Чудо-маска для волос



 

Вам понадобится:

• 1 чайная ложка голубой глины
• 1 чайная ложка сливочного масла
• 1 желток
• 1 чайная ложка мёда
• 1 чайная ложка лимонного сока

Всё перемешать,нанести на корни,распределить по всей длинне.Затем под плёнку (я одевала шапочку для душа) и укутать полотенцем.Держать 1-2 часа.Смывается легко,но лучше промыть волосы 2 раза.

Подходит для пересушеных и нормальных волос.Для жирных - вместо сливочного масла добавить 1 чайную ложку касторового масла.

Я делала маску 1 раз в неделю в течении 2 месяцев.

В итоге: перестали сечься кончики,волосы мягкие,послушные и очень блестящие,их стало ощутимо больше,быстрее растут.

Красота в домашних условиях



 

Все мы знаем об универсальности Лимона и оливкового масла: и для кожи, и для ногтей, и в пищу!)))
Если есть немного времени вечером уделите его для своей красоты.

Лицо:
1.Умойтесь каким-нибудь очищающим гелем, или просто водой с увлажняющим мылом. (Я умываюсь гелем Гарньер чистая кожа)
2.Протрите лицо кубиком льда (либо из обычной воды, либо настоем из ромашки, коры дуба и т.д.)
3.Берем холодное Молоко/Кефир (я взяла молоко) и умываемся им.
4.Не смывайте молоко в течение 2-3 минут. (То, что стекает - бог с ним)
5.Протираем лицо кубиком льда (не умывайтесь водой из под крана)
6.Промакиваем полотенцем лицо и наносим маску. далее

Сырный рулетик



 

Вам необходима недорогая, эффективная и натуральная косметика? Попробуйте приготовить собственное средство красоты, используя самый обычный чай.

В чае содержатся многие важные витамины: провитамин А, витамины группы В, витамины С, К, никотиновая кислота. Их количество зависит от типа чая: черного, зеленого, красного или желтого.

Выпивая 3–4 чашки зеленого чая, вы покроете суточную потребность организма в витамине Р. Также зеленый чай обладает антиоксидантными свойствами, предотвращая старение организма.

В черном и зеленом чаях содержится большое количество дубильных веществ, эфирных масел, алкалоидов, аминокислот и других полезных элементов. А вот калорий в этом напитке нет, поэтому он очень полезен для фигуры.

Чай для лица

- Ополаскивание лица настоем подсоленного зеленого чая, а лучше протирание кубиками льда из него сохранит вашу кожу свежей и вернет ей здоровый вид.

ДАЛЕЕ ...

Дневник Le_vent_du_temps



Жизнь есть обещание, выполни его.
Жизнь есть красота, восхищайся ей.
Жизнь есть счастье, наслаждайся им.
Жизнь есть мечта, осуществи её.
Жизнь есть обязанность, выполни её.
Жизнь есть игра, отыграй её.
Жизнь есть печаль, преодолей её.
Жизнь есть песня, спой её.
Жизнь есть трагедия, прими её.
Жизнь есть приключение, отважься на него.
Жизнь есть удача, сотвори её.
Жизнь слишком прекрасна, не уничтожай её.
Жизнь есть жизнь, борись за неё.

О кокосовом масле)



 

В недавнем посте я заметила много вопросов про кокосовое масло, и чтобы не отвечать каждому в отдельности, решила ответить всем сразу.

Масло я покупаю в застывшем виде. Ставлю бутылочку под горячую струю воды- оно становится жидким. Наливаю немного в чашечку, ставлю на минуту в микроволновку. Иногда добавляю несколько капель миндального масла.
После чего наношу на сухие волосы, густо, особенно на концах. Надеваю на голову шапочку, у меня их много после солярия :))
И хожу сколько могу, часто делаю на ночь ( спать не очень удобно в шапочке, но я привыкла). Или в выходной часов на 5-6, пока занимаюсь своими делами. Потом смываю Лашевской Годивой- она идеально промывает.
К слову кокосовое- это лучшее масло из всех, остальные даже несравнимы. После него сразу волосы шёлковые, как после самого дорогого бальзама.После других масел волосы всё таки жестковаты.
И последнее, покупать лучше в Стокманне в продуктовом отделе, там дешевле всего- 180 р бутылка.
На рынках оно уже стоит под 300 р.

Надеюсь, информация будет полезной для вас.

А я полезла в сообщество САМЫЕ_ЗАИБАТЫЕ_ДЕВУШКИ, а потом буду собираться на встречу с моими лирушными девочками)) Вечером или завтра утром ждите фотоотчёт :))

здоровые волосы



К волосам часто относятся не просто, как к части тела, но и как к одному из самых роскошных аксессуаров, которым мы обладаем. Красивые ухоженные волосы могут создать гораздо более привлекательный образ, чем любые искусственные украшения, сколько бы они ни стоили. Поэтому важно уделять достаточно внимания их здоровью. Здоровые волосы - это, прежде всего, правильный уход и своевременное лечение. Способов обрести красивую шевелюру множество, нужно просто выбрать подходящий.

Критерии красоты

Существует незыблемое правило - чем длиннее ваши волосы, тем лучше они должны выглядеть. Чтобы удостовериться в том, что с вашей шевелюрой всё в порядке, нужно оценить состояние волос с разных точек зрения.

Во-первых, блеск. Здоровые волосы, какого бы оттенка они ни были, обладают природным блеском, они не выглядят тусклыми.

Во-вторых, в норме мы каждый день теряем от 20 до 50 волос, это зависит от их густоты и длины. Если выпадение волос усилилось, значит, появилась какая-то проблема.

В-третьих, здоровые волосы упруги, они не посечены на кончиках и не рвутся при натяжении.

И, наконец, не менее важно состояние кожи головы. Повышенная работа сальных желёз или сухость, перхоть и зуд - всё это указывает на то, что существуют какие-то нарушения.

Причин, по которым волосы теряют свою силу и здоровье, множество. Это может быть стресс, нарушения обмена веществ, различные хронические заболевания, плохая экология или неправильный уход.

Как сберечь красоту волос

Существует несколько правил, которые необходимо соблюдать, если красота волос для сам имеет значение.

Основной ошибкой, которую совершают очень многие, это использование обычной воды для мытья головы. Это значительно экономит время, но так же серьёзно влияет на здоровье волос. При малейших изменениях состояния волос следует начать пользоваться кипячёной, родниковой или просто отфильтрованной водой. Это поможет волосам восстановиться.

Многие неправильно расчесывают волосы, используя некачественные расчёски. Для того, чтобы не травмировать волосы, нужно пользоваться деревянными расчёсками или расчёсками с закруглёнными кончиками. Металлические расчёски очень вредны для волос, поэтому их лучше не использовать совсем.

Кроме того, волосы нужно расчёсывать до, а не после мытья головы, так как мокрые волосы легче травмируются.

Те, кто регулярно пользуется окрашивающими средствами, должны время от времени давать волосам передышку. Лучше отказаться от агрессивных красителей в пользу щадящих профессиональных.

Выбирая шампунь, бальзам, кондиционер и маску для волос, нужно учитывать массу нюансов: тип кожи головы, тип волос, ваш возраст, особенности волос, способность средства защищать волосы. Не стоит забывать, что для окрашенных, седых, жирных или ломких волос требуются различные средства.

Красота стрижки и укладки должна поддерживаться. Для этого достаточно раз в один или два месяца подравнивать кончики волос на 1 - 2 см. Если волосы секутся, то стрижка горячими ножницами поможет решить эту проблему, так как кончики волос будут как бы запаяны.

В разные времена года волосы нуждаются в разной защите, поэтому летние шляпки, платки и зимние шапки - это не те вещи, которыми нужно пренебрегать, если вы хотите обладать действительно здоровыми волосами.

Средства для укладки

Средства для укладки не только помогают сохранить форму причёски, но дают и дополнительную защиту, помогают подчеркнуть красоту волос.

Если вы хотите добиться большего блеска, то важно не переборщить со средствами для укладки, иначе волосы будут выглядеть жирными. Кремы и бальзамы со светоотражающими частицами, щётка из натуральной щетины - вот лучший выбор.

Для придания волосам объёма понадобится мусс или пенка, круглая расчёска и фен. Достаточно нанести на волосы немного средства, придающего объём, наклонить голову вниз и направлять на корни волос потоки тёплого воздуха, чтобы сделать причёску более пышной.

Чтобы сделать волосы гуще или длиннее, их нужно ежедневно питать, увлажнять и защищать. Маски и бальзамы в сочетании с приёмов витаминов могут дать нужный эффект.

Народные средства

Не стоит игнорировать и народные средства, восстанавливающие красоту волос. Если вы не можете сделать волосы блестящими, то после мытья нужно вытирать их не обычным полотенцем, а шёлковым платком.

Для длинных волос рекомендуется ополаскивание из отвара на основе крапивы, ромашки, шалфея и репейника.

Для укрепления корней волос подойдут маски из масла алоэ, мёда, яичных желтков.

Секущиеся кончики помогут вылечить маски из репейного, касторового, оливкового масла с добавлением щепотки высушенной ромашки или крапивы.

Здоровые волосы - это гордость любой женщины. Они украшают, делают любой образ привлекательным. Иногда для поддержания их красоты достаточно домашнего ухода, но иногда требуются салонные процедуры. В любом случае, усилия, направленные на поддержание здоровья и красоты волос, всегда оправданны. Ведь, по сути, не существует никакой иной моды, кроме моды на здоровье.

Чем можно заменить зубную пасту?



 

Метод полоскания рта по утрам растительным маслом считается в
аюрведической медицинской практике средством профилактики множества
болезней.
Индийские стоматологи из стоматологического центра в
Ченнае (Meenakshi Ammal Dental College and Hospital) установили, что
древний обычай чрезвычайно полезен для здоровья зубов и всей полости
рта.
Полоскание рта маслом кунжута не только предотвращает
развитие кариеса и зубного камня, но и снижает воспаление дёсен. Кроме
того, через капилляры полости рта из масла в кровь поступают омега-3
насыщенные кислоты, витамины А, В, Е и микроэлементы.
Для
эффективности этой процедуры половину столовой ложки растительного
масла следует 10-20 минут держать во рту, ополаскивая зубы и дёсны,
после чего выплюнуть и прополоскать рот тёплой подсоленной водой.
Автор: Ольга Бородина

Бархатные ножки?



 

Изящные, красивые ножки, легкая походка, “шелковые” пяточки, об этом мечтает любая девушка и женщина, на это обращают внимание, в первую очередь мужчины! Мы вроде все хотим иметь красивые ноги, но на самом деле мы их так редко холим и лелеем, что вспоминаем о них в последнюю очередь.

 

маска с голубой глиной



Эта маска великолепно восстанавливает структуру волоса, придает волосам гладкость, блеск, питает и укрепляет корни волос. При регулярном применении (1 раз в неделю в течение месяца) маска ускоряет рост волос благодаря питательным и лечебным свойствам голубой глины.

1 чайная ложка голубой глины
1 чайная ложка сливочного масла
1 желток
1 чайная ложка меда
1 чайная ложка лимонного сока
Все перемешать, нанести на корни, распределить по всей длине волос. Если очень сухие кончики, то предварительно смазать их любым косметическим маслом. Под пленку, укутать теплым полотенцем, держать 1-2 часа. Смывается достаточно легко, но лучше промыть голову 2 раза.
Маска подходит для лечения пересушенных волос и для нормальных. Для жирных волос вместо сливочного масла добавить 1 чайную ложку касторового масла.
Голубая глина известна людям давно и всегда использовалась в косметологии, потому что обладает уникальными лечебными свойствами. Такими уникальными целебными свойствами глина обладает благодаря тому, что в её составе содержатся наиболее важные для организма химические элементы:
45,1% кремния, 14,6% алюминия, 5,6% окиси железа, 4,4% кальция, 4,2% магния, 0,7% ангидрида титана.
Но не только эти свойства голубой глины ускоряют рост волос. По мнению современного болгарского ученого-медика И.Н. Йотова, голубая глина имеет одинаковое вибрационное поле со здоровыми клетками организма человека. А механизм её целебных действий заключается в том, что она активно воздействует на патогенные клетки внешних частей тела и переводит их на длину здоровой волны, что помогает возвратить организму здоровье. Именно такая глина с длиной волны 8 м вынуждает больные клетки, имеющие другую длину волн, вибрировать как здоровые и таким образом очищаться от накопления в них вредных веществ, препятствующих их нормальному функционированию, правильному обмену веществ. Способность волн глины проникать в тело человека поясняет её бесценные целебные свойства. Так что эта маска не только укрепит волосы и ускорит их рост, но и настроит организм на здоровье, выведет вредные вещества, снимет нервное напряжение

Методы применения эфирных масел



Способы применения эфирных масел могут быть различными и основаны на их введении в организм через дыхательные пути (ингаляция) и через кожу (массаж, ванна, компресс и т.д.).

Диффузор: Одним из наиболее приятных и эффективных способов использования эфирных масел является ароматический диффузор. Это устройство для распыления масла в воздухе. Диффузор превращает эфирное масло в микрочастицы, которые сохраняются в воздухе во взвешенном состоянии в течение нескольких часов, уничтожая бактерии, грибки и освежая воздух естественными ароматами. Распыление масел может производиться в любое время суток, время распыления 15-30 минут.

Аромалампа: Самой удобной и распространенной формой применения ароматерапии является аромалампа. Смесь эфирных масел (3-5 капель) и воды подогревается в резервуаре – испарителе с помощью свечки и пары эфирного масла распространяются в воздухе. Использование аромалампы – прекрасный способ наполнить ароматом комнату, очистить ее от пыли или сигаретного дыма. Для создания определенной атмосферы можно выбрать определенное масло.
Для использования масла в течение дня можно капнуть несколько капель на носовой платок или керамический медальон.

Ингаляция горячая: Этот метод особенно подходит для лечения синуситов и респираторных инфекций. Добавьте 3-4 капли эфирного масла в посуду с одним литром горячей воды, накройте голову и посуду полотенцем, закройте глаза и вдыхайте пары в течение 5-10 минут. Такой способ применения может служить и в качестве паровой ванны для лица. Обязательно закрывайте глаза во время ингаляции.

Ингаляция холодная: Непосредственно из флакона, либо после нанесения на ткань или аромакамень из мелкопористой глины, вдыхайте аромат эфирного масла. Дыхание должно быть ровным и глубоким. Время ингаляции 5-10 минут.

Ванна: Это один из наиболее приятных и простых способов использования ароматических масел. Наполните ванну теплой водой и добавьте 5-8 капель эфирного масла, разведенного в небольшом количестве кефира, молока, сливок, меда. Ванны могут быть горячие, прохладные, сидячие, общие, ванночки для рук и ног.

Компресс: Добавьте к 100 г воды 4-5 капель эфирного масла и перемешайте, окуните кусок мягкой ткани в раствор, затем отожмите и поместите на болезненное место. Горячие компрессы полезны при боли в спине, ревматизме, артритах, боли в ушах и зубной боли. Холодные компрессы применяются при головной боли, растяжении связок, сухожилий и локальных отеках, вызванных воспалением.

Массаж: Массаж является расслабляющей и лечебной процедурой, поскольку связан не только с контактом, основанном на прикосновении, но и с эффективным проникновением масел через кожу. Проникая через кожные покровы, эфирные масла очень быстро включаются в циркуляцию крови, а затем выводятся через легкие и почки, оказывая на эти органы дезинфицирующее, противоспазматическое и стимулирующее воздействие. Для приготовления массажного масла ароматическое масло сначала нужно смешать с легким базовым маслом. К маслам, которые могут использоваться в качестве базовых, относятся подсолнечное, оливковое, соевое и др. Минеральные масла лучше не применять. Рекомендуемая дозировка при разведении -3-5 капель эфирного масла на 10 мл растительного масла.

Растирания: В 10 г масла для массажа добавить 5-7 капель эфирного масла, нанести на больное место и втирать сильными энергичными движениями.

Полоскания: В 200 мл теплой воды добавить 5 капель эфирного масла, перемешивать и два раз в день полоскать горло.

Аппликации неразбавленных масел: как правило, ароматические масла наносят на кожу в разбавленном виде. Но существуют несколько исключений: лаванда – в чистом виде на ожоги, порезы, укусы насекомых, чайное дерево – на пятна, гнойнички и бородавки.

Китайский крыжовник, или киви



 

 

киви

Еще несколько лет назад мы и не знали ничего о киви. Его не самая привлекательная внешность на первый взгляд кажется слишком экзотической и непонятной. Да и не только нам. Сорок лет назад на одной из европейских таможен сотрудники так были напуганы «странными коричневыми мячиками», что вызвали саперов! 

далее>>>

Ванна клеопатры



Говорят, египетская царица вовсе не была красавицей. Однако ее косметические секреты и поныне пользуются заслуженной популярностью. Пример Клеопатры доказывает: красоту можно «вылепить» собственными руками. В этом вам поможет излюбленный материал скульпторов – глина.

Красота Клеопатры уже многие века волнует женщин, ведь ей удалось покорить сердца самых неприступных и грозных мужчин того времени. Мы расскажем о трех секретах красоты Клеопатры - молочной ванне, маске красоты и особых ароматах.

О красоте Клеопатры сейчас много спорят. Кто-то утверждает, что Клеопатра была, наоборот, некрасива, имела сильно выдающийся подбородок и очень узкие губы, египтяне продолжают отстаивать красоту своей царицы, другие говорят, что во времена Клеопатры были другие каноны внешней красоты. Каждая версия имеет право на существование, и мы не историки, чтобы спорить об этом. Наш разговор – не о внешней красоте Клеопатры, а о подтверждаемой всеми источниками красоте ее кожи. Для Египта, где на кожу постоянно действует палящее солнце и песок, это было особенно актуально, и Клеопатра, надо отдать ей должное, оставила для нас очень хорошие рецепты.

Ванна Клеопатры
Самый главный рецепт красоты Клеопатры, конечно, знаменитая молочная ванна. Чтобы сделать молочную ванну Клеопатры, растворите небольшую чашку меда в литре горячего (но не кипяченого) молока и вылейте смесь в ванну. Температура ванны должна быть как температура тела, то есть 36-37 градусов, принимают ванну 10-15 минут. Современные последователи красоты Клеопатры иногда предлагают заменить свежее молоко на сухое, из расчета 1-2 кг. на ванну. Я пробовала, эффект тоже неплохой, кожа очень нежная.

Но это не все. Говоря о красоте Клеопатры, заметим, что эффект ванны Клеопатры усиливал скраб – 300 гр. растертой морской соли смешивали с половиной чашки густых сливок и натирали им тело царицы. До ванны натирали или после – мнения расходятся, я пробовала оба варианта и скажу, что и так и так хорошо, но думаю, что лучше пользоваться скрабом до ванны, он очистит кожу, и молоко с медом принесут коже больший эффект для красоты кожи. А вот после ванной я советую рецепт, который не является рецептом именно красоты Клеопатры, но найдем мной на одном из форумов и очень мне понравился. Так вот, принимая молочно-медовую ванну, положите в нее старый капроновый чулок или плотную марлю с несколькими горстями овсяной крупы, и в конце натритесь этим составом, минут пять подождите и смойтесь под душем. Клеопатре, я думаю, понравился бы этот рецепт красоты, он очищает кожу, питает ее, делает гладкой и шелковистой.

От себя хочу заметить, что если целую ванну молока мы себе позволить, конечно, не можем, то ванночку для рук – всегда, хватить одного литра, зато кожа наших ручек будет превосходна. Меда достаточно чайной ложечки.

Маски Клеопатры
Клеопатре приписывают несколько масок, например, из того же меда и молока. Соедините теплое молоко и мед в равных дозах, нанесите состав на лицо на полчаса и после смойте теплой водой. Маска хороша тем, что подходит практически любому типу кожи. Кроме этого рецепта красоты Клеопатры, часто говорят о глиняной маске, которая очищает и отбеливает кожу. Ее состав – глина, мед, сметана и сок лимона в равных частях. Наносить ее на 20 минут, смыть сначала теплой, потом холодной водой.

Маски Клеопатры: классика жанра

Классическая глиняная маска (вода + глина) актуальна во все времена. Ее основная задача – очистить кожу не только от внешних загрязнений и отмерших клеток, но и от токсинов. Глина содержит все необходимые коже минералы и микроэлементы, благодаря которым маски из нее действуют сразу «по всем фронтам» - они и питают, и увлажняют, и тонизируют, и подтягивают. Кроме того, в ней отсутствуют бактерии, поэтому она завоевала заслуженную славу антисептика.

Глина бывает разных цветов, и каждый из них нацелен на решение своих проблем с кожей. Но в любом случае классическая маска требует строгих пропорций: 2-3 столовые ложки глины залейте 3-4 ложками минеральной негазированной воды и оставьте на 30 минут. Пока вода полностью не впитается, массу не следует перемешивать, иначе образуются комки. Готовая маска должна иметь консистенцию густой пасты. Баловать кожу глиняными масками нужно не чаще одного раза в неделю.

Белая глина

Визитка: археологи считают, что именно маски из нее помогали Клеопатре сохранять кожу лица в идеальном состоянии. Основу белой глины составляет минерал каолинит - он способствует выработке лецитина, отвечающего за эластичность, регенерацию и очищение тканей.
Подходит: для кожи «в возрасте», сухой и увядающей.

Вариации на тему

1. Маска Клеопатры
Глину, сметану, сок лимона и мед смешайте в равных пропорциях (по одной чайной ложке). Положите маску на лицо на 15-20 минут. Смойте сначала теплой, потом холодной водой. Такая маска не только делает кожу мягкой и эластичной, но и очищает и отбеливает ее.

2. Маска-тоник
В 1 столовую ложку глины добавьте по 1 чайной ложке кислого молока (кефира) и томатного сока. Подержите на лице 15 минут и смойте холодной водой. Прекрасно тонизирует и разглаживает мелкие морщинки.

ВАННЫ ДЛЯ ТЕЛА с белой или голубой глиной отлично ухаживают за кожей, снимают усталость. Растворите 400-500 грамм глины в ванне с водой и полежите в ней 15-20 минут. Затем ополоснитесь под душем без косметических средств. А ванночки для рук и ног укрепляют ногти и смягчают ороговевшую кожу.

Голубая глина

Визитка: своим цветом, а также чудесными противовоспалительными и дезинфицирующими свойствами обязана серебру. А еще она отлично питает кожу минералами и микроэлементами, стягивает поры, смягчает и тонизирует.
Подходит: для нормальной и комбинированной кожи.

Вариации на тему

1. Маска «антивозрастная»
Одну картофелину сварите в мундире, очистите и разомните, смешайте с 2 чайными ложками растительного масла и добавьте 2 столовые ложки глины. Нанесите на лицо на 10-15 минут, затем умойтесь теплой водой. Маска придает коже эластичность и свежесть.

2. Маска «2 в 1»


Половину чайной ложки соли взбейте с одним яичным белком и добавьте 10 грамм глины. Нанесите массу на лицо на 10-15 минут. Смойте теплой водой и сразу же нанесите на 20 минут питательную маску из мякоти 1 помидора и 1 столовой ложки глины. Смойте ее молоком. После такой процедуры кожа станет белоснежной и упругой.

АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЕ ОБЕРТЫВАНИЯ ускоряют выведение шлаков и активизируют кровообращение. С этой задачей отлично справляется голубая или черная (серая), богатая углеродистыми веществами, глина. Разведите ее водой, нанесите на проблемные участки, оберните полиэтиленом и теплой тканью. Через 20-30 минут смойте. Идеально сочетать обертывания с сауной или баней. Уже через 5-6 сеансов кожа будет выглядеть значительно лучше.

Зеленая глина

Визитка: первую скрипку в «зеленой гамме» играет оксид железа. Кстати, чем темнее оттенок глины, тем эффективнее она справляется с кожными проблемами. Зеленая глина глубоко очищает поры, нормализует работу сальных желез, дезинфицирует и подсушивает кожу. Только розовые угри являются противопоказанием к такого рода «косметике».
Подходит: для жирной и проблемной кожи.

Вариации на тему

1. Маска-лифтинг
Полстакана сливок вскипятите и, не остужая, залейте ими капустный лист. Когда он станет мягким, приготовьте из него кашицу, добавьте белок 1 яйца, полчайной ложки меда и 1 столовую ложку зеленой глины. Все как следует перемешайте и нанесите на лицо на 10-15 минут, затем умойтесь теплой водой. Кожа будет выглядеть чистой, свежей и подтянутой.

1. 2. Маска увлажняющая
7-10 сухих лепестков розы измельчите в кофемолке (если листики не очень сухие, мелко порежьте), смешайте с 2 столовыми ложками глины, добавьте 4-5 капель масла иланг-иланга и 2-3 столовые ложки минеральной газированной воды. Полученную массу нанесите на лицо на 15-20 минут, смойте теплой водой. Маска сделает кожу нежной и бархатистой.

МАСКИ ДЛЯ ВОЛОС. Считается, что своими шикарными густыми волосами Клеопатра была обязана голубой и зеленой глине. Средства этих оттенков укрепляют волосы, придают им блеск и шелковистость, а зеленая глина еще и борется с перхотью. Разведите горсть глины холодной водой (при желании ее можно заменить отваром крапивы или ромашки). Для блеска волос можно снабдить маску 2 столовыми ложками яблочного уксуса и желтком. Полученную смесь нанесите на кожу головы, затем по всей длине волос. Сверху наденьте полиэтиленовую шапочку. Через 30-40 минут смойте теплой водой с небольшим количеством шампуня. После маски непременно нанесите на волосы бальзам.

Красная глина

Визитка: ее «фишка» в том, что она улучшает кровоснабжение, снимает покраснения кожи, повышает эластичность близлежащих к ней сосудов и капилляров. Своим цветом глина обязана сочетанию оксида красного железа и окиси меди. Первый элемент придает жизненный тонус тканям, второй способствует их эластичности.
Подходит: для чувствительной, склонной к раздражению и покраснению кожи.

Вариации на тему

1. Маска успокаивающая
2 столовые ложки красной глины смешайте с таким же количеством сливок (или молока) и 2 чайными ложками сока алоэ. Полученную смесь нанесите на лицо на 15-20 минут и смойте теплой водой. Ваша кожа приобретет здоровый и цветущий вид. Желательно делать эту маску на ночь: она обладает успокаивающим эффектом.

2. Маска-лифтинг
2 чайные ложки сметаны смешайте с 0,5 чайной ложки облепихового масла (можно заменить оливковым или тыквенным) и 2-3 каплями эфирного масла апельсина, всыпьте 1 столовую ложку розовой глины. Все перемешайте, полученную массу нанесите на лицо на 10-15 минут, смойте теплой водой. Маска прекрасно подтягивает и смягчает кожу.

ВАННА ИЗ КРАСНОЙ ГЛИНЫ укрепляет кровеносную систему. Достаточно 450 г развести в ванне и полежать в ней 20-25 минут.

Желтая глина

Визитка: богата калием и железом, благодаря чему лучше других выводит токсины и насыщает кожу кислородом.
Подходит: для вялой, морщинистой кожи.

Вариации на тему

1. Маска-тоник
1 чайную ложку жидкого меда и такое же количество сока лимона смешайте с 0,5 чайной ложки 9-процентного уксуса и аккуратно всыпьте 2 столовые ложки желтой глины. Полученную массу нанести на лицо на 10 минут, затем умойтесь теплой водой. Результат должен вас порадовать: мед питает и тонизирует, лимон освежает, а уксус улучшает кровообращение.

2. Маска смягчающая
5-7 листочков мяты мелко нарежьте или разомните, добавьте 2 столовые ложки молока и желток, медленно всыпьте 1,5 столовой ложки глины, все перемешайте. Полученную массу нанесите на лицо на 10-15 минут, затем смойте теплой водой. Помимо смягчения, маска питает, увлажняет и подтягивает контуры лица.

Ароматы Клеопатры
Как вы думаете, почему Клеопатра выбрала в основе своих рецептов красоты именно молоко и мед? Запах – еще одна составляющая ее женской привлекательности. Запах меда в глубоких эзотерических верованиях олицетворяется с запахом природы, это «сладкое» от природы, а молоком пахнет ребенок, молодость, юность. Поэтому молоко и мед, если смотреть в философию веры, означаю сочетание природной сладости и юности, буквально «молодая вкусная женщина». Не случайно и Цезарь, и Марк Антоний не смогли противостоять таким чарам такой глубоко подсознательной природной красоты Клеопатры.

Кроме этих запахов, Клеопатра любила ладан и мирру – таинственные и привлекательные, они одновременно успокаивали ее сильных, но часто несдержанных и скорых на расправу мужчин. Возможно, именно рядом с такой красотой Клеопатры сильные мира сего мужчины чувствовали себя хорошо и отдыхали в уюте и неге. Разве этому не стоит поучиться??

домашняя косметика



1.Настой из 26 трав.
Перечень трав:
1. Бессмертник песчаный (трава, цветки)
2. Валериана (корень)
3. Душица (трава)
4. Дягиль (корни)
5. Зверобой (трава, цветы)
6. Золототысячник (трава, цветы)
7. Календула (цветки)
8. Крапива (листья)
9. Кровохлебка (корень)
10. Липа (цветки)
11. Мать-и-мачеха (листья)
12. Мята перечная (листья)
13. Одуванчик (корни)
14. Подорожник (листья)
15. Почки березовые
16. Почки сосновые
17. Пустырник (листья)
18. Ромашка (цветки)
19. Сушеница топяная (трава)
20. Тысячелистник (трава)
21. Чабрец (трава)
22. Череда (трава, цветки)
23. Чистотел (трава)
24. Шалфей (трава)
25. Эвкалиптовый лист
26. Тмин
Уникальность целебного эффекта этого сбора в том, что он удивительно влияет на состояние крови и кислотно-щелочного равновесия в организме. Кроме того, в настое подобран состав естественных минеральных веществ, который организм усвоит абсолютно естественно. Ну а вообще, сбор просто творит чудеса. И пить его можно чисто профилактически, но все-таки следуя некоторым правилам. Количество принимаемого настоя определяется индивидуально, в зависимости от стула, который должен быть ежедневным. При склонности к запорам в настой добавляется кора крушины. Принимать по одному стакану три раза в день. Если стул не нормализуется, то увеличивается концентрация раствора (14 столовых ложек на 1,5 литра воды). Если стул становится жидким, уменьшить прием настоя до 1-2 раза в день.
Приготовление настоя:
Все травы в сборе брать в равных пропорциях, хорошенько перемешать. Взять 14 столовых ложек смеси и залить тремя литрами крутого кипятка (можно вдвое уменьшить выход настоя, т.е. взять 7 ложек на 1,5 литра воды).
После этого накрыть крышкой и дать настояться в течение 7-8 часов. Процедить через несколько слоев марли и хранить в холодильнике не более 4-х суток.
Как принимать настой:
Настой принимать только натощак, за 50-60 минут до еды (предварительно нагрев до 25-30 градусов) и не позже чем за 3 часа до сна. Использованные травы не выбрасывайте. Они пригодятся вам для целебной ванны. Их можно заварить повторно и полученный настой добавить в ванну.

2. Настой из 4 трав.
Категория: питье/еда/диета, для чего: чистка Отзывов: 1
Добавлен в Средний балл: 4
Настой из 4х трав ("Тибетский рецепт молодости")
1. Березовые почки
2. Зверобой
3. Бессмертник
4. Ромашка
Каждой травы по 100 гр., перемолоть через мясорубку или кофемолку, чтобы раскрыть почки. Заваривать 1 столовую ложку смеси на 0.5 литра кипятка, охладить процедить+1 чайная ложка меда. Принимать 2 раза в день – утром и вечером по стакану натощак, подогретым (0.5л пополам), пока не кончится сбор.
Курс повторять раз в 3-5 лет (в разных источниках по-разному, в реальности применяется чаще).
Сбор похож по воздействию на предыдущий, только действие более мягкое и медленное, применять, если какие-то травы из предыдущего сбора не подходят по каким-либо причинам (беременность, острая восприимчивость).

3. Настой тысячелистника
Категория: питье/еда/диета, для чего: чистка
Добавлен в
Заваривать 1 стол. Ложку на стакан кипятка. По желанию концентрацию можно уменьшить.

4. Сок чистотела
Категория: тоник/лосьон/молочко, для чего: лицо
Cок чистотела:
Собирать чистотел можно в любое время, пока цветет. то есть когда отцветает - рядом кустики помоложе, которые цветут, именно их и берем. Для сока используете все растение, и корни и надземную часть. Дома моем его и слегка сушим, хитрость в чем - если будете готовить из мокрого растения, сок может завоняться, если пересушите - сока будет очень мало. Подсушили, перкрутили через мясорубку, процедили через марлю. Слили в бутылку, емкость, лучше всего из темного стекла. Постарайтесь емкость простерилизовать до использования. Закрыли крышкой поставили в стол - в темное сухое место. Время от времени нужно встрхивать бутылку, открывать крышку, чтобы выходили газы. Даем соку перебродить. после этого хранится всю зиму. Готовый сок напоминает по цвету хорошо заваренный чай. При хранении может выпасть осадок - темный, ничего страшного, можно использовать не только такой сок, но и сам осадок. Мне кажется, лучше по травникам еще посмотреть - когда удачнее его собирать , в какую фазу луны. Даже не знаю как описать - при постоянном применении лицо молодеет, личное ощущение, что кожа становится упругее, более подтянутой, можно наносить и на область под глазами, и на шею, область декольте. Исчезают мелкие морщины. Мне советовали использовать его не только на ночь - но и утром, как основу под крем. особенность - вызывает легкую гиперимию, то есть сразу после нанесения - покраснение лица, пощипывает, если есть воспаления, обладает своим запахом. Легкий, выветривается, но какой то специфический, не травный.
Напомню - что речь идет о перебродившем соке, заготавливаемом на зиму. Действие - отбеливающий, заживляющий, омоложивающий эффект. Можно капать в глаза для укрепления зрения и при болезни глаз, в уши - при отитах, смазывать от геморроя и вкладывать тампоны при женских проблемах. При каких именно не уточняла:)). Так его используют в семье моей знакомой. Спросила - а как же отбеливающий - он же как заварка - такого коричневого цвета. Ответ: если применять как маску - то есть обильно смочить лицо им и оставить минут на 15, потом смыть - отбеливает, ну а что впитается - то очень хорошо для лица. Если использовать под крем, то выравнивает цвет лица - вообще не заметно, что подкрашивает. Если собрали, но уставшие и нет сил переработать - немытую траву - можно оставлять в холодильнике до 2х суток, прекрасно хранится и сохраняет все свойства. Напомню - перекручивать нужно помытую, уже высушенную траву. БЕЗ влаги на листьях, иначе сок завоняется. Как долго сушить после мытья- Сполоснули, повесили на веревки на балкон, чтобы не было прямых солнечных лучей - сушится 2, от силы три часа, потом можно перекручивать. Еще она рассказывала - утром перед работой, достает из холодильника моет ее. развешивает на кухне на проятнутых веревках. Приходит с работы - трава уже перекручена и отжата мужем. Он знает - что прежде должна высохнуть. Отжимает через два слоя марли, потому что один рвется - набивает перекрученное, и как при отжиме белья. Привлекает мужа- он выжимет одной рукой и быстро. Емкость для хранения должна быть простерилизована, и совершенно сухая изнутри. это важно, или как вариант - можно использовать бутылки из под водки - тогда допускается одна-две капли водки в бутылке. Крышка на емкости должна быть плотная, емкость герметично закрытая ставится в стол. Кстати знакомая в столе хранит всю зиму, в холодильник не ставит. Газы выпускаются первые четыре дня, она говорит, что потом уже забывает и не встряхивает и не открывает крышку. До первого применения должн должно постоять недели четыре, не меньше. Вроде бы ничего не забыла. Первой его начала готовить несколько лет назад ее мама, источник - какая то из книг Малахова. Точно уже не помнит, можно поискать там. Когда начнете использовать- чтобы лишний раз не теребить бутылку, в которой хранится сок - лучше перелить часть в маленькую емкость - лучше всего подходят для этих целей бутылочки из темного стекла 50 мл, из под спирта, аптечные. Можно держать такую бутылочку закрытой на туалетном столике, но мне больше нравится, когда из холодильника, холодным протираешь.

5. Голливудская маска
Категория: маска, для чего: лицо Отзывов: 2
Добавлен в Средний балл: 5
Голливудская маска
Смолоть десертную ложку овсяных хлопьев Геркулес в кофемолке- не до муки, а совсем чуть-чуть, чтоб хлопья стали размеров мм 3-4, добавить 1 желток, чайную ложку меда, и чайную ложку оливкового масла( именно оливкового) и несколкьо капель витамина А и Е в масле. Все перемешать до однородной консистенции и толстым словем на лицо на 20 минут.

6. Выведение солей из организма, с шишкой
Категория: питье/еда/диета, для чего: выведение солей
Добавлен в
ВЫВЕДЕНИЕ СОЛЕЙ ИЗ ОРГАНИЗМА Вечером в стакане с кипяченой водой положить еловую или сосновую шишку. Утром прокипятить ее 5 минут в этой же воде, добавить кипяченой воды до 200 гр., 100 гр. выпить. Остальное оставить на вечер. Шишку выбросить сразу после кипячения.

7. Выведение солей из организма, с рисом и шишкой
Категория: питье/еда/диета, для чего: выведение солей
ВЫВЕДЕНИЕ СОЛЕЙ ИЗ ОРГАНИЗМА 100 – 150 гр. риса (предварительно вымоченного в кипяченой воде 6 – 8 часов) промыть, залить водой и поставить на огонь. Довести до кипения. Чуть закипит – снять с огня, хорошо промыть чистой водой, процедить. Залить новую порцию воды и поставить на огонь. Довести до кипения. Процедура повторяется 4 раза. На четвертый раз рис доварить и съесть вместо завтрака. Больше ничего не есть до обеда. Обед с минимальным количеством мяса, жирной и острой пиши. Вечером выпить 100 гр. отвара еловых шишек. Во время лечения до минимума сократить количество потребляемой соли, по возможности даже воду пить дистиллированную. Курс лечения 1 месяц

8. Геркулесовая маска для укрепления груди
Категория: маска, для чего: грудь/декольте
Добавлен в
Геркулесовая маска: 2 ст. л геркулеса залить 50 г молока, настоять 20 минут, проварить 10 минут на водяной бане, остудить и добавить 1 ч. л. меда. Теплой нанести на область декольте на 20 минут и смыть теплой водой.

9. Крем желтково-сливочный для груди
Категория: крем, для чего: грудь/декольте
Добавлен в
желток смешать с 100 г сливок + 1 ст. л. водки (коньяка или бальзама) + сок половины лимона. Крем хранятся не более 7 дней.

10. Крем от сосудистой сеточки Pro-K
Категория: крем, для чего: варикоз
Крем Pro-K рекомендуется применять в следующих случаях:
1.Для избавления от венозных «звездочек» за считанные недели.
2.Для уменьшения проявления темных кругов под глазами.
3.Для уменьшения выделения вен при варикозном расширении.
4.Для уменьшения рубцовых образований и растяжек.
5.Для избавления от ушибов и синяков контактного (ударного) происхождения за 48-72 часа.
6.Для уменьшения боли и воспалительных явлений в результате раздражения кожи, ожогов от огня или солнечных ожогов.
7.Для помощи в излечении и уменьшении красноты, связанной с красными (розовыми) угрями (розацеа).
8.Для ускорения заживления поврежденной кожи.
Безопасность
11. Теплый солевой компресс
Категория: компресс, для чего: лицо
В 1 л кипятка растворить 2 ст. л. соли. Лицо очистить и смазать жирным питательным кремом. Взять мягкое махровое полотенце и смочить его середину в солевом растворе, слегка отжать. Осторожно расправить полотенце, приложить влажной серединой к подбородку и шее, свободные концы соединить над головой. Получается паровая ванна, после которой очень хорошо сделать яичную или дрожжевую маску. Комментарий. Такую процедуру нельзя делать очень часто, но эффект от нее потрясающий, особенно, если надо очень хорошо выглядеть или привести себя в порядок к ответственному мероприятию, после болезни, бессонной ночи и т.д.

12. Крем желтково-сметанный для груди
Категория: крем, для чего: грудь/декольте
Добавлен в
100 г свежей сметаны смешать с желтком + сок половины лимона. Крем хранятся не более 7 дней.

13. Протирание лица соком алоэ
Категория: тоник/лосьон/молочко, для чего: лицо
Добавлен в
Протирание лица соком алоэ. Выдержать лист алоэ в темном прохладном месте в течение 14 дней. За это время он наливается соком. Я обычно заворачиваю лист в темную бумагу и убираю в холодильник на самую нижнюю полку. Затем снять кожицу с одной стороны и протирать очищенным листом кожу лица и шеи. Когда весь сок из этого листа израсходуется, легкими движениями вклепать его в кожу, а затем на еще влажное лицо нанести крем. Можно просто выдавить из листа сок и так же осторожно вклепать в кожу лица и шеи. Делать такое протирание надо 10-12 раз через 1-2 дня. Сок живого алоэ является мощным биостимулирующим средством. Комментарий. После такой процедуры появляется легкое пощипывание, но через пару дней оно проходит.

14. От морщин на лбу
Категория: компресс, для чего: лицо
Добавлен в
Ингредиенты – жирный обогащенный питательный крем, тонкая полоска бумаги (может быть чистый край газеты, калька, тонкий пергамент) или целлофан, эластичный бинт или обычный бинт чуть уже бумаги. Смочить бумагу теплой водой, обильно смазать питательным кремом и вплотную приложить ко лбу на середину морщинок. Предварительно морщинки слегка расправить рукой и прикрыть глаза, чтобы убрать со лба напряжение. Бумага не должна задевать брови и корни волос. Зафиксировать бумагу эластичным бинтом. Оставить вначале на 15-20 минут, после 5-6 процедур на более продолжительное время.

15. Дворянский крем
Категория: крем, для чего: лицо Отзывов: 6
Добавлен в Средний балл: 5
200 г жирной сметаны (лучше деревенской, подойдет Valio 42%), сок 1 лимона, 100 г одеколона (можно розовую воду) 100 г спирта (если есть прыщи, можно взять настойку календулы) 2-3 ст.л. огуречного сока 2 свежих желтка. Смешать сметану, соки, желтки, в самом конце добавить одеколон и спирт, разлить в баночки и поставить на сутки в холодильник, крем загустеет, хранить в холодильнике. Крем хранится полгода. Можно добавить витамины А, Е. Можно добавить эфирные масла. Они омолаживают кожу. Крем получается нежный, впитывается сразу, блеска не оставляет. Весной и летом лучше использовать только на ночь, т.к. эфирные масла и спирт на солнце могут вызвать появление пигментных пятен. Если нет аллергии на мед, можно добавить ложку меда в большую банку крема. Добавки все делаем до того, кок влили спирт.

16. Чай вместо тоника
Категория: тоник/лосьон/молочко, для чего: лицо Отзывов: 3
Добавлен в Средний балл: 5
Вместо тоника используем зеленый или черный чай.

18. Белковая маска
Категория: маска, для чего: лицо Отзывов: 1
Добавлен в Средний балл: 5
Если надо придать лицу свежий вид, сузить поры, то незаменима маска из белка яичного с лимонным соком. Нанести, дать высохнуть.

19. С репейным маслом
Категория: маска, для чего: волосы
Добавлен в
Маска для волос - яйцо, 1 ст.л. коньяка, 1 ст.л. меда, сметана (майонез, кефир и т.п.) и 1 ст.л. масла (репейного, оливкового, миндального, масляных экстрактов разных трав, подсолнечного).

20.С луковым соком
Категория: маска, для чего: волосы
Добавлен в
Маска для волос: 1 л. меда, 1 л. оливкового масла, 1 л. лукового сока, 1 л. шампуни а-ля Био-крим. Все это взбивается и наносится на кожу, а точнее втирается. Закрывается целофановым пакетом и махровым полотенцем на 2 ч Потом смываете, как если бы просто волосы мыли.

Здоровые волосы - советы по уходу.



 

Состояние волос напрямую отражает состояние здоровья. Длительные стрессы, несбалансированная диета, какое-то внутреннее заболевание или прием лекарственных препаратов могут спровоцировать выпадение волос. Кроме того, у этого явления существуют «чисто женские» причины: роды, прерывание беременности, отмена оральных контрацептивов — словом, все процессы, связанные с гормональной перестройкой организма. Выпадение волос происходит не сразу, а через какое-то время (1-2 месяца после стресса), и поэтому часто трудно связать волос с каким-то перенесенным потрясением. Бороться за красивые и густые волосы можно начать в домашних условиях. Однако, если вы заметили, что эти средства не помогают, советуем обратиться к трихологу.
После беременности волосы тоже могут потерять свой блеск и красоту.
Итак, что же делать?

 

Солевое втирание

Ингредиенты: поваренная соль.
После мытья головы вотрите в корни несколько горстей поваренной соли. Такой массаж продолжайте 10 – 15 минут. Потом хорошо промойте голову. Повторяйте процедуру шесть недель — по одному разу в неделю. Можно просто нанести соль на проборы и оставить под целлофаном на 15 минут, затем смыть.

Отвар из репейника

Ингредиенты: корни репейника.
Приготовьте отвар из корней репейника и втирайте его в корни волос.

Лимонно-желтковая маска

Ингредиенты: желток, мел (1 ч.л.), лимонный сок (несколько капель).
Все перемешайте и втирайте в кожу головы. Смывайте маску через 30 минут.

Крапивный лосьон

Ингредиенты: крапива, столовый уксус.
Приготовьте отвар из крапивы. Для этого нарежьте листья крапивы, залейте их кипятком и кипятите еще 30 минут. Отвар остудите, процедите и добавьте 2 – 3 ст. ложки столового уксуса. Лосьоном надо протирать голову несколько раз в неделю перед сном.

Йогуртовая маска

Ингредиенты: натуральный биойогурт, один желток.
Смешайте йогурт с желтком и наносите на волосы и в кожу головы. Маску смывайте через 20 – 30 минут.

Витаминная маска

Ингредиенты: немного обычных дрожжей (отщипните кусочек величиной с виноградинку), репейное масло (1 – 2 ст ложки), 2 желтка, касторовое масло (1 ст. ложка), мед (2 ст. ложки), коньяк (1 ч. ложка).
Смешайте ингредиенты. Маску наносите на волосы и на кожу головы. Волосы заверните в целлофан и полотенце. Через 1,5 – 2 часа смойте маску. Процедуру повторяйте 1- 2 раза в неделю.

Медово-коньячная маска

Ингредиенты: желток (1 шт), мед (1 ст. ложка), коньяк (1 ст. ложка), персиковое масло (1 ст. ложка), капустный сок (1 ст ложка).
Все ингредиенты перемешайте и наносите на волосы и на кожу головы. Через два часа хорошо промойте волосы. Повторяйте процедуру один раз в неделю в течении 3 месяцев.

Маска из хны

Ингредиенты: бесцветная хна, кефир.
Разведите бесцветную хну в теплом кефире. Маску наносите на волосы и на кожу головы. Через 30 минут смывайте маску. Повторяйте процедуру один раз в неделю в течение нескольких месяцев.

 

Вы - молодая мамочка, а ребеночек вас не отпускает от себя ни на секунду? Советую вам приобрести Слинг с кольцами, или слинг-шарф. С ним вы сможете выполнять домашнюю работу, а малыш будет постоянно с вами. На ресурсе Слинготека - всё о слингах, их разновидностях и способах ношения!

Укрепление мышц шеи



Убрать недостатки всех участков тела несложно, и можно заняться аэробикой для лица, приводящей к хорошим результатам, в любом возрасте. Предлагаем вам на выбор несколько комплексов упражнений для укрепления мышц шеи (шейной мышцы). 3 комплекса упражнений для шеи позволят вам заниматься гимнастикой для шеи в удобное для вас время в наиболее подходящей для упражнений обстановке. Упражнения для укрепления мышц шеи поддерживают тонус мышц вашего лица, улучшают питание кожи, укрепляют мышцы шеи и подбородочной области, придают коже шеи эластичность и подтянутость.

Укрепление мышц шеи - комплекс упражнений "утренний"
Комплекс упражнений "утренний" выполняется сразу после пробуждения.

Упражнение 1. Исходное положение — лежа в кровати, руки расслабленно лежат рядом с телом. Вытягивайте концы нижней губы поочередно то вправо, то влево, вниз — по диагонали. Правые и левые мышцы подбородка и шеи будут поочередно напрягаться, Строго следите за тем, чтобы верхняя губа оставалась неподвижной, во всяком случае, двигалась как можно меньше.

Упражнение 2. Исходное положение — лежа на кровати, руки расслабленно лежат по бокам, ноги вместе. Медленно поднимайте голову, напрягая шею. Затем медленно опускайте. Начните с 5 раз, со временем доведя счет до 20.

Упражнение 3. Исходное положение — сидя, упор спиной в спинку кровати, руки расслабленно лежат на коленях. Расправьте плечи, спину держите ровно, голову опустите на грудь. Наклоните голову к левому плечу до «упора», откиньте назад, потом — к правому плечу и снова — на грудь. Чтобы не закружилась голова, выполняйте упражнение с закрытыми глазами. Повторять движения в обратном порядке.

Упражнение 4. Исходное положение — сидя на кровати по-турецки, плечи опущены, спина прямая. Не двигая туловищем, поворачивайте попеременно подбородок к правому и левому плечу, держа шею прямой. Повторите движение к каждому плечу по 5 раз.

Упражнение 5. Исходное положение — сидя по-турецки на кровати, руки расслабленно лежат на коленях. Резко откиньте голову назад, открыв рот. Напрягая мышцы подбородка, сомкните челюсти, выдвигая нижнюю челюсть вперед. Затем резким движением опустите голову на грудь, расслабив нижнюю челюсть, при этом губы сомкните в естественном положении.


Упражнение 6. Исходное положение — то же. Делайте круговые движения головой, стараясь как можно сильнее отводить шею вперед, назад и в стороны.

Упражнение 7. Исходное положение — то же. Закусите губы верхними и нижними зубами и осторожно закройте рот. Попробуйте, резко закрывая рот, издать звук, похожий на хлопок.

Упражнение 8. Исходное положение — то же. Опустите уголки рта и напрягите мышцы шеи. Затем расслабьтесь.


Упражнение 9. Исходное положение — сидя по-турецки на кровати, руки поднесите к лицу. Поместите пальцы по бокам лица, а большими пальцами поддерживайте нижнюю челюсть. Медленно погрузите большие пальцы в кожу, чувствуя, как она расслабляется, затем ослабьте нажим, поводите пальцами из стороны в сторону и все повторите.

Эффект: поддерживается тонус мышц вашего лица, улучшается питание кожи, укрепляются мышцы шеи и подбородочной области.

Укрепление мышц шеи - комплекс упражнений "между делом"
Комплекс упражнений "между делом" рекомендуется для офисных работников.

Упражнение 1. Исходное положение — сидя, упор спиной в спинку стула, руки расслабленно лежат на коленях. Положив кисть правой руки на левую, подложите их тыльной стороной под подбородок, стремясь как бы запрокинуть голову назад. Голова сопротивляется этому движению. Возникает сильное напряжение шейных подбородочных мышц. Голова сохраняет свое первоначальное положение. Через 10—15 с при полном расслаблении мышц плавным движением опустите голову вниз.

Упражнение 2. Исходное положение — то же. Медленным движением отклоните голову назад до касания затылком спины, напрягите мышцы шеи сзади. Прочувствуйте напряжение мускулатуры, удержите его на 3—6 с. Вернитесь в исходное положение. Расслабьтесь. Повторите 4—5 раз.

Упражнение 3. Исходное положение — то же. Спокойно наклоните голову вперед, коснитесь подбородком груди, уголки губ приподнимите кверху (как бы улыбаясь). Прочувствуйте мышцы шейного отдела позвоночника и мышцы шеи. Зафиксируйте это состояние в течение 3—6 с. Расслабьтесь. Повторите 6—10 раз.

Упражнение 4. Исходное положение — то же. Согнув руку в локте, положите кисть на шею сзади. На эту руку голова будет опираться. Кисть другой руки подложите под подбородок как подставку. Слегка наклоните голову вперед, сделайте вдох и, задержав дыхание, кистью руки медленно поднимайте и запрокидывайте сопротивляющуюся голову. Выдвинув нижнюю челюсть, вытяните подбородок вперед, сделав вдох. При медленном опускании головы рука, прижатая к подбородку, тормозит ее движение, делается продолжительный выдох. Затем расслабьте мышцы и поменяйте руки местами.

Упражнение 5. Исходное положение — сидя, руки к плечам. Не запрокидывая головы, до предела выпрямите шею (как бы удлините ее), руками нажимая на плечи, напрягите мышцы спины, сдвинув лопатки. Удержите состояние напряжения 3—10 с. Расслабьтесь. Повторите упражнение 6—10 раз.

Упражнение 6. Исходное положение — то же. Поверните голову направо (не наклоняя ее) до отказа. Зафиксируйте состояние напряжения соответствующих мышц. Удержите это состояние в течение 3—10 с. Вернитесь в исходное положение. Расслабьтесь. То же в другую сторону. Повторите 6—10 раз.

Упражнение 7. Исходное положение — сидя, руки опущены, плечи расправлены. Медленно и спокойно вращайте головой вправо и влево. Дыхание произвольное. Голову опустите на грудь, а затем медленно перекатите на левое плечо до отказа, далее откиньте голову назад, на правое плечо и снова на грудь. При каждом новом положении следует в течение 5—10 с фиксировать положение. Повторите 4—6 раз. Темп очень медленный.

Упражнение 8. Исходное положение — сидя за столом, локти на стол, подоприте подбородок руками (кулаками). Наклоните голову вперед, преодолевая сопротивление рук, не сжимая зубов. Зафиксируйте состояние напряжения мускулатуры на 3—5 с. Расслабьтесь. Повторите 10—12 раз.

Упражнение 9. Исходное положение — сидя за столом, локти на стол. Положите подбородок на кисти рук, сложенные одна на другую. Руками постепенно поднимите подбородок вверх, преодолевая сопротивление головы. Затем, нажимая подбородком, опустите руки вниз. При этом их сопротивление должно быть сильнее, чем было сопротивление подбородка. Теперь расслабьте мышцы и выдохните.

Упражнение 10. Исходное положение — сидя за столом, шея слегка вытянута вверх, голова в естественном положении. Правой рукой, сомкнутой в кулак, слегка подоприте подбородочную область, при этом приоткройте рот, как можно дальше высовывая вперед язык. Через 15 с расслабьтесь, закройте рот, опустите голову.

Упражнение 11. Исходное положение — сидя за столом. Наклонив голову вправо, коснитесь ухом плеча — выдох. Зафиксируйте это положение в течение 3—10 с. Вернитесь в исходное положение. Расслабьтесь — вдох. То же влево. Повторите 10—12 раз в каждую сторону.

Упражнение 12. Исходное положение — сидя за столом. Взяв в рот карандаш и вытянув вперед подбородок, «рисуйте» в воздухе круги влево и вправо. По 8—10 кругов в каждую сторону. Расслабьтесь, повторите после отдыха 4—6 раз.

Упражнение 13. Исходное положение — сидя, руки на поясе. Медленно, спокойно загляните под правую подмышку. Поднимите голову, расправьте плечи. То же влево. Посмотреть на правую лопатку. Исходное положение. То же — на левую. Темп медленный. Повторите по 10—12 раз в каждую сторону.

По окончании выполнения этого комплекса упражнений — отдых с полным расслаблением мускулатуры в течение 10—15 с и больше, судя по самочувствию. Эффект: упражнения улучшают кровообращение головного и спинного мозга, сохраняют подвижность шейного и верхнего грудного отделов позвоночника, укрепляют мышцы шеи.

Укрепления мышц шеи - комплекс упражнений "в тренажерном зале"
Упражнение 1. Исходное положение — стоя прямо. Медленно отклоните голову назад до предела, широко откройте рот. Затем медленно его закройте, одновременно поднимая подбородок как, можно выше. Проделайте упражнение 10—15 раз.

Упражнение 2. Исходное положение — лежа на скамье, оставив голову на весу. Опустите голову как можно ниже, затем поднимите и постарайтесь коснуться подбородком груди. При этом упражнении у вас будет сильно напрягаться брюшной пресс, не расстраивайтесь, просто вы в тренажерном зале успешно «убиваете двух зайцев» сразу. Выполняйте 10—15 раз. Делайте круговые движения головой, сгибайте шею как можно сильнее вперед, в стороны и назад. Повторите упражнения 10—15 раз.

Упражнение 3. Исходное положение — стоя прямо. Сгибайте шею в правую сторону, затем в левую, ухом касайтесь плеча (плечо не поднимайте ни в коем случае!). Выполняйте упражнение медленно 10—15 раз.

Упражнение 4. Исходное положение — стоя спиной к стене, одновременно прикасаясь к ней затылком, спиной, ягодицами, пятками. Вытяните руки вдоль тела, голову держите прямо. Втяните живот и, не отрывая пяток от пола, подтянитесь всем телом вверх 10—20 раз.

Упражнение 5. Исходное положение — лежа на животе на твердой поверхности, голова должна быть без опоры, руки опущены вниз. Поднимите голову вперед, затем вверх, напрягая шею и вытягивая подчелюстную область. Грудь не отрывается от опоры, дыхание сохраняйте равномерным. 10—15 с находитесь в итоговом положении, затем возвращайтесь в исходное, так 6—8 раз.

Упражнение 6. Исходное положение — лежа на ровной поверхности, под головой — валик. Прижмите голову очень плотно к валику, приподнимите туловище и продержитесь, не провисая, в таком положении 8 с. Повторите 2—4 раза.

Упражнение 7. Исходное положение — стоя прямо, с хорошей осанкой, немного приподняв подбородок. Приоткройте рот и нижней челюстью произведите движение, как будто вы откусываете яблоко. Делайте упражнение медленно 4—8 раз.

Упражнение 8. Исходное положение — стоя прямо, следя за хорошей осанкой. Сожмите кисти в кулаки, большие пальцы поставьте подушечками под подбородок. Поднимите голову и медленно опускайте ее, преодолевая сопротивление пальцев, давящих вверх. Повторите 8—10 раз.

Упражнение 9. Исходное положение — стоя прямо, плечи разведены. Руки соедините на затылке, сцепив пальцы в замок. Наклоняйте голову назад, преодолевая сопротивление рук. Повторяйте 6—8 раз.

Эффект: укрепление мышц шеи и подбородка, эластичность и подтянутость кожи. Выполняйте гимнастику для шеи при каждом занятии в тренажерном зале, постепенно увеличивая количество выполнений отдельного упражнения. Если у вас нет возможности заниматься каждый день или вы тратите время на другие упражнения, занимайтесь «шейной» зарядкой через день, также увеличивая количество повторений.

Способы быстрого набора энергии и снятие усталости



Здесь имеется в виду энергия, необходимая для тонуса физического тела. Не рекомендуется выполнять эти упражнения перед сном, т.к. потом может быть трудно уснуть.

Способ Тайши Абеляр
Быстро и сильно потереть ладони друг об друга, приложить их к щекам и сделать несколько глубоких вдохов.

Раскручивание "селезеночной чакры"
Сконцентрируйтесь на области с левого бока, на 10 см выше талии (примерно там, где находится селезенка). Представьте себе там круг со "спицами" цветов радуги и розовой серединкой и начинайте его раскручивать. Попробуйте в обе стороны - в какую вам будет комфортнее. Мне обычно удобнее по часовой стрелке, если смотреть на тело снаружи.

Снятие усталости с глаз
Согнуть пальцы так, будто ты держишь яблоко, направить руки пальцами друг на друга, постучать кончиками пальцев одной руки по кончикам пальцев другой так, чтобы в них появились ощущения (типа гудения). Затем сложить пальцы щепоткой и очень нежно постучать по сомкнутым векам, на вдохе представляя, что энергия из кончиков пальцев перетекает в глаза. Читать далее

Как сохранить молодость, или Эликсир долголетия. У нас без обмана…



 

 Продолжаем наши любознательные хождения в народ. И сегодня народ откроет нам рецепт, возраст которого достигает почти пятисот лет. Называется он "Эликсир Молодости", или "Средство от одышки". Вообще, надо сказать, пятьсот лет - срок, обязывающий нас отнестись к сим рекомендациям с должным почтением и безропотным доверием.

далее>>>

Готовимся к Новому году

  Хоть раз в жизни давайте организуем подготовку к Новому году по всем правилам. Согласитесь, будет безумно обидно, если за два часа до боя курантов вдруг выяснится, что застежка на вечернем платье не сходится, а отросшие волосы совершенно не желают укладываться в прическу.
Чтобы предусмотреть все нюансы, достаточно разработать стратегический план и тщательно его придерживаться.

ВЗБОДРИТЬСЯ И ПОДЗАРЯДИТЬСЯ!

Зима — настоящее испытание для нашего организма. Едва проснувшись, уже начинаешь ощущать усталость, а к концу дня чувствуешь себя совершенно разбитой. Глянешь в зеркало — и тошно становится, то ли от пресловутой осенне-зимней депрессии, то ли от своего серо-зеленого отражения. Нельзя с таким лицом встречать Новый год!
А причина всего этого достаточно проста — зимой нашему организму не хватает витаминов и микроэлементов. Самое время подобрать их, желательно индивидуально и при помощи врача. Причем вовсе не обязательно тратиться на баснословно дорогие импортные препараты — наши аналоги ничуть не хуже. Месячный курс витаминотерапии — и вы себя просто не узнаете: гемоглобин придет в норму, на щеках заиграет румянец, кожа перестанет шелушиться, улучшится состояние волос и ногтей. Да и иммунитет заметно повысится — и в Новый год вы сможете хоть всю ночь запускать петарды или играть в снежки — никакая простуда вам не грозит!
• С сегодняшнего дня ежедневно налегайте на свежие фрукты и овощи, богатые витамином С, — киви, все цитрусовые, фейхоа, зеленый перец. Это настоящий кладезь энергии, а в праздничные дни она вам ой как понадобится!
• Купите в аптеке шиповник и отнесите на работу. Отныне начинайте пить целебный отвар его плодов вместо постоянно потребляемого кофе. Чай с шиповником поможет взбодриться, а витаминов, помогающих организму бороться с коварными вирусами и бактериями, в нем не в пример больше, чем в кофе.
• А чтобы повысить свой жизненный тонус и поднять настроение, отправляйтесь по магазинам. Новый год не за горами, а вы еще наверняка не успели ни подобрать праздничный наряд, ни купить подарки. Лучше сделать это сейчас — с чувством, с толком, с расстановкой, чем покупая в предпраздничной суматохе что ни попадя.

ХУДЕТЬ? ХУДЕТЬ!

2—3 килограмма к Новому году всегда оказываются лишними.
Кстати, для того чтобы похудеть, вовсе не обязательно изводить себя изнурительными диетами и тем более морить голодом. Достаточно всего лишь немного модифицировать свой рацион. К примеру, вместо плотного ужина выпивайте стакан обезжиренного кефира. А к чашке кофе на завтрак, наоборот, добавьте тарелочку овсянки, мюслей или гречки без масла и сахара. Если такой завтрак категорически неприемлем — выпивайте стакан горячего травяного настоя, улучшающего работу кишечника. Уменьшите объем порций, увеличив при этом число приемов пищи. Тортики, пирожные и прочую вкуснятину из жизни временно вон! Фрукты, овощи — на стол. Тем более что идет Рождественский пост — и такое ограничение будет вполне уместно.
Самые стойкие могут отказаться от ужина вообще — и у вас появится отличный повод... ложиться спать пораньше (по принципу: хочешь есть — поспи и все пройдет!). А ведь так называемый английский beauty slеер, означающий сон до полуночи, является самым лучшим омолаживающим средством, с которым не сравнится никакая косметика.
Не забывайте и о физических нагрузках. Лень, конечно, и холод — зато калории организм сожжет эффективнее — ему же греться надо. Не любите делать зарядку? Посещение бассейна или фитнес-центра для вас накладно? Тогда просто ходите пешком. Но много (не меньше часа в день!) и быстро, иначе эффекта не будет. Результат — 5—6 килограммов в минус! А значит... можно будет смело объедаться с 31 декабря по 2 января.

"НЕДИЕТНЫЕ" СЕКРЕТЫ

Через день принимайте ванну с добавлением 125 г питьевой соды, 150 г морской соли и нескольких капель лавандового спирта. После ванны — сразу под одеяло! Так безболезненно и безо всяких диет к концу месяца можно скинуть 3-4 килограмма. Неплохой подарок себе любимой к Новому году!

ПОРА НА МАССАЖ

Ничто так не снимает нервное напряжение и усталость, которые зачастую сопровождают окончание года, как профессиональный массаж. Процедура эта недешевая, но буквально 10 сеансов (через день) — и вы себя не узнаете: исчезнет неприятная ломота во всем теле, перестанут наконец ныть спина и поясница, вы забудете о головных болях и бессоннице, мышцы наполнятся энергией, улучшится состояние кожи да и фигуры в целом.
В конце концов, массаж можно делать самой, хорошенько растирая все тело с массажным маслом или кремом.
Помните, все движения массажа выполняются по ходу тока крови по направлению к ближайшим лимфатическим узлам: руки и ноги — от пальцев вверх, спина и грудная клетка — от центра в стороны, шея — от волосяного покрова вниз. Массаж начинается и заканчивается легкими, поглаживающими движениями, а все его приемы — растирание, разминание, поколачивание, похлопывание — выполняются плавно, мягко, без применения значительной физической силы. Не переусердствуйте: синяки к Новому году нам ни к чему!
ПОМОЖЕМ НАШЕЙ КОЖЕ
Зимой нашей коже не позавидуешь: от мороза и ветра она шелушится, краснеет и пересыхает. А потому, чтобы встретить Новый год во всем блеске и великолепии, свой ежедневный уход следует дополнить несколькими косметическими процедурами.
Не обязательно тратить последние деньги, омолаживая кожу в 5РА-сало-нах. Наши прабабушки знали одно средство ничуть не хуже. Догадались? Правильно, баня! Но даже если нет возможности посещать сауну 1 -2 раза в неделю — можно устроить прекрасный банный филиал в ванной, подвесив душ с горячей водой к потолку.
Хорошенько распарившись, приступайте к отшелушиванию. Для этого можно воспользоваться магазинным скрабом, а можно побаловать кожу домашним пилингом, "вкусным" и экологически чистым.
• Сметанно-медовый пилинг: 3 столовых ложки соли смешайте с 3 столовыми ложками сливок или сметаны. Натрите смесью все тело, затем смойте теплой водой и намажьте кожу медом. Подождите 2 минуты, чтобы немного пропотеть, а затем смойте мед. После этой процедуры кожа будет мягкой и нежной, как у младенца.
• Кисло-молочный пилинг (для лица): нанесите сметану (для нормальной и сухой кожи) или кефир (для жирной) на 10 минут. За это время маска подсохнет. Массирующими круговыми движениями как бы скатывайте ее до тех пор, пока кожа не очистится полностью. После пилинга побалуйте свое лицо любимой тонизирующей или питательной маской, а на веки наложите компресс из холодного чая.
Если вы не сторонница бани, просто примите ванну с добавлением любимых аромамасел.
Вот некоторые рецепты ароматических ванн:

РЕЦЕПТ КРАСОТЫ

3 пакетика женьшеневого чая, 3 ст.л. меда.
Благодаря активным растительным компонентам, содержащимся в женьшене, кожа становится гладкой, как шелк, а мед выводит шлаки и придает ей мягкость.
Нюанс: прежде чем опуститься в благоухающую воду, косметологи советуют для усиления эффекта сделать небольшой самомассаж — нанести на ладони мед и похлопать по проблемным местам,
Правила приготовления. Наполните ванну теплой водой (+ 37-39°С), опустите пакетики с женьшенем и растворите мед. Погружайтесь медленно, чтобы кожа успела привыкнуть и к температуре, и к необычному составу воды. Достаточно 5-8 минут, чтобы поры раскрылись и впитали полезные вещества.

РЕЦЕПТ СЕКСУАЛЬНОСТИ

1 стакан высушенных лепестков розы или пять капель любимого цветочного парфюма; пена для ванны.
Главная задача этой процедуры — помочь вам расслабиться, погрузиться в атмосферу блаженства, настроиться на эротический лад. Для этого особенно хороши теплая вода и нежный чувственный аромат розы (между прочим, он является сильным "обонятельным" возбудителем).
Правила приготовления. Под струей воды (идеальная температура + 38°С) взбейте пену и бросьте в ванну розовые лепестки. Принимать ванну не дольше 17 минут. Иначе вместо свидания с любимым вам захочется закутаться в одеяло и уснуть.

ОЗДОРАВЛИВАЮЩАЯ ВАННА

Если у вас начинается насморк, першит в горле и побаливает голова, устройте себе оздоравливающую ванну. Эхинацея содержит целый букет целебных веществ с противовирусным, противовоспалительным и даже противогрибковым действием. Имбирь обладает уникальным иммуномодулирующим эффектом, а апельсин благодаря высокому содержанию витамина С незаменим в борьбе с простудой.
Правила приготовления. 2,5 ст.л. эхинацеи растворите в 0,5 л воды и вылейте в ванну (+ 39-41°С). Добавьте 1,5 измельченных на терке плода имбиря и дольки апельсина. Приготовьте стакан черного чая, добавьте в него 0,5 ст.л. настойки эхинацеи, мед и оставшуюся половинку имбиря. Этот коктейль здоровья необходимо пить во время приема ванны — для усиления оздоровительного эффекта.
Понадобится 8-15 минут, чтобы повысить сопротивляемость организма вирусам.

ОМОЛАЖИВАЮЩАЯ ВАННА

2 стакана яблочного уксуса, колпачок любимого шампуня.
Эту ванну многие признанные красавицы считают альтернативой хирургической подтяжке. Правда, в отличие от "пластики", эффект лифтинга после водной подтяжки сохраняется всего 12 часов. Благодаря яблочной кислоте вода приобретает необычную консистенцию — она словно покрывается хрустящей корочкой. Подобная микропленка образуется на коже, и она подтягивается. Естественно, после таких метаморфоз заряд бодрости и хорошего настроения гарантирован!
Правила приготовления. Наполните ванну теплой водой (+ Зб-38°С), влейте уксус и опуститесь в воду. А затем добавьте немного пены для ванны или любимого шампуня. Просто для создания пузырьков. Продолжительность 10-12 минут, Не рекомендуется тем, у кого есть повреждения на коже и предрасположенность к дерматитам.

ПОХМЕЛЬНАЯ ВАННА

1 грейпфрут, 2 лимона.
Уже выпили две таблетки аспирина, литр рассола, а голова все равно гудит? Приготовьте цитрусовую ванну. Аромат этих плодов обладает успокоительным действием, а витаминный комплекс помогает организму справиться с токсинами.
Правила приготовления. Грейпфрутовые и лимонные дольки положите в воду и проконтролируйте, чтобы температура ее была на два градуса выше температуры вашего тела. Более горячую ванну принимать не рекомендуется: во время «возлияний» организм и так потерял много жидкости, а ванны с горячей водой грозят еще большим обезвоживанием. 20 минут достаточно для очищения сосудов.

АНТИСТРЕССОВАЯ ВАННА

1,5 л молока, 3 ст.л. сушеной ромашки, 1,5 стакана морской соли, 0,25 стакана соды (чтобы смягчить жесткую водопроводную воду).
Чего-чего, а стрессов в нашей жизни хватает, так что можете принимать эту ванну хоть каждый день.
Правила приготовления. Подогрейте молоко и заварите в нем ромашку. Отвар вылейте в воду, добавьте соду и морскую соль. Чем горячее вода — тем лучше (но не больше + 42°С). Не смотрите на часы — расслабляйтесь.

ВАННА ПОСЛЕ ФИЗИЧЕСКИХ НАГРУЗОК

8 пакетиков чая с мятой, 1 стакан морской соли.
Этот рецепт поможет избежать болей в мышцах после занятий физкультурой. Ментол усилит циркуляцию крови в сосудах, разгоняя молочную кислоту — виновницу "мышечного" дискомфорта. Соль и горячая вода создадут идеальную среду для их расслабления.
Правила приготовления. Наберите в ванну горячей воды (около 400С). Растворите в ней соль, опустите пакетики чая и погрузитесь в нее. Уже через две минуты вы почувствуете, как напряжение спадает, Теперь приступайте к массажу: костяшками пальцев или твердой щеткой из натуральной щетины круговыми движениями массируйте мышцы, пока не порозовеет кожа. 7 минут — оптимальное время, чтобы избавиться от боли в мышцах и взбодриться.

 

 

---

• Перед отправкой в столицу Чехии, вы можете посмотреть отели Праги и выбрать подходящий по цене и комфорту.
• Нашла вчера интересный и полезный для вас сайт. Если вам требуется купить жесткий диск в Екатеринбурге советую обязательно посетить данный ресурс.

Способы быстрого набора энергии и снятие усталости



Здесь имеется в виду энергия, необходимая для тонуса физического тела. Не рекомендуется выполнять эти упражнения перед сном, т.к. потом может быть трудно уснуть.

Способ Тайши Абеляр
Быстро и сильно потереть ладони друг об друга, приложить их к щекам и сделать несколько глубоких вдохов.

Раскручивание "селезеночной чакры"
Сконцентрируйтесь на области с левого бока, на 10 см выше талии (примерно там, где находится селезенка). Представьте себе там круг со "спицами" цветов радуги и розовой серединкой и начинайте его раскручивать. Попробуйте в обе стороны - в какую вам будет комфортнее. Мне обычно удобнее по часовой стрелке, если смотреть на тело снаружи.

Снятие усталости с глаз
Согнуть пальцы так, будто ты держишь яблоко, направить руки пальцами друг на друга, постучать кончиками пальцев одной руки по кончикам пальцев другой так, чтобы в них появились ощущения (типа гудения). Затем сложить пальцы щепоткой и очень нежно постучать по сомкнутым векам, на вдохе представляя, что энергия из кончиков пальцев перетекает в глаза. Читать далее

Кофе и красота.



Ученые давно установили положительное влияние кофе на наш организм. Особенно приятно, что «принимать» его можно не только внутрь, но и использовать для приготовления простых и эффективных масок и скрабов.

Для лица.



Кофе способен избавить нашу кожу от омертвевших роговых чешуек максимально деликатно, если смолоть его очень мелко. Поэтому, чтобы не травмировать лицо, мы будем использовать зерна, растертые практически в порошок.

Кофейно-медовый пилинг для очищения пор
кофе самого мелкого помола – 1 столовая ложка с горкой
оливковое масло – 2 чайные ложки
мед – ½ чайной ложки
Смешайте кофе, масло и мед. Получившуюся «комкообразную» массу нанесите круговыми движениями на предварительно очищенное лицо. Оставьте на минуту, затем смойте теплой водой.

Кофейно-сметанная маска с лифтинг-эффектом
кофейная гуща – 1 чайная ложка
мед – 1 чайная ложка
сметана – 1 чайная ложка
белки – 2 шт.

Предварительно охладив белки, взбейте их в пену, затем добавьте к ним сметану, потом мед, и в финале — кофейную гущу. Получившуюся кашицу нанесите на лицо и шею и оставьте на 20 минут. Затем смойте теплой водой.

Витаминная бананово-кофейная маска от мимических морщин
банан – ½ мякоти
сливки – 1 чайная ложка
кофейная гуща – 1 чайная ложка
Тщательно смешайте все ингредиенты. Получившуюся массу наложите на лицо и оставьте на 15 минут. Затем смойте теплой водой.

Для тех, кто торопится

Нет времени на пилинг и маски? Сварите кофе (средней крепости), остудите его, разлейте по формочкам для льда и поставьте в морозилку. По утрам протирайте лицо кофейными кубиками строго по массажным линиям.


Для волос


Последние научные исследования доказали, что маски из кофе препятствуют выпадению волос. Если же с вашей шевелюрой все в порядке, то помните, что кофе укрепляет корни и делает более насыщенным цвет волос брюнеток и шатенок.

Кофейная маска для блестящих темных волос
кофе – 1 столовая ложка на ½ турки или 2 столовые ложки на турку (в зависимости от длины ваших волос)
Помойте и высушите волосы. Сварите кофе, подождите, пока он станет теплым, обязательно процедите! Затем втирайте получившийся отвар в корни сухих, чистых волос. Обмотайте голову старым полотенцем или наденьте одноразовую шапочку для душа. Подождите полчаса, затем смойте.

Для тех, кто торопится

Если время поджимает, просто ополосните волосы после мытья теплым кофе, главное — не забыть его процедить, в противном случае, вы потратите на приведение головы в порядок гораздо больше времени, чем собирались.

10 секретов неотразимых глаз



Будни женщины устроены таким образом, что времени на сон не хватает, работа за компьютером требует внимания и сосредоточенности, зрение часто подводит, да и за своими глазами ухаживать просто некогда. Сплетница собрала самые действенные, несложные и быстрые способы придать глазам здоровый блеск и красоту.

1.Во сне класть голову повыше

Выбирайте высокую подушку – так вы улучшите отток жидкостей из тканей. Эта уловка поможет избежать красноты и припухлостей. Здесь важно не переусердствовать – вам должно быть удобно, не стоит спать на слишком уж огромной и неуютной подушке.

2.Мини-гимнастика для глаз

Во время работы за компьютером делайте небольшие перерывы. На проведение такой гимнастики достаточно всего 2-3 минуты. Сядьте на стул и постарайтесь расслабиться. Вдохните воздух и сильно наклоните голову влево. На выдохе верните ее в исходное положение и проделайте все то же самое с наклоном вправо. Повторите наклоны хотя бы по 3-5 раз, а по окончании упражнения закройте глаза и несколько раз нарисуйте ими восьмерку. Это расслабляет и придает сил.

3.Массаж холодными ложками

Если глаза напухли, поможет компресс или массаж холодными ложками. Положите 2 чайные ложки в холодильник на полчаса, достаньте и приложите их к закрытым глазам. Достаточно всего 4-5 минут. Такой компресс поможет усилить кровообращение и снимет припухлость глаз.

4.Увлажнение

Кожа вокруг глаз также нуждается в воде, как и любая другая. Если у вас ещё нет специального крема для кожи вокруг глаз, самое время его приобрести. Выбирайте крем с увлажняющим эффектом и наносите его за 10 минут до того, как вы собираетесь выходить из дома.

5.Белый карандаш

Проведите карандашом белого цвета по внутреннему краю нижнего века. Это оптически увеличит глаза и придаст им свежесть.

6.Светлые тени

Для глаз, которые выглядят уставшими, подойдут тени светлых тонов. Нанесите светлые тени под брови (в самую высокую точку) – это заметно освежит взгляд.

7.Как можно чаще моргать

Благодаря частому морганию слезная жидкость и лимфа выводится из глаз. Как только глаза устали, быстро поморгайте в течение 1-2 минут.

8.Переключить внимание на губы

Накрасьте губы более выразительной помадой, чем обычно. Это отвлечет внимание от глаз.

9.Массаж переносицы и бровей

Для того чтобы придать взгляду бодрость, сделайте небольшой массаж. Средним и безымянным пальцем слегка надавливайте на переносицу в течение 1 минуты. Указательным пальцем помассируйте краешки бровей, а в завершении надавите двумя пальцами на косточки, которые находятся под глазами.

10.Ароматы

Смешайте 3 капли лимонного и 2 капли розмаринового масла. Добавьте смесь в аромалампу и поставьте её недалеко от вашего рабочего места. Эфирные масла помогут снять усталость с глаз при работе за компьютером.

Чистка лица в домашних условиях.



 

Собственно, сама процедура:

1. Умываем лицо привычным способом, закалываем волосы, чтобы лицо было открытым.

2. Готовим смесь №1. Берем столовую ложку пены для бритья + добавляем пол чайной ложки соды. Хорошенько мешаем.

3. Кипятим воду в кастрюле, бросаем горсть цветков сухой ромашки. Ставим кастрюлю на стол, накрываемся полотенцем и парим лицо. Мне хватает минут 5-7.

4. На распаренное влажное лицо наносим смесь, избегая области глаз и губ. Идем в ванную, открываем кран с горячей водой. Под струю воды кладем мягкую зубную щетку. Нужна именно мягкая. Хотя есть и специальная щеточка для лица, но можно оойтись и зубной. Затем, мягко и динамично чистим лицо. Особенное внимание уделяем носу, крыльям носа и лбу. Смываем водой.

5. Смотрим в зеркало. Черных точек нет. Их просто нет. Поры все чистые. Лицо оочень гладкое.

6. Готовим смесь №2. Мешаем глину, подходящую вашему типу кожи + мирамистин ( или хлоргексидин, разницы нет, только дешевле). Смесь должна быть как каша. Наносим на чистое влажное лицо, избегая области глаз и губ. Оставляем на лице 15-20 минут, независимо от высыхания смеси.

7. Смываем смесь, промакиваем лицо полотенцем, наносим крем. Все. 

Как стать богиней за 2 дня



Очень часто мы вдруг узнаем о встрече,которую просто навсего не можем пропустить, но смотря на себя в зеркало думаем: а может все-таки стоит??? Но есть несколько советов которые всего за 2 дня помогут тебе похорошеть и помолодеть так, что это заметят все. И так, приступим.

1. для начала сделай паровую ванночку для лица: поставь на огонь кастрюлю с 1л воды, кинь туда 3 столовые ложки календулы или ромашки. Подожди пока закипит и вари на медленном огне в течение 10 минут. Затем наклонись над кастрюлей и дай распариться твоему лицу в течение 5–7 минут. Но не забудь, это надо делать в тот день , когда у тебя назначена встреча.

2. После паровой ванночки не забудь почистить лицо скрабом, но это должен быть мягкий скраб, иначе может пойти раздражение.

3. После скраба нанеси очищающую маску. Взбейте яичный белок со столовой ложкой сахара. Держать на лице не более 15–20 минут, затем смыть водой. Эта маска поможет вам не только очистить лицо, но и тонизировать его.

4. Сделать ваши глаза блестящими помогут 2 тампона, смоченных в крепкой заварке черного чая и положенных на 20 минут на глаза.

5. Затем примите горячую ванну с пеной, ароматическим маслом, свечами. Это поможет вам расслабиться, снимет усталость и раздражение, которое успело накопиться за целый день.

6. Если у вас есть несколько лишних килограмм, то за день до встречи постарайтесь пить меньше жидкости, ограничьте потребление сахара, соли. Ешьте целый день морскую капусту и всевозможные салаты.

7. Кроме того, красиво подчеркнутые глаза, ярко выраженные губы не помешают. Тем более, что в этом сезоне в моде дымчатые глаза и красная помада. Не бойтесь быть вампшей.

8. Не забудьте держать спину прямо, не горбтесь, а походка должна быть от бедра. И тогда не один мужчина не выдержит, чтобы не упасть к вашим ногам. А все женщины будут вам завидовать.

Секреты красоты индийских женщин



 

Любая индийская женщина при­дает большое значение очищающим средствам для кожи. В Индии кругло­годично стоит жаркая погода. А извес­тно, что климатические условия силь­но отражаются на свойствах кожи, и потому коже как никогда необходим тщательный уход. Индийские женщины знают, что идеальное средство для ухода за жирной кожей - лимон. Возьмите сто­ловую ложку лимонного сока и ложку творога, тщательно смешайте эти два ингредиента и нанесите на кожу лица в виде маски. Смойте маску теплой водой. Читать далее

10 лучших масок для волос



 

1. Для жирных волос

Если у вас жирные волосы, вам подойдет маска из свёклы. Она поможет локонам дольше оставаться чистыми.

Вымытую крупную свеклу измельчите на мелкой тёрке, добавьте 1 ст. ложку толокна и 1 ч. ложку сока лимона. Перемешайте, нанесите маску по всей длине локонов и оберните голову по линии роста волос полотенцем.

Через 30 минут смойте маску тёплой кипяченой водой с мягким шампунем для жирных волос. Эта маска эффективна и для избавления от перхоти.

еще

Маленькие секреты красоты - часть 1



Каждая женщина стремится быть красивой и неповторимой! У женщин любой страны есть свои маленькие секреты, которые помогают им выглядеть обоятельно и привлекательно! Давайте с вами отправимся в небольшое путешествие в мир красоты и узнаем об этих маленьких секретах подробнее. Возможно какие-то из них нам понравятся.
Итак, полетели!

Наша первая остановка - Италия. (Чистим и питаем кожу)
Итальянки убеждены, кожа лучше сохранится, если каждый день ее умасливать. Зимой кожа особенно нуждается в такой процедуре так, как сохнет и стареет от холода и ветра.

= Подогрейте флакончик с оливковым или миндальным маслом под струей горячей воды до 35-40°, пропитайте маслом ватный шарик и аккуратно протрите лицо. После этого другим обильно смоченным тампоном нанесите масло восходящими движениями от шеи к подбородку и дальше к губам, вискам, а затем от основания носа ко лбу и вокруг глаз. Губы и брови - не исключение! Держите пока не впитается, но если вам не приятно осущение сальности, через минут 5 снимите масло ваткой смоченной в чае или кипяченой водой.

А теперь мы с вами посетим Калмыкию. (Подтягиваем и отбеливаем)
О косметических свойствах кислого молока в Калмыкии знают даже дети. Оно стягивает поры, осветляет веснушки и пигментные пятна. При сухой и нормальной коже лучше умываться кумысом (можно кефиром, простоквашей, натуральным йогуртом без добавок) или сметаной, только не слишком кислыми (избыток молочной кислоты раздражает лицо).

= Намочите ватный диск кислым молоком (кефиром, кумысом, простоквашей) и протрите лицо и шею. Нанесите питательный крем на еще влажное лицо. Если кожа жирная, оставьте чуть заметный слой кислого молока до утра. После процедуры лицо покраснело? Появилось чувство жжения? Несколько раз протрите кожу ваткой, смоченной спитым чаем. Не волнуйтесь со временем, кожа привыкнет к такой обработке и такие ощущения исчезнут.

Следующая остановка - Япония. (Увлажняем и защищаем)
Если спросите японку, как она ухаживает за лицом, то услышите в ответ, что для нее нет ничего лучшего, чем яичный желток. Косметологи не имееют ничего против этого средства, если только кожа не слишком жирная.

= К желтку одного яйца постепенно и попеременно (сначала одно, а потом другое) добавьте 1-2 чайные ложки любого растительного масла и столько же свежеотжатого фруктового или овощного сока. Хорошо размешайте и оставьте под рукой треть этой массы, а остальное уберите в холодильник.

Смочите ватный диск кипяченной водой, отожмите, зачерпните немного желтковой смеси и быстро, чтобы не дать ей впитаться в неочищенную кожу, протрите лицо.
Повторите процедуру 2-3 раза, добавляя новые порции желтка и взбивая его на коже в легкую пену. Подержите ее на лице несколько минут, о потом смойте.

А теперь отправимся во Францию. (Выравнивает цвет лица и поры).

Парижанки умудряются готовить домашний майонез невероятными способами, в том числе и таким, который позволяет положить его не только в салаты, но и на лицо.

= Смешайте свежий яичный желток со столовой ложкой растительного масла, возьмите столько же сливок или сметаны и хорошо разотрите. Нанесите всю смесь на неочищенную кожу, а затем удалите ватным диском или смойте. После месячного курса ежелневных процедур, сделайте перерыв две недели.

Будьте всегда красивыми!



Брендинговое агентство Solutions-Almacor предлагает широкий спектр профессиональных услуг, в том числе: нейминг - качественные услуги по выгодным для вас ценам! Подробности предложения на сайте!

Предлагаю вам посетить классный блог -найдете много интересной и креативной информации! Рекомендую!

Продолжение следует, в обзоре импользованы материалы журнала "Добрые советы".

Как сделать волосы крепкими и шелковистыми?




Как сделать волосы крепкими и шелковистыми?




Как превратить любую, даже довольно жидкую или потрепанную жизнью и средствами для окраски шевелюру в свою красу и гордость. Здесь вам помогут рецепты, давным-давно изобретенные нашими бабушками, многие из которых, как известно, имели косу до пояса в кулак толщиной.


Рецепт 1. Самый простой

Купите себе бутылочку настоящей МИНЕРАЛЬНОЙ ВОДЫ. По отзывам самых терпеливых, уже через две недели ополаскивания свежевымытой шевелюры, волосы становятся крепче, приобретают здоровый блеск и гораздо легче укладываются в самую сложную прическу.

«Живая» вода приносит дополнительную пользу вашим волосам летом. Как известно, в жару волосы быстро пересыхают на солнце. Оживить их можно, ОБИЛЬНО СБРЫЗГИВАЯ каждый вечер минеральной водой. Для этой цели, кстати, подойдет и пульверизатор для полива цветов.

Рецепт 2. Вкусный

Читать далее...

В мире аротерапии - часть 3



Продолжаем обзор на тему "В мире термотерапии".

Эфирные масла могут стать частью нашей жизни и в отличии от многих вещей - они не приедаются. При правильном применении эфирные масла вызывают светлые чувства и приятные ощущения.

Как же использовать эфирные масла?
В аромалампе исходя из дозировки: 5 капель на 15 кв. метров жилой площади. В верхнюю плошечку наливают воду и добавляют эфирное масло или смесь масел. На нижнюю ставят греющую свечу. Вздыхать ароматы нужно не более 20 минут.

Для купания в ванне с добавлением эфирных масел достаточно 5-20 капель.
Предлагаю процедуру, которая раньше была царской роскошью, а сейчас доступна каждому из нас: 5-10 капель эфирного масла растворите в чашке молока или сливок и добавьте полученную смесь в ванну с теплой водой.
В качестве основы для аромамикса также можно использовать жидкий мед, поваренную соль или морскую соль, пену для ванн.

Также можете добавить 30 капель на ведро с водой для мытья полов - легкий приятный запах подарит всем домочадцам хорошее настроение, а также изгонит из дома отрицательную энергию.

А если решите ароматизировать одежду, смешайте 10-15 капель эфирного масла с кондиционером для белья (100 г.) Лучше всего для этого подходит масло розы, лаванды, сосны, иланг-иланга.

Любые масла, которые вам нравятся можно нанести на кусочки дерева или ткани и разложить в гардеробе. Тогда за вами всегда будет тянуться шлейф любимого аромата!

Всего вам хорошего!



 

В мире ароматерапии - часть 1




Ароматерапия - одно из самых популярных направлений нетрадиционной медицины в наши дни.

О способности ароматов повышать настроение и снимать боль знали еще древние египтяне. Клеопатра с успехом использовала магические свойства эфирных масел, чтобы поддержать красоту тела - принимала ванны с лепестками роз, а чтобы не терять бодрости и живости ума - вздыхала запах лавра...

Термин "Ароматерапия" впервые ввел французский химик Гатефосс в начале прошлого века. Однажды Гатефосс обжог руку и случайно опустил ее в ближайший сосуд с холодной жидкостью, как впоследствии оказалось с лавандовым маслом. К его огромному удивлению рука не только не распухла и перестала болеть, но и зажила удивительно быстро. Это так его заинтересовало, что всю свою жизнь посвятил изучению эфирных масел.

Его последователь Жан Вальнет развил идеи своего учителя на практике, во время второй мировой войны, он лечил раны с помощью масел ромашки, клевера и даже начал их использовать в психиатрии...
Современная наука подтверждает эффективность ароматерапии: медики признают, что запахи эфирных масел способны врачевать не хуже традиционных лекарственных препаратов.

В наше время известно около 200 различных эфирных масел, которые можно разделить условно на 4 группы: Цитрусовые (лимон, апельсин, грейпфрут), Хвойные (сосна, эвкалипт, можжевельник), Цветочные (роза, жасмин, рододендрон) и Нейтральные (лаванда, сандал).

Главное достоинство всех эфирных масел в их антисептическом, антимикробном и противовоспалительном воздействие на организм человека. Кроме того они положительно воздействуют на нервную систему, обладают косметическим и дерматологическим эффектом, обновляют механизм саморегуляции в организме.

Будьте всегда красивыми!
Продолжение в следующем обзоре!



Медицинский центр "Диагностика и стационар на дому" предлагает широкий спектр профессиональных услуг, в том числе круглосуточный рентген на дому - это возможность поставить правильный диагноз, без транспортировки больного. Берегите здоровье ваших близких - выбирайте рентген на дому!

Вы еще не решили, где проведете предстоящий отпуск? Читайтеотзывы об отдыхе в ОАЭ - это поможет вам правильно спланировать место отдыха в Объединенных Арабских Эмиратах! Отличный сайт - много полезной информации!

В мире аротерапии - часть 2




Итак, продолжим обзор, окунемся в мир ароматов.

МАСЛО ЛИМОНА - повышает настроение, тонизирует и воодушевляет. Кроме того лимонное масло - отличный антисептик, обладает дезинфицирующими свойствами, в связи с чем, его часто используют для очистки воздуха в помещениях. Эффективно для профилактики и лечения сердечно- сосудистых заболеваний. Добавленное в косметический крем масло поможет отбелить пигментные пятна, улучшить цвет лица. А ванночки для рук с маслом лимона укрепляют эффективно ногти.

КИПАРИСОВОЕ МАСЛО - помогает справится с обильным потоотделением, уничтожает неприятные запахи.

КЕДРОВОЕ МАСЛО - славится эффективным ранозаживляющим действием, сужает поры.

РОМАШКОВОЕ МАСЛО - прекрасно успокоит сухую чувствительную кожу.

ЛАВАНДОВОЕ МАСЛО - активизирует регенерирующие процессы, снимает шелушение и покраснение кожи, борется с угревой сыпью, обладает желчегонным действием, нормализует артериальное давление у гипертоников.

МАСЛО ПАЧУЛИ - находка для тех, кто заботится о своей внешности - оказывает антицеллюлитный эффект, разглаживает морщинки, делает кожу гладкой и бархатистой.

МАСЛО ИЛАНГ- ИЛАНГА - этот аромат обладает магической способностью притягивать представителей противоположного пола. Ванна с таким маслом поможет расслабиться и востановить душевное равновесие.

МАСЛО БЕРГАМОТА (или КАМЕЛИИ) - успокаивающе действуют на нервную систему, снимают напряжение.

МАСЛО ГЕРАНИ - устраняет боль и воспаления среднего уха, пазух носа, миндалин и зева, обезболивает и устраняет спазмы сосудов при головных болях.

В следующем обзоре я расскажу, о том как можно использовать эфирные масла дома.



Транспортная компания «Карго Эйр Кон» предлагает широкий спектр профессиональных услуг, в том числе: железнодорожные перевозки грузов - оперативно, качественно и выгодным для ценам!

Полная отдача (Уроки по йоге Патанджали (Эккирала Кришнамачарья)



 

 

 

      Не делайте из своего бога неприглядную картину прачки. Это обеспечит вам ещё больше трудностей — из-за вашей уверенности, что вы будете вымыты этим слугой, Богом. Иногда у нас о Боге складывается не лучшее представление, чем о ванне, моющем средстве или салфетке. Исповедь в церкви первоначально предназначалась служить символом вашего полного вверения господнему сознанию. Но у всего есть своя подделка, поскольку ум — искусный трюкач. Умейте отличать оригинал от подделки. Вы должны лишь знать, что Господь ждёт от вас полной отдачи и не теряет со временем надежду на вас, поскольку знает, что блудный сын однажды вернётся к своему Отцу. У врачей бывают безнадёжные случаи, но у господня сознания — ни одного. Ваше возвращение к нему — верное пророчество, которое обязательно будет исполнено. Нам лишь дают понять, что нам не следует тратить время, пытаясь выбраться из затруднений. Лишь полная отдача положит им всем конец. Нет смысла делать что-либо, чтобы их избежать. У каждого поступка есть свой результат, и что бы вы ни предприняли, чтобы выбраться из затруднений, это лишь прибавит их. Это похоже на перезаём денег с целью оплатить долги. Каждый раз долг только нарастает, потому что к основной сумме прибавляется процент. В интересах должника — расплатиться, но интерес заимодавца — в прибыли. Потому он заботится о том, чтобы вы расплачивались по частям. Именно так ведёт себя и ум, когда вы пытаетесь сделать что-нибудь, чтобы избавиться от имеющихся у вас затруднений. Но как только предпримете попытку полного вверения Ишваре, то найдёте его готовым вас принять. Единственное требование — чтобы отдача была полной и включала вас самих и всё, что у вас есть. Вы не можете пройти таможню с багажом и чемоданом. Вас пропустят только когда вы пройдёте 'как вы есть', а не с тем, что вы имеете. Легче слону пройти в игольное ушко, чем пройти врата вверения с тем, что вы имеете. Перед вами лежит таможенный пост между страной людей и страной Господа, и вам нужно его пересечь. Дети божьи находят его очень строгим. Если вы пытаетесь пронести с собой хоть одно представление (пусть даже о самом Господе), тогда вас остановят и попросят оставить этот багаж. Господь — Сущий (имя его 'Я есмь то, что я есмь') и его врата пропускают вас лишь такими, каковы суть вы. 

 

 

 

Пламенный массаж



 

Ароматические масла, лечебный настой из трав, мягкие полотенца, восточная музыка и огонь - вот составляющие лечебного массажа.

 

Это не трюк, а специальная лечебная процедура - огненный массаж.

 

 

Читать далее...

Видео урок массажа



Классический массаж спины. Зимой делаю Йоко массаж, вот решил выложить обучающее видео. Может быть пригодится.

ВСЕ ДЕЛО В ПЯТКАХ!!!



 

Самомассаж стоп Массаж стоп оказывает стимулирующее воздействие не только на мышцы ног. Он благотворен для всего организма в целом. Стопа - это область, богатейшая нервными рецепторами и являющаяся «энергетическим окном» организма. В традиционной восточной медицине считают, что через стопу можно получить доступ к любой части тела. Самомассаж стоп выполнять 10 минут. Рекомендуется использовать массажное масло(или крем) 1Сядьте вытянув ноги, затем подхватите левую ногу и положите ее себе на бедро у колена. Правую ладонь прижмите к подошве, а подъем обхватите левой рукой. Начинайте поглаживать верх и низ стопы одновременными, но разнонаправленными движениями, не делая остановок и не отрывая рук. 2 Немного свесьте ступню с колена. Обхватите лодыжку сзади правой рукой и промассируйте большим пальцем внутреннюю ее сторону. Движения, как всегда, круговые. Можно также применить массаж, надавливая пальцем. Затем разотрите пальцем сухожилие от пятки вверх. 3 Нащупайте указательным пальцем сухожилия большого и второго пальцев ноги и надавите между ними. То же самое проделайте со следующими двумя ложбинками. Остальные ложбинки массируйте точно так же, но заведя руку с другой стороны: большой палец по-прежнему остается снизу. 4 Снова полностью положите ступню на бедро у колена и промассируйте подошву круговыми движениями больших пальцев обеих рук либо одной рукой. Затем прогладьте подошву короткими и прямыми движениями по направлению к пальцам ноги. Нажимайте при этом достаточно интенсивно. 5 Пройдитесь движением "гусеница" по внутренней стороне стопы большим пальцем левой руки. Начинайте от нижнего края свода стопы и дойдите до большого пальца ноги, затем поднимайтесь выше, до костей плюсны. 6 Переберите, массируя, каждый палец ноги. Начинайте с большого пальца, разминая его суставы снизу большим пальцем руки от основания до кончика. Затем скользящим движением потяните каждый палец, захватывайте их сначала с боков, потом - сверху и снизу. Наконец, повторите этап 1. Повторите этапы 1-6, массируя вторую ступню.   Как правильно массировать стопы 1. Гипофиз 2. Мозг 3.Глаза 4. Шейный отдел позвоночника 5.Трахея 6. Легкие 7. Уши 8. Щитовидная железа 9. Тимус (вилочковая железа) 10.Плечи 11. Паращитовидная железа 12. Желудок 13.Панкреас 14.Надпочечники 15.Почки 16. Кишечник 17. Мочеточники 18. Мочевой пузырь 19. Половая сфера 20. Тонкий кишечник 21. Бедра и колени 22. Крестцовый отдел позвоночника 23. Седалищный нерв 24. Костная система 25.Печень (только на правой стопе) 26. Желчный пузырь (только на правой стопе) 27.Аппендикс (только на правой стопе) 28. Сердце (только на левой стопе) 29.Селезенка (только на левой стопе) Массаж стоп просто необходим для улучшения состояния здоровья и профилактики различных заболеваний. Каждая точка стопы "отвечает" за свой орган, "отражает" его состояние. К примеру, приступы кашля можно смягчить, помассировав точку трахеи - номер 5 на схеме. Точки 12 - желудок, 16 - кишечник, 20 - тонкий кишечник напрямую "посылают" сигналы в область всего пищеварительного тракта. Давление на глазную точку 3 помогает снять с глаз усталость и перенапряжение. Узкая полоса внутренней поверхности подошвы, между точками 4 и 22, ведет диалог со всем позвоночником и его связочным аппаратом. Систематически массируя область этих точек, можно вылечить остеохондроз, радикулит, люмбаго, миозит. Массаж точки 19 помогает побороть многие гинекологические заболевания. Надавливая на точку 29, отвечающую за сердце, можно снять сердцебиение, учащенное дыхание и вернуть бодрость. Ежедневные растирания области точек 17 и 18, ответственных за мочеполовую систему, избавляют от циститов, даже тех, которые перешли уже в разряд хронических. Но многие ли люди имеют возможность днем, почувствовав головную боль, разуться, освободить ноги, принять комфортное положение и "поработать" над точками 1 и 2? Не отчаивайтесь - точечный массаж стоп эффективнее проводить профилактически. Если у вас что-то заболело, попробуйте помассировать подошву по этой схеме. Как правильно массировать стопы Для улучшения состояния здоровья всего организма в целом, достижения профилактического и оздоровительного эффекта необходим полный массаж обеих стоп. Его желательно проводить каждый вечер, перед ночным отдыхом. Перед массажем несколько минут стоит походить босиком, разминая стопы: подняться на носочки, потоптаться, поочередно перенося тяжесть тела с внутренних ребер стоп на внешние. Затем - принять теплую ножную ванну. Важным моментом самомассажа является удобство позы, обеспечивающей расслабление стопы: - сидя, с согнутой ногой, когда стопа лежит на бедре другой ноги; - сидя, с ногой на опоре, когда стопа расположена на сиденье стула; - полулежа-полусидя на кресле, когда нога слегка опирается на край кресла; - лежа на спине с поднятой согнутой ногой. Массаж проводится теплыми разогретыми руками. Первоначально необходимо воздействовать на все пространство стопы. Массировать ступню нужно пальцами обеих рук, подключая к работе кулаки и костяшки пальцев. Направление движений: от кончиков пальцев - к пятке. При общем массаже наиболее глубоко следует массировать подошвенную часть. Пальцы ног - не давить, а мягко разминать: от ногтя - к основанию. Каждый палец массируется отдельно. Круговыми движениями массируется лодыжка и щиколотка. Все движения должны быть мягкими и несильными. Методика массажа чередует растирания, прерывистые касания, поглаживания, легкие удары и пощипывания. В процессе общего массажа обнаруживаются болевые точки. Это - зоны риска, "окна" ослабленных органов, к которым стоит отнестись особенно внимательно. Недостаточно нажимать только на болевые точки. Необходимо воздействовать массажем на "соседние органы", даже если они не подают болевых точечных сигналов. Точки боли нужно массировать особенно тщательно. Надавливания на болевую точку и паузы должны чередоваться. Результат правильного воздействия на точку - исчезновение боли. Общий массаж каждой стопы нужно производить не менее трех минут, а каждую болевую точку разминать не менее минуты. По окончании массажа полезно потоптаться на массажном коврике с бугорками, утолщениями и неровностями. Не стоит стоять на нем неподвижно. Следует переминаться с ноги на ногу и попеременно перемещать тяжесть тела с одной ноги на другую. О чем говорит температура стоп Самомассаж подошвенной области ступней помогает не только организму в целом, но и снимает синдром усталости ног, предотвращает появление мозолей, регулирует температуру ног. Ноги здорового человека должны быть сухими и теплыми. Влажные и холодные ноги свидетельствуют о недостатке энергии в области желудка и тонкой кишки, а также о нарушении функций щитовидной железы. Сухие и холодные ноги указывают на недостаточность сердечно-сосудистой системы и изменения головного мозга. Влажные и горячие ноги - показатель повышенной температуры при воспалительных процессах и легочных инфекциях. Сухие и горячие ноги - чаще всего у людей, страдающих избыточной функцией щитовидной железы и повышенной кислотностью. Если правая стопа теплая, а левая - холодная, то следует обратить внимание на работу сердца.

Что такое бадяга? Хитрости применения

Заметила, что многие, применяя бадягу, не понимают, как именно она действует и сильно пугаются и путаются) Хочу написать о применении бадяги на собственном опыте. Все нижеописанное является моим ИМХО, а не непреложными истинами, вы имеете право с этим либо согласиться, либо нет)
Сначала о том, на что же она способна:
- Рассосать темные пятнышки, которые появляются после прыщиков и не проходят довольно долгое время.
- Сделать кожу более ровной и изменить ее качество в лучшую сторону за счет эффекта отшелушивания.
- Повысить обменные процессы в верхних слоях кожи.

Порошок на кожу с множественными воспалениями применять нельзя!!!

Впервые я попробовала ее полтора года назад. Конечно, сначала руки дошли только до бадяги в геле, порошка я побаивалась. Их производит огромное количество фирм, название разное: "Бадяга-Форте", "Скорая помощь" и прочее. В аптеке можно просто попросить гель от синяков с бадягой. По эффекту они все разные, что-то слабее, что-то сильнее, поэтому можно экспериментировать и пробовать разные.
Если вы хотите начать применение бадяги, советую начать именно с геля. Наносить его нужно толстым слоем как маску и смотреть на реакцию кожи. Сначала достаточно 15 минут. Если почувствуете покалывание и лицо покраснеет, так и должно быть. Остатки геля потом можно смыть. Я наносила слой за слоем и ходила с ними около 40 минут.
Что происходит?

Читать далее...

6 правил нестареющих женщин.




Есть очень много женщин, которые с возрастом будто бы не стареют вовсе. И кожа чистая, и морщин почти нет, разве что мимические - в уголках глаз. И улыбаются так часто, словно у них всё хорошо всегда… А спросите у них секрет их молодости! Уверяю вас, выяснится, что у каждой свои секреты! Но есть и что-то общее. Какие-то главные принципы. Вот и постараемся их выделить.

Первое правило. Следите за пищеварением.

Кишечник должен работать, как часы.
если он здоровый, целый то, соответственно организм будет процветать. И человек будет долго жить. Здоровье нашего кишечника, в первую очередь, зависит от еды: свежие овощи и фрукты, чистая вода, поменьше сдобного теста, салаты и каши, а также чай из ромашки по утрам очень способствует красоте кожи.

Кстати, о воде: состояние кожи, стройность тела и энергичность в немалой степени зависят от количества и качества воды, которую мы пьем.

Второе правило. Полноценный сон.

Недосыпание – это злейший враг красоты кожи и волос! Старайтесь ложиться спать в такое время, чтобы вам удалось хорошо выспаться.
Сон - это замечательнейший подарок человеку от Бога.

Третье правило. Свежий воздух – это друг красоты!

Если вы целый день сидите в офисе, пройдите домой пешком хотя бы несколько остановок. Форточки и окна должны быть постоянно открыты, а зимой как можно чаще. В выходные устраивайте длинные прогулки на свежем воздухе. Чтобы человек чувствовал себя относительно нормально, ему необходимо в час около тридцати кубометров свежего воздуха.

Четвертое правило. Витамины!!!

Где находятся витамины, не мне вам объяснять! Это знают нынче даже дети. Конечно же, не в сигаретах, не в алкоголе, и не в пирожных! Разве что подскажу насчет зимнего времени. Зимой больше всего найдете витаминов не в тепличных овощах, а в сухофруктах. Так что налегайте на компот из сухофруктов, курагу и изюм добавляйте в овсяные хлопья по утрам, и регулярно пейте настой шиповника, он должен быть кисловат на вкус, только тогда в нем достаточно витаминов.

Пятое правило. Внутренний настрой и состояние души!

Секрет сохранения молодости в том, чтобы избегать некрасивых эмоций. Это не менее важно, чем всё вышесказанное! Если вы не разучились шутить и смеяться, как в юности, если вы доброжелательны и никому не завидуете, если у вас есть любимое занятие, то старость ваша будет иметь красивое молодое лицо, и вам не понадобятся пластичные операции!

Шестое правило (маленькое, но важное). Возраст женщины выдают ее шея и руки.

О руках мы как-то часто забываем. Привыкаем к их виду и не всегда можем уловить момент, когда уже слишком явно пролегают морщинки и выступают косточки на кистях рук. Да и страдает от перепадов температуры и незащищенности кожа на руках намного сильнее, чем щеки, покрытые защитными и тональными кремами. Теми же руками приходится стирать, мыть посуду, прятать их в карманах из-за забытых дома перчаток.

Одуванчики- маленькие целители.

Скоро пригреет солнышко и земля покроется зеленым ковриком, и повылазят на белый свет желтые головки одуванчиков.

Одуванчики , не только ласкают глаз, но и очень полезное ростение.

Весной его нужно класть в салаты, добавляя к другим зеленным культурам. Перед употреблением выдержать в холодной подсоленной воде, минут тридцать.

Предлагаю полезный и вкусный рецепт салата из одуванчика:

Салат из одуванчика с яйцом

Вам понадобится: • триста грамм листьев одуванчика;

• три яйца; • два зубчика чеснока,зеленый лук;

• сметана; • соль по вкусу.

Приготовление:

1. Молодые листья одуванчика промойте и мелко нарежьте.

2. Яйца, сваренные вкрутую, очистите, нарежьте средними кубиками.

3. Чеснок натрите на мелкой терке,порезать зеленый лук.

4. Нарезанные листья, яйца, лук и чеснок соедините, посолите, перемешайте и заправьте сметаной.

далее

Лечебные свойства розы

Лечебные свойства розы

Лекарственным сырьем розы чаще всего служат цветки. Лепестки розы обладают успокаивающим, общеукрепляющим свойствами, а также богаты витаминами. Розе свойственно также антисептическое, ранозаживляющее, противовоспалительное действие.

Настой. 3 ст. л. лепестков заливают 2 стаканами кипятка и настаивают в хорошо закрытой посуде 10-12 ч. Принимают по 150-200 мл 3 раза в день за полчаса до еды как противовоспалительное и антисептическое средство.

Мазь. 1 г сухих измельченных в порошок листьев розы смешивают со 100 г несоленого сливочного масла. Применяют наружно для лечения пролежней, фурункулов, ожогов.

В болгарской медицине стерильное розовое масло назначают в виде инъекций при бронхиальной астме.

Розовая вода. 2 ст. л. измельченных лепестков залить стаканом кипятка, настоять 1 ч, процедить. Применяется в виде полосканий при лечении стоматитов, ангин, тонзиллитов и конъюнктивитов.

СОК ЛЕПЕСТКОВ БЕЛОЙ РОЗЫ, кашица из лепестков или настой помогают при лечении вяло заживающих ран, пролежней, гнойных ран, для лечения некрозов, полученных при лучевых поражениях, и радиодермитов.

ЦВЕТКИ КРАСНОЙ РОЗЫ эффективны в виде полосканий при заболевании полости рта (настой, розовая вода). Цветки красной розы обладают сильным вяжущим и закрепляющим действием и применяются при воспалительных заболеваниях желудочно-кишечного тракта и при поносах.

РОЗОВОЕ МАСЛО применяется при лечении язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки. Принимают его утром натощак за час до еды и вечером через 1-2 ч после еды по 1 ч. л.

ПРИ БРОНХИАЛЬНОЙ АСТМЕ и других аллергических заболеваниях (в том числе при ревматизме) розовое масло ослабляет аллергические реакции и значительно улучшает состояние больных. Применяют его как внутрь (по 1 ч. л. за 1 ч до еды 3 раза в день), так и наружно.

ПРИ АЛЛЕРГИЧЕСКОМ РИНИТЕ розовое масло принимают по 1 ч. л. 2 раза в день и им смазывают носовые ходы 2-3 раза в день.

РОЗОВАЯ ВОДА И РОЗОВОЕ МАСЛО применяют для ингаляций при острых и хронических заболеваниях легких и бронхов.

УКСУС ИЗ РОЗ (100 г лепестков настаивают в литре уксуса 8 дней). Настоем (1 ч. л. на 1 стакан воды) полоскают горло при ангинах и тонзиллитах.

МЕД ИЗ РОЗ обладает поистине волшебной целебной силой. Он применяется как общеукрепляющее, тонизирующее и противовоспалительное средство при длительно протекающих хронических воспалительных заболеваниях легких (хроническая пневмония, туберкулез легких и др.).

Для его приготовления 80 г лепестков роз заливают 100 мл кипятка, томят на слабом огне 15 мин, настаивают 24 ч. В полученный состав добавляют 100 г меда, хорошо размешивают и кипятят, пока вся масса не станет однородной. Принимают по 1-2 ч. л. 3 раза в день. Мед из роз имеет неповторимый вкус и обладает прекрасным запахом.

Как сохранить молодость?




Кофе, шоколад, вино - эти продукты традиционно считаются не очень полезными. На самом деле они содержат особенные вещества, способные сохранить твою молодость, пишет Bigmir.

В шоколаде содержатся все питательные вещества, нужные человеку.Существует гипотеза о негативном влиянии на клетки человеческого организма молекул кислорода. Конечно, кислород нужен нам для жизни и сам по себе безвреден.

Но в результате химических реакций, которые происходят в нашем теле, определенные молекулы кислорода теряют электроны, из-за чего превращаются в носителей свободных радикалов – неспаренных электронов. Последние атакуют здоровые клетки организма, пытаясь «отбить» у них электроны, которых им не хватает. Поврежденные молекулы, в свою очередь, нападают на новые клетки. Таким образом, количество свободных радикалов постоянно возрастает, а процессы старения прогрессируют.

Радикальные связи

Остановить эту крайне вредную цепную реакцию могут вещества - антиоксиданты. Они нейтрализуют свободные радикалы, присоединяя неспаренные электроны к своим молекулам. Здоровый организм продуцирует нужную ему дозу свободных радикалов для борьбы с инфекциями.

Однако с возрастом, в результате нездорового образа жизни, частых стрессов, плохого состояния окружающей среды, количество свободных радикалов превышает норму и становится угрожающим. Антиоксидантов в организме образуется гораздо меньше, и баланс между ними и свободными радикалами нарушается. Пополнять запасы этих полезных соединений нужно самостоятельно.

В свое время косметологи и фармацевты увлеклись позитивным влиянием антиоксидантов и разработали кремы для кожи с антиоксидантами и специальные биологически активные добавки. Новейшие исследования свидетельствуют, что организму такие искусственно навязанные «помощники» не только не помогают, но и наносят значительный вред. Медики утверждают, что соединения антиокислов только тогда могут замедлить процессы старения кожи, когда попадают в нее изнутри. То есть когда организм сам производит их.

Ничего нового

Вещества антиокислов содержатся в овощах и фруктах, в частности в брокколи, чернике, клюкве, красном винограде, чесноке, бананах, финиках, бобовых и злаковых.Признанными источниками антиоксидантов являются привычные для нас напитки: натуральный кофе, чай, красное сухое вино, а также шоколад.

Кофе.
1-2 чашки в день обеспечат твой организм необходимой дозой антиоксидантов. Кофе также улучшит процессы памяти, увеличит концентрацию и внимание, облегчит сухой кашель неастматического происхождения. Он предотвращает образование камней в почках, нормализует деятельность пищеварительной системы и кровяного давления (вопреки распространенному мнению, что кофе его повышает). Стоит уменьшить потребление кофе во время беременности и кормления грудью. Кофеин повышает риск выкидыша и уменьшает количество грудного молока. Если ты болеешь язвой, от кофе придется отказаться из-за его свойства «подсушивать» слизистую желудка.

Брокколи происходит из Средиземноморья. В ХХ веке она покорила целый мир, благодаря открытым в ней чудодейственным свойствам. Только американцы ежегодно употребляют 75 тыс. тонн брокколи. Научные работники утверждают, что это растение заключает в себе витамина С вдвое больше цитрусовых, а витамина А – не меньше, чем морковь. Она стимулирует работу сердца, очищает сосуды, защищая их от атеросклероза, лечит язву. Самым полезным ее свойством является предотвращение рака, в частности молочной железы. Вещества, которые содержатся в брокколи, даже способны прекращать рост опухолей.

Красное сухое вино будто создано для того, чтоб поглощать свободные радикалы.
В умеренном количестве его советуют употреблять медики, считая эффективным профилактическим средством заболеваний сердечнососудистой системы. Бокал вина в день повышает иммунитет, выводит из организма радионуклиды, действует как слабый антибиотик. Полстакана вина, разведенного водой, действует как прекрасное снотворное средство. От употребления вина стоит содержаться во время беременности и, конечно же, если ты водишь авто.

Чай.
Вопреки распространенному мнению о полезных свойствах только зеленого чая, черный также пригодится твоему организму. Чай содержит около 300 химических соединений, среди которых дубильные вещества (танин), белки, аминокислоты, витамины, минеральные вещества. В умеренных количествах их влияние на организм позитивно. Черный чай имеет почти такое же действие, как и кофе. Зеленый укрепляет стенки сосудов, стимулирует кроветворение, дыхательные процессы, является прекрасным источником фтора, благодаря чему укрепляет зубную эмаль и предотвращает развитие кариеса.

Шоколад.
Многочисленные исследования доказывают его позитивное действие на организм. В шоколаде содержатся все питательные вещества, нужные человеку. Он повышает стойкость организма к стрессам, стимулирует мускульную и нервную систему, положительно влияет на артериальное давление. Танин, входящий в состав шоколада, регулирует работу пищеварительной системы, выводит шлаки. Негативным проявлением влияния танина может быть головная боль, однако предотвратить это можно, употребляя шоколад с минимальным содержанием тертого какао.

ЕСЛИ ЧЕЛОВЕК НАУЧИТСЯ ЛЮБИТЬ И ПРОЩАТЬ, ТО ОН СМОЖЕТ ИЗБАВИТЬСЯ АБСОЛЮТНО ОТ ЛЮБОГО ЗАБОЛЕВАНИЯ

Проанализировав методики Луизы Хей, Лиз Бурбо и Курта Теппервайна можно выделить несколько общих положений:

1. Надо быть самим собой.

2. Необходимо научиться воспринимать себя таким, какой ты есть на самом деле, а не подстраиваться под окружающую действительность, тем самым насилуя себя.

3. Нужно искать причину болезни внутри себя, а не пытаться обвинить в собственном нездоровье внешние факторы.

4. Все болезни происходят от того, что мы не умеем или не хотим правильно мыслить (не хотим прощать себе и окружающим, признаваться в том, что неправы и менять свои убеждения).

5. Мы не умеем любить себя и окружающих.

6. Мы не научились избавляться от своих проблем и прощать всех без исключения.

7. Мы требуем от окружающих того, что сами не хотим или не можем давать.

8. Мы не хотим «слушать» собственное тело и слышать то, о чем оно нас предупреждает.

9. Мы слишком подвержены внешним воздействиям, и не всегда можем услышать собственное «Я».

ЕСЛИ ЧЕЛОВЕК НАУЧИТСЯ ЛЮБИТЬ И ПРОЩАТЬ, ТО ОН СМОЖЕТ ИЗБАВИТЬСЯ АБСОЛЮТНО ОТ ЛЮБОГО ЗАБОЛЕВАНИЯ, КАКИМ БЫ СЕРЬЕЗНЫМ ОНО НЕ БЫЛО.

Без заголовка

	11.03.2010
Капуста: чего мы о ней не знали О достоинствах хорошо знакомого нам овоща - белокочанной капусты - можно говорить бесконечно. Это воистину удивительный овощ!…

Как дольше не стареть.

Бутерброд — риск для сердца

Практически каждый из нас любит съесть на завтрак бутерброд с вкусной колбасой или яичницу с беконом. Однако не многие задумываются о том, как такой завтрак отражается на здоровье. Ученые из Гарварда обнаружили, что переработанные мясные продукты могут повысить риск болезней сердца и даже вызвать развитие диабета. К таким продуктам относится мясо с добавлением соли или других химических консервантов. Ученые провели около 20 исследований, в которых участвовали более 1,2 миллиона человек. Среди них были люди с ишемической болезнью сердца, инсультом и диабетом. Оказалось, что каждые 50 граммов колбасы, сосисок или других мясных продуктов на 42% повышали риск развития болезни сердца и на 19% — возникновения диабета.

Простой рецепт идеального завтрака

Стресс поможет остаться молодым

Фраза «все полезно в меру» за годы своего существования не потеряла актуальности. Это подтвердили ученые из медицинской школы Университета Калифорнии в Сан-Диего, которые доказали, что стресс в небольших дозах замедляет старение. Все дело в определенных белках — сестринах, которые выделяются в организме, когда человек испытывает небольшой стресс, и замедляют процессы старения. Для омолаживающего эффекта вполне достаточно небольшого стресса, который человек испытывает ежедневно.

Творческим людям нужно меньше спать

Как показало исследование, проведенное специалистами из английского и американского университетов Борнмута и Колорадо, творческим людям недостаток сна просто необходим. Выяснилось, что чем меньше творческие люди тратили на сон, тем лучше, быстрее и качественнее работал их мозг. Причина этого, по мнению ученых, в том, что фаза короткого сна отлично стимулирует мыслительный процесс и позволяет людям сделать лучший из возможных в конкретной ситуации выбор. В том случае если творческие люди лишат себя часа лежания в постели, их потенциал может достичь небывалых высот.

Чеснок защитит от рака

Чеснок — отличное средство при профилактике гриппа и простуды, однако на этом его полезные свойства не исчерпываются. Согласно результатам исследований, проведенных американскими врачами-онкологами из Университета штата Пенсильвания, ежедневное употребление в пищу небольшого количества — даже нескольких граммов — чеснока может предотвратить развитие раковых заболеваний. Полезное влияние чеснока на организм происходит благодаря тому, что содержащиеся в нем вещества способны тормозить формирование и накопление азотных токсичных соединений, которые и вызывают рак.

Бассейн — злейший враг волос

Женщины рискуют получить серьезные проблемы с волосами и даже облысеть в том случае, если посещают бассейн. Причем, как заявляют эксперты из университета Висконсина, ущерб волосам наносит не только вода, содержащая вредные вещества, но и сам воздух в бассейне. Обезопасить волосы от повреждений не поможет даже резиновая шапочка, надеваемая во время водных процедур.

Все дело в хлоре, которым так богата вода в общественных купальнях. Для того чтобы уменьшить риск выпадения волос, необходимо кардинально сократить время пребывания в бассейне.

Витамин D поднимет настроение

В холодное время года мы все больше времени проводим в помещениях, а не на улице, всем нам очень не хватает солнечного света. А точнее, витамина D, который вырабатывается в организме под воздействием солнечных лучей. Ученые из Университета Лойло в Чикаго считают витамин D настоящим улучшителем настроения. Особенно недостаток этого витамина влияет на женщин, страдающих диабетом.

Все дело в том, что по сравнению с мужчинами женщины хуже контролируют уровень сахара в крови и из-за этого в гораздо большей степени склонны к депрессиям. По-этому ученые рекомендуют им не только ежедневно получать свою дозу «солнечного» витамина с пищей, но и чаще бывать на прогулках.

Секрет стройности — в чашке с чаем

Избыточный вес становится причиной различных недугов, таких как сахарный диабет второго типа и сердечно-сосудистые заболевания. Также ожирение уменьшает продолжительность жизни человека. Один из эффективных способов борьбы с вредными килограммами — белый чай. Его экстракты препятствуют образованию новых жировых клеток и способствуют мобилизации жира в зрелых клетках, тем самым борясь с ожирением. Белый чай — идеальное природное средство для похудения.

Сахар уменьшит боль

Найден новый «сладкий» способ уменьшить боль у младенцев после неприятных процедур. Ученые из отделения сестринского дела университета Торонто решили использовать сахарозу в качестве обезболивающего. Они собрали данные по 44 исследованиям, в ходе которых наблюдались более 3 тысяч новорожденных. В результате доказано: чтобы унять боль у малыша, например после инъекции, вполне достаточно одной-двух капель сахарной воды.

Помидоры борются с радикалами

Организм человека атакуют свободные радикалы, которые наносят немалый ущерб здоровью. Образуются они как ответная реакция на курение, ультрафиолетовое облучение, злоупотребление алкоголем и многое другое. С возрастом их в организме становится все больше. Избавиться от «вредителей» помогут антиоксиданты, часть которых вырабатывается организмом, а часть поступает вместе с пищей. Основными производителями антиоксидантов считаются помидоры. И чем они краснее, тем полезнее. Антиоксидантным действием обладает ликопин, который и придает томатам насыщенный красный цвет. Он содержится во всех овощах и фруктах, которые имеют ярко-оранжевый или красный цвет.

Прогулка победит артрит

Найден простой и дешевый способ победить боли в суставах. Австралийские ученые из Университета Квинсленда уверяют, что для избавления от артрита достаточно начать активно заниматься ходьбой, совмещая ее с приемом лекарств. Эксперты собрали людей, страдающих от этого заболевания, и в течение шести недель те активно занимались ходьбой. Выяснилось, что ходьба не только улучшила физическое состояние людей, но и практически избавила их от болей. Для положительного эффекта достаточно делать 3 тысячи шагов за прогулку. Это открытие особенно поможет пожилым людям, так как от артрита страдают 85% людей старше 75 лет.

Самая полезная ягода — черная смородина

Специалисты Шотландского аграрного института в результате исследования вкусовых и полезных качеств ягод признали черную смородину самой полезной для здоровья. Черная смородина, по словам ученых, превзошла все остальные ягодные культуры по количеству и концентрации находящихся в ней витаминов, минералов и других полезных веществ. В результате длительных и многочисленных тестов у этой ягоды была обнаружена способность противодействовать раковым заболеваниям, предупреждать образование диабета. Она также защищает сердечно-сосудистую систему человека и предотвращает ослабление умственных способностей у людей преклонного возраста.

Мясо и картофель улучшат память

Исследователи из Университета Калифорнии в Ирвине обнаружили, что витамин B3, содержащийся в мясе, рыбе и картофеле, снижает риск заболевания болезнью Альцгеймера и способствует улучшению памяти. Витамин В3, который также называется никотинамид, содержится в злаках и бобах. Его легко можно приобрести в аптеках.

Спорт полезен только вечером

Стереотип о пользе занятий спортом в любое время суток недавно был разрушен учеными из Американской ассоциации здоровья, физкультуры и отдыха. Как они сообщают, дневные занятия спортом могут нанести вред здоровью. В частности, у человека могут появиться серьезные проблемы со сном. Согласно результатам проведенных медиками исследований те люди, которые занимались фитнесом в дневное время, лишали себя 42 минут сна! Врачи рекомендуют уделять время физическим нагрузкам и спорту за 2–3 часа до отхода в постель. В таком случае от спорта действительно будет только польза.

Злишься — рискуешь поправиться

Мужчины, ведущие себя агрессивно по отношению к окружающим, больше рискуют получить проблемы с избыточным весом. Врачи из клиники Hopital Paul Brousse, Франция, провели наблюдение за 6500 мужчинами разного возраста и социального положения. Как выяснилось в результате, те из них, кто был агрессивен, регулярно портил настроение себе и окружающим, довольно быстро набирали лишний вес. Причем, подчеркивают исследователи, это сказывалось исключительно на мужчинах: дурное настроение на вес женщин не влияло.

Как быстро проснуться?

 Мы, люди, существа не железные. А значит, многим знакома ситуация, когда надо срочно проснуться и бежать на работу, но тело этого делать категорически не хочет. Можно, конечно, предупредить начальство и приехать в офис на пару-тройку часов позже. А если такой возможности нет?

Много лет занимаясь спортом и собирая различные оздоровительные рецепты, я искал способы быстро привести себя в чувство. Как выяснилось, их великое множество, но либо они неэффективны в той степени, в какой это надо, либо сложны в исполнении, либо неудобны.

Не претендуя на истину в высшей инстанции, я отобрал те приёмы, которые оказались наиболее эффективными лично для меня. Возможно, и вы из этого тоже кое-что почерпнёте для себя. Итак...

Читать далее...

Витамин (В17) против рака

Скопируй пожалуйста этот пост в свой дневник - пусть и твои ПЧ прочтут его, Денег не стоит а пользы много.  Многим это поможет.

 

 Автор приводит научные свидетельства того, что профилактика рака очень проста и недоумевает: почему же ортодоксальная медицина объявила войну лекарству, с помощью которого многие клиники успешно вылечили своих пациентов?

 

Книга американского еврея писателя-документалиста Эдуарда Гриффина "Мир без рака" посвящена истории одного открытия, главным героем которого является Витамин В17 или лаэтрил, или амигдалин* - вещество, стремительно уничтожающее раковые клетки. Автор приводит научные свидетельства того, что профилактика рака очень проста и недоумевает: почему же ортодоксальная медицина объявила войну лекарству, с помощью которого многие клиники успешно вылечили своих пациентов?

Читать далее...

еще раз о волосах



Для густоты волос далеко не всегда надо использовать дорогие средства или ходить в салоны на «суперпроцедуры». «Бабушкиных рецептов» еще никто не отменял. Одним из самых важных компонентов таких рецептов является перцовая настойка. Для роста волос она является, пожалуй, самым лучшим средством.


Эффект перцовой настойки основан на простом механизме: спирт, разогревая кожу, распаривает ее. За счет стимуляции притока крови волосяные луковицы получают больше питательных веществ, как бы «оживают», обретают «второе дыхание». Волосы начинают интенсивно расти, приобретают блеск и силу.


Перцовую настойку (или настойку красного стручкового перца) можно купить в аптеке или сделать самой. Берем 5-6 острых красных перцев, режем, добавляем в бутылку с водкой и выдерживаем неделю. Все готово.


Существует много рецептов на основе настойки стручкового перца. Можно просто смешивать ее с репейным маслом и


наносить на кожу головы пару раз в неделю. Есть еще один отличный питательный рецепт. Взять по одной столовой ложке: перцовой настойки, коньяка, масла (растительного, лучше репейного), лимона, меда, добавить желток и хорошо перемешать. Смешиваются эти компоненты не очень хорошо, поэтому нужно терпение. Потом делаем маску на кожу и на волосы, накрываем полиэтиленом, заворачиваем голову в полотенце и ходим полчаса. Потом смываем шампунем и… радуемся эффекту.

Ингредиенты из этого рецепта можно варьировать. Некоторые добавляют к нему еще и порошок горчицы, и кефир… На волосы чего только не наносят! Но, как говорится, лишь бы был эффект.


Не забывайте, что перцовая настойка для роста волос – средство очень хорошее, но жгучее. Внимательно следите за тем, чтобы во время нанесения и применения маски смесь случайно не попала в глаза. Поэтому тщательно мойте руки. Если вы решили просто втирать перцовую настойку в кожу головы, то лучше немного развести ее водой. Следите за ощущениями: если жжет не очень сильно, то для хорошего эффекта можно не разводить настойку вовсе.


Маски и втирания можно делать пару раз в неделю в течение месяца, но можно и дольше. Лишь бы был эффект!

Рецепты красоты одной строкой






1. Для борьбы с морщинами смазывайте лицо медом.

2. Полезно перед сном наносить вокруг глаз касторовое масло.

3. При выпадении волос втирайте в кожу головы настой лопуха.

4. Остатками выжатого лимона смазывайте руки и локти.

5. При шершавости кожи рук втирать в шершавые места крахмал.

6. В качестве пудры можно использовать небольшое количество крахмала.

7. Для подсушивания жирных волос каждый день или через день втирайте в кожу головы заварку черного чая.

8. Полезно делать пилинг тела из кофейной гущи, необходимое количество которой можно собрать за несколько дней.

9. Свежевыжатый сок облепихи рекомендуется в качестве маски для сухой кожи (1-1,5 столовой ложки).

10. Волосы приобретут цвет красного дерева, если при окрашивании в упаковку хны добавить 3-4 ложки какао.

11. При облысении каждый день втирать в кожу головы масло жожоба.

12. Настой цветков бузины отбеливает, смягчает и тонизирует сухую кожу.

13. Для увлажнения сухой и чувствительной кожи на ночь нанести на лицо масло жожоба, смешанное с небольшим количеством воды.

14. При потемнении ногтей регулярно за полчаса до приема пищи пить по одной столовой ложке огуречного рассола.

15. Для улучшения цвета лица делать маски из смеси меда и соли, которые оказывают омолаживающее действие.

16. Эфирное масла лаванды и чайного дерева являются естественными антисептиками, которые помогают бороться с прыщами.

17. Утром и вечером протирать лицо чаем, заваренным в минеральной воде с кусочком сахара. Подходит для любой кожи.

18. Регулярное питье мятного чая придает коже лица свежесть и розоватый оттенок.

19. Полезно смазывать брови и ресницы касторовым маслом или смесью касторового масла с ромом.

20. Для глубокой чистки кожи лица использовать взбитый яичный желток и лимонный сок. Наносить на лицо слоями.

21. Для смягчения рук втирайте в них смесь из равных частей уксуса и растительного масла.

22. Перед сном смазывать лицо и руки смесью из равных частей оливкового масла и лимонного сока.

23. Для очищения кожи лица применяйте смесь сухой овсянки с водой и простым йогуртом.

24. При прыщах хорошо помогает маска из тертого яблока и небольшого количества меда.

25. При беременности смазывать живот маслом какао во избежание появления растяжек.

26. Свежий сок каланхоэ разбавить водой (1:3) и делать примочки при аллергии.

27. Народное иранское средство для укрепления волос - маска из бесцветной хны, разведенной теплым кефиром.

28. Для укрепления волос втирают разварившуюся гречку.

29. Для тонких волос делают маску из взбитого одного желтка и столовой ложки растительного масла.

30. При выпадении волос за час до мытья втирайте в кожу головы смесь из равного количества касторового масла и рома.

31. Для укрепления волос после каждого мытья в кожу головы втирают настой крапивы (1 ст. ложка сухой крапивы на 200 г кипятка.)

32. Чтобы волосы были сильными и шелковистыми, их моют отваром из корней аира, лопуха и листьев крапивы (всё в равных количествах).

33. Массаж лица серебряными ложками: ложки погружают в травяные отвары разной температуры и похлопывают по лицу по специальным линиям. Эффект невероятный!


Источник

Таблица свойств эфирных масел

 

Далее

Волшебный крем для лица




"Сначала предисловие. Лет так …дцать назад,совсем давно,када я была еще юная совсем (ЭЭЭХ… ),я читала один женский роман. Там повествовалось о даме 42 лет,которая считала себя еще молодой девушкой и выглядела соответственно!!! И там же давался подробный рецепт крема,которым она пользовалась,когда коже была нужна экстренная поддержка.Я еще, помню, очень удивилась:надо же,рецепт крема в художественной книге. Но так как я всеже посчитала бредом,что в 42 можно молодо выглядеть…(я думала, что вообще не доживу до сей дряхлости ),то и рецепт списывать я не стала. Но!!! Каким-то волшебным образом название этой книги осталось у меня в голове.
Прошло хм…ну ооочень много лет. Буквально месяц назад я поймала себя на мысли,что отражение в зеркале уже не радует. Стали закрадываться различные мыслишки,типа:прощай,молодость…природу не обманешь…ну и прочая очень грустная дребедень. Я даже подумала впасть по этому поводу в депрессию,но, слава Богу, передумала. И тогда и всплыло у меня откуда-то из закоулков памяти название этого женского романа и то,что там есть чудодейственный рецепт.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ…

16 закладок, которые должны быть у каждой женщины



1. Форум Cosmo - Душевная атмосфера и очень дружелюбная аудитория. Общение на кучу разных тем
2. 7Я.ру - Все-все-все о детях и семье . Живое общение мам - обмент опытом, рассказы о детях и семье,
3. Материнство - Сайт для мам. Статьи обо всем, что связано с рождением и воспитанием детей
4. Дитячья кухня Мамы делятся рецептами блюд, которыми кормят своих чад, обмениваются опытом по кормлению малышей.
5. Kuking.net - Самый большой в рунете кулинарный сайт с многотысячной базой рецептов. Есть форум, на котором пользователи делятся своими рецептами Далее >>>