Танец живота – это чудесный танец, за плавными движениями которого скрывается вулкан страстей. Беллиданс — belly dance (так еще называют танец живота) —  по праву считается одним из самых эротичных танцев, вскруживших голову не одному мужчине.

Сестры Нина и Вина Бидаши – восточные красавицы, которые не только в совершенстве владеют танцем живота, но еще и делятся своими знаниями в этом искусстве.

Они дают несколько подсказок и напоминаний, касающиеся уроков:

1. Всегда нужно начинать занятие с надлежащей разминки, а заканчивать расслаблением.
2. Необходимо проводить три занятия в неделю для максимальной пользы.
3. Неплохо иметь бутылку воды под рукой.
4. Рекомендуется заниматься с босыми ногами.
5. Упражнения нужно делать в подходящем темпе.
6. Самое главное – получать удовольствие.

В первом уроке основное внимание уделено движениям рук, грудной клетки и бёдер, а также постепенной координации движений разных частей тела. Восточные красавицы  покажут, как правильно делать разминку, упражнения и как выполнять основные движения в танце.

Смотрите также:

Танец живота. Техника выполнения элементов