, был поставлен эксперимент с участием мам и дочек. В эксперименте участвовала 61 девочка от 7 до 12 лет. Этот возраст вполне позволял исключить влияние женских гормональных циклов, но в то же время девочки были достаточно взрослые, чтобы понять все требования эксперимента. В эксперименте девочка подвергалась действию стрессового фактора (должна была выступить перед публикой со стишком и решить простую задачку «у доски»).

В ответ на стресс вырабатывался гормон кортизол. Уровень кортизола легко отслеживать, и по его концентрации можно судить о действии стрессовых факторов. Предполагалось, что окситоцин устраняет последствия стрессовых воздействий, поэтому общение с мамой — спасительная выработка окситоцина — должно было помочь девочкам пережить неприятности. Уровень окситоцина измерялся в моче. Сейчас считается, что это вполне допустимый метод оценки уровня этого гормона. Параллельное измерение уровня кортизола и окситоцина должно было показать, как окситоциновая «скорая помощь» снимает стресс.

Изюминка эксперимента (довольно тривиального, нужно сказать) состояла в том, что девочек разделили на три группы, а не на две — экспериментальную и контрольную. Экспериментальных групп было две. В одной девочки общались с мамой непосредственно, а во второй по телефону. То есть во второй группе полностью исключалась зрительная и тактильная стимуляция. Девочки контрольной группы для снятия стресса после выступления шли смотреть нейтральный фильм. Девочки из двух экспериментальных групп шли смотреть тот же фильм после 15-минутного общения с мамами. Так что в итоге мы сравниваем три графика: контрольную группу, «тактильную» и «голосовую».

Как и ожидалось, стресс после выступления испытали все девочки. Зато девочки, общавшиеся с мамами, преодолели его гораздо быстрее, чем те, которых просто отправили в кино. Тактильная группа справилась со стрессом быстрее, чем голосовая, но уже через час после стресса эта разница оказалась статистически незначимой. Ничего удивительного тут нет: все знают, что мама, погладив и поговорив, успокоит лучше, чем самый распрекрасный мультик.

Но зато уровень окситоцина у девочек из тактильной и голосовой группы оказался совершенно одинаковым! Мы не знаем, какие еще гормоны помимо окситоцина вырабатывались в ответ на материнское участие и таким образом снижали уровень кортизола у девочек, но окситоцин в обоих случаях работал с одинаковой интенсивностью. Прикосновение и голос оказались одинаково важными стимулами для выброса окситоцина.

Ученые рассуждали о значимости этого открытия в свете проблемы происхождения окситоцина в частности и голосовой стимуляции поведения в целом. Голосовая стимуляция появилась существенно раньше — на 200 млн лет, — чем окситоцин. Поэтому окситоциновая регуляция наложилась или приспособилась к уже существующему гормональному аппарату звуковой стимуляции, а вовсе не была изобретением млекопитающих.

Однако важнее этих рассуждений другое. Эта работа служит материальной базой для поиска механизмов действия голоса и других звуков на психическое состояние человека. Например, всем известно, как радикально меняют настроение и отношение к говорящему «волшебные», «чарующие», «гипнотические», «возбуждающие» голоса. Это исследование устанавливает прямую связь между голосовой стимуляцией и нейропептидами, регулирующими межличностные отношения. Так что эта работа может дать начало целой ветви исследований по изучению физиологической основы голосового и музыкального воздействия на поведение человека.

Источник: L. J. Seltzer, T. E. Ziegler, S. D. Pollak. Social vocalization can release oxytocin in humans // Proceedings of Royal Society B. Published online before print. May 12, 2010. Doi: 10.1098/rspb.2010.0567.

Елена Наймарк

Все замечают, что когда ты оскорбляешь и унижаешь кого-то, в конечном итоге ты же на себе этот вес и несешь? Слабо не говорить о людях плохое целый день? "Великие умы обсуждают идеи; обычные умы обсуждают события; крохотные умы обсуждают людей! - Eleanor Roosevelt
 

8. Know that real love does not hurt. Yes, there are misunderstandings and upsets and disappointments in every relationship, but in healthy relationships they are not a regular happening. Real love and really loving relationships are consistent. They are not always easy, but they tend to run smoothly because everyone works at it. Love is what helps you deal with the curves that life throws at you—not what makes things more difficult. Love, real love, is support in a difficult world, not something that makes your life even harder. Real love gives each other the benefit of the doubt without being foolish about it. Pick your battles, and don't fight over everything. Don't be with people who turn everything into an argument or a challenge. It's exhausting, and doesn't need to be that way. Healthy people refuse to live that way.

9. Real love does not ask us to sacrifice that which we love. Not our interests, not our hobbies, not our friends and family. If someone is asking you to do that, it's not healthy and not good for you. If you're willing to do that without even being asked, it's even worse. It's normal to cocoon in a new relationship but after a time, you have to get back to the things and the people you love. Keep your life balanced; if you give up what you love and the people you love, you will look around one day and realize you can't leave your relationship because you have nothing else. You may need to rework the ratios of how much time you give to each of your interests and loved ones, but it's important that nothing (and no one) is treated as an afterthought.

8. Знай, что настоящая любовь не ранит. Да, в любых отношениях бывают недопонимания и разочарования, но в здоровых отношениях они не на регулярной основе. Настоящая любовь и по-настоящему любовные отношения 'действуют' согласованно. Они не всегда легки, но они должны течь плавно, потому что над отношениями должны работать обе стороны. Любовь помогают тебе справиться с кривыми, на которые тебя направляет жизнь - а не делает все еще сложнее. Любовь, настоящая любовь, это поддержка в сложном мире, а не что-то, что делает твою жизнь еще труднее. Настоящая любовь дает презумпцию невиновности каждому из партнеров, не действуя глупо. Выбирай, на каком поле сражаться, и не дерись за все сразу. Не будь с людьми, которые все превращают в спор или испытание. Это очень выматывает, так быть не должно. Здоровые люди не хотят так жить.

9. Настоящая любовь не требует от нас пожертвований тем, что мы любим. Ни нашими интересами, ни хобби, ни друзьями, ни семьей. Если кто-то просит тебя это сделать, хорошим это не кончится, это не здоровые отношения. А если ты готова сделать это, даже если тебя не просят, это еще хуже. Если отношения только начинаются, то это нормально - завернуться в них как кокон, отделить себя от остального мира, но потом, спустя время, ты должна вернуться к вещам и людям, которых ты любишь. Пускай твоя жизнь будет сбалансированной; если ты бросаешь вещи и людей, что любишь, то однажды ты поймешь, что не можешь оставить свои отношения, потому что больше и рядом-то никого не осталось. Тебе, возможно, придется поменять количество времени, которые ты будешь тратить на свои интересы, но запомни важное - ничто (и никто) не заслуживает к себе отношения как к запасному плану.

https://www.psychologytoday.com/blog/getting-back-...-you-need-know-about-real-love

Когда у человека все в жизни хорошо, у него отличная самооценка.

Когда он жизнью доволен, проблем с самооценкой не бывает.

На самом деле самооценка - это другое название удовлентворенности жизнью.

Если у вас в жизни все хорошо, самооценка у вас адекватная. А, если все плохо, она низкая, потому что все плохо.

Поэтому самооценка - это всего лишь некоторая производная, при чем абсолютно не нужная, от вашей удовлентворенности жизнью.

Какой выход?

Удовлентворяться жизнью. Улучшать жизнь свою, находить какие-то плюсы в этой жизни, заниматься новым, заниматься физкультурой, больше спать, лучше питаться, не жить с теми людьми, которые вас угнетают, а жить с теми людьми, которые вас поддерживают, не угнетать самому других людей, а поддерживать их.

В общем, делать все, чтобы жизнь вас радовала. И тогда у вас с самооценкой будет все очень хорошо.

Конечно, это отдельный большой вопрос, как мне сделать так, что моя жизнь меня радовала. Но это все обсуждаемо. Я вас уверяю, при должном усердии и при должном желании все у вас получится.

"Освобождаешь свою голову от психологического хлама и высвобождается огромное количество времени на самообразование. Здоровое натренерованное тело помогает наслаждаться жизнью. Постепенно наполняется богатым содержанием, красотой, начинаешь понимать слова Ницше о том, что "суета и нехватка времени из-за пустоты"

М.Литвак

Представьте, что вы никогда не найдете своего единственного.

Что если бы прямо сейчас вы заглянули в магический шар, предсказывающий будущее, и увидели бы с неоспоримой ясностью, что вы никогда не встретите любовь всей своей жизни?

То, что я прошу вас представить, очень печально, я знаю это. Все это время вы надеялись встретить «единственного» или «единственную» — или, по крайней мере, кого-то, кто устроит вас хотя бы наполовину, и с которым вы будете иметь дело всю оставшуюся жизнь. Знаю, знаю. Вы не такой наивный, как остальные. Вы не верите в родственные души. Но вы все равно ожидали встретить кого-то, кто вам больше, чем понравится. С кем рядом можно свернуться калачиком в конце долгого дня. Кто будет заботиться о вас, когда вы заболеете, и кто каждый вечер после работы будет слушать ваши рассказы. Мы все надеемся на это. Мы все люди.

Отвергая отца

“Если жена уважает мужа, а муж уважает жену, дети тоже чувствуют уважение к себе. Кто отвергает мужа (или жену), тот отвергает его (или её) в детях. Дети воспринимают это как личное отвержение” - 
Берт Хеллингер.

После того, как заканчивается гражданский брак и начинается официальный, мужчина не имеет права быть слабым.

Роль мамы в отношениях - это_то_счастливое, когда голову на колени можно положить.

У всех нас недолюбленный ребенок внутри и нам всем не хватает "прийти-припасть-прижаться".

"Доблесть и подвиг" этой роли в отношениях -  это, когда можно выплакаться. Потому, что при роли подруги, мужчина плакаться не будет, с подругой можно поделиться. А вот при маме не стыдно плакать.

"Преступление" роли - когда мужчина слаб (не когда он не прав) и когда его бьют.

Преступления вообще нельзя совершать.

В итоге мужчины находят, где проплакаться.

(с) Капранов

http://life-lovers.ru/pages/kapranov2_banderol.php

(с) Капранов

http://life-lovers.ru/pages/kapranov2_banderol.php

"Дала по морде своему инструктору по вождению.

В последнее время только и делаю, что рефлексирую. Так поступить или по-другому. Ответить или промолчать. Правильно ли я ответила, правильно ли думаю о том как я ответила, правильно ли думать о том как правильно думать или правильно ли не думать об этом вообще. Так ли я промолчала или промолчала по-другому, правильно ли молчать о том, что я промолчала, можно ли сказать, что я промолчала о том, что промолчала, или тогда будет считаться, что я не промолчала вообще.

Как сороконожка, запутавшаяся в ногах и оцепеневшая от страха запутаться в ногах.

"Денис приготовил спагетти болоньезе. Пол равномерно покрыт красным соусом, в озере жира плавает морковь, по стиралке размазано мясо, на стене помидоры, в чашку для какао заботливо сложен подгоревший чеснок. На столешнице пирамидой - две сковородки, три кастрюли, три тарелки, две чашки, восемь ножей. Запах слышно от метро, тапки прилипают к полу, болоньезе удалось. Потому что самый кайф - сначала поджарить лук, выложить в тарелку, потом поджарить чеснок, выложить в другую тарелку, потом поджарить морковь. Потом потушить помидоры, перелить в чашку, потом все это на сковородку и подкидывать, подкидывать, чтоб взболталось аж до потолка. Потом разморозить мясо. Всю ночь отмывала плиту.Каждый день радуюсь, что догадалась выкинуть блендер еще год назад. Денис иногда спрашивает, где блендер, а я такая - а, че, откуда я знаю, куда ты его положил. Он говорит - пойду-поищу, я говорю - ищи-ищи, возможно он в нижнем ящике, а сама сижу и так спокойно на душе.
*
Вчера вышибали дверь. Ложимся спать, двенадцать ночи, в коридоре за дверью глухие удары и шум. Денис посмотрел в глазок, там, говорит, кажется, наша соседка дверь выбивает. Может ей чем-то помочь. Выходит в коридор. Там соседка, говорит, захлопнулся верхний замок, ключа нет, дверь не открывается. Позвонила хозяину квартиры, он говорит, ну что делать, бывает, выбивай дверь. Дверь железная, замок отечественный, соседка моей комплекции, то есть, интеллигентный метр шестьдесят. Денис говорит - так, не волнуйтесь, успокойтесь, все будет хорошо, сейчас мы ее победим. И в квартиру кричит - "Жена, тащи топор!". Пытались отжать замок минут пятнадцать, сдались, пошли пить чай. Я говорю "Ксения, вам черный или зеленый?" Она говорит "Мне вон тот успокоительный сбор номер три". Обзвонили штук десять мастеров по взлому. Вообще интересные люди, на сайте написано "круглосуточно, приедем через 15 минут", трубку берет заспанный мужик - "дверь, какая дверь, что, нет, я не попрусь". Те, кто согласен приехать, требуют прописку. Те, кто не спрашивают прописку, хотят три тысячи. Те, кто не хочет три тысячи, не говорят, сколько они хотят. Мы сидели с соседкой на кухне, с потолка капал болоньезе, Денис просто взял молоток, зубило и выбил замок к хренам. Момент триумфа застала полиция, прибывшая на вызов бабки с восьмого этажа.
*
Денис стоит перед обувной полкой, говорит, как много у нас ботиночек, класс. Я говорю - много? у нас? серьезно? давай считать. Посчитали двое моих осенних, одни мои зимние, четырнадцать пар Дениса, зимние он еще не достал. Денис садится на пол, достает губочки, воск бесцветный, воск черный, воск коричневый, защиту для замши, защиту для кожи, две щетки, разноцветные мягкие тряпочки, сидит, полирует, напевает себе под нос. Я разрываю пакет с кофе, пересыпаю в банку, в пакете осталась половина, банка до краев. Говорю, прищепка нужна, а у нас, наверное, нет. Денис залезает в коробку с особо ценными вещами, и - продираясь сквозь провода, сгоревшие жесткие диски, останки старого компьютера, открытки, фотографии, дырявые носки, отложенные на черный день, гвозди и болты, пульт от его первого телевизора, носовые платки, сломанное лезвие от конька, мешок синтепона, пластиковые пакеты, обгрызенные цветные карандаши, чеки и книги - выуживает с самого дна одинокую зеленую прищепку, обмотанную скотчем. Вот, говорит. Вот, зачем я все это храню. А ты говорила - выбросить.

Вообще как-то хорошо."

(с) http://lucky-chaky.livejournal.com/58627.html

"Когда-нибудь у меня родится сын, и я сделаю все наоборот. Буду ему с трех лет твердить: "Милый! Ты не обязан становиться инженером. Ты не должен быть юристом. Это не важно, кем ты станешь, когда вырастешь. Хочешь быть патологоанатомом? На здоровье! Футбольным комментатором? Пожалуйста!

Счастье как эйфория конечно достижимо.

Невозможно постоянно прибывать в таком состоянии.

Согласно христианской идее, человек постигает жизненный опыт, проходя через различные состояния своей души. И вот, если ты, в хорошем смысле, коллекционируешь эти ощущения, то это, в какой-то мере и есть смысл твоей жизни.

(с) Эмир Кустурица.