Современный человек подвержен постоянному токсическому воздействию. Выбросы промышленных предприятий и постоянно увеличивающееся количество выхлопных газов привели к резкому росту числа легочных заболеваний даже у совсем молодых людей.
Мы предлагаем вам комплексную методику очищения и исцеления легких: целебный рецепт, эфирные ингаляции и дыхательную гимнастику.

Комплексная методика очищения легких:

Целебный рецепт на основе овса: необходимо взять стакан цельных зерен овса, залить его 500 мл молока и упаривать на медленно огне до того момента, как овес размякнет, после чего его следует протереть через сито до кашеобразного состояния – на выходе у вас должно получиться половина стакана целебного средства. Принимать целебное средство следует 2 раза в день, утром и вечером, за полчаса до еды. Курс приема – одна неделя.


Картофельные ингаляции: необходимо отварить картофель и размять его не сливая воду, добавить 10-15 капель эвкалиптового масла, наклоняемся и вдыхаем пар в течение 10 минут.

Дыхательные упражнения: для начала вам следует вдохнуть полной грудью и задержать дыхание на несколько секунд, после чего постепенно выдыхать часть воздуха с максимальным усилием и задержкой в несколько секунду между выдохами (вдох – выдох – задержка – выдох – задержка – выдох – вдох). Выполнить 10-15 циклов. Рекомендуется выполнять дыхательные упражнение три раза в день.
Источник.

До сих пор по поводу метода Стрельниковой врачи не имеют единого мнения. Одни признают его и считают замечательным средством для лечения многих заболеваний, особенно заболеваний органов дыхания, сердечно-сосудистой и нервной систем. Другие отрицают его пользу, стараясь не акцентировать внимание на тех случаях, когда гимнастика спасла людям здоровье. Дыхательная гимнастика, о которой пойдет речь, была разработана для восстановления и расширения диапазона голоса у профессиональных певцов. Её авторы _ Александра Николаевна Стрельникова и её мать, А.С. Стрельникова, - фактически случайно обнаружили, что гимнастика помогает снять приступ удушья.

Со временем опыт показал, что эта методика дает хорошие результаты при бронхиальной астме, хронической пневмонии, хроническом бронхите, хроническом насморке и гайморите, гриппе, гипертонии и гипотонии, сердечной недостаточности, аритмии, заикании.

Дыхательная Гимнастика Стрельниковой ( Видео занятие )


"Основной комплекс" гимнастики.

Если понравилась моя запись, нажмите: Нравится, затем клавишу: Понравилось.

Серия сообщений "лечебная зарядка, массаж":
Часть 1 - Гимнастика за компьютером.
Часть 2 - Помоги себе сам. Самомассаж.
...
Часть 4 - Гимнастика для глаз.
Часть 5 - Ходьба — лучший вид двигательной активности.
Часть 6 - Очищение легких - комплексная методика. Дыхательная гимнастика по Стрельниковой.
Часть 7 - Интересные факты о ногах. Гимнастика для ног.
Часть 8 - Упражнения при поясничном остеохондрозе.
...
Часть 45 - Пять чудо-упражнений для пожилых людей. Видео.
Часть 46 - Простые и эффективные приёмы самомассажа. Точечный массаж.
Часть 47 - Как дворовые игры развивали советских детей, или чему стоит поучиться современным детям.