А я принимаю витамин е в капсулах и цетрум *от а до цинка*

По предписанию Хайрулина.

Это сложный механизм.При стрессе разрушается пантотеновая кислота, и мочевая кислота не выводится и откладывается в суставах.Подагра - это болезнь стресса.А стрессов у меня хватало.То что я сидела на низкокалрийном питании и испытывала голод - уже стресс, плюс ещё всякие жизненные ситуации.И тогда советуют добавлять пантотеновую кислоту извне.

Я делаю всё по ощущениям.Я начала НУП без лекарств - у меняпошли боли во всех сутсавах - я стала пить аллопуринол, гептрал, витамин Е, центрум и диклоофенак, постепенно они уменьшились, но ещё не прошли, мне мой врач сказал всё- по ощущениям и не во вред, у меня ещё начались боли в почках, печени и поджелудочной, чего ранее не наблюдалось, а с приёмом лекарст - боли из органов ушли.Я надеюсь уйти от лекарств, но не сразу, чтобы не сорвать организм и вообще остаться без НУПа.Мне некуда торопиться.

Я же буду анализы сдавать.К примеру- мочевая в норме - отменю аллопуринол, потом, через время, снова сдам - если увеличится, придётся его вернуть.

Исходное сообщение Celestialom
Мяса, сыра и яиц я ем достаточно, поэтому потерю дозы фосфора из-за капусты можно проигнорировать.

При таком раскладе - святая правда!
Это я чисто "по себе", пардон муа за неосмотрительность, писала. Я яйца ем рудко (люблю, но аллергия на них дикая), сыр - крайне мало (плохеет мне с него, хотя обожаю), бобовые не жалую (дай бо если 2 раза в год чуть-чуть съем). Потому и блюду фосфор, с рыбой (которую ем немало и часто) получаемый.
Но помимо фолсфора капуста тормозит усвоение йода

А про огурцы с капустой можно поподробнее? Что там кого того??? Щас мы меню себе откорректируем прямо не отходя от кассы.

Проще нет. там калий снижает усвояемость С, почему капустку рекомендуется скорее уж с помидором просочетать, а огурчики просто отдельно.
От сочетания никто не помрёт, просто пользы будет минимум.
А к теме удовольствия от еды - ох, я тоже его получаю. И (без фанатизма) стремлюсь питаться так, чтобы его и продолжать стабильно получать.
Иногда в душе радуюсь обратной стороне медали нездоровости. Многие "вредности" нельзя. Не из-за форм. Из-за ливера. Знаешь об этом - и искушений минимум

Исходное сообщение MelkayaSolnca
Потому и блюду фосфор, с рыбой (которую ем немало и часто) получаемый.
Но помимо фолсфора капуста тормозит усвоение йода

На самом деле, есть много чего вкусного, что можно кушать с рыбой, без капусты.))))) Я сегодня кушала рыбу, которую просто запекла в керамических судочках с маринованным лучком (много) и майонезом. Без всякой капусты.)))

Исходное сообщение MelkayaSolnca

Проще нет. там калий снижает усвояемость С, почему капустку рекомендуется скорее уж с помидором просочетать, а огурчики просто отдельно.

А если витамин С получать из, например, плодов шиповника, который там зашкаливает просто. И спокойно сочетать капусту с огурцами и помидорами?

Исходное сообщение MelkayaSolnca
Иногда в душе радуюсь обратной стороне медали нездоровости. Многие "вредности" нельзя. Не из-за форм. Из-за ливера. Знаешь об этом - и искушений минимум

Получается, чтобы быть здоровее, нужно быть больнее.)))