Очищающий кисель для плоского живота.

После праздников надо приходить в норму. У кого живот появился? Предлагаю от него избавиться , а может быть и устроить разгрузочные денёчки с помощью этого киселя. Вы не только похудеете, но и выведите всё  вредное из кишечника.  

по материалам сайта: vk.com/bon.appetit?w=wall-32194285_167060 

Приготовление очищающего киселя:

Для приготовления этого очищающего напитка нужно взять по горстке овсяных хлопьев "Геркулес", чернослива и сырой крупно натертой свеклы.
Все это залить 2 л кипятка и варить 15 минут на маленьком огне. Отвар, похожий на кисель, процедить и выпить, сколько сможете, за 2 часа до сна. Желательно при этом положить на область печени грелку.
Гущу от киселя утром нужно съесть вместо завтрака. Очень полезно 1 раз в неделю устраивать разгрузочный день, в который придется питаться только таким киселём.

Интересные находки от Шрека Лесного

 

Вода Сасси: пей и худей

Вода Сасси (Sassy water) получила свое название по имени ее создательницы Синтии Сасс (Cynthia Sass) и, как правило, ее связывают со всевозможными диетами, направленными на то, чтобы сделать живот плоским. Тем не менее, то, что называется водой Сасси, работает сразу в нескольких направлениях! И, конечно же, это далеко не просто вода.
Она успокаивает ваш желудочно-кишечный тракт, выводит лишнюю жидкость из организма, ускоряет метаболизм, и прочее, а так же помогает установить самую актуальную для худеющих истину: добились ли вы своей цели за текущие сутки или нет

Как приготовить...

Яблочная диета

Яблоки относятся к числу наиболее распространенных плодов. Следует отметить их замечательное свойство стабилизировать кровяное давление и выступать в качестве профилактического средства при атеросклерозе.

Однако, несмотря на то, что в яблоках есть практически все необходимые человеку минералы и витамины, яблочная диета не может быть рекомендована в качестве длительной моно-диеты.

 

Яблочная диета приобретает все большую популярность, причем немаловажным фактором является, конечно, и то, что яблоки – это просто вкусно!

Читаем дальше))

Мечтаете быстро похудеть за 3 дня до Нового года? К делу!


Новый год все ближе. Вы строите планы, обдумываете наряды, подарки, сюрпризы, изысканные блюда. Потребуется много сил и энергии, чтобы воплотить в реальность все замыслы. Используйте этот период, как простой способ похудеть — без изнуряющих упражнений, не испытывая чувства голода, ведь именно сейчас реально быстро похудеть за 3 дня! Приятные хлопоты отвлекут от голодных мыслей, шопинг заменит фитнес, плюс непродолжительное изменение рациона – и результат ваших усилий будет впечатляющим.

Диетой назвать этот простой способ похудеть сложно, скорее, это наиболее гуманный вариант освободить тело от лишней жидкости, уменьшить содержимое вашего кишечника. Сжигание 3 кг жира на талии – приятный побочный эффект. Основная цель ограничения в питании – избавиться от отеков, увлажнить и разгладить кожу, приобрести приятный цвет лица и подготовиться к новогодним излишествам.

Итак! Курс займет три дня плюс четвертый день для плавного возврата к повседневной жизни. Для приема внутрь потребуется совсем немного очень недорогих продуктов и полное отсутствие соли: шесть вареных яиц, 60 грамм тыквенных семечек, три литра молока или кефира, шесть литров воды и плитка горького шоколада на случай приступа малодушия.

Схема питания в первые три дня: 2 яйца и 20 грамм семечек съешьте на завтрак, далее с интервалом 2-3 часа или при появлении чувства голода выпивайте по стакану молока. Если одного литра окажется мало, пара стаканов молока дополнительно не повредят, важно ощущение сытости. Пейте молоко медленно, смакуя каждый глоток. Для облегчения этой задачи запаситесь домашним молоком или же используйте кефир, если питье молока не приносит вам удовольствия. Обязательно за полчаса до еды и через час после выпивать 200-300 грамм воды и управиться с двумя литрами не позднее 17 часов. Если почувствуете острое недовольство жизнью, примите треть плитки черного горького шоколада, даже перед сном это снадобье не противопоказано.

Четвертый день – переходный к вашему обычному рациону. Два литра воды в день сделайте вашей дневной нормой до самых праздников. Фрукты, овощи, мясо – все что угодно, только сырые, отварные или запеченные в отсутствии жира и соли. В этот день постарайтесь оценить, насколько удалось быстро похудеть за 3 дня: уменьшилась ваша талия, потерян вес. Но главное достижение – сократился объем желудка!

Начните прямо сейчас, и до праздников вы сможете повторить этот простой способ похудеть, сделав перерыв в несколько дней. А уменьшившийся объем желудка позволит вам насыщаться порцией еды, гораздо меньшей обычной, вы продолжите постепенно терять вес, не меняя своих привычек. Худейте с удовольствием!

Серия сообщений "диеты, советы ...":

Часть 1 - Правила диеты Монтиньяка
Часть 2 - диета Монтиньяка
...
Часть 24 - Лечение отрубями
Часть 25 - СТОЙТЕ, ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ
Часть 26 - Мечтаете быстро похудеть за 3 дня до Нового года? К делу!

Убрать большой живот за 2 недели

Убрать живот - значит очиститься от шлаков Вернувшись домой, я принялась методично прорабатывать способы привести себя в форму и убрать этот огромный живот, говорила с теми, кто решил эту проблему и знает, как убрать живот. Все они теми или иными слова сказали, что хочешь убрать живот – очищай кишечник.

Читать далее...

диета Маргариты Королевой

Маргарита Королева — известный московский диетолог. Популярность она приобрела благодаря разработке методик для похудения, которыми воспользовались многие звезды российского шоу-бизнеса.

Как диетолог Королева разработала множество диет для похудения. Большое распространение получила девятидневная диета Королевой.

Девять дней диеты представляют собой 3 периода, каждый длительностью по 3 дня. В течение каждого периода можно есть только определенный продукт. Первый период будет углеводным, второй — белковым, а третий период богат клетчаткой и витаминами.

Так что в течение диеты ваш организм будет получать все необходимые вещества для нормальной работы, а клетчатка поможет избежать проблем с пищеварением.

Одна из особенностей диеты состоит в том, что кушать надо каждый час, но очень маленькими порциями. В первые дни может быть тяжело, и голод будет иногда одолевать вас. Но очень быстро размеры желудка сократятся, и насыщение будет приходить даже при маленьком объеме пищи.

Читать далее...

Чай с корицей и лавровым листом поможет похудеть

Чай из корицы и лаврового листа относится к травяным настоям, используемым для ускорения процесса потери веса.

Оказывается, обе эти приправы обладают способностью положительно воздействовать на пищеварительную систему, применяя лавровый лист и корицу для похудения вы быстрее избавитесь от лишних килограммов. Если вас заинтересовала эта новость, то можете приготовить этот настой по этому рецепту.

чай для похудения

Быстрая диета для похудения и снижения аппетита

 

ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

 

Серия сообщений "ПОХУДЕНИЕ":
Часть 1 - Как быстро похудеть за 10 дней
Часть 2 - Диета Мадонны
...
Часть 8 - Как похудеть за 7 дней на 5 кг
Часть 9 - Фитнес на дому (видео)
Часть 10 - Быстрая диета для похудения и снижения аппетита
Часть 11 - Тонкая талия: полезные советы для похудения в области живота

Как похудеть со вкусом?

 Ольга Ромашина

Читать далее...

Диета на зеленом чае

Сбросив 7-8 кг за пару месяцев, можно уже переходить на привычный для тебя режим питания. Но если ты не хочешь, чтобы килограммы вернулись нужно выпивать 1 л японского зеленого чая. Вес будет продолжать снижаться и дальше, пока не стабилизируется на идеальном для тебя уровне.

Ты не задумывалась, почему японки остаются изящными даже с годами?  Да просто потому, что они всю жизнь пьют зеленый чай. Но и не только пьют. Они еще и принимают его в виде прессованных таблеток. Если ты не сильная любительница этого напитка и не можешь заставить себя пить его так часто, то таблетки для тебя наиболее оптимальный вариант. Можно также вместо прессованных таблеток съедать остатки чайного листа на донышке чашки. 

 

Какой же механизм имеет этот чудо лист? Для этого японские ученые поставили эксперимент на мышах. Сначала давали им наесться до отвала, чтобы они набрали хороший вес, а затем подмешивали в еду тертый лист зеленого чая. И что ты думаешь? Животные, которые его съедали, вскоре стали весить в 2 раза меньше. В чем же причина такого действия? Дело в том, что лист зеленого чая содержит биологически активные ферменты, которые частично блокируют работу амилазы – фермента, расщепляющего крахмал, который выводится из организма в непереваренном виде. Эффект такой же, как если бы ты села на низкоуглеводную диету.

Конечно, это не значит, что теперь ты можешь есть что угодно и ничего не случится. Выпечку, жареную картошку и прочие продукты, богатые тяжелыми углеводами стоит ограничить. Но зато голодать и отказывать себе во всем не придется. Из-за голодания и отказа от пищи многие срываются, и в результате вес возвращается вдвойне. Такой стресс для организма крайне вреден! Японский зеленый чай такого стресса не допустит и поможет похудеть в комфортном режиме!

Читать далее...

Как пить воду, и...худеть!

Утро: Организм теряет воду во время сна, поэтому, просыпаясь утром, выпивайте большой стакан горячей воды (с долькой лимона для вкуса).

Завтрак: Если вы едите через час или позже после подъема, выпейте еще один стакан воды с лимоном или зеленый чай. Совет: Принося с собой на работу двухлитровую бутылку воды, вы сможете отслеживать свое дневное потребление жидкости.

Между завтраком и обедом: большой стакан воды, зеленого чая плюс сочный освежающий фрукт или овощ.

Обед: Суп – это прекрасный выбор. Совет: вода естественным образом угнетает аппетит, поэтому за пол часа до приема пищи выпивайте стакан воды – в большинстве случаев вы насытитесь водой, и не будете быстро употреблять пищу.

Полдник: Перед тем, как покинуть рабочее мест, выпейте еще один стакан воды.

После работы: Пока готовите ужин, выпейте стакан воды и перекусите свежими овощами, либо съешьте зеленый салат вместе с ужином.

Вечером: не употребляйте алкоголь и кофе поздно вечером, это приводит к обезвоживанию организма и ночной жажде! Замените их полезными растительным напитком или зеленым чаем.

Перед сном: В холодное время года по возможности убавьте температуру центрального отопления, выпейте свой последний на сегодня стакан воды – и спокойной вами ночи!

Главное в течении дня выпивать воду постепенно. Старайтесь не пить много воды за один прием, так как она транзитом
пройдет через ваш организм, не принеся ему максимальной пользы.

В течении первых нескольких дней вам придется чаще посещать туалет, потому что ваш организм еще не привык получать так много воды. Зато вы увидете, как будут таять ваши килограммы и сантиметры, так как запасы воды в вашем организме уменьшатся.

Парадоксально, но факт: чем меньше воды вы пьете, тем больше ее количество ваш организм задержит для дальнейшего использования. Клетки переполняться водой, что придаст вам вид человека с избыточным весом. Наоборот, когда вы пьете много жидкости, организму нет нужды заниматься «накопительством», и он расходует ее там, где ему необходим.

Упражнения на похудение от Ляйсан Утяшевой

Нашла очень интересные упражнения от Ляйсан Утяшевой, многие видела вообще впервые.Кому интересно-делюсь с удовольствием (надеюсь,не повторяюсь)!Смотрите,выбирайте для себя подходящие:

еще видео>>>

Гречневая диета для быстрого похудения в домашних условиях

Гречневая диета очень эффективна и позволяет скинуть до десяти килограмм веса. Но кроме гречневой крупы ничего больше употреблять нельзя. Полезная и эффективная диета «Неделька» Придерживаться этой диеты нужно ровно неделю. Каша готовится по следующему рецепту: гречневая крупа заливается таким количеством кипятка, которое нужно для варки, но не варится, а настаивается в течение ночи. Утром кашу можно кушать. Приправлять ее солью, сахаром или другими приправами нельзя. Пить рекомендуется минеральную воду без газа. А ужин должен состояться задолго до сна (часов за пять). Бесплатная и быстрая диета «Кефирно-гречневая» Эта диета также основывается на употреблении в пищу гречки, запаренной на ночь. Но она дополняется тем, что в течение дня разрешается выпить литр кефира с жирностью 1%. Кефир в сочетании с гречкой способствует выведению всех шлаков из организма, а также расщеплению жиров. Но при этой диете последний прием пищи не более, чем за 5 часов до сна. Как завершить гречневую диету? После завершения гречневой диеты для сохранения стройной талии нельзя употреблять более 600 килокалорий в течение нескольких дней. Далее нужно употреблять не более 1200 килокалорий в течение десяти дней. Придерживаться гречневой диеты рекомендуется не чаще, чем один раз в месяц. Источник: Секреты здоровья. Народные рецепты.