Как часто вы чувствуете усталость после трудового дня? Согласитесь, совершенно неважно каким видом деятельности вы занимаетесь. Ведь и при сидячей работе можно сильно уставать, если вы действительно работаете, а не сидите в соц. сетях в рабочее время. А приходит вечер, казалось бы пора и отдохнуть, но не тут-то было. Начинаешь ворочаться, вспоминать, анализировать... Вроде заснула, но во время сна постоянные ворочания, странные сновидения… Попробуй на утро выглядеть свежей, отдохнувшей, красивой и ухоженной! Почему так происходит? Почему мы не высыпаемся? Почему на утро мы чувствуем себя разбитыми и уставшими?

          Нарушения сна чаще всего происходят из-за стресса, полученного в течение дня. Так же они вызываются нарушением работы сердца, системы кровообращения и дыхательных путей. Иногда эти нарушения появляются просто с возрастом. В любом случае хорошо и безопасно использовать травы в виде чая или таблеток. Они помогают расслабиться, заснуть, при этом не нарушают естественного ритма сна и являются абсолютно безвредными. 

Читать далее