Все девушки хотят выглядеть отлично каждый день. Но часто бывает очень трудно встать заранее, чтобы сделать себя еще более привлекательной Предлагаю Вашему вниманию полезные рекомендации и советы, которые помогут Вам  создать отличную прическу всего  за несколько минут.

 --- Увеличьте длину или объем волос с помощью трессов. Купите накладные пряди на короткие волосы и меняйтесь всего за 5 минут, ведь их очень просто снимать и надевать.
 

--- Сделайте свой обычный высокий хвост более объемным. Разделите его на 2 части по горизонтали и прикрепите к верхней заколку-крабик таким образом, чтобы ее не было видно при опущенных волосах. Теперь ваш хвост выглядит объемным.

---  Различные средства для волос могут забивать поры на коже головы. А это уже приводит к плохому состоянию волос, их медленному росту и истощению. Время от времени делайте себе маску-скраб из соды. Смешайте ее с водой до пастообразного состояния и легко втирайте в кожу головы. Смойте смесью из яблочного уксуса, чтобы придать волосам блеск и здоровый вид.

--- В борьбе с маленькими непослушными волосками и вихрами, которые появляются после сна, поможет зубная щетка и лак для волос. Сбрызните щетку лаком и причешите выбивающиеся пряди.
 Спите на шелковых наволочках. Хлопковые ткани создают трение во время сна, которое может повредить и сломать волоски. С шелковым постельным бельем этого не случится.

---  Пользуйтесь сухим шампунем не утром, а вечером. Продукт хорошо впитается за ночь, и вы проснетесь со здоровыми и чистыми волосами.
 Во время выпрямления волос лучше выставить температуру повыше, но пройтись по каждой прядке всего один раз, а не несколько раз на маленькой температуре. Так вы нанесете волосам намного меньший ущерб. Но все равно не забывайте про термозащитные спреи.

---  Если вы часто посещаете бассейн, то наносите на мокрые волосы кондиционер и только потом надевайте шапочку. Волосы впитают только влагу и полезные вещества из бальзама, а хлорированная вода до них не доберется.
 

---Эффекта выгоревших волос можно добиться гораздо быстрее, даже не проводя кучу времени на солнце и не используя краску: просто нанесите на светлые или русые натуральные волосы свежевыжатый лимонный сок с помощью зубной щетки и проведите на солнце около часа. Проводите процедуру раз в 2 недели.
 Не трите волосы полотенцем после мытья головы. Так вы обеспечите себя «пушистой» прической. Аккуратно промокайте их, а еще лучше используйте для этого хлопковую футболку. Всегда сушите волосы, направляя струю воздуха вниз.

    P.S. Внимание молодых родителей, вне всякого сомнения, заинтересует ресурс http://detki-superdetki.ru/  страницы которого посвящены  этапом развития малышей. Папы и мамы познакомившись с интересной и полезной информацией, размещенной на сайте познакомиться с основами развития и воспитания детей до одного года и в более старшем возрасте, о роле садика в развитии малышей и другой нужной информацией, которая вне всякого сомнения пригодиться при воспитании детишек. Пусть ваши дети растут счастливыми и здоровыми на вашу радость уважаемые родители. Будьте счастливы.

     Ищите, где можно выгодно приобрести товары для дома, цифровую или бытовую технику? Мой Вам совет воспользуйтесь выгодными предложениями магазина "WildShop".заглянув на страницы его ресурса http://wildshop.site , Вы будете приятно удивлены широким ассортиментом качественных товаров и неожиданно приятным ценам на них. Познакомиться с более детальной информацией можно на сайте магазина, советую воспользоваться Выгодным предложением

       Повышение иммунитета - это невосприимчивость ко множеству заболеваний, и, соответственно, хорошее здоровье, высокий тонус и настроение. Хотя в наших аптеках с каждым днем все прибавляется медикаментозных средств для повышения иммунитета, народные средства не теряют своей популярности и значимости в этом процессе. И это понятно – природные препараты во многом не уступают синтетическим, легко доступны и, в самом деле, являются действенными в лечении различных заболеваний

       Именно поэтому многие научные лаборатории, которые занимаются поиском веществ для повышения иммунитета, находят вдохновение именно в природных ресурсах, выделяя и изучая активные компоненты растений и создавая новые рецепты, основанные на дарах природы. Народная медицина веками создавала рецепты для повышения иммунитета, передавая их из поколения в поколение. Некоторые из них мы предлагаем вашему вниманию.

Народные рецепты для повышения иммунитета

- 2 столовые ложки листьев грецкого ореха залейте 0,5 л кипятка, настаивайте ночь в термосе и пейте по четверти стакана в день. Более простой рецепт: 5-6 орехов нужно съедать каждый день в течение месяца.
Рецепты народной медицины

- Из хвои ели готовят витаминный напиток, который рекомендуется принимать для предупреждения цинги и усиления сопротивляемости организма. Для приготовления напитка берут 2 столовые ложки хвои, промывают ее в холодной воде, закладывают в посуду, закрывают крышкой, заливают стаканом кипятка, кипятят 20 минут, настаивают 30 минут и процеживают. Перед употреблением сдабривают сахаром, медом или капустным рассолом и пьют по стакану в день в 2-3 приема.

- 250 г лука мелко нарежьте и смешайте с 200 г сахара. Добавьте 0,5 л воды и варите на тихом огне не менее полутора часов. В охлажденную массу добавьте 2 столовые ложки меда, процедите и перелейте в стеклянную бутылку. Принимайте по столовой ложке 3-5 раз в день.

- Возьмите 0,5 кг размятой клюквы, стакан ядер грецкого ореха и 2-3 зеленых яблока с кожурой, нарезанных кубиками. Добавьте 0,5 стакана воды и 0,5 кг сахара и варите смесь на маленьком огне до кипения, после чего разложите полученную массу по стеклянным банкам. Принимать нужно по 1 столовой ложке утром и вечером, запивая чаем.
Рецепты народной медицины

- Предлагаемый витаминный компот нужно пить не менее 0,5 л в день. Травы: мелиссу, мяту, цветы каштана, иван-чай (их можно купить в аптеке или заготовить самим) возьмите по пять столовых ложек, и заварите в одном литре кипятка, дайте настояться в течение двух часов. Клюкву и любые другие ягоды - черную смородину, калину, вишню, клубнику (количество по вашему вкусу) сварите в 2 литрах воды.

- Травяной сбор: трава сушеницы топяной смешивается в равных частях с мелиссой, корнем валерианы, шишками хмеля, цветами липы, травой душицы, пустырником и семенем кориандра. Заварите сбор в предварительно ошпаренном заварочном чайнике из расчета 1 столовая ложка (с верхом) сбора на 0,5 л крутого кипятка. Чайник нужно укутать и дать ему постоять минимум 1,5-2 часа, а лучше - всю ночь. Выпивать эту порцию надо за день в 2-3 приема. Помимо укрепления иммунитета этот сбор снимает аритмию, учащенное сердцебиение и полезен при целом ряде неврозов сердца и сосудистой системы. Если увеличить в нем процентное содержание сушеницы, то он к тому же станет хорошим средством лечения гастритов и панкреатитов.

- 500 грамм листьев алоэ промыть, просушить, поставить на 5 дней в холодильник. Важно - цветку должно быть не меньше 3 лет, и перед тем, как срезать листья, его нельзя поливать 2 недели. Пропустить через мясорубку листья алоэ так, чтобы получилось 3/4 стакана. Смешайте алоэ с таким же количеством меда и 1,5 стакана кагора. Пейте по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды.
Рецепты народной медицины

- Смешайте по полстакана сока редьки и моркови, добавьте по столовой ложке меда и лимонного (клюквенного) сока. Пейте в сезон простуд утром и на ночь по столовой ложке.

- Бальзам: возьмите 500 грамм толченых грецких орехов, 300 грамм меда, 100 грамм сока алоэ, добавьте сок 4 лимонов и стакан водки. Все хорошенько перемешайте и оставьте на сутки в темном месте. Принимайте по столовой ложке 3 раза в день за полчаса до еды.

- А можно воспользоваться рецептом витаминной ванны для укрепления иммунитета. Вам понадобятся листья, сухие плоды или веточки малины, брусники, облепихи, смородины, шиповника или рябины (можно использовать только те компоненты, которые есть в наличии). Составьте смесь с равным содержанием всех компонентов, залейте кипятком, настаивайте 5-10 минут. Полученный отвар добавьте в ванну. Также можно использовать несколько капель масла эвкалипта или кедра. Длительность ванной процедуры - 10-15 минут. Такая ванна укрепит иммунитет, облегчит затрудненное простудой дыхание, успокоит головные боли и ломоту в теле.

 P.S.  Сегодня в интернете существует немало способов позволяющих пользователям увеличить свои доходы. Один из,  пожалуй, самых популярных - игра на рынке Форекс. Посетив страницы  блога "Финансы", мои уважаемые друзья, и познакомившись на его страницах подробной информацией, Вы узнаете, что такое Форекс, познакомитесь с проверенными способами зарабатывать деньги. Будьте уверены удача неизменно улыбнётся Вам своей белоснежной улыбкой. Попробуйте, желаю Вам потрясающих успехов!

Сегодня в США живёт огромное количество наших соотечественников, оказавшихся по ту сторону океана по самым разным обстоятельствам. Многие граждане, проживая за рубежом, не хотят терять связь со своей Родиной, свято чтут русский язык и традиции. Посетив интернет страницы магазина "Сolibri" russian store  , вы можете для себя или в качестве подарка для близких Вам людей купить книги на русском языке, здесь они представлены в широком многообразии, сказки, романы, повести, детективы, художественная, научная литература, детские книги. Кроме того здесь всегда можно приобрести оригинальные русские сувениры, игрушки, подарки, одежда, товары для дома. Быстрая доставка и удобные способы оплаты гарантированы. Приятного Вам шопинга.

Многим детям хочется поскорее повзрослеть и стать самостоятельными, и они готовы всеми правдами и неправдами исполнить свое заветное желание. Хорошо, что они даже не подозревают, как страшно на самом деле быть "молодым стариком".

   Кажущиеся на первый взгляд невероятными, но все же абсолютно реальные примеры сверхраннего взросления и старения людей известны с древних времен. Сначала подобные уникумы удивляют окружающих своим чрезмерно быстрым развитием, еще в малолетнем возрасте принимая облик совершеннолетнего. Достигнув же юности, несчастные испытывают на себе все признаки приближающегося старения. И, наконец, прожив всего 20-30 лет, они умирают от... старости.

    До сих пор наука не может объяснить это феноменальное явление. К настоящему моменту известно свыше полусотни человек, которым "посчастливилось" слишком рано повзрослеть, а затем умереть в том возрасте, в котором для обычных людей жизнь только-только входит в стадию расцвета и созревания.

   О самых древних примерах сверх старения можно только догадываться - история сохранила лишь отдельные упоминания о подобных случаях. Во времена Ивана Грозного сын бояр Михайловых Василий умер в 19-летнем возрасте. Несмотря на столь юные лета, выглядел он дряхлым стариком. Еще раньше, в XII веке, "юная старушка" жила в Шотландии. Известно только, что ее звали Мери, и она умерла в 23 года. В 1916 году в английском городе Ноттингеме умер 18-летний сын графа Уильяма Шеффилда Томас.

   Достигнув совершеннолетия, Томас имел седые волосы, наполовину выпавшие зубы, морщинистую кожу. Несчастный юноша выглядел настоящим стариком и очень от этого страдал. А стареть он начал в 15 лет. Уже тогда Томас казался окружающим старше своего отца.

    В XIX веке большую известность приобрела история деревенской девушки, француженки Луизы Равальяк, наблюдения за которой вел ученый Киркан. В восьмилетнем возрасте Луиза, полностью сформировавшаяся как женщина, забеременела от местного пастуха и родила здорового ребенка. К 16 годам у нее уже было трое детей, и выглядела она едва ли не старше своей матери. К 25 годам Равальяк превратилась в дряхлую старуху и, чуть-чуть не дожив до 26,умерла.

   Кое-кому из "юных старцев" повезло несколько больше, чем упомянутым выше людям. Например, родившийся в 1905 году житель американского города Сан-Бернардино Майкл Соммерс, рано созревший и постаревший, дожил до 31 года. Поначалу сверхбыстрое вступление во взрослую жизнь его даже радовало. В десятилетнем возрасте он обладал хорошими физическими данными и крепким телосложением. Но когда, будучи 17-летним юношей, он с ужасом понял, что начал стареть, Майкл стал предпринимать отчаянные попытки остановить этот губительный процесс. Врачи только разводили руками, не в силах чем-либо ему помочь. Соммерс перебрался жить в деревню и стал проводить большую часть времени на свежем воздухе. Но все же к 30 годам он превратился в старика, а спустя год умер от гриппа.

    Среди прочих подобных феноменов можно выделить Джанет Сандерс из США, прожившую 27 лет и ставшую старухой в 21 год, а также англичанку Барбару Дэлин, которая умерла в 1982 году в возрасте 26 лет. К 20 годам успевшая побывать замужем и родить двоих детей, Барбара быстро и необратимо состарилась. Именно поэтому ее бросил молодой муж, не пожелавший жить со "старой развалиной". В 22 года от ухудшения здоровья и перенесенных потрясений "молодая старушка" ослепла и до самой смерти передвигалась на ощупь или в сопровождении собаки-поводыря, подаренной ей властями ее родного Бирмингема.

    В настоящее время известны два "молодых старика", 22-летний Поль Демонжо из французского города Марселя выглядит на 60 с лишним и катастрофически стареет, неуклонно приближаясь к роковой черте. Однако он не теряет надежды, что свершится чудо и будет найдено средство, которое спасет его от недуга. Его собрат по несчастью, сицилиец из города Сиракузы Марио Термини, пока что находится в более выигрышном положении. Сейчас Марио 15 лет, однако, на вид ему уже больше 30. Сын богатых родителей, Термини ни в чем себе не отказывает, вовсю общается с местными красотками и ведет разгульный образ жизни.

    По мнению ученых, случаи аномального старения - результат генетических нарушений, возникающих еще в то время, когда младенец находится в утробе матери. Правда, пока никто не знает, как же все-таки остановить ускоренный процесс развития человека.

P.S.  Как нам всем хорошо известно, бороться с заболеваниями всевозможных видов гораздо проще на ранних этапах развития. Вот почему так необходимо проходить своевременно профосмотры, диспансеризацию. Выявить проблемы со здоровьем врачам специалистам помогают своевременно сданные анализы пациентов, благодаря клиническим исследованиям можно говорить о сбое в работе организма того или иного пациента и своевременно назначить ему эффективный курс лечения. Общий анализ мочи поможет вовремя обнаружить в организме развитие воспалительных процессов и предотвратить их. Проживаете в Москве, посетите "Центр профосмотров и сдайте необходимые вам анализы, цены на услуги не высоки и более чем доступны, отсутствие очередей, приятно Вас удивит. Обращайтесь, желаю Вам крепкого здоровья!

     Все, кто получал права, знают, что в автошколе даются самые-самые азы. Сразу выезжать в город с поверхностными знаниями и навыками, как минимум рискованно. Поэтому многие приобщаются по выходным или поздними вечерами.

       Не стесняйтесь своей неопытности, лучше воспользуйтесь знаком новичка: желтым квадратом c черным восклицательным знаком. Так участники движения хотя бы будут понимать, что ваша реакция далека от автоматической, и опасаться, например, на подъеме (где возможен откат вашей машины). Бытует мнение, что если вы налепили знак новичка, то гаишники будут вас останавливать чаще других. Совершенно не факт. Имейте при себе карту местности, заблудиться легко, даже в городе. А с картой вы спокойно сможете отъехать на обочину и просмотреть свой маршрут. Соблюдайте абсолютно все правила, хотя бы в первый год вождения. Даже если другие участники движения будут вас подрезать и прочее, в случае аварии, правда будет на вашей стороне.

      Постарайтесь получше узнать свой автомобиль. Для этого, как более менее освоитесь, выезжайте куда-нибудь за город, на тихую дорогу, проверьте, как ведет себя ваша машина на приличной скорости (в рамках разрешенной правилами, конечно). Также лишний раз потренируйте езду в горку с остановкой, без отката назад, разворот в ограниченном пространстве. Прочувствуйте как следует габариты автомобиля. Не стоит брать пример с тех, кто лихачит на дороге. Зачем вам печальные последствия. Как говорится, тише едешь — дальше будешь, зато без неприятностей.

    Излишняя самоуверенность — ваш враг. Хорошо, если перед выездом вы заранее спланируете маршрут. Нередки случаи, когда под воздействием стресса дамы забывали дорогу к пункту назначения. Также не забывайте рекомендации вашего инструктора: первым делом надо подогнать под себя кресло. Про температуру внутри напоминать излишне.

     Комфортная атмосфера в салоне — залог успешной поездки. Закладывайте время про запас. Торопливость на дороге, да еще для новичка, неуместна. По возможности, на первых порах часто не перестраивайтесь с одного ряда в другой. В городских транспортных пробках новичку трудно маневрировать. Езда в одиночку (без экипажа) на время привыкания к дороге предпочтительней. Посторонние люди в салоне (так же, как и музыка) будут вас отвлекать. К тому же вам захочется продемонстрировать все свои умения, что тоже чревато неудачными маневрами. Пусть вас не волнует, что рядом едущие водители водят машину лучше.

     Не поддавайтесь эмоциям, они могут послужить причиной вашей резкой реакции на дорожную ситуацию. Постарайтесь не тушеваться, если вам сигналят другие водители. Наконец, полюбите свой автомобиль и не забывайте его осматривать предпочтительно перед каждой поездкой, обязательно убедитесь, что бензина в баке достаточно. Тогда ваш автомобиль будет безотказным помощником на дороге.

P.S.   С приходом весны и таяньем снегов, цены по каким-то немыслимым законам вновь поползли вверх. Сегодня дорожает всё бензин, продукты, товары народного потребления и даже стройматериалы. Впрочем, справедливости ради стоит отметить, что существуют компании, в которых вы можете приобрести качественные стройматериалы по замороженным ценам, напрямую от производителя. Вам необходим кирпич, добро пожаловать на страницы сайта компании "Траст Снаб", вот уже более 12 лет осуществляющей свою высокопрофессиональную деятельность. Здесь, вы познакомитесь с широким каталогом стройматериалов, сможете приобрести воротынский кирпич с доставкой и разгрузкой на выгодных условиях. Заинтересовались?  Рекомендую воспользоваться столь выгодным предложением. Удачи Вам в вашем деле!

 Сегодня всё большее количество наших сограждан  отказываются от своих вредных привычек и посвящают своё свободное время занятию спорт, и это  просто не может не радовать. Уважаемые друзья если вы занимаетесь всевозможными видами спорта, увлекаетесь бодибилденгом, или просто посещаете тренажёрные залы с целью поддержки своего организма в тонусе, хотите иметь красивую привлекательную фигуру, накачать свои бицепсы. То в этом случае советую посетить блог  настоящего мастера, великолепного тренера заслуженного работника физической культуры и спорта Тлякотугова Рамзеса Арсеновича имеющего большой опят работы тренажёрным тренером. На страницах его блога специально для вас собрано масса интересной и полезной информации. Хотите заниматься у специалиста высшего класса. Воспользуйтесь контактной информацией и оставьте свою заявку, необходима консультация по тому или иному вопросу, обратитесь к специалисту за помощью. Выбирайте лучших, желаю Вам успехов в воплощении вашей мечты.

   Нижнее белье красивое, удобное, качественное всегда притягивало мужские взгляды, и будоражило кровь. Не можете определиться с выбором нижнего белья, не знаете, что нынче в моде, ищите,  где купить красивое сексуальное бельё в вашем городе? Интернет ресурс Fotosmotok. ru, поможет вам в вашем поиске. На сайте Вы познакомитесь с модными новинками нового сезона, полезными советами по выбору и покупке очаровательного белья, которое, вне всякого сомнения, сразит с первого взгляда вашу вторую половинку.  Заходите, знакомьтесь с полезной информацией, будьте в курсе событий.

    Добрый день мои уважаемые читатели! сегодня я хочу поделиться одним весьма полезным ресурсом, найденным мной на полях интернета, которой поможет вам в течение долгих лет сохранять крепкое здоровье, вашу молодость и неотразимую красоту. Конечно, все вы слышали о знаменитой, китайской, тибетской медицине о её эффективности ходят настоящие легенды и тому, вы уж  мне, поверьте есть веские основания.  Сегодня можно со всей ответственностью заявить китайская медицина творит настоящие чудеса, возвращает утраченное здоровье даже в самых серьёзных случаях заболевания и тому есть множество доказательств. Десятки тысяч пациентов с помощью китайской медицины раз и навсегда забыли о проблемах со своим здоровьем. Всем нам прекрасно известно, что любую болезнь легче лечить на начальном этапе, нежели, когда она уже приняла хроническую форму, а ещё проще её предупредить и не допустить с помощью профилактического лечения. В наш современный развитой двадцать первый век, многие люди стали больше времени и внимания уделять своему здоровью. Всё большое количество наших соотечественников выбирает здоровый образ жизни и это не может не радовать. Быть здоровым, успешным и красивым сегодня вновь престижно.

     Магазин китайской медицины, приглашает на страницы своего сайта всех кому не безразлично крепкое здоровье, кто стремиться  продлить свою молодость, иметь прекрасное самочувствие и  выглядеть, как говориться на все сто процентов. На страницах ресурса магазина "Фарм. - Тибет" вниманию всех заинтересованных лиц представлен широкий выбор высокоэффективных  профилактических и средств для лечения многих заболеваний.  Биологически активные добавки китайского производства, изготовленные из натуральных растительных средств включающие в своём составе массу полезных лечебных компонентов, сегодня широко известны и прекрасно себя зарекомендовали во многих странах нашего мира.  Всё чаще и чаще современная медицина берёт за основу в разработке эффективных методик лечения именно китайскую медицину, доказавшую свою эффективность столетиями.  Эффективность китайской медицины заключается не в борьбе с симптомами заболевания, а в поиске причин  возникновения недуга и их уничтожении. В широком ассортименте на прилавках магазина представлены всевозможные средства для укрепления иммунитета, улучшения обмена, веществ, мозгового кровообращения, выводят из организма токсины и тяжёлые металлы, и целый ряд других полезных препаратов. Вся представленная вам  продукция имеет высокое качество, сертифицирована, имеет минимум противопоказаний, может приниматься в любом возрасте, даже в детском и преклонном. Цены на препараты не высоки и вполне доступны. Доставка осуществляется по всей Российской Федерации в максимально сжатые сроки. Познакомиться с более детальной информацией, каталогом представленной продукции, ценами на неё, оформить свой заказ, получить консультацию, Вы можете на сайте интернет магазина "Фарм-Тибет". Будьте здоровы и счастливы, живите долго, не болейте!

     Достаточно часто взрослые люди сталкиваются с тем, что у них болит голова после сна утром. Иногда это явление проходит уже через несколько часов, а порой, боль настолько сильная, что приходится принимать анальгезирующие средства (таблетки, суспензии). Однозначно выявить причины такой патологической боли невозможно. Ведь факторы, провоцирующие это явления довольно разнообразные – от безобидных, например, неправильная поза сна, до опасных.

      Наиболее распространенная и не опасная причина головной боли в утренние часы – это недостаточная продолжительность ночного сна и сама его организация. Итак, взрослый человек в среднем должен спать восемь часов, при больших физических и умственных нагрузках это время может возрастать на один – два часа. Если вы регулярно не высыпаетесь, вас мучают ночные кошмары или бессонница, то не удивляйтесь, что под утро будет мигрень.

     Также причиной боли выступает неправильная организация сна. Что это такое? Сюда входит множество факторов, которые обязательно нужно учитывать перед отходом ко сну:

  -  подберите для себя ортопедическую подушку – она будет способствовать нормализации кровообращения в мозг и убережет от патологического пережатия нервов шейными позвонками;
   

- непосредственно перед сном проверьте помещение минимум двадцать минут, если спальная отапливается обогревателями, выключите их, так вы предотвратите кислородное голодание (обогреватели сжигают воздух);

-    за час до сна совершите прогулку на свежем воздухе, примите теплую, расслабляющую ванну.

      В случае, когда вас мучают кошмары или досаждает бессонница, примите курсом успокоительные средства, которые продаются в аптечных пунктах без рецепта врача, например, «Ново-Пассит» или «Тенотен», «Лотосоник». Если вы учли все вышеуказанные правила здорового сна, а вас все равно беспокоят головные боли каждое утро, то их причина кроется в более серьезных патологиях.
Помните здоровый образ жизни защитит от головных болей

    Если вы не уделяете достаточное время ночному сну (порядка восьми часов), избегаете умеренных физических нагрузок, злоупотребляете спиртными напитками, курением и питаете не сбалансировано, тогда не к чему удивляться утренним головным болям. Вы изнашиваете свой организм, а он, при помощи мигрени, дает вам определенные негативные «звоночки».

   Чтобы избежать этих болезненных «звоночков» организма, следуйте нескольким простым правилам, которые станут залогом отличного самочувствия, прилива сил и отсутствием головных болей:

    - продолжительность ночного сна должна составлять восемь часов;
    питайтесь четыре раза в день, после обеда старайтесь снизить потребление сложных углеводов;
   

 - последний прием пищи за три – четыре часа до отхода ко сну;

  -   ежедневно уделяйте время активным физическим нагрузкам (бег, плавание, велоспорт, спортивная ходьба, фитнесс), если нет времени на занятие физкультурой, просто прогуляйтесь вечером на свежем воздухе (как вариант, идите пешком с работы);

- Также исключите из своей жизни алкогольные напитки, курение.
 

Нередко головная боль – это следствие интоксикации всего организма. Возникнуть она может по ряду причин:

    Вредные условия производства, где рабочие вынуждены постоянно дышать загрязненным воздухом.
   

-Нахождение в помещении, где недавно проходил ремонт.
   

- Контакт с токсическими, химическими веществами.

Также интоксикацию способны спровоцировать и средства для укладки волос (лак, гель, мусс), которые наносились на область возле корней. Если вы не вымыли голову, то укладочные средства ночью могут впитываться в кожу головы, тем самым вызывая интоксикацию, и как следствие, когда просыпаешься, тебя мучает мигрень

Теперь вы знаете основные факторы, почему по утрам болит голова у взрослого человека.

P.S   Планируете, увлекательное путешествие на время своего очередного отпуска, не знаете куда отправиться? Мой вам совет отправляйтесь в морской круиз  на современном роскошном лайнере. Посетите страницы интернет ресурса круизного клуба inCruises, здесь вашему вниманию представлено более 5000 предложений путешествий в самые разные уголки нашего мира. Становитесь членом клуба  и отправляйтесь в морское путешествия всей семьёй, на достаточно выгодных и очень привлекательных условиях. Хотите знать больше добро пожаловать на страницы сайта  cruises288_ru.incruises.com. Советую воспользоваться столь выгодным предложением, приятных и ярких Вам путешествий и великолепного отдыха, да и положительных эмоции побольше, побольше! Отправляйтесь в отпуск своей мечты!

       Сегодня многие люди стали более бережней относиться к своему здоровью, меньше боятся визитов к врачу, чаще проходить обследование и при необходимости эффективные курсы лечения. Каждый из нас прекрасно знает, что любую болячку гораздо легче победить на ранних её этапах, нежели превратившуюся в хроническую затяжную форму болезни. Во многом обнаруживать проблемы со здоровьем и эффективно избавлять от них своих пациентов, врачам помогает современное медицинское оборудование и передовые методы лечения. Вот почему так важно, при оборудовании врачебных кабинетов клиник, больниц медицинских центров, отдавать предпочтение в выборе современной медицинской технике от известных производителей. На здоровье своих пациентов не стоит экономить это неправильно и по меньшей мере не этично.

     Забудьте и распрощайтесь со стереотипом, что качественное медицинское оборудование дорого стоит. Отчасти возможно и так, но только в том случае, если Вы его будете приобретать через десятые руки пользуясь услугами перекупщиков. На самом деле оборудовать кабинет врача можно качественно и недорого, посетив страницы сайта компании oftal - med.ru которая вот уже многие годы занимается поставками высококачественного медицинского оборудования от ведущих мировых производителей, здесь на страницах ресурса компании Вы можете выбрать и приобрести на выгодных для вас условиях офтальмологическое оборудование. Оборудовать рабочее место врача офтальмолога сегодня совсем не сложно, представители компании с радостью помогут вам с выбором необходимого оборудования и дадут исчерпывающие консультации по интересующим Вас вопросам. Широкий ассортимент качественной продукции от известных производителей, приятно вас удивит и порадует, диагностические фонари диоптр метры, диагностические наборы иглы для промывания глазных каналов, офтальмоскопы, рабочее место для врача офтальмолога позволяющее проводить полноценную диагностику пациентам и многое другое Вы можете приобрести по неожиданно приятным ценам. Удобные системы оплаты, гарантии качества, быстрая доставка оборудования, индивидуальный подход сотрудников компании к своим клиентам -это далеко не все преимущества, руководствуясь которыми я рекомендую сегодня вам эту компании. Советую воспользоваться выгодным предложением, выбирайте лучших, обращайтесь, Вас ждут.

      Внутри фрукта прячется витамин К , обеспечивающий эластичность кровеносных сосудов. А от неё , в свою  очередь зависит нормальное давление и бесперебойная работа сердца.

    -    Свежий мандарин или его сок облегчит муки страдающего расстройством желудка : он
44 (240x320, 248Kb)
настроит взбунтовавшийся орган на нормальное усвоение пищи.

  -   После многодневных застолий пропал аппетит? На подмогу снова придёт цитрус. 3 столовые ложки сушёных шкурок залить 0,3 литрами водки и дать настояться неделю. Затем принимать снадобье по 10 -20 капель за 30 минут до еды.

  -  Плоды придутся по вкусу дыхательной системе. Чтобы не донимал сухой кашель , за полчаса до еды три раза в день можно употреблять по 20 капель мандариновой настойке :2 столовые ложки свежей кожуры настаивать неделю в 250 мл спирта. Особенно не забывайте о фрукте курильщики : цитрус содержит феноликовую аминокислоту , которая эффективно очищает лёгкие от последствий вредной привычки.

  -  Сок мандарина питает кожу и придаёт шикарную матовость. Смоченные в нём салфетки накладывают на лицо на 20 минут. Потом протирают кожу сначало влажным , затем сухим тампоном . Процедуру желательно проводить пару раз в неделю.

   -   Мандарин благодоря запасам фитонцидов способен извести такую капризную болячку , как ногтевой грибок. Чтобы вернуть коготкам здоровье в них втирают сок из дольки или кожуры фрукта.

  -    Наконец эфирное масло цитруса поднимает настроение.

ВРАЧИ ПРЕДУПРЕЖДАЮТ!!!
Полагаться на целебные свойства мандарина можно не всегда. Лакомством не советуют увлекаться при язве желудка , гастрите ,холецистите ,гепатите и остром нефрите.
А знаете ли вы ,что в Европе мандаринами называют только жёлтые плоды , а оранжевые – танжеринами

  P.S. Кровля Вашего дома пришла в негодность, и требует срочного ремонта, а вы не знаете к кому обратиться за помощью? Не отчаивайтесь, такое случается, даже самая надёжная кровля нуждается в периодическом ремонте. Проживаете в г Санкт- Петербурге, в таком случае я рекомендую вам посетить crowli.ru ресурс компании " Кровли .ру " и воспользоваться услугами профессионалов работающих в её стенах. Сегодня сотрудники компании имеющий более чем десятилетний опыт успешной работы, предлагают вам свои услуги по ремонту наплавляемых, металлических, керамических, кровель из профнастила, а также целый ряд других не мене востребованных услуг, познакомиться с которыми более подробно можно на страницах сайта компании. Выбирайте лучших, обращайтесь, вас ждут.

Успех лечения любого заболевания во многом зависит не только от высокой квалификации врачей, применения современных технологий, но и от оснащения больниц и клиник качественным медицинским диагностическим оборудованием, позволяющим диагностировать угрозу здоровью пациента и обнаружить болезнь на её ранних стадиях. В этом случае победа над недугом увеличивается в разы. Стоит ли лишний раз напоминать, медицинское оборудование- эта не та группа товаров, на которой следует экономить. Но справедливости ради стоит заметить, что приобрести качественное оборудование можно и по разумным привлекательным ценам непосредственно от производителя. В этом случае Вы убережёте себя от лишних накруток и переплат посредникам.  Самое главное пользуйтесь услугами официальных представителей известных мировых компаний, выпускающих высококачественное медицинское оборудование.

      Одной из таких компаний является официальный представитель именитой немецкой компании «KaWe» интернет- магазин "Медицинское оборудование" . Сотрудники интернет -магазина вот уже более семи лет являются официальным представителем известной немецкой компании и за это время зарекомендовали себя, как, честные и ответственные партнёры, которым следует доверять. О чем говорят многочисленные благодарные отзывы их клиентов. Основной деятельностью сотрудников магазина является закупка высококачественного медицинского оборудования непосредственно у производителя и доставка его в больницы и клиники Р.Ф.

   Сегодня продукция компании "Kawe" пользуется огромным спросом и популярностью во многих странах нашего мира, выбирая образцы медицинского оборудования для оснащения клиник, многие практикующие врачи останавливают свой выбор на оборудовании именно этой компании. Ищите где приобрести качественное медицинское оборудование "Kawe" по невысокой, выгодной цене? В таком случае я советую Вам посетить страницы сайта https://kawe.su/ , здесь вашему вниманию представлена в широком каталоге продукция kawe, которую Вы можете приобрести на взаимовыгодных условиях оптом или в розницу по неожиданно низким ценам. Оформить свой заказ достаточно просто, сделать это Вы можете на страницах сайта интернет-магазина "Kawe."  Широкий выбор качественной продукции приятно вас удивит Отоскопы, фиброоптические с подзарядкой, смотровые светильники, дермато скопы,, ларингоскопы, вы можете приобрести по очень выгодной цене воспользовавшись солидной скидкой.

 Остались вопросы, задайте их представителям компании, и они с радостью ответят на любой из них, проконсультируют по интересующей Вас теме, помогут с правильным выбором необходимого Вам медицинского оборудования для оснащения вашей больницы, кабинета, клиники. Выбирайте лучших, обращайтесь, Вас ждут.

Практически каждый из нас любит съесть на завтрак бутерброд с вкусной колбасой или яичницу с беконом. Однако не многие задумываются о том, как такой завтрак отражается на здоровье. Ученые из Гарварда обнаружили, что переработанные мясные продукты могут повысить риск болезней сердца и даже вызвать развитие диабета. К таким продуктам относится мясо с добавлением соли или других химических консервантов. Ученые провели около 20 исследований, в которых участвовали более 1,2 миллиона человек. Среди них были люди с ишемической болезнью сердца, инсультом и диабетом. Оказалось, что каждые 50 граммов колбасы, сосисок или других мясных продуктов на 42% повышали риск развития болезни сердца и на 19% — возникновения диабета.

     Регулярное употребление куриных яиц на завтрак обеспечивает зарядом энергии на весь день, а также помогает сохранить здоровье и стройную фигуру

Американские ученые советуют начинать свой день с вкусного и полезного белкового завтрака. В ходе недавнего исследования они обнаружили, что яйца в любом виде обладают отличными питательными свойствами и, в то же время, не ведут к накоплению излишнего веса, так как весьма низкокалорийны (всего 85 калорий).

Они содержат почти полный набор необходимых человеку витаминов и микроэлементов, аминокислот и антиоксидантов. Яйца также богаты важнейшими витаминами А, D, Е и B12, протеинами, селеном и холином, которые способствуют поддержанию здоровья, хорошей физической формы и высокого интеллектуального уровня.

Яйца позволяют не только сократить потребление калорий на протяжении всего дня, но и дарят необходимый заряд жизненной энергии. Диетологи подсчитали, что всего лишь двух яиц на завтрак достаточно, для того чтобы в конце месяца распрощаться с двумя лишними килограммами.

Вопреки распространенному мифу, ученые утверждают, что ежедневное употребление куриных яиц не повышает уровень холестерина. Стоит также взять на заметку и то, что яйца усваиваются организмом на 97-98%, практически не оставляя шлаков в кишечнике.
Стресс поможет остаться молодым

Фраза «все полезно в меру» за годы своего существования не потеряла актуальности. Это подтвердили ученые из медицинской школы Университета Калифорнии в Сан-Диего, которые доказали, что стресс в небольших дозах замедляет старение. Все дело в определенных белках — сестринах, которые выделяются в организме, когда человек испытывает небольшой стресс, и замедляют процессы старения. Для омолаживающего эффекта вполне достаточно небольшого стресса, который человек испытывает ежедневно.
 

     Как показало исследование, проведенное специалистами из английского и американского университетов Борнмута и Колорадо, творческим людям недостаток сна просто необходим. Выяснилось, что чем меньше творческие люди тратили на сон, тем лучше, быстрее и качественнее работал их мозг. Причина этого, по мнению ученых, в том, что фаза короткого сна отлично стимулирует мыслительный процесс и позволяет людям сделать лучший из возможных в конкретной ситуации выбор. В том случае если творческие люди лишат себя часа лежания в постели, их потенциал может достичь небывалых высот.
 

      Чеснок — отличное средство при профилактике гриппа и простуды, однако на этом его полезные свойства не исчерпываются. Согласно результатам исследований, проведенных американскими врачами-онкологами из Университета штата Пенсильвания, ежедневное употребление в пищу небольшого количества — даже нескольких граммов — чеснока может предотвратить развитие раковых заболеваний. Полезное влияние чеснока на организм происходит благодаря тому, что содержащиеся в нем вещества способны тормозить формирование и накопление азотных токсичных соединений, которые и вызывают рак.
 

     Ежедневное расслабление перед телевизором по несколько часов в день укорачивает жизнь человека. По данным исследователей из Института сердечных заболеваний и диабета им. Бейкера в Мельбурне, каждый лишний час, проводимый ежедневно у телевизора, может повысить опасность преждевременной смерти на 18%. Однако вред наносит не телевидение само по себе, а долгое пребывание в неподвижности. Сидеть за офисным столом на протяжении долгого времени тоже вредно для здоровья, но длительный просмотр телепередач – самое распространенное и наиболее пассивное времяпрепровождение.  Человеческое тело предназначено для движения, но современные достижения научно-технического прогресса привели к тому, что люди все меньше используют свои мышцы. Многие ежедневно просто перемещаются из одного кресла в другое: из автомобиля – в офисное кресло, а оттуда – в кресло перед телевизором. Совет специалистов: хотите продлить свою жизнь – отрывайтесь от магического «ящика»!
 

       В холодное время года мы все больше времени проводим в помещениях, а не на улице, всем нам очень не хватает солнечного света. А точнее, витамина D, который вырабатывается в организме под воздействием солнечных лучей. Ученые из Университета Лойло в Чикаго считают витамин D настоящим улучшителем настроения. Особенно недостаток этого витамина влияет на женщин, страдающих диабетом. Об этом можно прочитать в статье Диагноз по ногтям. Всё дело в том, что по сравнению с мужчинами женщины хуже контролируют уровень сахара в крови и из-за этого в гораздо большей степени склонны к депрессиям. По-этому ученые рекомендуют им не только ежедневно получать свою дозу «солнечного» витамина с пищей, но и чаще бывать на прогулках.
 

       Избыточный вес становится причиной различных недугов, таких как сахарный диабет второго типа и сердечно-сосудистые заболевания. Также ожирение уменьшает продолжительность жизни человека. Один из эффективных способов борьбы с вредными килограммами — белый чай. Его экстракты препятствуют образованию новых жировых клеток и способствуют мобилизации жира в зрелых клетках, тем самым борясь с ожирением. Белый чай — идеальное природное средство для похудения.
Сахар уменьшит боль

       Найден новый «сладкий» способ уменьшить боль у младенцев после неприятных процедур. Ученые из отделения сестринского дела университета Торонто решили использовать сахарозу в качестве обезболивающего. Они собрали данные по 44 исследованиям, в ходе которых наблюдались более 3 тысяч новорожденных. В результате доказано: чтобы унять боль у малыша, например после инъекции, вполне достаточно одной-двух капель сахарной воды.
Помидоры борются с радикалами

      Организм человека атакуют свободные радикалы, которые наносят немалый ущерб здоровью. Образуются они как ответная реакция на курение, ультрафиолетовое облучение, злоупотребление алкоголем и многое другое. С возрастом их в организме становится все больше. Избавиться от «вредителей» помогут антиоксиданты, часть которых вырабатывается организмом, а часть поступает вместе с пищей. Основными производителями антиоксидантов считаются помидоры. И чем они краснее, тем полезнее. Антиоксидантным действием обладает ликопин, который и придает томатам насыщенный красный цвет. Он содержится во всех овощах и фруктах, которые имеют ярко-оранжевый или красный цвет.
Прогулка победит артрит

      Найден простой и дешевый способ победить боли в суставах. Австралийские ученые из Университета Квинсленда уверяют, что для избавления от артрита достаточно начать активно заниматься ходьбой, совмещая ее с приемом лекарств. Эксперты собрали людей, страдающих от этого заболевания, и в течение шести недель те активно занимались ходьбой. Выяснилось, что ходьба не только улучшила физическое состояние людей, но и практически избавила их от болей. Для положительного эффекта достаточно делать 3 тысячи шагов за прогулку. Это открытие особенно поможет пожилым людям, так как от артрита страдают 85% людей старше 75 лет.
Самая полезная ягода — черная смородина

     Специалисты Шотландского аграрного института в результате исследования вкусовых и полезных качеств ягод признали черную смородину самой полезной для здоровья. Черная смородина, по словам ученых, превзошла все остальные ягодные культуры по количеству и концентрации находящихся в ней витаминов, минералов и других полезных веществ. В результате длительных и многочисленных тестов у этой ягоды была обнаружена способность противодействовать раковым заболеваниям, предупреждать образование диабета. Она также защищает сердечно-сосудистую систему человека и предотвращает ослабление умственных способностей у людей преклонного возраста.
 

        Исследователи из Университета Калифорнии в Ирвине обнаружили, что витамин B3, содержащийся в мясе, рыбе и картофеле, снижает риск заболевания болезнью Альцгеймера и способствует улучшению памяти. Подробнее об этом в статье: "Витамины для людей в возрасте за ... ". Витамин В3, который также называется никотинамид, содержится в злаках и бобах. Его легко можно приобрести в аптеках.
Спорт полезен только вечером

      Стереотип о пользе занятий спортом в любое время суток недавно был разрушен учеными из Американской ассоциации здоровья, физкультуры и отдыха. Как они сообщают, дневные занятия спортом могут нанести вред здоровью. В частности, у человека могут появиться серьезные проблемы со сном. Согласно результатам проведенных медиками исследований те люди, которые занимались фитнесом в дневное время, лишали себя 42 минут сна! Врачи рекомендуют уделять время физическим нагрузкам и спорту за 2–3 часа до отхода в постель. В таком случае от спорта действительно будет только польза.
Злишься — рискуешь поправиться

Мужчины, ведущие себя агрессивно по отношению к окружающим, больше рискуют получить проблемы с избыточным весом. Врачи из клиники Hopital Paul Brousse, Франция, провели наблюдение за 6500 мужчинами разного возраста и социального положения. Как выяснилось в результате, те из них, кто был агрессивен, регулярно портил настроение себе и окружающим, довольно быстро набирали лишний вес. Причем, подчеркивают исследователи, это сказывалось исключительно на мужчинах: дурное настроение на вес женщин не влияло.
Как научиться преодолевать стресс.

       Каждый вечер перед сном воспроизведите в памяти свой день и отчетливо представьте все стрессовые и неприятные ситуации, с которыми пришлось столкнуться.
   

     Спросите сами себя, каким образом вам следовало поступить в этих ситуациях, чтобы све-сти травмирующий эффект к минимуму. Обязательно ответьте себе на этот вопрос, и пусть ваши рекомендации будут максимально конкретными.
    Теперь опять вернитесь к пережитой стрессовой ситуации, прокрутите ее мысленно, рассматривая как бы со стороны. На данном этапе необходимо полностью расслабиться, отстраниться от нее и почувствовать себя комфортно.
    

     Анализируя таким образом стрессовые ситуации, можно очень эффективно бороться с их неприятными последствиями. Через несколько недель ваши тело и нейросистема будут запрограммированы на иное восприятие стрессов. Эту технику можно использовать и в качестве профилактики. Например, если вам предстоит экзамен или сложный разговор с начальником, представьте самый худший сценарий этой ситуации, обратите внимание на то, что вы при этом чувствуете. Затем вообразите, что разыгравшаяся сцена не влияет на вашу зону комфорта, вы чувствуете себя расслабленным и счастливым. Вот увидите — переживая все это наяву, вы не испытаете отрицательных эмоций.

 P.S. Всем привет, любители увлекательных сериалов. Сегодня  я хочу познакомить Вас с очередным киношедевром Ужасающие приключения Сабрины премьера, которого состоялась двадцать шестого октября текущего года. Посмотреть в русской озвучке все серии этого сериала по мере их выхода, Вы можете на сайте, посвященном этому фильму. Яркий, захватывающий динамичный сюжет захватит Вас с первых минут. Сериал рассказывает о приключениях молодой девушкой Сабриной, которая является наполовину ведьмой изучающей основы магии и колдовства, но она не лишена чувства жалости и сострадания и готова до последнего защищать своих близких и свою семью противостоя злым силам угрожающим всему человечеству. В Сабрине уживаются две натуры, натура ведьмы и смертного человека, какая из них одержит верх, мы узнаем, посмотрев сериал. Отдыхаем, Всем приятного просмотра!

       Хотите обрести навыки самоорганизации, научиться правильно, ставить цели и добиваться успеха, принимать правильные решения в любой ситуации, понимать причину появления своих проблем и справляться с ними, в полной мере познать себя. Киевский институт приглашает Вас на лучшие курсы гельштат терапии, опытные преподаватели, сертифицированные программы обучения, небольшие группы, творческие эксперименты в процессе обучения, помогут вам достичь поставленных целей. В этом можете даже не сомневаться. Познакомиться с более детальной информацией и записаться на курсы можно на этом сайте, кроме того здесь вы познакомитесь с более подробной информацией и сможете задать интересующие Вас вопросы специалистам. Желаю, Вам успеха!