Снижение веса с помощью диет – это всегда стресс для организма, физический и психологический. Для снятия напряжения многие используют теплые ванны с ароматной пеной. А что если принятие ванны не только снимет напряжение, но и поможет вам в похудении? Для этого нужно не просто принимать ванну, но и добавлять в нее специальные травяные отвары.

Для ванны вы можете использовать как какой-то один вид травы, так и различные травяные сборы. Кроме того, что ванны с травами помогают в снижении веса, они еще заметно улучшают состояние кожи. Некоторые травы обладают антицеллюлитным эффектом: ромашка, липа, зеленый чай, розмарин.

Перед тем, как попробовать ванну с травами ознакомьтесь с рекомендациями:

1. 1. Травяные ванны принимать лучше циклами: 2 дня принимаете ванну, 2 дня делаете перерыв, в течение 2-3 недель.
2. 2. Не наедайтесь до и после ванны: лучше вообще не ешьте, либо что-то легкое.
3. 3. Вода в ванне не должна быть слишком горячей или слишком холодной от 36 до 40 градусов.
4. 4. Травяную ванну лучше принимать перед сном в течение 15 минут.
5. 5. Для лучшего эффекта травяные ванны для похудения использовать параллельно с диетой.
6. 6. Перед тем как начать цикл травяных ванн, проконсультируйтесь с врачом. Если вы применяете ванны и отмечаете у себя появление головокружения, учащенного сердцебиения и других тревожащих симптомов, прекратите ванны и обратитесь к врачу.

Все травяные ванны делаются по следующим принципам:

1. 1. Сначала готовится травяной настой. В среднем требуется 300-600 грамм травы на 3-5 литров воды. Заливаете траву, доводите до кипения, настаиваете 15 минут, процеживаете и добавляете в ванну с водой.
2. 2. Наиболее подходящие травы: ромашка, липа, береза, душица, мать-и-мачеха, календула, татарник, крапива, горчица, хвойные растения. Можете смешивать между собой до 5 видов трав или использовать только один.
3. 3. Можете чередовать травяные ванны: например, 2 дня хвойные ванны, 2 дня перерыв, затем 2 дня березовые ванны и т.д.
4.  

Липовая ванна

Липовый отвар – это прекрасное потогонное средство, помогающее выводить из организма лишние соли и жиры. На 5 литров воды заварите 300гр липового сырья (можно использовать листья, почки, кору, цветы). Доведите до кипения и настаивайте в течение 15 минут. Затем процедите отвар и вылейте в ванну с водой.

Березовая ванна

Березовая ванна способствует нормализации водно-солевого обмена и улучшает кровообращение. На 3 литра воды заварить 600гр березового сырья, доведите до кипения, дайте настояться 15 минут, процедите и вылейте отвар в ванну.

Горчичная ванна

Горчичная ванна кроме снижения веса также помогает при простудных заболеваниях. 100гр сухой горчицы растворить в литре воды температурой 36-38 градусов, вылить в ванну. Затем принимаете ванну 10 минут, ополаскиваетесь водой и заворачиваетесь в теплое одеяло или плед. Через час будет сильное потоотделение, вытритесь или примите теплый душ и ложитесь спать.

источник:  http://ovkuse.ru/health/vanny-s-travami-rasslablyaemsya-i-xudeem/

Для чего нам хозяйственное мыло?

На прилавках многих отечественных магазинов до сих пор можно увидеть невзрачные, коричневого цвета куски хозяйственного мыла. Стоит этот продукт копейки, запах оставляет желать лучшего, при изобилии современных моющих средств, кажется, что данный товар совершенно не конкурентоспособный на рынке.

Наверное, только наши бабушки по старинке приобретают его, или молодое поколение тоже использует его в быту? Почему же производители выпускают этот товар, а магазины выбрасывают его на свои прилавки? Для чего нам хозяйственное мыло, в чем его положительные качества и недостатки? Что за цифры выбиты на «теле» мыла? Мы попытаемся ответить на эти вопросы в нашей статье.
Что означают цифры на куске мыла?
72%, 70%, 65% - это процент содержания жирных кислот.

Чем больше цифра на куске хозяйственного мыла, тем лучше оно справляется с грязью и инфекцией.
ПЛЮСЫ - В действительности хозяйственное мыло имеет ряд свойств, не присущих другим моющим средствам.

Первый плюс хозяйственного мыла в том, что продукт изготовлен только из натуральных и экологически чистых материалов, растительных масел и животных жиров, мыло гипоаллергенно и совершенно безвредно для организма человека.

Данный продукт часто рекомендуют использовать для стирки одежды и постельного белья маленьких детей. После стирки, мыльной водой вы даже можете поливать свои домашние растения, вода не нанесет им вреда, потому как в мыле отсутствую химикаты.

Хозяйственное мыло – незаменимый помощник для дачника. Используйте его для чистки любых поверхностей и утвари.
Так же хозяйственное мыло благоприятно влияет на качества некоторых тканей, например, шерсти. После стирки шерстяных изделий хозяйственным мылом они приобретают пышность и изначальную мягкость

Давно...Тогда в душевой текла только холодная вода, и мыло выдавали хозяйственное. Но зато когда отец приходил стричься, парикмахерши удивлялись: такие густые волосы - и совершенно нет перхоти! Всё допытывались, чем это он таким голову моет...

Моя одноклассница имела густую роскошную шевелюру ниже попы. Такую, что сама расчесывать не могла. Ей все вслед ахали, а я не удержалась и выпытала, как она за ними ухаживает. Первый помыв - шампунем (смываем основную грязь), потом - хоз. мылом. Я попробовала! Через полгода вместо моих трех тонких волосин - клевые волосы и 0 перхоти. Уже 9 лет прической довольна.

Наша соседка рассказывала, что в войну мыла голову именно хозяйственным мылом, и волосы выглядели лучше, чем после мытья шампунем.

Кто-то из знакомых, по совету воспитателя, избавил ребенка от начинающегося серьезного воспаления на ноге при помощи хозяйственного мыла.

Хозяйственное мыло успешно применяется для лечения воспалительных процессов (вплоть до начинающейся гангрены).

Хозяйственным мылом успешно лечат даже гинекологические заболевания (в некоторых роддомах его используют для мытья пола в отделениях, где находятся новорожденные).

Хирурги знают об удивительной способности хозяйственного мыла заменять хирургические перчатки (если его намылить на руки и оставить подсыхать) – говорят, что тогда даже при порезе во время операции риск заражения минимален.

Хозяйственное мыло является и противовирусным средством. И с этим назначением с успехом применяется в интимной сфере для профилактики различных заболеваний.

Моя голову хозяйственным мылом, можно добиться того, что волосы становятся густыми и здоровыми (исчезает и перхоть, и ломкость волос). Правда, чтобы кожа головы не была после такого мытья пересушена, нужно все же затем ополоснуть голову кислым раствором на основе уксуса или лимонного сока.

Хозяйственным мылом советуют умываться – хотя бы 2 раза в неделю – для того, чтобы кожа всегда молодо выглядела. После умывания надо смазывать кожу обыкновенным детским кремом. Причем эффект от таких умываний, как говорят те, кто попробовал, лучше, чем от использования дорогой профессиональной косметики.

Очень хорошо очищает кожу мытье в парной с березовым веником, замоченным в растворе хозяйственного мыла: кожа замечательно очищается и потом как бы светится изнутри.

Можно излечиться с помощью хозяйственного мыла от начинающегося насморка. Нужно сделать мыльный раствор, обмакнуть туда ватный тампон и обработать носовые пазухи. Тогда (хотя и будет первое время немного щипать) нос никогда не будет заложен, а через 2-3 такие обработки вы надолго забудете о простуде.

При укусе собаки для предотвращения попадания в рану инфекции советуют дать стечь крови из раны (она вымоет и бактерии), а потом или приложить марлю или забинтовать бинтом, смоченным в растворе хозяйственного мыла.

Успешно справляется хозяйственное мыло и с лечением грибковых заболеваний стоп. Советуют тщательно мыть пораженные области на коже мылом со щеткой, после чего обрабатывать поверхность кожи йодом.

Хозяйственным мылом обрабатывают кожу при легких ожогах (например, бытовом ожоге на кухне).

После депиляции, чтобы исключить покраснение кожи на чувствительных участках, люди также используют хозяйственное мыло. Достаточно просто один раз намылиться и раздражения не будет.

Хозяйственным мылом успешно лечится молочница и потница. Им хорошо подмываться, оно убивает все бактерии и грибок типа молочницы. При молочнице здорово помогает, намылить безымянный палец и обмазать влагалище на сколько палец влезет, так мне в роддоме сказали.

Если имеются какие-либо проблемы в ротовой полости, можно обрабатывать зубную щетку раствором хозяйственного мыла и оставлять на ночь. К утру вы будете уверены, что ваша зубная щетка полностью обеззаражена.

В хозяйственном мыле много щелочей, быстро и качественно растворяющих грязь и к тому же обладающих антимикробным действием. Недаром в медицине грубое хозяйственное мыло до сих пор используют в качестве антисептика.

Я когда служил в армии лечил грибок на ногах хозяйственным мылом. Просто на протяжении 1 недели утром и вечером моешь ноги в холодной воде с хозяйственным мылом и грибка как не бывало!

Несколько лет назад мои только что проколотые уши воспалились - сзади на мочке образовался просто комок черный. Я уже настроилась снять сережки и "зарастить" уши, но моя мама взяла обычное хозяйственное мыло, натерла его мелкой стружкой, добавила сок лука и все это приложила мне на мочку на день. Вечером все сняла, потом я еще пару дней смазывала ухо спиртом, и все прошло. Больше проблем не было.

Хозяйственное мыло – прекрасное средство для снятия отёка. Для этого достаточно развести мыло в воде и натереть полученным раствором ушиб. Производить процедуру необходимо несколько раз за день.

Средство от прыщей. Настрогать хозяйственное мыло в мисочку, добавить воды и взбить его помазком в пену. Теперь взять 1 ст. л. получившейся пены, 1 ч. л. соли «экстра» и перемешать. Эту смесь накладывать на хорошо вымытое лицо. Предупреждаю - будет сильно щипать, но это как раз и означает, что идет лечебный процесс. Держать маску полчаса. У вас на лице останется сухая соль, смахните ее и умойтесь сначала горячей, а потом холодной водой. Делать такую процедуру нужно 2-3 раза в день в течение 2-3 недель.

Средство от нарывов. Смешать в равных частях натертый лук, хозяйственное мыло и сахар. Эту мазь наложить на нарыв и забинтовать. Делать это нужно на ночь, утром вы увидите, что рана полностью очистилась.

Врачи рекомендуют раз в две недели мыться хозяйственным мылом: вы защитите себя от вирусов и бактерий.

От трещин на пятках и натоптышей делают ванночку из 2 литров горячей воды, 1 чайной ложки соды и 1 столовой ложки наструганного хозяйственного мыла.

Хозяйственное мыло и дождевая вода от выпадения волос избавят навсегда. Применять для намыливания волос только темное хозяйственное мыло. Никаких других моющих средств не использовать. Мыть голову следует 2 раза в неделю. Я делала так в течение двух месяцев. Результат прекрасный.

Если ушибленное место помазать хозяйственным мылом - синяка не будет.

У меня мама еще делала такой домашний пилинг - ей косметолог еще в советские времена советовала: нанести на влажную кожу лица пену из хозяйственного мыла и ваткой, смоченной хлористым кальцием, протереть лицо по массажным линиям. Кожа очень хорошо очищается. Мама выглядит очень хорошо и не понимает моих затрат на салонные кислотные пилинги.

Хозяйственное мыло - средство от ожогов. Если вы обожгли руку или что-то еще (на кухне, например, огнем или кипятком), сразу намыльте место ожога хозяйственным мылом и дайте подсохнуть. Не будет не только пузырей от ожога, но и покраснения не останется! Проверено на себе много раз.

Вырезанные из хозяйственного мыла 3-4 см. тонкие "свечи" , используемые прямокишечно, являются эффективным экстренным слабительным для беременных и пожилых.

источник:  http://www.stranamam.ru/post/5444346/

Тренировка в стиле латино

http://www.odnoklassniki.ru/dk?cmd=logExternal&...ssniki.ru%2Fvideo%2F5168367803

Подтянуть кожу после похудения: как?


Привет, стройняшечки! Я всерьез обеспокоилась данным вопросом, т.к. не смотря на то, что скорость снижения веса у меня в пределах нормы – кожа подтягиваться, как мне кажется, не успевает. Именно с кожей похудевшие возятся дольше всего: лишних килограммов нет, зато есть лишние складки, растяжки и пигментные пятна. А ведь все это из-за того, что кожа недостаточно эластична. В общем, порылась я на просторах инета и нашла приемлемое и удобоваримое объяснение, как с этой проблемкой бороться.

Очень важно во время (и после) похудения уделять достаточное внимание коже. Для того чтобы после похудения ваша кожа не представляла собой ужасное зрелище, необходимо следовать нескольким не сложным советам.


Как подтянуть кожу после похудения: советы
Живительная жидкость

Считается, что человек должен выпивать по два литра воды в день. Это необходимо для нормального функционирования организма – вода влияет на обмен веществ. Чтобы кожа быстрее восстанавливалась, необходимо больше воды.

Очень важно исключить из рациона газировку, кофе, чай – возвращает упругость коже только обыкновенная негазированная питьевая вода.
Специальные кремы

Быстрое избавление от растяжек и прочих “прелестей” после похудения невозможно без применения специальных кремов. Они разглаживают кожу, регенерируют ее клетки, восстанавливают защитные слои эпителия – в общем, делают все, чтобы неприятные “прелести” поскорее ушли.

Эти средства в большом количестве продаются в магазинах и в аптеках – лучше, конечно, покупать именно в аптеках. Сегодня можно даже подобрать специальное средство для определенной проблемной зоны (встречаются кремы для восстановления кожи бедер, груди, талии,плеч, подбородка).

Чтобы усилить действие разглаживающего крема, можно и обратиться к народным рецептам. Одним из самых популярных средств, восстанавливающих кожу, является издревле известное восточными медиками мумиё (его можно приобрести в аптеке. Что я уже сегодня с успехом сделала))). Мумиё богато питательными веществами, витаминами и другими полезными элементами. Добавление мумиё в разглаживающий крем (1 объем мумиё к 4-м объемам крема) позволяет подтянуть кожу после похудения значительно быстрее.
Специальные массажи

Быстро подтянуть кожу после похудения невозможно без массажей. Они ускоряют обменные процессы, улучшают циркуляцию крови в эпителии и способствуют регенерации клеток кожи. Все это делает кожу более эластичной.

1. Щипковый массаж живота

Щипковый массаж не только помогает подтянуть кожу после похудения, он помогает самому похудению. Считается, что с помощью щипкового массажа можно легко убрать лишние объемы и сантиметры с проблемных зон.

Принцип щипкового массажа прост: лежа на спине, вы щипаете себя за живот раз за разом, двигаясь по окружности по часовой стрелке. После процедуры в живот по часовой стрелки втирается подтягивающий крем.

2. Медовый массаж

Медовый массаж – еще одно средство, помогающее привести кожу в порядок. Медовый массаж, как и щипковый, улучшает обмен веществ, что благотворно влияет на восстановление кожи. Кроме того, именно медовый массаж позволяет сделать кожу более нежной и шелковистой.

Полноценный курс должен состоять из 13-15 процедур. Делают массаж через день, давая коже возможность отдохнуть, восстановиться.
Ингредиенты

Чтобы сделать на дому медовый массаж от целлюлита, понадобится натуральный не засахаренный (жидкий) мед. Можно добавить капельку ароматического масла лимона, апельсина, мандарина, грейпфрута, эвкалипта или лаванды.
Техника выполнения

На самом деле не нужно проходить никакие курсы массажистов, чтобы суметь выполнить медовый массаж от целлюлита. Используются только два основных движения:

§ сначала нанести мед на руку и приложить к коже на проблемном участке (бедра, живот, ягодицы, ноги),

§ когда мед, заполнив поры, хорошенько прилипнет к коже, дальше следует второе движение: резким движением «отрывать» руку от тела.

Через некоторое время после начала массажа, на коже можно увидеть выступление бело-серого налета. Это организм избавляется от лишней соли и токсинов. Если массаж проводится только на проблемных зонах, то он длится около 20 минут. А если хотите побаловать все тело – рассчитывайте примерно на час.

Закончив массаж, можно принять теплый душ и смыть использованный мед. Обработанные участки кожи лучше дополнительно увлажнить кремом или закрепить результат антицеллюлитным гелем.


Специальные скрабы

Для скорого восстановления кожи после похудения совсем не лишним будет использовать скрабы. Они способствуют легкому удалению омертвевших клеток, что ускоряет регенерацию кожного покрова. Кроме того, крупинки скраба, раздражая поверхность кожи, ускоряют кровообращение в поверхностных тканях, что немаловажно для приведения кожи в порядок.

Скраб – это то, что должно быть в арсенале любой женщины. При этом совершенно не обязательно его покупать – можно сделать “домашний” скраб самостоятельно. Для этого вам понадобится кофейная гуща или сахар. Их достаточно смешать с гелем для душа – и вперед, отшелушивать не нужное!

Рекомендуют использовать скрабы снизу вверх, то есть начинать массировать лучше ноги. Живот же стоит массажировать круговыми движениями по часовой стрелке.
Упражнения, чтобы подтянуть кожу

Также для того чтобы подтянуть кожу после похудения, необходимо заниматься своим телом. Чтобы кожа поскорее принимала необходимый вид, мышцы под ней должны работать – поэтому регулярные силовые упражнения на пресс, ноги и руки необходимы.

Не будут лишними занятия аэробикой или танцами – чем-нибудь быстрым с большим количеством разнообразных движений.
Контрастный душ

Контрастный душ – прекрасное средство не только для пробуждения, но и для улучшения циркуляции крови в подкожных покровах. Именно это его свойство и способствует разглаживанию кожи.
Горячие ванны

Тепло, как известно, улучшает циркуляцию крови. Именно поэтому горячая ванна незаменима в борьбе за гладкую, красивую, свежую кожу.Горячая ванная способствует очищению кожи от грязи и омертвевших клеток, что, конечно же, отражается на внешнем виде кожи.

Не лишним будет принимать ванны с морской солью – ее добавление ускоряет процесс приведения кожи в порядок. Некоторые принимают ванны с ромашкой – она способствует быстрой регенерации клеток.

Есть следующие рецепты (виды) ванн с солью для похудения. Вы можете использовать ту, которая больше для вас подходит.

§ Соль + сода. Предварительно смешав 1 кг очищенной морской соли без ароматических добавок и одну пачку соды, добавляете эту смесь в приготовленную ванну.

§ Ванна только с солью. Соль можно взять морскую или обычную каменную или поваренную – 350 грамм на ванну. Температуру воды делать не выше 37 градусов. В ванне лежать около 20 минут.

§ Соль + эфирные масла. Берем около 300 грамм соли, капаем в нее наши любимые эфирные масла, на которые у вас нет аллергии. Традиционно маслами для похудения и от целлюлита считаются цитрусовые масла –апельсин, грейпфрут, лимон и прочие. Можно также взять розмарин, корицу, можжевельник, мяту, иланг-иланг или черный перец. Лучше принимать такие ванны курсами, начните с ванны с 10-ю каплями любого эфирного масла, а потом можно дойти и до 35 – по самочувствию. Его надо хорошенько смешать с солью и затем растворить в воде.

Вода в ванне должна быть с температурой от 35 до 39 градусов.

взято здесь zdorovieinfo.ru/sbros-lishnee/blogs/5260402/6215450/

В народной медицине медовый компресс при кашле, вызванном бронхитом или простудой, делают очень часто. Ведь еще в древности мед принимался для лечения самых разнообразных заболеваний. Он обладает антибактериальными, противовоспалительными и бактерицидными свойствами.

Чтобы сделать компресс из меда не требуется много времени. Для начала смажьте натуральным жидким медом кожу на груди. И, хоть в нашем случае сладкого средства жалеть не следует, но в области сердца его нанесение строго запрещено. То же самое касается и спины, которую тоже нужно обмазать. Сверху положите предварительно вымоченные в водке и хорошо отжатые тканевые салфетки. Следующий слой должен состоять из кусков целлофановой пленки (двух будет вполне достаточно) и чистых, сухих салфеток. После всех этих манипуляций компресс фиксируется с помощью эластичного бинта, чтобы ночью он не сползал. В большинстве случаев, уже к утру кашель ослабевает.

Еще один известный медовый компресс при кашле – медовая аппликация. Прежде чем приступить к нанесению на кожу меда, область компресса советуют смазать подсолнечным маслом. После этого грудь растирают медом, закрывают пергаментной бумагой и ложатся под одеяло. Лежать так нужно до тех пор, пока не почувствуете тепло во всем теле, после чего мед смывается теплой водой, а кожа вытирается насухо. Последнее, что вам будет необходимо сделать – это смазать ее пихтовым или эвкалиптовым маслом. Это делается, чтобы предотвратить появление раздражений на коже. Такой компресс лучше всего делать на ночь, и после того, как в последний раз нанесли масло, необходимо будет дополнительно укрыться шерстяным платком.

В народной медицине существует еще очень много способов лечения кашля, посредством компрессов из меда. Если вы знаете такие – не стесняйтесь и поделитесь с нами!