-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в murchik2

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 1) НАШ_САД
Читатель сообществ (Всего в списке: 1) WiseAdvice

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 27.01.2011
Записей: 2147
Комментариев: 274
Написано: 3235





Как покрасить яйца к Пасхе без химии

Вторник, 01 Апреля 2014 г. 07:32 + в цитатник







- Чтобы яйца при варке не лопнули, их надо около часа подержать в тепле или при комнатной температуре.
- Перед тем, как красить яйца, их нужно потереть мыльным раствором или спиртом - краска будет ложиться ровнее.
- В воду при окрашивании яиц нужно добавить немного уксуса или лимонного сока, тогда краска ляжет ровно. Уксусная кислота разъедает скорлупу, делая поверхность более шершавой и восприимчивой к красителям.
- Чтобы цвет был ярче, окрашенные яйца прямо в красящем растворе можно убрать на ночь в холодильник.
- Чтобы окрашенные яйца блестели, их вытирают насухо и смазывают подсолнечным маслом.

Читать далее...
Рубрики:  подсказки для жизни

Крем для кулича

Вторник, 01 Апреля 2014 г. 06:41 + в цитатник

Крем для кулича готовится очень просто и быстро. Наносить крем надо на полностью остывший кулич. Помимо крема, кулич можно украсить кондитерской посыпкой, марципанами. Все зависит от вашей фантазии.
Крем для кулича готовится за считанные минуты. Из указанного количества ингредиентов крема выйдет на 2 кулича.
Ингредиенты:
сахарная пудра — 2 стакана
лимонный сок — 3 ст. ложки

1. Кулич остудите. Поставьте на решетку, а под решетку поставьте большое блюдо или застелите стол бумагой.
2. Для приготовления крема в мисочке венчиком или вилочкой перемешайте сахарную пудру и лимонный сок. Если крем получился слишком густой, добавьте немного воды, если слишком жидкий - пудры. Начните поливать с центра кулича.
3. Поливайте кулич кремом тонкой струйкой.
4. Крем должен красиво разлиться по куличу.
5. Пока крем не застыл, посыпьте кулич кондитерской посыпкой или дроблеными орехами. Оставьте кулич до остывания.

2 рецепт.
Ингредиенты:
яйцо — 3 штуки (нам понадобится только белок)
сахар или сахарная пудра — 1 стакан
лимонный сок — 1 ст. ложка

Для начала мы отделаем желтки от белков и ставим белки в холодильник на несколько минут.
Когда белки охладятся, всыпаем к ним стакан сахара.
Хорошенько взбиваем до образования густой пены, затем добавляем сок лимона. Продолжаем взбивать.
Когда пена станет достаточно плотной, обмакиваем в ней макушку остывшего кулича и посыпаем посыпкой. Теперь остается подождать, пока гоголь-моголь подсохнет.
Глазурь также можно приготовить смешав купленную в магазине (в пачках) с белками, в соотношении 1: 1 (т.е. на пакетик глазури-один белок от яйца) и взбить до образования пышной белой массы.
 
Сахарная глазурь (icing), которая не крошится


  
Читать далее...
Рубрики:  сладкое



Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю

Помидоры солёные для закуски.

Понедельник, 31 Марта 2014 г. 14:49 + в цитатник

Взять помидоры средней величины. Сделать углубление со стороны плодоножки. Углубление заполнить: немного соли, мелко нарезанный чеснок и петрушка.
Помидоры сложить в кастрюлю рядами. Сделать рассол: на 1 л воды половину столовой ложки соли, перец горошек и лавровый лист. Рассол вскипятить. Вылить рассол в кастрюлю, сделать лёгкий гнёт. Через сутки можно кушать.

Рубрики:  помидоры



Процитировано 1 раз

Корзинки для рукоделия

Воскресенье, 30 Марта 2014 г. 21:22 + в цитатник

корзинка

Эти чудесные корзинки можно использовать для хранения пуговиц, ниток, ножниц, булавок и другой фурнитуры для рукоделия.

корзинка для рукоделия

Читать далее...
Рубрики:  вязание:корзинки, коробочки, шкатулки

Разноцветные вязаные корзинки спицами

Воскресенье, 30 Марта 2014 г. 21:18 + в цитатник

http://vjazem.ru/wp-content/uploads/2013/08/2-3.jpg

Практичные и нарядные вязаные корзинки связаны спицами и сваляны в стиральной машине. Корзинки украшены разноцветными меланжевыми ручками и имеют разный размер, поэтому хорошо помещаются друг в друга. Для вязания корзинок потребуется: пряжа  - 100% шерсть, 50 м/100г:

2

Описание вязания корзинок:

2.2

Совет: просто связанные детали и сами корзины нестабильны и лишены формы - её придаст валяние. Чтобы вязаные изделия лучше свалялись, их стирают вместе с несколькими полотенцами, а лучше с джинсами - они жёстче. Трение о другие вещи усиливает процесс валяния и образования войлока. Есть специальные каучуковые стиральные шарики, их используют для экономии моющих средств, и они также усиливают процесс валяния, механически воздействуя на изделия при стирке. Только будьте внимательны, не ставьте температуру воды больше 30 градусов, иначе корзинки сядут, они ведь связаны из чистошерстяной пряжи. Для придания формы корзинки после стирки следует наполнить полотенцами и оставить так их до высыхания.

http://vjazem.ru/wp-content/uploads/2013/08/2-4-300x400.jpg

Рубрики:  вязание:корзинки, коробочки, шкатулки



Процитировано 1 раз

Рецепт натуральной зубной пасты

Воскресенье, 30 Марта 2014 г. 18:50 + в цитатник

Зубная паста «Чаровница» своими руками
Зубная паста сделанная своими руками - что может быть лучше! Нет вредных веществ, состав по желанию можно подбирать для себя самой, я такую люблю:

кальция глюконат - таблетки 20 шт. перетираю в муку

облепиховое масло - 1 ч.ложка

мумие - размером с горошину, растворить крепком отваре коры дуба - 1 дес. ложка

экстракт ромашки - 1 дес. ложка

ЭМ мяты

Размешать до пастообразного состояния, причем до нужной консистенции можно доводить добавлением отвара коры дуба или облепихового масла, кому как нравится.
Снимает воспаление десен, чувствительность зубов. Про налет - вообще забыли. Характерный запах мумие поначалу отпугивал моих домочадцев, но под твердой рукой со скалкой, они все-же сдали свои позиции. Теперь сами следят и напоминают мне когда пора замешивать новую партию.

ПАСТА ДЛЯ ЗУБОВ И ДЕСЕН «ЦЕЛЕБНАЯ» своими руками

Рубрики:  для красоты



Процитировано 2 раз

Корзинка для нужной вещи

Воскресенье, 30 Марта 2014 г. 17:35 + в цитатник

http://znayka.net/images/hands/4302/4302_2_l.jpg

Понадобится:
хозяйственный джутовый жгут в мотках (несколько мотков)
крючок
ножницы

Набрать цепочку из воздушных петель, затем вязать столбиками без накида, пока не получится прямоугольник размером 21*27 см.

Потом начать вязать по всему периметру прямоугольника по кругу столбиками без накида, по углам провязывая несколько петель вместе, чтобы округлить углы.

На высоте стенок корзинки 5 см. в середине длинных сторон оставить 12 петелек под место для ручек и вместо столбиков без накида провязать цепочку из 24 воздушных петель.

В следующем ряду провязать эти цепочки также столбиками без накида и дальше вязать до нужной высоты (у меня 4 ряда).

Рубрики:  вязание:корзинки, коробочки, шкатулки

Маска для лица ... Супер!

Воскресенье, 30 Марта 2014 г. 14:44 + в цитатник

 маска пленка дома

Ох уж этот русский народ, до чего только не додумается. Вот и с пастой зубной... Казалось бы, паста зубная для того, чтобы чистить зубы утром и вечером. А вот оказывается и не только...  Намыльте хорошенько руку и туда добавьте немного болгарской зубной пасты "Pomorin". На очищенное влажное лицо намазать этот состав и оставить на 20-25 минут (можете смыть по ощущениям, когда начнёт немного покалывать) и всё!
Вокруг глаз не мазать. В идеале ещё капнуть в массу 3-4 капель любого масла (очень освежает, если добавить туда ложку лимонного сока + таблетку аспирина). Вы неотразимы и свежи! Нет морщинок, лицо подтянуто и ровный здоровый цвет. Это очень поможет тем, кто спешит на работу (на важную встречу или в гости), а времени наводить красоту совсем нет. Эффект как после дорогой процедуры у косметолога! И делать так 1 раз в неделю, чтобы поддерживать свою красоту. Также можно полностью обновить кожу рук и в области декольте. Эту маску накладывают косметологи после чистки лица в Институте красоты на Ольховке. Мне очень нравится. Попробуйте, не пожалейте!
Не забывайте, что этот способ сушит кожу и обязательно в остальные дни балуйте кожу жирными питательными масочками.

http://www.medicus.ru/images/upload/3341.jpg

Рубрики:  для красоты



Процитировано 16 раз
Понравилось: 2 пользователям

Пирог универсальный

Воскресенье, 30 Марта 2014 г. 09:24 + в цитатник

Делала и не один раз - неизменно отличный результат!

Тесто:
3 яйца, 1 банка (200 гр) сметаны, 250 гр. майонеза, разрыхлитель, 2 стакана муки

Взбить яйца. Добавить сметану, майонез, разрыхлитель, перемешать (я все делаю миксером). Добавить муку, перемешать.
Форму (форма у меня овальная и не маленькая) смазать маслом и присыпать мукой. выложить 3/4 теста, разровнять, и уложить сверху начинку. Выложить тонким слоем остаток теста, разровнять. Не волнуйтесь, если покрывает совсем чуть-чуть. Тесто поднимается и получается очень красиво.
Верх украшаю нарезанными полосками сыра (любого). Можно присыпать натертым, а можно и обойтись без сыра.
Выпекала при 180 гр. Время не смотрю, смотрю на цвет пирога, когда он становится коричневато-золотистый. Шпажкой не пробуйте, так как начинка мягкая и шпажка будет всегда влажной

Начинки:
1. Цветная капуста (соцветия проварить в подсоленной воде 5 минут), 2 отваренных и мелко нарезанных или натертых яйца, зеленый лук, обжаренные грибы. Все перемешать, посолить и поперчить

2. Куриная грудинка мелко нарезанная и слегка (пару минут) обжаренная + укроп + зеленый лук

3. Брынза 2-х - 3-х видов + зелень + яйца варенные

Можно экспериментировать, пробовала разные варианты, всегда вкусно. Можно кушать горячим (разрезать горячий легко, а вот доставать немного сложнее), а можно кушать и холодным (вкусно и разрезается легко как торт)

Рубрики:  выпечка



Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Корзинки, вязаные крючком

Суббота, 29 Марта 2014 г. 23:15 + в цитатник

Безымянный (397x517, 61Kb)

Размер корзинки: диаметр 35 (51 см), высота 11 (9) см.

Вам потребуется : пряжа Novita Hanko 50% хлопок, 50% акрил, 104 м/100 г) — для маленькой корзинки 50 г серого или персикового цвета (основной), 50 г персикового или серого цвета (контрастный), для большой корзинки 100 г серого цвета (основной) и 50 г цвета хаки (контрастный), крючок №4,5.

Плотность вязания: 15 ст. = 10 см.

Описание работы

Начинайте вязать корзинку с донышка. Нить основного цвета обмотайте вокруг пальца, снимите получившееся колечко.

1 ряд — в центр кольца ввяжите 8 ст. б/н. Далее вяжите по спирали столбиками без накида.

2 ряд — ввяжите по 2 ст. б/н в каждый столбик предыдущего ряда = 16 ст.

3 ряд — *1 ст. б/н, 2 ст. б/н в следующий ст. предыдущего ряда*, повторите от * до * 7 раз = 24 ст.

4 ряд — *2 ст. б/н, 2 ст. б/н в след. ст.*, повторите от * до * 7 раз = 32 ст. Продолжайте вязать таким образом, прибавляя в каждом ряду по 8 ст. б/н, пока всего не будет 48 (80) ст. Провяжите 1 р. без прибавлений ст. б/н и 1 р. полустолбиками. Провяжите ещё 1 р. ст. б/н, захватывая петлю за заднюю стенку.

Далее вяжите основную часть корзинки. Для начала нарежьте нить контрастного цвета: 6 нитей длиной по 4 м. для маленькой корзинки или 6 нитей длиной по 4,5 для большой корзинки. Сложите нити вместе, закрепите узелком на расстоянии 5 см от краёв. Провяжите этими нитями 1 ст. б/н «хвостик» должен остаться с изн. стороны, затем провяжите 1 ст. нитью основного цвета. Далее вяжите основной нитью *1 возд. п. и 1 ст. б/н, пропуская внутри столбика нити контрастного цвета*, повторяйте от * до *.

Внимание! Нити контрастного цвета не затягивайте. Далее продолжайте вязать по спирали таким образом. Провяжите в общей сложности 10 (8) р. Далее вяжите основной нитью 1 р. ст. б/н, замкните ряд соед. ст. Обрежьте нити. Кончики контрастных нитей свяжите узелком и закрепите с изн. стороны корзинки. Слегка отпарьте готовые корзинки.

Рубрики:  вязание:корзинки, коробочки, шкатулки



Процитировано 1 раз

Пасхальный набор, вязаный крючком

Суббота, 29 Марта 2014 г. 23:05 + в цитатник

http://hvastunova.ru/wp-content/uploads/2013/04/Pashal-ny-j-nabor.png

Вам потребуется: остатки пряжи белого, розового, зелёного, красного, жёлтого и голубого цветов, картонная коробка-основа, синтепон, крючок №2.

Коробку-основу обвяжите розовой нитью. Для донышка свяжите цепочку из 40 в. п., соедините их в кольцо и вяжите ст. с/н, провязывая в каждую 10-ую петлю по 4 ст. с/н в 1-2-м рядах и по 2 ст. с/н в 3-7-м рядах. Восьмой ряд провяжите следующим образом: * 5 ст. с/н в одну петлю, пропустите 2 п. предыдущего ряда, ст. б/н, пропустите 2 п. предыдущего ряда*.

Травку свяжите вытянутыми петлями зелёной нитью в два сложения: свяжите цепочку из 22 в. п., вяжите полотно ст. б/н, а петли вытягивайте в изн. ряду следующим образом: нить накиньте на указательный палец, крючок вводите за обе петли вершины нижнего столбика. Захватите крючком рабочую нить за указательным пальцем и вытяните петлю. Подхватите крючком свисающую рабочую нить и протяните её сквозь обе находящиеся на крючке петли, при этом петлю не вытягивайте. Таким образом при вязании каждого ст. б/н с изн. стороны образуется вытянутая петля. Свяжите полотно размером 11 х 11 см.

Яйцо вяжите белой нитью: 3 в. п. соедините в кольцо.
1 ряд – 6 ст. б/н в центр кольца.
2 – 8-й ряды – ст. б/н, прибавляйте по 3 п.
9 – 12 ряды – ст. б/н, прибавляйте по 2 п.
13 – 17 ряды – ст. б/н.
18 – 19 ряды – ст. б/н, убавляйте по 2 п.
20 ряд – ст. б/н, убавьте 3 п.
21 – 24-й ряды – ст. б/н, убавляйте по 5 петель. Набейте синтепоном, оставшиеся петли стяните рабочей нитью. Свяжите 4 яйца. Каждое яйцо обвяжите ст. б/н разноцветной пряжей.

Можно украсить их цветочками: 3 в. п. соедините в кольцо, ввяжите в центр кольца 10 ст. б/н.
1 ряд – свяжите в одну петлю ст. б/н, 2 ст. с/н, ст. б/н. Потом ст. б/н в следующую петлю. Таким образом вывяжите 5 лепестков.

Сборка: на дно коробки положите синтепон, потом связанную травку. Выложите яйца.

Рубрики:  вязание:корзинки, коробочки, шкатулки

Корзина – вязание из толстой пряжи

Суббота, 29 Марта 2014 г. 14:03 + в цитатник

Вязание из толстой пряжи этой корзины, по-своему удобно, ведь вяжется она быстрее, а сама корзина получается более плотной. Если ваша пряжа слишком тонкая – вяжите в 2 или 3 нити большим крючком.

Размер маленькой корзины: 21.5*14 см

Размер большой корзины: 25.5*25.5 см

Материалы: пряжа Lion Brand Wool Ease Thick (80% акрил,20% шерсть,170 г/97 м), крючок 8 мм

Читать далее...
Рубрики:  вязание:корзинки, коробочки, шкатулки



Процитировано 3 раз

корзинка для фруктов

Пятница, 28 Марта 2014 г. 23:15 + в цитатник

Безымянный (318x303, 18Kb)

Большая вязаная корзина для фруктов, конфет или всего что душа пожелает.

Вяжется корзинка из толстой пряжи крючком 2 мм, но если у вас нет возможности найти такой большой крючок, можно вязать меньшим, тогда донышко вязать до желаемого диаметра таким образом: *1 ст. с/н в след. Х ст., 2 ст. с/н в след. ст., повторять от *, где Х с каждым рядом увеличивать на 1  

Размер: 22*9 см

Вам потребуется: пряжа DROPS POLARIS (100% шерсть 100 г./36 м) – 200 г основного цвета № 06 и 100 г дополнительного цвета № 07, крючок 12 мм

Плотность вязания: 6 ст. с/н = 10 см

Внимание: заменить первый ст. с/н на 3 в/п, а ст. б/н на 1 в/п, заканчивать каждый круговой ряд соединительным столбиком.

Описание: крючком 12 мм набрать 4 в/п, соединить их в кольцо

1-й ряд: 9 ст. с/н в кольцо

2-й ряд: 2 ст. с/н в каждый ст. = 18 ст.

3-й ряд: *1 ст. с/н в первый ст., 2 ст. с/н в след. ст., повторять от * = 27 ст.

4-й ряд: *1 ст. с/н в след. 2 ст., 2 ст. с/н в след. ст., повторять от * = 36 ст.

5-й ряд: *1 ст. с/н в след. 3 ст., 2 ст. с/н в след. ст., повторять от * = 45 ст.

6-й ряд (вязать только за дальнюю арку петли): 1 ст. б/н в кажд. ст.

7-й ряд: 1 ст. с/н в кажд. ст.

8-й ряд: 1 ст. б/н в кажд. ст.

9-й ряд: поменять цвет нити, 1 ст. б/н в кажд. ст.

10-й ряд: 1 ст. с/н в кажд. ст.

Закончить работу.

Рубрики:  вязание:корзинки, коробочки, шкатулки

корзинка крючком

Пятница, 28 Марта 2014 г. 22:06 + в цитатник
Нам понадобятся:
 1. Пряжа. Я предпочитаю толстую хлопковую пряжу, но подойдет и акрил. Если пряжа тонкая, то вязать нужно в несколько ниток, т. к. в итоге корзинка должна хорошо держать форму.
2. Крючок подходящий по размеру. Если у Вас слабая вязка, то лучше взять крючок меньшего размера.
3. Иголка с большим ушком.
Читать далее...
Рубрики:  вязание:корзинки, коробочки, шкатулки



Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Плетено-вязаная корзина в интересной технике

Пятница, 28 Марта 2014 г. 21:39 + в цитатник
перевод Syuykum
У автора был 1 моток пряжи и она взяла верёвку на обвязку, и в результате получилась прямоугольная корзина с закруглёнными углами размеры 22x42x17см

Понадобится:

верёвка 38м длиной и 6мм диаметр
■ пряжа из запасов (310m Patons 100% cotton 4ply кремовый оттенок)
■ Крючок размер 5.00 мм желательно металлический  или подбирайте чтобы подогнать по плотности

Начало: прежде надо определиться с ожидаемым размером.

Читать далее...
Рубрики:  вязание:корзинки, коробочки, шкатулки



Процитировано 3 раз
Понравилось: 1 пользователю

пасхальная корзиночка

Пятница, 28 Марта 2014 г. 20:38 + в цитатник

Для того, что бы изготовить корзиночку, нам понадобится:

Пластиковая канва - 2 листа (мы используем только часть, останется еще на 2-3 корзиночки

Ниточки для вышивки. Я использовала Гаммовский ирис, вышивала в 2 нитки.

Толстенький фетр для донышка, т.е. у меня - фетр, но вполне можно использовать и что нибудь другое, подходящее для донышка

Мулине в тон основному цвету (у меня это желтый) - для пришивания боковушек к донышку.

Читать далее...
Рубрики:  рукоделие: корзинки, коробочки, шкатулки



Процитировано 1 раз

Простая корзинка крючком

Пятница, 28 Марта 2014 г. 16:41 + в цитатник

Эта корзинка хороша и проста тем, что сшита из частей, а узор для вязания можно выбрать какой угодно. Нитки для корзинки можно сделать самим, нарезав полосками, к примеру, старую футболку, ну или купить готовые спагетти. Итак, вяжем прямоугольники, а какие именно смотрим далее. Понадобится:

  • нитки
  • крючок
  • ножницы
  • иголка

Корзинка состоит из: 2 длинных прямоугольников, которые используем в качестве боковин (на фото номер 2), 1 прямоугольника для основания (номер 3) и 2 коротких прямоугольников с ручками для боковин (номер 1).

Безымянный (600x505, 108Kb)



Рубрики:  вязание:корзинки, коробочки, шкатулки

МОЛОЧНЫЙ ЧАЙ - СУМАСШЕДШЕЕ ЖИРОСЖИГАНИЕ

Пятница, 28 Марта 2014 г. 10:33 + в цитатник

http://i2.otzovik.com/product/2010/12/15644.png

Очень легкая и полезная диета. Последнее время очень популярная и многими используется как разгрузочная. Продолжительность - 1 день, убыль веса от 0,5 - 1кг
Рецепт молокочая очень прост: в 1,5 литра горячего (около 70 градусов) кипяченого молока всыпать 3-4 чайных ложки зеленого чая. Настоять 15-20 мин, процедить и пить на протяжении дня. Вкусно и холодным, и теплым. Несколько важных условий:
Первое и самое обязательное: в этот день, кроме молокочая, надо выпить 2 литра простой или минеральной без газа воды. Это необходимо потому, что молокочай имеет мочегонное, желчегонное и очищающее свойства. Вода восполнит недостаток жидкости в организме и поможет очистить организм.
Второе и не очень обязательное. Этот разгрузочный день рекомендуют делать в среду из-за каких-то астрологических предпосылок. 
Третье и желательное. Молоко лучше брать нежирное или 1,5 % жирности, максимум до 2,5 %, поскольку мы в этот день очищаемся, то зачем лишний раз нагружать печень.
Молокочай при желании можно делать и с черным чаем.
Для ленивцев, можно сделать ленивый молокочай или просто чай с молоком - чайную ложку зеленого или черного чая заливаем 100г кипятка и через 4-5 минут доливаем 100-150 г молока. А можно последовать рецепту настоящих знатоков чая с молоком, т.е. англичан - в хорошо прогретые чашки влить 1/3 молока и затем долить 2/3 крепким чайным настоем.
Больше 1-2 дней употреблять не рекомендуется.
Внимание! Не рекомендуется в месяц худеть более, чем на 3-4 кг (в зависимости от комплекции) - это может вызывать проблемы со здоровьем.  

Рубрики:  для красоты



Процитировано 1 раз

Воздушный летний топик

Четверг, 27 Марта 2014 г. 16:13 + в цитатник

Для вязания нам потребуется 1 моток пряжи Тюль Фирфир (Картопу, для тех, кто еще не знает, Тюль фирфир - это моток шифоновой ткани с отверстиями по одному краю для обвязки. В мотке 30м - достаточно для любого размера топа, не путать с Гипюр Фирфир!) и 50-100 гр тонкой хлопковой пряжи для сеточки. Я буду вязать из Виолет (282м/50гр), т. к. он тонкий и не утяжелит эти невесомые шифоновые ленты.

Читать далее...
Рубрики:  вязание



Процитировано 1 раз

Не допустить остеохондроз легко...

Среда, 26 Марта 2014 г. 19:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Desert_Man [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Остеохондроз шейного и грудного отдела позвоночника встречается очень часто. Это заболевание не так безобидно как кажется на первый взгляд. Поэтому нужно постараться его предотвратить. Для этого достаточно уелять себе несколько минут в день и выполнять простые упражнения.

 Повороты головы.
Вытяните макушку и опустите подбородок слегка на себя, вниз. Нужно добиться ровного вытяжения в шее. В этом положении несколько раз поверните голову направо и налево. После нескольких повторений, доведите голову до предела. Взгляд направляется в сторону поворота.

1387883445_1 (320x226, 12Kb)

Читать далее...
Рубрики:  здоровье


Поиск сообщений в murchik2
Страницы: 107 ... 67 66 [65] 64 63 ..
.. 1 Календарь