-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Korri_Konrad

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 31.10.2012
Записей:
Комментариев:
Написано: 6281

Без заголовка

Пятница, 07 Декабря 2012 г. 09:36 + в цитатник
Это цитата сообщения limada [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Убрать жир с живота и боков за 3 минуты + видео-урок




 








 



Убрать живот за 4 минуты.



 



 






 



 



http://inter-esy.ru/?p=2574






Рубрики:  Здоровье

Без заголовка

Пятница, 07 Декабря 2012 г. 09:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирина_Бах [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вода с лимоном для похудения

Основные правила

Применение воды с лимоном для похудения предусматривает употребление в течение дня большого количества чистой питьевой воды. Она нужна для того, чтобы эффективно защитить ваш желудок от влияния лимонной кислоты.

Во время употребления воды с лимоном следует включать в рацион побольше овощей и фруктов, имеющих повышенное содержание клетчатки. Они будут способствовать уменьшению чувства голода.

Рекомендуется включать в меню салаты, предварительно сбрызнутые лимонным соком.

Чтобы усилить эффект похудения при употреблении воды с лимоном не забывайте о правильном рационе питания и физических нагрузках.

Чтобы приготовить напиток, нагреваем воду как для чая. Опускаем в воду отрезанный кусочек цитруса. Приготовленная жидкость пьется так же, как чай.

Этот напиток ускоряет работу пищеварительной системы и способствует активному расщеплению жиров. Помимо этого, в течение дня желательно периодически употреблять лимонные дольки.
Yx2l-cEAe6M (500x500, 23Kb)



Серия сообщений "Диеты и советы для худеющих":

Часть 1 - 40 хитростей для желающих похудеть
Часть 2 - 3-х дневная диета от Виктории Бони
...
Часть 12 - Как выдержать диету.
Часть 13 - Кефирный разгрузочный день
Часть 14 - Вода с лимоном для похудения


Рубрики:  Здоровье

Без заголовка

Пятница, 07 Декабря 2012 г. 09:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирина_Бах [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Красота требует не жертв, а регулярных занятий


GXyQ1YpWi04 (550x365, 42Kb)



Серия сообщений "Спорт ":

Часть 1 - Разминка со скакалкой для сжигания калорий
Часть 2 - УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ОФИСНЫХ РАБОТНИКОВ
...
Часть 19 - 10 правил разумных тренировок для новичков
Часть 20 - Фитнес-уборка дома
Часть 21 - Красота требует не жертв, а регулярных занятий
Часть 22 - Упражнения для красивой груди


Рубрики:  Здоровье

Без заголовка

Пятница, 07 Декабря 2012 г. 09:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирина_Бах [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фитнес-уборка дома

Быть одновременно расторопной хозяйкой и привлекательной женщиной совсем несложно. Ведь даже обычная уборка - это эффективный комплекс фитнес-упражнений. И в доме порядок, и фигура - на все сто!
• Наденьте комфортную спортивную одежду, удобную обувь. Включите музыку - под ритм вы будете двигаться активнее.
• Пользуйтесь простыми инструментами для уборки: вместо швабры и пылесоса возьмите веник и тряпку. Мойте пол, наклоняясь, но не сгибая коленей, тянитесь тряпкой в самые дальние уголки - это лучшая тренировка для бедер.
• Мытье окон и зеркал -отличное упражнение с активными поворотами и потягиваниями для укрепления мышц талии и груди.
• На время уборки объявите бой целлюлиту: оберните проблемные места пленкой и начинайте активно наводить порядок.
• Перекусить можно через 1,5-2 часа после уборки.
• Возьмите за правило напрягать ягодицы и втягивать живот при любой деятельности – будь то развешивание белья либо его глажка, мытье посуды или стирка. Всего пару дней тренировки, и появится великолепная привычка, моделирующая тело и подтягивающая мышцы.

За 10 минут вы можете истратить:

- 70 ккал – вымыв полы шваброй;
- 120 ккал – сделав то же самое, только стоя на коленях;
- 120 ккал – вымыв кафельную плитку в ванной;
- 110 ккал – очистив до блеска раковину и ванну;
- 60-80 ккал – протерев пыль с мебели;
- 60 ккал – почистив мебель и ковры пылесосом.
rM07MISLTww (500x318, 18Kb)



Серия сообщений "Спорт ":

Часть 1 - Разминка со скакалкой для сжигания калорий
Часть 2 - УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ОФИСНЫХ РАБОТНИКОВ
...
Часть 18 - Красивая грудь: секреты
Часть 19 - 10 правил разумных тренировок для новичков
Часть 20 - Фитнес-уборка дома
Часть 21 - Красота требует не жертв, а регулярных занятий
Часть 22 - Упражнения для красивой груди


Рубрики:  Здоровье

Без заголовка

Пятница, 07 Декабря 2012 г. 15:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирина_Бах [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела позволяет определить степень избыточности веса и, следовательно, риска развития заболеваний, в происхождении которых ожирение играет существенную роль. Формула определения индекса массы тела (ИМТ): вес тела в килограммах следует разделить на величину роста в метрах, возведённую в квадрат, то есть:ИМТ = вес (кг) : {рост (м)}2

Например, вес человека = 85 кг, рост = 164 см. Следовательно, ИМТ в этом случае равен:

ИМТ = 85 : (1,64x1,64) = 31,6.

Определив ИМТ, можно оценить степень риска развития заболеваний, связанных с ожирением. Если ИМТ равен:

20–25 — нормальный вес тела; риск для здоровья отсутствует;
25–30 — избыточная масса тела; риск для здоровья повышенный, рекомендуется снизить массу тела;
30–35 — ожирение - риск для здоровья высокий, необходимо снизить массу тела;
35 и более — резко выраженное ожирение; риск для здоровья очень высокий, необходимо проконсультироваться у врача и снизить массу тела.

1.
ti5vjZ536iM (497x402, 63Kb)



Серия сообщений "Диеты и советы для худеющих":

Часть 1 - 40 хитростей для желающих похудеть
Часть 2 - 3-х дневная диета от Виктории Бони
...
Часть 13 - Кефирный разгрузочный день
Часть 14 - Вода с лимоном для похудения
Часть 15 - Индекс массы тела (ИМТ)


Рубрики:  Здоровье

Без заголовка

Понедельник, 10 Декабря 2012 г. 11:03 + в цитатник
Это цитата сообщения limada [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Правила осветления глаз




 





 



Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Без заголовка

Понедельник, 10 Декабря 2012 г. 11:06 + в цитатник
Это цитата сообщения limada [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

лосьон от угревой сыпи славровыми листьями






Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Без заголовка

Вторник, 11 Декабря 2012 г. 14:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Алиночка_Лунева [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Маска-пленка для чистки пор




 



Девочки это просто находка! Всего через 15 минут лицо выглядит как в журнале ;)



Рецепт маски описан ниже под картинкой ▼ 







Читать Далее->
Рубрики:  Здоровье

Без заголовка

Среда, 12 Декабря 2012 г. 14:55 + в цитатник
Это цитата сообщения limada [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Моя «медовая косметическая программа» - делюсь секретами!



Моя «медовая косметическая программа» - делюсь секретами!

Моя «медовая косметическая программа» - делюсь секретами! Все мы прекрасно знаем мёд, знаем его целебные свойства. Умеем лечить мёдом простуду, ангину, радикулит, гастрит и многие другие заболевания.
Но не все знают, что мёд – это изумительное косметическое средство, способное омолодить и освежить нашу кожу, вернуть ей блеск, убрать морщинки и сделать нас красивыми.


Я – фанат не только мёда, но и других продуктов пчеловодства. Я использую воск, прополис, пергу, пыльцу для изготовления мазей и настоек, примочек и компрессов. Но сегодня речь не об этом.
Я хочу познакомить вас лишь с малой частью своих знаний о применении мёда в косметике, так как рассказать всё не позволит объём статьи.
Может быть, я помогу кому-то полюбить и научиться использовать мёд так, как люблю это делать я.

Удивительно, но наши прабабушки тоже знали толк в косметических средствах. Мёд они применяли на протяжении столетий как одно из натуральных косметических средств. Рецепты, использованные и проверенные не одним поколением женщин, остались нам в наследство.

Мёд – натуральный природный продукт, который содержит удивительный строительный материал для образования новых «живых» клеток кожи.
Есть, конечно, люди, которые не переносят мёд, но их очень немного.
Мои советы – для тех, кто хорошо воспринимает мёд и и кого на кухне всегда найдётся баночка этого замечательного и полезного продукта.


Начнём с первого пункта программы – «Ванны Клеопатры».

Это, наверное, самый знаменитый косметический рецепт с использованием мёда, но и один из самых действенных.

Для этой процедуры нужно 4 столовых ложки мёда, 1 литр молока, 2 – 3 капли любого эфирного масла, две столовые ложки миндального или, на крайний случай, оливкового масла.
Как приготовить состав смеси. Нужно подогреть градусов до 40 – 50 молоко, снять с плиты, положить туда мёд, добавить эфирное и миндальное (или оливковое) масло и размешать. Состав для ванны готов. Аккуратно нужно влить эту смесь в воду для купания. Когда вы будете принимать ванну, вы почувствуете эффект этой полезной и омолаживающей процедуры.

Время принятия ванны – не более 15 минут. Примерно после десяти минут вымойте этой водой лицо. В конце принятия ванны смывать ничего не нужно. Просто высохнуть на воздухе, а если нет такой возможности, мягко промокнуть кожу полотенечком – и тогда действие замечательной смеси Клеопатры будет продолжаться.

Что главное для кожи? Своевременное щадящее очищение и питание.
На следующий день после первой процедуры попробуйте рецепт очищающей маски для тела.
Этот рецепт идеален для тех моментов, когда Вам нужно выглядеть лучше, чем обычно. Кожа – и вы будете этим поражены - засияет, и Вы сможете надеть любое платье, пусть оно будет даже очень открытым.
Вот в чём заключается рецепт. После ванны или душа нужно натереть всё тело смесью, состоящей из мелкой соли, смешанной со сливками и сметаной, потом смыть этот состав. И тут же нанести на кожу тела жидкий мёд. (Если мёд закристаллизовался, то следует разогреть его на водяной бане до жидкого состояния). Нужно подождать две минуты, затем смыть мёд.
Главное здесь – всё делать медленно, спокойно, получая наслаждение, ощущая, как очистительная и питательная маска насыщает каждую её клеточку силой и здоровьем. Вы не поверите своим глазам: кожа будет блистать свежестью и шелковистостью.
Всё это «действо» должно продолжаться минут десять – пятнадцать.

После того, как ваша кожа очистилась, ей обязательно нужна подпитка.
Для этого нужно воспользоваться медовым кремом.

Вот, например, какой медовый крем можно сделать дома.

Для него нужно взять половину стакана любого мёда, один стакан ланолина (продаётся в аптеке), половину стакана миндального масла.
Пропорции можно взять и поменьше.
Способ приготовления. Сначала смешать мёд с ланолином, затем с миндальным маслом. Эту смесь слегка подогреть в стеклянной банке на водяной бане до тёплого состояния и получения однородной массы.
Стеклянную банку с готовым кремом хранить в холодильнике.

Этот крем благотворно действует на любой тип кожи. Его можно также наносить толстым слоем в виде маски на 25-35 минут, затем смывать сначала тёплой, а затем воспользоваться холодной водой.


Замечательный эффект даёт применение медово – овсяной маски.
Потребуется половина стакана «Геркулеса», по половине чайной ложки соли и соды, 3 чайные ложки любого мёда.
«Геркулес» размолоть на кофемолке или воспользоваться мясорубкой. Добавить туда соль и соду, затем положить мёд. Всё тщательно растереть и перемешать, и постепенно добавлять по капельке горячую воду до получения консистенции густой – густой сметаны.
Эту кашицу нужно нанести на лицо и шею, лучше лёжа, подстелив под голову целлофан, чтобы не запачкать диван, например.
Через 12 – 17 минут можно смыть маску холодной водой.
Такая маска питает, увлажняет, разглаживает кожу и делает её нежной – нежной.



Не забываем и про руки. Они тоже должны выглядеть нежными, ухоженными и красивыми.
Делаем такую простую хлебно-медовую маску для кожи рук.
Для этого требуются ненужные остаточки чёрного (ржаного) хлеба, которые размачиваем в тёпленькой воде до получения кашицы. Добавляем туда капельку любого растительного масла и мёд - одну чайную ложку. Этот состав тщательно растираем, и намазываем этой кашицей руки. Держим 20 минут, смываем тёплой водой.

Вы поразитесь, какой нежной станет кожа на ваших руках. А если и впоследствии вы будете хотя бы раз в неделю делать такую маску для рук, то будете получать комплименты, что руки у вас – как у настоящей леди.


Для волос тоже существует «медовое питание».
Возьмите равные части мёда, сока репчатого лука и репейного масла (есть во всех аптеках).
Тщательно всё смешайте и нанесите на кожу головы и корни волос.

Закройте сверху любым пакетом и подержите полтора – два часа. Потом вымойте волосы, как обычно.


Вы увидите, как заблестят ваши волосы, какими они станут гладкими и шелковистыми.



Это лишь минимальная часть «медовой программы» омоложения, и вы будете просто поражены быстрым и отличным результатом!



Единственное дополнение: перед тем, как делать все смеси на основе мёда, нанесите капельку мёда, который у вас есть, на руку в локтевом сгибе и подержите некоторое время. Если не будет покраснения или жжения, значит, смело можете использовать мёд в косметике, это изумительное чудо природы, возвращающее нам здоровье и красоту!





Рубрики:  Здоровье

Без заголовка

Четверг, 20 Декабря 2012 г. 15:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Вечерком [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как узнать свой характер по цвету волос




http://www.dubrovno.by/wp-content/uploads/2012/01/dubrovno_parikmaher_salon-krasoty_stilist-42.jpg



Учеными доказано, что благодаря цвету волос можно узнать о нашем характере. Но это относится лишь к естественному цвету волос, а не к окрашенным волосам. Ведь поменять свой натуральный цвет, значит изменить свой стиль, некоторые особенности индивидуальности или неудовлетворение своими данными, которые даны нам от природы. Подтверждено, чем более насыщенный оттенок, тем более ярко выражены ваши качества.



Светлый цвет волос или блондинка



Всего 16 процентов населения Земли - это блондинки. Их осталось очень мало, но большая часть мужского населения предпочитает именно блондинок. Немало сложено анекдотов и шуток о них, но это всё не так. Девушки с таким цветом волос совсем не глупые и не наивные, как кажутся на первый взгляд. Блондинка всегда доверяет своей интуиции, хорошо разбирается в математических и естественных науках. Достаточно хорошо владеет выдержкой, многими сильными эмоциями, хладнокровием, но редко их проявляет, предпочитая держать всё в себе. Не любит открывать другим свою душу, чтобы они не узнали, что творится у неё внутри. В ней в большей части хотят видеть покорную и нежную леди, а получают выгодную и расчётливую.



Чаще всего блондинки имеют стремление выделиться из толпы любой ценой. Если они чего-то захотят, то они даже пройдут по чужим головам, чтобы добиться поставленной цели.

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Без заголовка

Вторник, 25 Декабря 2012 г. 16:09 + в цитатник
Это цитата сообщения tamaraff [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ДЛЯ СЕБЯ, ДЛЯ ЛЮБИМЫХ !!! ПОРА!!!














Простые но очень помогающие упражнения для нашего , вышедшего из под контроля, животика..



 



Это необходимо сочетать!




http://www.liveinternet.ru/users/4739982/post211527064/


Не будет похудения,пока не будет хотя бы какой-то нагрузки.Найдем в день для себя любимой 30 мин времени!





 Из блога ГАЛИНЫ ШАДРИНОЙ








 




Серия сообщений "З Д О Р О В Ь Е !!!":

Часть 1 - ДЛЯ СЕБЯ, ДЛЯ ЛЮБИМЫХ !!! ПОРА!!!
Часть 2 - СПЕЦ.ГИМНАСТИКА ДЛЯ ПОЖИЛЫХ И НЕ ОЧЕНЬ. !!!
Часть 3 - ТРАВА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ !!! МЫ НЕ ОДИНОКИ В БОРЬБЕ ЗА ФИГУРУ !!!
...
Часть 44 - "Бальзаковский возраст "- ОБМАНУТЬ !
Часть 45 - ЗДОРОВЬЕ ЗА 5 МИНУТ ! РЕАЛЬНО !!!
Часть 46 - Здоровье по губам и ногтям !


Рубрики:  Здоровье

Без заголовка

Среда, 26 Декабря 2012 г. 11:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирина_Бах [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Таблица продуктов питания и содержанием в них тех или иных витаминов.

Предлагаю ознакомиться с таблицей продуктов питания и содержанием в них тех или иных витаминов.

А — морковь, цитрусовые, сливочное масло, сыр, яйца.

D — молоко, яйца, печень трески, жирные сорта рыбы.

Е — кукурузное, подсолнечное, оливковое масла; горох.

К — зеленые лиственные овощи, шпинат, брюссельская, белокочанная и цветная капуста, крупы из цельного зерна.
В1 — свинина, овес, орехи (фундук).

В2 — отруби пшеницы, соевые бобы, капуста брокколи печень, яичный желток, сыр.

РР — зеленые овощи, орехи, крупы из цельного зерна, дрожжи, мясо, в том числе куриное, печень, рыба, молоко,
сыр.

В5 — дрожжи, бобовые, грибы, рис, печень, мясные субпродукты.

В6 — зеленые лиственные овощи, мясо, печень, рыба, молоко, яйца.

В9 — орехи, зеленые лиственные овощи, бобы, бананы, апельсины, яйца, мясные субпродукты.

В12 — дрожжи, морские водоросли, печень, икра, яйца, сыр, молоко, творог, мясо, рыба.

Н — Яичный желток, печень.

Бета-Каротин — морковь, петрушка, шпинат, весенняя зелень, дыня, помидоры, спаржа, капуста, брокколи, абрикосы.
yc8JA_xVub0 (500x411, 58Kb)
Рубрики:  Здоровье

Без заголовка

Четверг, 27 Декабря 2012 г. 16:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Amenika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Объемы боков уходят стремительно




3352215_bvP4nw4JlSM (285x235, 15Kb)



Упражнение 1.

Самое эффективное упражнение для тонкой талии — «боковая растяжка»

Поставьте ноги на ширине 30-35 см, руки опираются ладонями о бёдра выше коленей. Примите такую позу, будто Вы собираетесь сесть. Выполните вдох, выдох, задерживаем дыхание, втяните живот и примите основную позу. Опустите левую руку так, чтобы локоть находился на согнутом левом колене. Вытяните правую ногу в сторону, оттянув носок.



ДАЛЕЕ...
Рубрики:  Здоровье

Без заголовка

Среда, 09 Января 2013 г. 13:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Lebedeva-3-3 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ТОЧКА ДОЛГОЛЕТИЯ.ТОЧКА ОТ СТА БОЛЕЗНЕЙ!

Не забывайте каждое НОВОЛУНИЕ поворачивать свои биологические часы вспять, естественно омолаживая свой организм.
Ничего особенного для этого не нужно!

Положите ладонь на свое колено.
Под четвертым пальцем вы почувствуете ямку между костями ноги. Это и будет наша искомая точка долголетия.
Эту точку нужно прогревать теплым феном в течение 1-3 минут до появления небольшого покраснения , главное, НЕ получить термического ожога. На каждой ноге прогревать эти точки в течение первых 7 дней новой Луны по 1-3 минуте (Можно просто массировать).

Очень сильно повышается иммунитет, человек становится здоровым и жизнеспособным!
Эта процедура уходит своими корнями в далекое прошлое.
Когда-то один восточный правитель захотел узнать кто же в его стране самый старый житель. К нему привели 102-летнего горца, совершенно здорового и позитивно мыслящего. Он-то и поведал правителю один из рецептов своего долгожительства.

Одна японская легенда гласит, что в древние времена жил один счастливый человек, который получил от отца бесценное знание - знание о точке долголетия или точке ста болезней. Следуя заветам отца, сын ежедневно прижигал эту точку и увидел рождение и смерть нескольких императоров.
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Без заголовка

Среда, 16 Января 2013 г. 13:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Женский_Мир_для_Вас [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения для глаз














 

 

 

 

 


Глазодвигательные упражнения


Сегодня упражнения для мышц глаз стали весьма актуальны, поскольку в мире становится все больше и больше людей, прибегающих к ношению очков. Постоянная сосредоточенность взгляда в одном направлении – одна из главных проблем ношения очков.



Обездвиженность глаз может вызвать потерю способности равномерно и эффективно изменять кривизну глаза для получения более резкого изображения. Именно поэтому так важны упражнения для глаз. Во многом для устранения нерезкого восприятия окружающей среды необходимо активно и регулярно выполнять глазодвигательные упражнения. Добиться ощутимого результата вам помогут различные комплексы программ перечисленные ниже. Все, что необходимо сделать - это выбрать наиболее подходящий вариант.



Однако во время выполнения упражнений необходимо помнить о том, что не стоит подвергать глаза сильной нагрузке, поскольку это может привести к возникновению боли в глазах, перенапряжению и ухудшению зрения. Занятия стоит начинать с самых легких упражнений, постепенно переходит к более сложным упражнениям для глаз, при этом прислушиваться к своим ощущениям и четко соблюдать их количество.



Как выполняются глазодвигательные упражнения для мышц глаз?


                                                         Читайте полный текст статьи
Рубрики:  Здоровье

Без заголовка

Понедельник, 21 Января 2013 г. 10:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Профессор_Селезнёв [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Здоровье через ноги




Индийские медики утверждают, что на ступнях ног располагаются точки, связанные со всеми органами человека, - следовательно, ухаживая за ногами, можно оздоровить весь организм



4524271_1cfc09d65e5f6c87b7316a321cdbfec1 (430x500, 158Kb)

ТОНИЗИРУЮЩАЯ ВАННОЧКА

Смешайте в равных частях крапиву и зверобой. 2 столовые ложки смеси залейте 1 л кипятка, настаивайте 20-30 минут. Процеженный настой влейте в таз с водой, подержите в ванночке ноги 20 минут

те под проточной водой, вытрите и нанесите на них крем для ног.



Тонизирующими также являются отвары ромашки, мяты, эвкалипта.


КОНТРАСТНЫЕ ВАННОЧКИ

Приготовьте 2 тазика. В один налейте холодную воду (20 градусов), во второй - горячую (40-50 градусов): в горячую воду можно добавить настой ромашки, липового цвета или крапивы. Опускайте ноги попеременно то в холодную, то в горячую ванночку 8-10 раз. В горячей воде держите ноги в 3 раза дольше, чем в холодной, а закончите холодной ванночкой. Эта процедура помогает снять усталость ног.

ВАННОЧКА ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ

КРОВООБРАЩЕНИЯ


Залейте горячей водой еловую хвою (2-3 горсти), добавьте 2 ст. ложки соли. Когда вода остынет до 40 градусов, опустите в ванночку ноги на 15-20 минут, после вытрите их насухо и нанесите крем.   

.


ОЧИЩАЮЩАЯ ВАННОЧКА

 Возьмите 3 л теплой воды, растворите в ней горсть морской соли 1 ст. ложку соды. Опустите в ванночку ноги на 15-20 минут, потом ополосните их чистой водой и вытрите насухо.

УСПОКАИВАЮЩАЯ ВАННОЧКА

 Наберите в таз воды (38-40 граду¬сов). На морскую соль (3 ст. ложки) капните 3 капли масла лаванды и 2 капли масла ромашки. растворите соль в воде. Опустите ноги в таз на 15-20 минут, затем



Профессор Селезнёв

Рубрики:  Здоровье

Без заголовка

Среда, 23 Января 2013 г. 16:04 + в цитатник
Это цитата сообщения ToKiTo4Ka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

~ Как наносить макияж




1357558253_7ftanGA_pjw (457x604, 72Kb)

Рубрики:  Здоровье

Без заголовка

Среда, 23 Января 2013 г. 17:20 + в цитатник
Это цитата сообщения aldav [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Массаж для похудения










Специальный комплекс упражнений для того, чтобы подтянуть свой животик и похудеть.

Каждое движение повторяется 10 раз. После еды должно пройти не меньше двух часов.

Делаем медленно, в области пресса эффект нажатия должен быть более выражен.





Массаж рекомендуется делать утром и вечером в течение 10 минут.

1. Делаем точечный массаж по часовой стрелке, сжав руку в кулак.

2. Начинаем от ребер вниз, пониже пупка, образуя треугольник.





1 (348x502, 138Kb)2 (348x502, 77Kb)



3. От груди обеими руками до пояса.

4. Сядьте, скрестив ноги. От талии вверх, как можно выше.





3 (348x502, 68Kb)4 (348x502, 77Kb)



 







Рубрики:  Здоровье

Без заголовка

Четверг, 24 Января 2013 г. 10:45 + в цитатник
Это цитата сообщения solo2012 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Правду ли говорят учёные?

Секс шесть раз в неделю улучшает работу мозга.
egypt-hot-comments4 (360x540, 20Kb)


В зависимости от того, сколько раз в неделю предаваться интимному процессу, можно получить различные преимущества. К такому выводу пришли ученые, передает ИА "Росбалт".
Так, занятия сексом один раз в неделю полезны для тех, кто хочет похудеть. Вырабатываемый окситоцин улучшает сон, который в свою очередь регулирует гормоны голода грелин и лептин.

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Без заголовка

Четверг, 24 Января 2013 г. 11:33 + в цитатник
Это цитата сообщения DJONA63 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СПИРАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА( с упражнениями)



Рубрики:  Здоровье


 Страницы: [3] 2 1