ИсточникSKELETOV.net
Очень сытный напиток. Им можно заменить весь завтрак, потому что он не только сытный, но еще и энергетический.
Вкус коктейля очень сложный первая его - это нота конечно, апельсин, потом банан и послевкусием ощущается лайм и терпкость чая.
Сам рецепт я подсмотрела в любимом мною итальянском блоге.
Подозреваю, что я не вполне правильно перевела, что там происходит с зеленым чаем, но так как я сделала, и что у меня получилось, всем понравилось.
Из изменений - дополнений только добавила апельсиновую цедру, больше ничего не меняла.

* Банан - 2 шт
* Апельсин - 2 шт.
* Авокадо - 1 шт.
* Лайм - сок 1 шт.
* Йогурт - 200 мл. (натуральный, без наполнителей и ароматизаторов)
* Зеленый чай - от 150 мл. до 200 мл.
* Мед - по желанию

Очистить бананы, авокадо, апельсины от кожуры. У авокадо удалить косточку.
Натереть цедру с одного апельсина.
Выдавить сок из лайма.
Заварить зеленый чай, он может быть с добавками, если вам такой больше нравится.

Смешать в блендере йогурт, фрукты, авокадо, цедру, мед по вкусу, сок лайма. Хорошенько взбить и понемногу добавить в коктейль охлажденный зеленый чай, столько, сколько вам хочется, добиваясь той консистенции коктейля, которая вам больше нравится. Только необходимо каждый раз хорошо перемешивать после добавления чая, чтобы коктейль не отслоился.
Можно добавить в напиток лед - по желанию.

Карандашом на полях:

Данных пропорций должно хватить на два стакана, но чем хорош коктейль - это тем, что вы можете сами регулировать густоту и количество ингредиентов.
Вы можете добавить больше бананов или наоборот апельсинов, можно добавить больше йогурта или наоборот зеленого чая.
Надо постепенно все добавлять и иногда пробовать, тогда получится именно то, что хотите
Я, начинала с этих пропорций, а пока добавляла, дошла до целого кувшина smiley

Авокадо здесь скорее для, наверное, сытности или нежно зеленого цвета. Нежели для вкуса, т.к. он забивается апельсинами. Поэтому вполне можно делать коктейль и без авокадо