Как говорят фитнес-тренеры, в тренировках главное — регулярность!

Но будем честны перед собой: упражнения, да еще каждый день — не самое веселое занятие.
Читать далее

Начать заниматься йогой — это серьезный шаг. Он говорит о том, что вы хотите совершенствоваться, стремитесь изменить свою жизнь к лучшему.

Йога подарит вам то, чего не сможет дать ни одна другая система физических упражнений — гармонию души и тела, эмоций и разума.
Ведь йога — это не только асаны (позы), но и правильное дыхание, особое мировоззрение и ощущение себя в этом мире.
Читать далее

✨ Это одна из самых сильных практик в мире. Нам всегда есть, за что прощать и за что просить прощения. Когда мы прощаем какого-то человека, мы отпускаем его, когда мы просим прощения, освобождаемся сами. Эту медитацию можно делать в любом месте и в любое время неограниченное количество раз. Это гигиена души.

Талисман семь чакр из аметиста, лазурита, аквамарина, хризолита, агатов и шпинели. 900р Подробнее на сайте bizhuteriya-shop.ру
Легкая и изящная подвеска ручной работы с натуральными камнями. Каждый из которых символизирует "чакру":
1. чакра "муладхара" со шпинелью - корень жизни. Эта чакра в самом низу, она - опора, фундамент всего существования.
2. чакра "свадхистана" с агатом - центр материнства. Эта чакра отвечает за сексуальную энергию.
3. подвеска чакра "манипура" с агатом желтым - основная чакра, обеспечивающая жизнедеятельность человека в социальной сфере.
4. чакра "анахата" с хризолитом - это четвертая чакра после муладхары, свадхистханы и манипуры.

1.

5. чакра "вишудха" с аквамарином - приносит уверенность в себе, понимание природы и окружающих обстоятельств и осознание звучания.
6. чакра "аджна" с лазуритом - это центр управления, поскольку ее задачей является развитие независимой, сильной личности.
7. чакра "сахасрара" с аметистом - это центр высшего совершенства в человеке.

Удобная табличка для самоанализа.Посмотреть и подумать что где в каком состоянии,и подрихтовать)

В переводе с санскрита слово «чакра» означает «колесо».

Наиболее известными и играющими самую важную роль в существовании человека являются семь основных чакр, расположенных вдоль средней линии тела, параллельно позвоночном столбу. Они отвечают за физическое, умственное и духовное здоровье человека.
Читать далее