Kpeмы и мaзи из aптeки, кoтopыe вaм пpигoдятcя 🔥🔥 He пoтepяйтe этy пoдбopкy!

ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ И ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЯ

Климов Юра - молодой врач из РФ, работает в больнице Шэньчжэня, переведён на изучение вируса пневмонии Ухань. Позвонил своим близким и дал разьяснение. Если у вас насморк и мокрота при простуде, вы не можете быть носителем коронавирусной инфекции. Коронавирусная пневмония - это сухой кашель без насморка. Это самый простой способ определить, какая у вас инфекция. Вирус Уханя не является термостойким и погибает при температуре 26-27 градусов. Поэтому пейте больше горячей воды. Чаще и дольше будьте под солнцем. Горячая вода не лекарство, но она полезна для здоровья и эффективна при всех вирусах. Совет врача по коронавирусу: 1. Вирус достаточно большой по размеру (диаметр ячейки составляет около 400-500 нм), поэтому обычная мед. маска в принципе может его отфильтровать. Если заражённый чихает перед вами или пройдет на расстоянии до 3 метров от вас, замедлите шаг и зараза просто упадёт на землю, летать она не может. 2. Если вирус попал на поверхность металла, он проживёт не менее 12 часов. Поэтому, если вы соприкоснулись с какой-либо металлической поверхностью, тщательно вымойте руки с мылом. 3. Вирус может оставаться активным на ткани в течение 6-12 часов. Обычный стиральный порошок должен убить вирус. Зимнюю одежду достаточно просушить на солнце, чтобы убить вирус. О симптомах непосредственно самого заболевания, - пневмонии, вызванной коронавирусом: 1. После проникновения в горло может появиться сухость горла, которая встречается при ангине. Продлится 3-4 дня. 2. Затем вирус будет сливаться с носовой жидкостью, попадать в трахею, а затем в лёгкие и вызовет воспаление лёгких. Этот процесс займёт от 5 до 6 дней. 3. При короновирусной пневмонии появляется высокая температура и затруднённое дыхание. Заложенность носа не похожа на типичную заложенность, появляется ощущение, что вы тонете в воде. В этом случае следует немедленно обратиться к врачу. О профилактике: 1. Самый распространённый способ заразиться - это дотрагиваться до людей, поэтому нужно часто мыть руки. Вирус может жить только на ваших руках, в течение 5-10 минут. Но за эти 5-10 минут может произойти что угодно (вы можете потереть руками глаза или прикоснуться к носу). 2. В дополнение к частому мытью рук вы можете полоскать горло "Бетадином", чтобы устранить или минимизировать действия микробов, пока те ещё находятся в горле (перед тем, как попасть в лёгкие). Будьте предельно внимательны и осторожны, пейте больше подогретой воды.   Климов Юра: Новый коронавирус NCP может не проявлять признаков инфекции в течение многих дней, тогда как можно узнать, инфицирован ли человек? По последним данным, инкубационный период может длиться до 28 дней, прежде чем симптомы COVID-19 станут очевидными. К тому времени, когда у человека поднимается температура и появляется кашель, и он попадает в больницу, - в лёгких обычно обнаруживают фиброз на 50%, и уже слишком поздно! Тайваньские эксперты советуют простую самопроверку, которую мы можем проводить каждое утро: Сделайте глубокий вдох и задержите дыхание более, чем на 10 секунд. Если вы успешно завершите его, не кашляя, не испытывая дискомфорта, заложенности, стеснения и т.п., то это доказывает, что в лёгких нет фиброза, и это указывает на отсутствие инфекции. КОНСУЛЬТАЦИЯ японских врачей, лечащих COVID-19. Каждый должен следить за тем, чтобы ваш рот и горло были влажными, а не сухими. Делайте несколько глотков воды каждые 15 минут. ПОЧЕМУ ? Даже если вирус попадёт в ваш рот, питьевая вода или другие жидкости вымывают их через пищевод в желудок, а там КИСЛОТЫ в желудке убьют весь вирус. Если вы не пьёте достаточно воды регулярно, вирус может проникнуть в ваши дыхательные пути и попасть в лёгкие. Это очень опасно. Поделитесь этой информацией с друзьями, близкими и родными. Пусть мир скорее излечится от вируса "короны". Будьте здоровы!

Напитки для ускорения метаболизма

Удивительный рецепт потери веса, который может убрать 2,5 см лишнего жира с талии в день

Это удивительный рецепт потери веса, который может убрать 2,5 см лишнего жира с талии в день.

Он не только сжигает брюшной жир и устраняет избыток воды из организма, но также чрезвычайно полезен для функции мозга, памяти, слуха и зрения.

Еще одна замечательная вещь в этом народном рецепте заключается в том, что он включает только 3 ингредиента — свежий хрен, неочищенные лимоны и мед. Все очень просто!

Удивительный рецепт потери веса

Ингредиенты:

/snianna.ru/wp-content/uploads/2017/11/20130330123048-300x199.jpg" target="_blank">https://snianna.ru/wp-content/uploads/2017/11/20130330123048-300x199.jpg 300w, https://snianna.ru/wp-content/uploads/2017/11/20130330123048-500x332.jpg 500w, https://snianna.ru/wp-content/uploads/2017/11/20130330123048-696x462.jpg 696w, https://snianna.ru/wp-content/uploads/2017/11/20130330123048-1068x709.jpg 1068w, https://snianna.ru/wp-content/uploads/2017/11/20130330123048-632x420.jpg 632w" width="946" />

• 125 г корня хрена
• 3 средних лимона
• 3 столовые ложки меда

Вам также понравится — Полезная смесь для улучшения слуха, зрения и памяти на 80%

Удивительный рецепт потери веса —  метод:

1. Измельчите хрен при помощи терки или блендера.
2. Порежьте неочищенные ( с кожурой) лимоны и измельчите в кухонном комбайне.
3. Добавьте лимоны в хрен.
4. Затем положите 3 столовые ложки меда и хорошо перемешайте, используя деревянную ложку. Если мед очень густой, растопите его на водяной бане, но не нагревайте сильно.
5. Храните эту смесь в стеклянной банке в холодильнике.
6. Принимать необходимо по 1 чайной ложке два раза в день во время еды.
7. Используйте это средство в течение 3 недель и получите удовольствие от потери веса. Плюс ко всему эта смесь полна витаминов и полезных веществ, а значит благотворно подействует на весь ваш организм!

/snianna.ru/wp-content/uploads/2017/11/rezept-poteri-vesa-200x300.jpg" target="_blank">https://snianna.ru/wp-content/uploads/2017/11/rezept-poteri-vesa-200x300.jpg 200w, https://snianna.ru/wp-content/uploads/2017/11/rezept-poteri-vesa-333x500.jpg 333w, https://snianna.ru/wp-content/uploads/2017/11/rezept-poteri-vesa-696x1044.jpg 696w, https://snianna.ru/wp-content/uploads/2017/11/rezept-poteri-vesa-280x420.jpg 280w" width="735" />

Читайте также: Как похудеть на 10 кг за 7 дней: продуманная до мелочей диета

Чтобы шея и область декольте всегда выглядели молодо и роскошно

Кожа в области шеи и декольте сравнима с кожей век, она столь же тонкая и беззащитная. В ней мало сальных желез, которые оберегают кожу от пересыхания, мало меланоцитов — клеток защищающих ДНК от пагубного действия ультрафиолета, и в тоже время она активно подвергается пагубному влиянию вредных факторов окружающей среды.

/snianna.ru/wp-content/uploads/2017/02/kozha-shei-300x138.jpg" target="_blank">https://snianna.ru/wp-content/uploads/2017/02/kozha-shei-300x138.jpg 300w, https://snianna.ru/wp-content/uploads/2017/02/kozha-shei-500x230.jpg 500w" width="696" />

Эти особенности приводят к появлению ранних признаков старения. Вначале кожа теряет влагу, становится обезвоженной, сухой, затем появляются морщинки, не расправляющиеся складки и пигментные пятна.

Молодость зоны шеи и декольте можно продлить, если постоянно увлажнять кожу и защищать её от солнца.

Делимся с вами очень простым, но потрясающим рецептом домашнего крема для шеи и области декольте.

Вам понадобится:

100 гр. жирной сметаны
один желток
1 ч.л. водки
сок половины лимона
небольшой свежий огурец (натереть).

Разотрите сметану с желтком, затем добавьте оставшиеся ингредиенты.

Полученной смеси дайте настояться в холодильнике пару дней.

Не забывайте, что хранить крем следует в холодильнике, в закрытой баночке. Доставать крем нужно отдельной, чистой ложкой, чтобы он не испортился. Этот крем ещё хорош тем, что он отбеливает кожу.

Те, кто им пользуется на протяжении всей жизни, избавлены от коричневых старческих пятен на лице и шеи, т.к. сок лимона и огурца имеют свойства отбеливать.

Вам также понравится:

Сделай маску вечером, и утром ты застынешь перед зеркалом! Где же морщинки…

«Рецепт этой маски рассказала моей маме массажистка в Таиланде. Маска действительно волшебная, я её поэтому и назвала ВЫРУЧАЛКА!»

Народные методы и средства лечения пародонтоза

 

 

Полоскания горла при тонзиллите

 

 

Читать далее...

Поднимет на ноги любого: термоядерный рецепт от простуды

Сохраните себе этот очень эффективный и вкусный напиток от простуды!

Поверьте, он очень эффективный и намного быстрее действует, чем дорогущие таблетки и микстуры.

 

«Термоядерный «рецепт от простуды.

Состав:

/optim1stka.ru/wp-content/uploads/2018/02/1213-1024x640-300x188.jpg" target="_blank">http://optim1stka.ru/wp-content/uploads/2018/02/1213-1024x640-300x188.jpg 300w, http://optim1stka.ru/wp-content/uploads/2018/02/1213-1024x640-768x480.jpg 768w, http://optim1stka.ru/wp-content/uploads/2018/02/1213-1024x640.jpg 1024w" width="600" />

• 1 ст.л. малинового варенья
• 1 ст.л. меда
• 1 ст.л. лимонного сока
• 1 ст.л. коньяка
• 1 таблетку аспирина

Смешайте в чашке, разведите теплой водой и выпейте!

ЧТОБЫ НОГТИ ВСЕГДА ВЫГЛЯДЕЛИ УХОЖЕННЫМИ И БЫЛИ БЕЛЫМИ, ДЛИННЫМИ И КРЕПКИМИ

В архив.
Надо попробовать

ЧТОБЫ НОГТИ ВСЕГДА ВЫГЛЯДЕЛИ УХОЖЕННЫМИ И БЫЛИ БЕЛЫМИ, ДЛИННЫМИ И КРЕПКИМИ

полынь

Привезли из деревни мешок полыни,и не только для лечебной косметики,но и для настойки для суставов. Как делаю: полынь нарезать (сухую или свежую),уложить в банку (бутылку) и залить водкой или спиртом. Я залила водкой. Поставила в тень,через 2 недели процедить. Этим настоем натирать больные суставы и делать компресс. 
Для косметики: таким настоем можно протирать проблемные участки лица - 10% настоя разбавить минеральной водой или гидролатом. Осторожно глаза! А еще кожа будет горькой,не облизывайте ее:))
Для волос:настой как для лица втирать в кожу головы - от перхоти и для роста волос. 1-2 раза в неделю. 
Для ванны: отвар полыни довольно крепкий заливаем в теплую ванну. Заживают ссадины и порезы,кожа очищается от невидимых паразитов. 
Курилки для очищения воздуха от невидимых недругов: связать пучки небольшие,высушить,зажигать по надобности. 
Про прием внутрь писать не буду,тут надо быть осторожными,есть много противопоказаний,но если интересно - в интернете много информации.

Аптечка на отдыхе.

Читать далее...

Лучшие кефирные коктейли для улучшения обмена веществ и укрепления иммунитета!

Лучшие кефирные коктейли для улучшения обмена веществ и укрепления иммунитета!

1. Со специями

200 мл кефира, молотого имбиря и молотой корицы и на кончике ножа, чуть больше красного перца. Разбавить 2 ст. ложками минеральной воды и размешать.

2. С медом

Даже если вы не можете отказаться от выпечки, съешьте булочку в первой половине дня, запивая этим напитком. Смешайте по 1 ч. ложке молотого имбиря и меда с 2 ст. ложками кипяченой воды. Добавьте щепотку корицы и ломтик лимона. Разбавьте смесь 200 мл кефира.

3. С яблоками

Этот чудо-напиток подходит для снижения аппетита и может заменить завтрак или ужин. 5 яблок среднего размера без кожуры измельчить на терке. Смешать с 300 мл нежирного кефира (взбейте в блендере или миксером). Добавьте корицу по вкусу и еще раз перемешайте.

4. Лечебный

Если пить этот напиток 3 раза за день по одному бокалу и не есть жирную и высококалорийную пищу, а также заниматься спортом, то за неделю вы сможете скинуть от 2 до 4 кг лишнего веса. Коктейль благоприятен для микрофлоры кишечника. Возьмите 0,5 л кефира, добавьте 1 ч. ложку имбиря, немного меда и щепотку корицы. Оставьте настаиваться 10 мин. Затем все взбейте в блендере.

5. Жиросжигающий

В течение 10 дней выпивайте утром натощак и вечером кефир с петрушкой. В эти дни диетологи советуют придерживаться овощной диеты и пить много жидкости (вода, зеленый чай). В бокал с кефиром всыпьте 1 ст. ложку измельченной петрушки и щепотку молотой корицы. Дайте настояться не менее часа.

6. Кефирный коктейль с облепихой

200 г ягод облепихи,
250 мл кефира,
1-1,5 ст.л. липового меда

Способ приготовления

В блендере перемешайте ягоды облепихи, хорошо процедите через мелкое сито, добавьте мед по вкусу и аккуратно перемешайте.
Отдельно взбейте миксером кефир, добавьте облепиховый сок и снова хорошо перемешайте коктейль. Разлейте по бокалам и сразу же подавайте.
Украшать можно мятой, ореховой стружкой, ягодами или корицей.

Интересная диетка


Нашла вот такую интересную диету на одноклассниках, женщина пишет:

Могу поделиться опытом, как за 1 день сбросить 1 килограмм. Причем не очень голодная диета, по-моему.
7.00 - чашка горячего черного чая
9.00 - вареное яйцо
11.00 - столовая ложка распаренного изюма
13.00 - 100-150 г вареной без соли курицы (белое мясо)
15.00 - стакан томатного сока
17.00 - вареное яйцо
19.00 - зеленое яблоко
21.00 - стакан кефира.

Между этими приемами пищи нужно пить зеленый чай без сахара и воду, можно минеральную, но без газа.
Реально сбрасывается 1 кг в день!
Продуктов вроде бы немного, но постоянно что-то ешь.

За 10 дней она скинула 7 кг. Только на выходных она позволяет себе немного расслабиться, кушает все в разумных пределах, не злоупотребляя жареным, сладким и соленым.

А вот другая написала:

Я на этой диете, шесть лет назад похудела на 15 кг. Мне ее посоветовала врач. Только протекала она так: 5 дней, как расписано тут, потом 9 дней кушать можно всё, кроме сладкого, жирного и мучного и строго до 18:00. Потом опять 5 дней и так чередовать. Я за 2 месяца, такого питания скинула 15 кг. Советую, как эффективную диету. А и ещё у меня вместо изюма, был чернослив замоченный в воде.

Вот такая вот диетка! Я лично ее не пробовала, но отзывов о ней очень много положительных. Может кому-то она будет интересна).

P.S. Кейт Мос однажды сказала: "Самое вкусное - это чувствовать себя стройной!". Пусть нам всем будет ОЧЕНЬ ВКУСНО!

Полезно знать. Лечение стоматита.


Рецепт N1. Морковный сок: выжать свежий морковный сок, полоскать полость рта как можно чаще этим соком.

Рецепт N2. Смесь из меда, масла, новокаина и белка: взять по чайной ложке меда, подсолнечного нерафинированного масла, ампулу новокаина и белок куриного яйца. Все тщательно перемешать и держать эту смесь во рту 10-15 минут 6-8 раз в день. Обычно на 3-й день стоматит проходит.

Рецепт N3. Перекись водорода или фурацилин: полоскать рот 3% раствором перекиси водорода (1 ч. ложка на 1/2 стакан воды), раствором фурацилина (1 таблетка на стакан воды).

Рецепт N4. Настойка календулы (аптечный препарат): 1 ч. ложка на 1/2 стакана кипяченой воды или настой (20 гр. соцветий на 1 стакан кипятка), разведенный водой в соотношении 1:2 или 1:3 применять для полосканий.

Рецепт N5. Шалфей: 4 ч. ложки измельченных листьев шалфея на 2 стакана кипятка, настоять 30 мин. Применять для полоскания.

Рецепт N6. Зверобой: настойку травы зверобоя готовят на 40% спирте в соотношении 1:5. Применять как вяжущее и противовоспалительное средство для полоскания рта (30-40 капель на стакан воды).

Рецепт N7. Ромашка: 1 ст. ложку соцветий ромашки на стакан кипятка; настоять 30 мин. Процедить. Применять для полоскания рта.

Рецепт N8. Кора дуба: 1 ст. ложку измельченной дубовой коры на стакан кипятка. Кипятить 15 мин. на слабом огне, охладить, процедить. Применять для полосканий.

Рецепт N9. Мед и чеснок от стоматита: мед смешать с толченным чесноком. Смазывать десны 2-3 раза в день.

Рецепт N10. Перекись водорода от стоматита: прижигать перекисью водорода несколько раз в день.

Подборка диетических обедов

1. гречка с грибами (120гр)
курица (45гр) - вес без кожи и костей

2. куриная голень, запеченная; вес без кожи и кости (60гр)
отварной горошек (80гр)
сыр (45гр), черри ⠀

3. филе, запечённое в рукаве (85гр)
салат, заправленный смесью оливкового масла (10гр)+соевого соуса (5гр) и чеснока, авокадо (30гр)⠀⠀⠀

4. тунец в масле (90гр)
спагетти тсп (130гр-готовые), огурец ⠀

5. филе (90гр)
овощи отварные и квашенная капуста (100гр)

Читать далее

Серия сообщений "Меню":
Часть 1 - Меню
Часть 2 - Рацион на 1300 калорий
Часть 3 - Рацион на 1500 калорий
Часть 4 - Подборка диетических обедов
Часть 5 - Рацион на 1500 калорий
Часть 6 - Рацион на 1500 калорий (2)

ЧАЙ, КOТOРЫЙ ТOПИТ КИЛOГРAММЫ. Не поленитесь, результат не заставит ждать! ;)

ЧАЙ, КOТOРЫЙ ТOПИТ КИЛOГРAММЫ

 

Ингредиенты:

• 1.5 л. кипятка 
• 2 ст. л. крупно нарезанного свежего имбиря 
• 1 дес. ложка листового зеленого чая 
• 2 ст. л. сока свежего лимона 
• 1 дес. л. свежего меда 
• Мята по желанию, но именно она смягчает остроту имбиря

 

Приготовление:

Имбирь нарезать крупно. В термосе соединить все ингредиенты и залить кипятком, плотно закрыть термос и перемешать. Оставить настаиваться 30 мин. и можно пить.

Рекомендуют 1.5 л. чая выпивать в течение всего дня, хотя можно и заменять утренний кофе. Не желательно пить такой чай перед сном, так как имбирь обладает тонизирующими свойствами, а зеленый чай мочегонным)) Килограммы не желательные убегают, авитаминоз уменьшается, иммунитет повышается и самочувствие весь день отличное! Всем удачи и хорошего чаепития!

ТОП-8 РЕЦЕПТОВ ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНЫХ И НИЗКОКАЛОРИЙНЫХ САЛАТОВ С БРОККОЛИ


1. Салат с брокколи

Ингредиенты:

брокколи 500 г
оливки 150 г
болгарский перец 1 шт.
уксус винный 2 ст. л.
оливковое масло 20 мл
соль
Приготовление:

Брокколи вымыть, разделить на соцветия и положить в кипящую воду.
Варить 3 минуты.
Снять с огня, откинуть на дуршлаг, обдать холодной водой.
К брокколи добавить мелко порезанный перец и оливки, разрезанные пополам.
Оливковое масло смешать с уксусом, и заправить салат.
Перед подачей дать промариноваться 5 минут.
2. Салат из брокколи с курогрудкой

Ингредиенты:

куриная грудка 2 штуки
капуста брокколи 1 штука
твердый сыр нежирный 250 г
йогурт натуральный 100 г
соль, зелень по вкусу
Приготовление

Для приготовления салата отвариваем куриную грудку. Остужаем. Затем щипаем ее на мелкие кусочки руками.
Брокколи варим 4–5 минут в подсоленной воде. Остужаем. Режем большие соцветия на 3–4 части.
Смешиваем курицу и брокколи, добавляем тертый сыр и выдавленный чеснок.
Солим и заправляем йогуртом по вкусу.
3. Салат с брокколи

Ингредиенты:

430-450 г нарезанного брокколи
1 большое яблоко
1,5 стакана тертой моркови
250-300 винограда
½ стакана ореховой смеси (70 грамм)
¼ стакана семечек подсолнечника (30 грамм)
Для заправки:

2 ст. ложки масла
3 ст. ложки меда
3 ст. ложки сметаны
3 ст. ложки лимонного сока или яблочного уксуса
1/4 средней луковицы, натереть
1/2 ч. ложки соли
1/2 ч. ложки черного перца
170 г обычного греческого йогурта
Приготовление:

В большой миске смешайте соцветия брокколи, нарезанные яблоки, виноград и морковь.
Смешайте все ингредиенты для соуса и заправьте им салат, все тщательно перемешав.
Посолите и поперчите по вкусу.
4. Супер энергетический салат

Ингредиенты:

1 головка брокколи, разобрать на соцветия
250 г зеленых соевых бобов
1 салат айсберг, нарезать
2 авокадо, нарезать
20 приготовленных креветок
3 яйца, сваренных вкрутую, нарезать
1/3 стакана сметаны
2 столовых ложки воды
1/2 чайных ложки кунжутного масла
1 столовая ложка семян кунжута
Приготовление:

Бобы и брокколи отварите в кипящей воде в течение 2 минут, затем слейте и переложите в ледяную форму, чтобы овощи не потеряли цвет.
На 4 тарелки выложите салат, брокколи, бобы, нарезанные авокадо, креветки и яйца.
Сметану взбейте с водой и кунжутным маслом. Сбрызните этой заправкой салаты.
Присыпьте кунжутом.
5. Теплый салат с брокколи

Ингредиенты:

220 г нута
100 г изюма
4 помидора
по ½ ч. л. кориандра, перца чили, черного перца, гвоздики и кумина
1 ч. л. куркумы
щепотка корицы и молотого лаврового листа
2 луковицы
2 ст. л. оливкового масла
800 г разобранной на соцветия брокколи
соль, тертый мускатный орех
Приготовление:

Нут замочить в холодной воде на 12 часов, промыть, и варить со щепоткой соли до готовности.
Помидоры обдать кипятком, снять кожицу, мякоть нарезать кусочками.
В миске смешать все сухие специи.
Лук очистить, нарезать кольцами и слегка обжарить в масле, затем посыпать смесью специй, посолить по вкусу и перемешать.
Добавить брокколи и готовить под крышкой 5 минут на среднем огне. Подмешать изюм, нут и помидоры.
Приправить солью и мускатным орехом по вкусу и готовить 10 минут.
Я использовала черри, кожицу снять поленилась, а брокколи была замороженная, и малость нефотогеничная, потому что надо было класть ее в самом конце, а я передержала. Но все это отражается только лишь на внешнем виде блюда, а так мне понравилось. Нут для таких случаев я отвариваю заранее и готовлю с ним несколько разных блюд.

6. Салат из брокколи, черри, перепелиными яйцами и кукурузой

Ингредиенты:

перепелиные яйца 12 шт
400 гр соцветия брокколи
200 гр полоски бекона
12 шт помидор черри
8 ст. л консервированная кукуруза
50 гр листья шпината
4 ст. л обжареные орешки пинии или кедровые
Для заправки:

50 мл оливковое масло
1 ст. л светлый бальзамический уксус
1 зубчик чеснока
1 ст. л мелко нарезанные соленые каперсы
10 листьев базилика
1 ч. л жидкий мёд
соль,перец по вкусу
Приготовление:

Яйца отварить 2 минуты,остудить,очистить и нарезать.
Соцветия брокколи отварить 3 минуты, обдать холодной водой и откинуть на сито.
Нарезать помидоры и бекон(бекон можно обжарить без масла).
Все ингредиенты красиво положить на тарелку,посыпать орешками.
Подать отдельно заправку. Для заправки смешать оливковое масло,бальзамический уксус,мёд. Добавить давленый чеснок,мелко нарезанные каперсы и базилик,соль и перец по вкусу,взбить блендером.
7. Морской салатик

Ингредиенты:

коктейль морской (в размороженном виде) — 250 г
огурец — 100 г
помидор — 1 шт
лук красный (салатный) — 1 шт
брокколи — 200 г
масло оливковое — по вкусу.
уксус (винный) — 4 ст. л.
сок лимонный — 3 ст. л.
соевый соус — 2 ст. л.
соль (по вкусу)
Приготовление:

Отвариваем морской коктейль в подсоленной воде.
Брокколи разбираем на соцветия и тоже отвариваем в подсоленной воде. Главное — недолго, чтобы капуста осталась немного хрустящей.
Лук режем кольцами и ошпариваем кипятком.
Огурец нарезаем соломкой.
Помидор режем кубиками.
Теперь готовим заправку для салата: смешиваем соевый соус, оливковое масло, сок лимона и винный уксус.
Морепродукты, брокколи, лук, огурец и помидор смешиваем в большой салатнице и заправляем всё приготовленным соусом.
8. Салат с брокколи, помидорами и сладким перцем

Ингредиенты:

300 г брокколи
2 помидора
2 красных сладких перца
2 зелёных сладких перца
1 красная луковица
2 ст. л. соевого соуса
2 ст. л. оливкового масла
соль, перец – по вкусу
Приготовление:

1. С помидоров снимите кожицу и нарежьте их дольками.
2. Перец нарежьте кубиками, брокколи разберите на соцветия.
3. Отварите все овощи, кроме лука, по отдельности на пару. Остудите.
4. Смешайте оливковое масло с соевым соусом.
5. Лук нарежьте тонко.
6. Смешайте овощи и лук, заправьте соусом и остудите в холодильнике.

Приятного аппетита!

Народный способ от лишая

Лишай - очень неприятное заболевание кожи, которая зачастую вызвано вирусом или грибком.  Народный способ от лишая, этого некрасивого красного шелушащегося пятна, достаточно простой - все берем в аптеке.

Читать далее...

Примерный режим питания для похудения

Очень хорошее и сбалансированное меню. Это примерный режим питания для похудения, и если будете его придерживаться, результат не заставит себя ждать)

Разгрузочные дни - вкусные меню

Самые вкусные разгрузочные дни - предлагаю вам эффективные меню для похудения. Выбирайте свои разгрузочные дни и быстрых вам отвесов!