—уществуют разные формулы дл€ определени€ оптимального соотношени€ веса и роста. Ќо все они весьма и весьма условны, так как не учитывают многие факторы: возраст, пол и физиологические особенности человека. ѕоэтому избыток жира нужно оценивать не только по условным соотношени€м, представленным в этой таблице, но и по внешнему виду, толщине кожных покровов и целому р€ду иных факторов. ѕри одном и том же росте и весе один человек может выгл€деть полным, другой — совершенно нормальным.

ќбъективный параметр идеального тела – это процентное соотношение жира и костно-мышечной ткани. ƒл€ мужчин нормой €вл€етс€ 9 — 15% жира от общей массы тела, а дл€ женщин — от 12 до 20%.