-–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ElenPo

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—ообщества

„итатель сообществ (¬сего в списке: 2) Ўкола_слав€нской_магии WiseAdvice

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 25.06.2013
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 8105

—пеции, делающие нас моложе

¬торник, 08 Ќо€бр€ 2016 г. 15:44 + в цитатник
4705_500_300_1 (470x312, 92Kb)
»сточник http://rus-health.info/Spetsii-delayushchie-nas-molozhe-4830.html

ћожно повернуть процесс старени€ всп€ть, просто употребл€€ правильные продукты, которые обеспечат энергией и позвол€т держать вес в норме.  аждый раз, когда мы добавл€ем к нашим привычным блюдам специи и пр€ности, их вкус мен€етс€. Ќа калорийности это не отражаетс€, а на цвете и аромате Ц да.

”величиваетс€ содержание витаминов, а зачастую и целебные свойства. » вот почему: пр€ности и специи содержат антиоксиданты, минералы и поливитамины. ѕр€ности и специи богаты питательными веществами, поэтому они увеличивают метаболизм. Ќекоторые пр€ности и специи создают ощущение сытости, поэтому мы едим меньше.

»сследовани€, проведенные в Ќидерландском университете, показали, что, добавление пол чайной ложки красного перца в салат, сокращает потребление калорий на 10-16%.

ѕр€ности и специи обладают целебными свойствами. Ёто с завидной периодичностью подтверждают различные исследовани€.

Ќапример, в 2003 году проводилось обследование группы больных диабетом 2 типа из 60 человек. ѕо результатам исследований, проводимых в течение шести недель, ежедневное потребление всего двух чайных ложек корицы способствовало снижению в крови сахара, жиров и холестерина. ¬озможно потому, что инсулин играет ключевую роль в регулировании жиров.

 ак и все натуральные продукты, большинство пр€ностей наиболее полезно в свежем виде.

ѕр€ности и специи Ц мощные антиоксиданты. ќни содержат больше антиоксидантов, чем фрукты и овощи. Ќапример, орегано содержит в 42 раза больше антиоксидантов, чем €блоки, в 30 раз больше, чем картофель, в 12 раз больше, чем апельсины, и в 4 раза больше, чем черника! ќдна столова€ ложка свежего орегано содержит столько же антиоксидантов, как одно среднее €блоко.

¬ыбор аромата в соответствии с вашим вкусом, доставит удовольствие и принесет пользу вашему здоровью. „то может быть проще и при€тнее?

√воздика

–ейтинг пр€ностей возглавл€ет гвоздика. ≈Є аромат €вл€етс€ прекрасным дополнением ко многим блюдам. —реди лечебных свойств гвоздики, наиболее известным €вл€етс€ еЄ способность облегчать зубную боль и оздоравливать десны. ј также еЄ противовоспалительные, антибактериальные и антиоксидантные свойства.

- ќна примен€етс€ при лечении респираторных заболеваний, бронхита и астмы.

- ќблегчает мышечные боли при артрите и ревматизме.

- ”стран€ет кишечных паразитов, грибки и бактерии.

- —пособствует творческому мышлению и концентрации внимани€.

 орица

Ёффективна дл€ снижени€ сахара в крови и холестерина.  орица снижает уровень сахара в крови, действу€ на нескольких уровн€х. Ёто замедл€ет опорожнение желудка, предупрежда€ резкое увеличение уровн€ сахара в крови после еды, и повышает эффективность инсулина. ќбеспечивает антиоксидантную защиту. »сследователи доказали, что корица может играть роль инсулина в лечении сахарного диабета 2 типа!

≈ще корица:

- улучшает пищеварение

- снимает боль и скованность в мышцах и суставах

- устран€ет менструальный дискомфорт

- разжижает кровь

- стимулирует кровообращение

- облегчает артрит

- помогает предотвратить инфекции мочевых путей, кариес зубов и болезни десен

- боретс€ с кишечной палочкой и другими бактери€ми.

ћускатный орех

ћускатный орех Ц друга€ специ€, котора€ имеет массу целебных свойств, подтвержденных научными исследовани€ми. ќдно из последних исследований, подтвердило, что экстракт мускатного ореха вызывает такой же эффект, как известные антидепрессанты имипрамин и флуоксетин.

ћускатный орех традиционно используетс€ дл€ лечени€ тревожности и бессонницы. ƒругое исследование, проведенное в области биологии и биоинженерии обнаружило, что экстракт мускатного ореха обладает антибактериальной активностью и может значительно уменьшить некоторые штаммы кишечной палочки.

ћускатный орех может помочь при лечении

- мышечных спазм

- тошноте, рвоте и поносе

- несварении желудка

- бол€х в суставах и подагре

- повышенного артериального давлени€

- мужского бесплоди€ и импотенции.

ќн улучшает концентрацию увеличивает циркул€цию крови снижает холестерин. ћасло мускатного ореха помогает при зубной боли.

ћускатный орех может быть опасен. —лишком больша€ доза может вызвать побочные эффекты, такие как тошнота, галлюцинации, отек и шок.

»мбирь

»мбирь Ц пр€ность, обладающа€ сильным ароматом и эффектом термогенеза. ≈го целебные свойства помогают при тошноте, укачивании, утреннем недомогании и других расстройствах желудка.

ќн обладает противовоспалительными свойствами,

- устран€ет газообразование

- расслабл€ет и успокаивает кишечный тракт.

- антиоксидант

- снимает головокружение

- оздоравливает иммунную систему

- защищает от бактерий и грибков

- €вл€етс€ желчегонным средством

- излечивает сердечно-сосудистые заболевани€.

ћ€та

“ерапевтический эффект свежих листьев м€ты известен с давних пор. ќн использовалс€ при лечении желудочно-кишечного тракта. »сследовани€ показали, что масло м€ты перечной может быть полезным в лечении синдрома раздраженного кишечника.

ƒругие целебные свойства:

- может защитить от рака

- подавл€ет рост бактерий и грибков

- уменьшает симптомы аллергии и астмы.

 уркума

јнтиоксидантные, противовоспалительные и анти-канцерогенные свойства куркумина Ц вещества, которое содержитс€ в куркуме и карри, исследовались в различных част€х света.
ѕо данным исследователей из “ехасского университета, куркумин блокирует развитие меланомы и других раковых заболеваний.

ћогут ли специи заменить доктора?

’от€ существует много положительных эффектов, которые вы получите при употреблении пр€ностей, помните, что их не следует рассматривать как замену лекарства при проблемах со здоровьем. ѕолучить хорошее здоровье можно только путем устранени€ основных причин заболевани€, в комплексе со здоровым питанием и образом жизни.

“ем не менее, полезные свойства специй можно использовать на благо своего здоровь€. ƒобавить аромат и целебные свойства своим блюдам. ѕр€ности и специи имеют очень низкую калорийность, относительно недороги. ќни €вл€ютс€ природными антиоксидантами и обладают мощными противовоспалительными свойствами.
–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈
ћетки:  



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку