Вас начало донимать необъяснимо плохое самочувствие? Вы постоянно не высыпаетесь, хотя и спите никак не менее положенного времени, чувствуете усталость сразу после пробуждения, а любое неосторожное слово, сказанное в вашем присутствии, вызывает у вас неконтролируемую злобу или повергает в слезы? Но врачи, проверяя ваше состояние, не находят ни малейших симптомов какой-либо болезни?

Тогда, скорей всего, в вашем организме иссяк один из важнейших микроэлементов, магний. И если вы не начнете восполнять недостаток этого микроэлемента, ваше дальнейшее самочувствие продолжит ухудшаться - вы можете начать чувствовать необъяснимые страхи, по ночам вас будут донимать кошмары, нарушится память и начнутся головокружения одновременно с головными болями. Также от недостатка магния могут начать выпадать волосы, ломаться ногти, разрушаться зубы, "прихватать" сердце, скакать давление... Магний неоценим также и для нашей нервной системы, а также для связывания кальция в наших костях. Поэтому после переломов, при остеопорозе и прочих проблемах с костями его прием совместно с кальцием, окажет свое быстрое и благотворное воздействие. Также магний серьезно замедляет естественные процессы старения организма и участвует в производстве новых клеток.

При недостатке магния налегайте на сырые овощи зеленого цвета - именно они являются чемпионами по содержанию этого важнейшего элемента. Много магния содержится также в бобах, орехах и говядине.

Ну и, конечно же, помните о том,
что самое главное для нашего здоровья -
это непрестанное пребывание во Христе!