-–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в —усуманочка

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 06.06.2012
«аписей: 4644
 омментариев: 189
Ќаписано: 5253

¬ыбрана рубрика опущение почек.


—оседние рубрики: чистка организма(11), худеем(52), совет от девчонок - медиков(9), полипы в кишечнике(5), полезное питание(1), остеохондроз(8), органы ∆ “ и здоровое питание(13), органы дыхани€(15), народные рецепты(64), катаракта(4), гомеопати€(1), гипертони€(2), видео по теме(6), варикоз(1)

ƒругие рубрики в этом дневнике: Ё“ќ »Ќ“≈–≈—Ќќ(79), Ў ќЋј ¬я«јЌ»я (255), Ў»“№≈(64), ’”ƒќ∆Ќ» »(10), ’ќ„” —¬я«ј“№(119), хочу быть красивой(40), хорошие стихи(92), ‘–»‘ќ–ћ(23), ‘»Ћ№ћџ(28), ”„»ћ—я ƒќћј(4), упражнени€(37), —“»Ћ№ Ѕќ’ќ(50), —ќЋ≈Ќќ≈ “≈—“ќ(29), —казочки про ‘илипповну(40), —јƒ. ќ√ќ–ќƒ(155), ѕ—»’ќЋќ√»я(83), природа. фото.(1), прикладное искусство(1), ѕ–ј¬»Ћј ∆»«Ќ»(57), ѕѕѕ(2), ѕќЋ»ћ≈–Ќјя √Ћ»Ќј(0), ѕќЋ≈«Ќџ≈ —ќ¬≈“џ(23), полезное о дневнике и интернете(18), ѕќƒ≈Ћ » ƒЋя ƒќћј(3), ѕЋ≈“≈Ќ»≈ »« –≈«»Ќќ (2), ќЅ≈–≈∆Ќќ≈ –” ќƒ≈Ћ»≈(7), Ќќ“џ(3), ћџ ≈ƒ≈ћ. ≈ƒ≈ћ, ≈ƒ≈ћ...(4), ћќ» ’¬ј—“јЋ »(28), милые мелочи дл€ подарков(0), ћјЌ» ё–(6), ћј –јћ≈(2), личное(206),  ”Ћ»Ќј–»я(453),  ќћѕ№ё“≈– » »Ќ“≈–Ќ≈“(49),  ќћЌј“Ќџ≈ –ј—“≈Ќ»я(84), интересные фото(6), «ƒќ–ќ¬№≈(178), ≈¬√≈Ќ»… ƒя“Ћќ¬(68), ƒќћјЎЌ»≈ ∆»¬ќ“Ќџ≈(2), ƒЋя ”ё“ј ¬ ƒќћ≈(35), ƒЋя ƒ”Ў»(49), ƒ≈“— »≈ ѕ–»„≈— »(10), ƒ≈Ќ≈∆Ќџ… ¬ќѕ–ќ—(7), ƒј„Ќџ≈ ƒ≈Ћј(16), √ќ“ќ¬»ћ—я   Ќќ¬ќћ” √ќƒ”(71), √ќ¬ќ–»ћ ѕ–ј¬»Ћ№Ќќ(4), ¬я«јЌ»≈ Ќј ѕјЋ№÷ј’(2), ¬я«јЌ»≈  –ё„ ќћ(203), ¬я«јЌ»≈(1710), ¬№≈“Ќјћ(5), ¬јЋяЌ»≈(0), ¬јЋ≈–»… Ћ≈ќЌ“№≈¬. “¬ќ–„≈—“¬ќ(95), Ѕ»«Ќ≈—(94), ј—“–ќЋќ√»я. «Ќј » «ќƒ»ј ј(36), "детска€" тема(19), (0), (0), (0), (0), (0), (0), (0), (0), (0), (0), (0), (0), (0)
 омментарии (0)

ћы сами убиваем наши почки! 10 привычек, о которых нужно навсегда забыть!

ƒневник

¬торник, 25 »юл€ 2017 г. 11:28 + в цитатник
ѕочки Чэто парный орган, который €вл€етс€ самым важным в человеческом организме. ќни выполн€ют функцию органического фильтра , очищают кровь от вредных токсинов, микробов и инфекций,так же они поддерживают водно-солевой баланс в организме, регулируют кров€ное давление и участвуют в производстве красных кров€ных телец.

—писок можно продолжать и дальше, но остановимс€ на том, как сами мы, к сожалению, недооцениваем работу этого органаЕЅольшинству из нас знакомы эти привычки, но о их вреде мы даже не задумываемс€. ƒавай покончим с ними, дабы уберечь себ€ от болезней, ведь человек здоров, только если здоровы его почки.

—пособы убить свои почки:
јлкоголь и курение

”же давно и множество раз доказано, что курение и употребление алкогол€ отрицательно сказываютс€ на здоровье. ¬редные привычки ухудшают работу почек, ведь те не в силах справл€тьс€ с большим количеством поступивших в организм токсических веществ. Ёто только в кино все красиво кур€т и попивают, а в жизни на самом деле Ч медленно убивают себ€. «адумайс€ над этим в тот момент, когда будешь доставать очередную сигаретку или бутылочку пиваЕ

Ќедостаток сна

ƒело в том, что именно ночью обновл€етс€ ткань почек. ≈сли ты посто€нно недосыпаешь, этот процесс не проходит полностью, что может вскоре привести к нарушению работы органа. «абудь о нелепой фразе: Ђ—он дл€ слабаков!ї.

”потребление кофеина в больших количествах

“ак вот почему тебе не спитс€Е  офеин, который содержитс€ в кофе и различных безалкогольных напитках, в больших количествах вреден дл€ всего организма в целом, а дл€ почек Ч в особенности. ќн обладает сильными мочегонными свойствами, обезвоживает организм и заставл€ет почки работать вхолостую, что создает лишнюю нагрузку на них.

ѕассивный образ жизни

„асто, особенно при сид€чей работе, в почках возникают застойные €влени€. „тобы восстановить правильную циркул€цию крови, каждый час делай небольшую разминку или гимнастику. –егул€рные физические упражнени€ предотврат€т возникновение камней в почках.

Ќедостаток витамина B6

„тобы почки функционировали на отлично, необходимо ежедневно употребл€ть в среднем 1,3 мл витамина ¬6. ќн содержитс€ в птице, рыбе, картофеле и многих фруктах, кроме цитрусовых.

Ќесвоевременное опорожнение мочевого пузыр€

ѕосто€нное удержание мочи в мочевом пузыре может привести к почечной недостаточности и недержанию. ѕоэтому помни о правиле: Ђ ак только Ч так сразуЕї!

»збыточное количество натри€

ќсновным источником натри€ дл€ человека €вл€етс€ поваренна€ соль. Ќо если ты ею злоупотребл€ешь, то твои почки, как основной регул€тор водно-солевого обмена, могут не справитьс€ со своей работой. —уточна€ норма соли дл€ взрослого человека Ч до 5Ц6 грамм. —овет таков: недосаливай еду Ч ты быстро привыкнешь и будешь лучше чувствовать ее вкус.

Ќеобдуманные диеты

ƒиеты, выжигающие из организма жир, по существу огол€ют почки и лишают их защиты. ¬ результате они получают двойной удар: с одной стороны, фильтруют кровь с нарушенным балансом, а с другой Ч даже не получают полезные вещества.



»збыток белка

Ѕелок не способен накапливатьс€ в организме, как жиры. ѕоэтому весь лишний белок и продукты его распада также увеличивают нагрузку на почки. ≈сли же почки не справ€тс€ с выведением этих прдуктов обмена, то в них могут образовыватьс€ камни.

”потребление недостаточного количества воды

ƒл€ правильного функционировани€ почек, как и всех органов, необходимо пить достаточное количество воды. ¬ода в буквальном смысле вымывает все гадости из организма!

«доровье почек в твоих руках! »збавьс€ от этих вредных привычек, и ты будешь чувствовать себ€ гораздо лучше.
–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈/опущение почек

 омментарии (0)

ѕитание при опущении почки.

ƒневник

—уббота, 15 »юл€ 2017 г. 10:25 + в цитатник
ѕитание при опущении почки

3 июн€ 2015 г.
ѕри опущении почки специальна€ диета, которую назначит врач индивидуально, может замедлить прогрессирование заболевани€ и снизить риск почечной недостаточности.

ѕитание при опущении почек должно быть калорийным и полезным. ≈сли врач поставить вам такой диагноз, то он об€зательно назначит соблюдение диеты. ƒиета при опущении почек Ч это, так называема€, диета є7.

Ёта диета при опущении почек заключаетс€ в том, чтобы ограничить содержание экстрактивных веществ, которые сильно раздражают почки, а также повысить выделение шлаков из организма. ƒанна€ диета также оказывает противовоспалительное действие.

√лавное в этом питании Ч это разнообразие продуктов, которые содержат белки, жиры, углеводы и витамины. ¬ажно употребл€ть кисломолочные продукты, такие как кефир, творог. ћолоко стоит также в списке позволенных продуктов. Ќо сливки и сметану следует ограничить. ј приправл€ть блюда лучше всего различными приправами, такими как тмин, укроп, корица и лимонна€ кислота, или лимонный сок.

Ёто важно! —оль в блюда дл€ больного нельз€ добавл€ть, можно только подавать отдельно, чтобы он смог сам себе подсаливать, так суточна€ норма этого продукта не должна превышать 3−5 г. „то касаетс€ жидкости, то выпивать за день можно в пределах 800 г Ч 1 л. ѕитатьс€ нужно маленькими порци€ми, не перегружа€ организм, но где-то 6 раз в день.

 атегорически запрещаетс€ потребл€ть:

- любые газированные напитки;
- м€сные, рыбные, а также грибные бульоны;
- бобовые;
- пирожные, торты, кремы;
- всевозможные консервы;
- копченые продукты;
- засоленные овощи;
- различные закуски с химическим составом.

≈сли у вас уже развиваетс€ почечна€ недостаточность, то количество употребл€емого белка в сутки должно ограничиватьс€ от 20 до 25г. ¬ первую очередь необходимо уменьшить употребление растительных жиров, которые значительно перегружают организм вредными продуктами.   таким белкам относ€тс€ крупы, бобовые, мучные издели€.

ѕринцип диеты при опущении почки

¬ самом начале диеты следует контролировать количество потребл€емого фосфора и белка.  оличество натри€ также должно контролироватьс€, так как натрий поступает в организм с поваренной солью. ≈ще следует удел€ть внимание калорийности пищи, чтобы не худеть, а поддерживать нормальный вес.

Ѕелки €вл€ютс€ очень важным компонентом, который занимает высокие позиции в построении структур организма. Ќо белки также оставл€ют в человеческом организме шлаки, что особенно вредно дл€ человека, у которого наблюдаетс€ опущение почки. ¬едь почки, в свою очередь, в нормальном состо€нии, вывод€т вместе с мочой эти шлаки, но если они воспаленные, то почки не справл€ютс€ со своими функци€ми и шлаки остаютс€ в организме. ј если они долгое врем€ накапливаютс€, то оказывают токсическое действие.

»менно по этому, если у вас заболевание почек, то потребление белка следует ограничить. Ќо полностью ограничивать белок не стоит, так как он также выполн€ет защитные функции в организме.

≈сли в организме нарушена функци€ почек, то начинает плохо выводитьс€ соль из организма. ¬ результате этого накапливаетс€ фосфор. ≈сли этого элемента переизбыток, то начинает выводитьс€ кальций из костей, а это становитс€ причиной заболевани€ остеопорозом. ‘осфор есть практически во всех продуктах, но наибольшее его количество в молочных продуктах, бобовых, пиве, в газированных напитках, арахисе и какао.

„то касаетс€ натри€, то он вызывает задержку воды в организме, из-за чего по€вл€етс€ отечность и повышаетс€ артериальное давление. “аким образом, натри€ при заболевании почек стоит потребл€ть в ограниченных количествах. Ќатрий содержитс€ в поваренной соли и в солень€х.

÷ель диеты: уменьшить работу почек; увеличить выведение шлаков; разнообразить потребл€емые продукты; нормализовать врем€ приема пищи.

≈жедневное питание должно быть у каждого пациента не просто вкусным, но самое главное калорийным и богато на витамины.

ќграничение фосфора

ѕри опущении почек нужно контролировать уровень фосфора в крови, который часто возрастает до опасного уровн€.  огда уровень фосфора высокой, кальций становитс€ в дефиците, в результате чего кости станов€тс€ слабыми и легко ломаютс€.

¬ажно избегать продуктов, которые имеют высокий уровень фосфора в том числе: молочные продукты, такие как мороженое, молоко, сыр, йогурт; арахисовое масло, орехи и семена; сушеный горох и фасоль; газированные напитки, какао и пиво.

— продуктами, содержащие высокий уровень фосфора нужно быть очень осторожными и употребл€ть их как можно меньше.

ќграничение белков

Ѕелок €вл€етс€ очень важным элементом дл€ ежедневного роста, восстановлени€ тканей и наращивани€ мышечной массы.  ак только в организм поступают белки, остальные отходы превращаютс€ в мочевину, котора€ выводитс€ почками.  огда почки заболевают, они не способны выводить такое количество мочевины. Ёто свидетельствует о том, что человек должен пересмотреть свой рацион и уменьшить потребл€емые белки.

ѕродукты с высоким содержанием белка: м€со; птица; морепродукты; молоко; €йца; сыр.

ћногие другие продукты также содержат белки, в том числе другие молочные продукты, крахмал, зерна и некоторых фрукты и овощи.

ќграничение натри€

ќграничение натри€ при заболевани€х почек значительно уменьшает нагрузку на почки.  огда почки не в состо€нии переработать избыток натри€, больной чувствует повышенную жажду.

ѕродукты, которые имеют очень высокие уровни натри€: поваренна€ соль; соленые закуски; консервы; плавленый сыр; фаст-фуды; солень€; оливки; копченое м€со; колбасные издели€.

»сход€ из этого, следует, что натри€ должно быть съедено в ограниченных количествах. ѕри приготовлении пища в основном не солитс€, чтобы больной смог сам добавить, сколько ему нужно.

„то можно во врем€ диеты?

«доровое питание при опущении почки €вл€етс€ неполным без большого потреблени€ воды. Ёксперты в области здравоохранени€ советуют люд€м пить около 14 стаканов воды в день.  роме того, есть много фруктов и овощей с высоким содержанием воды, такие как арбуз, огурцы и кабачки, поэтому, их потребление должно быть увеличено.

„то можно употребл€ть во врем€ диеты:

- нежирный творог;
- бульоны на водной основе, содержащие ингредиенты с низким содержанием фосфора;
- постное м€со;
- различные каши;
- попкорн;
- приправы (корица, тмин, укроп, лимонна€ кислота);
- желе или джем;
- мед;
- оливковое и растительное масло;
- лимон.

ќчень важно во врем€ диеты питатьс€ порци€ми, котора€ смогла бы поместитьс€ в ладошку. »менно маленькие порции помогут добить желаемого успеха.
–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈/опущение почек

 омментарии (0)

 ќћѕЋ≈ — √»ћЌј—“»„≈— »’ ”ѕ–ј∆Ќ≈Ќ»… ѕ–» ЅЋ”∆ƒјёў≈… ѕќ„ ≈

ƒневник

—уббота, 15 »юл€ 2017 г. 10:19 + в цитатник
”пражнени€ укрепл€ют мышцы живота (пр€мые и косые), спины, диафрагмы. —оздаетс€ собственный мышечный корсет, нормализующий давление в брюшной полости и поддерживающий почку.  роме того, улучшаетс€ отток венозной крови от органов, что предупреждает развитие осложнений.

√лавное правило выполнени€ упражнений Ц посто€нство!

√имнастика проводитс€ один раз в день, лежа на ровной умеренно твердой поверхности, с постепенным увеличением количества повторов упражнений от 5-10 до 30-50 и более раз.



”пражнени€ из исходного положени€ Ђлежа на спинеї:

—огнуть ноги в колен€х. “ренируем диафрагмальное дыхание: на вдохе Ц сильно надуть живот, на выдохе Ц вт€нуть.
Ќа вдохе поднимаем пр€мые ноги вертикально вверх, на выдохе - опускаем. —начала поднимаем ноги поочередно, затем обе сразу.
ЂЌожницыї. ѕр€мые ноги подн€ть вертикально вверх. Ќа вдохе развести ноги в стороны, на выдохе Ц свести обратно.
Ђ¬елосипедї. Ќоги согнуть в колен€х, подн€ть над полом, чтобы голени были параллельно полу. —овершать круговые движени€ ногами, имитирующие кручение педалей велосипеда.
—огнуть ноги в колен€х. –азвести ступни как можно дальше друг от друга. ѕоочередно опускать колени вовнутрь, стара€сь достать ими до пола, втора€ нога в это врем€ стоит пр€мо.
—огнуть ноги в колен€х. ќторвать таз от пола, задержатьс€ в таком положении. ¬ернутьс€ в исходное.
Ќа выдохе подт€гивать согнутые в колен€х ноги к груди.
ЂЅерезкаї. ѕр€мые ноги подн€ть вертикально вверх, оторвать от пола €годицы и подпереть себ€ руками под по€сницу. —таратьс€ держать все на одной линии. ”крепл€ет мышцы спины.
”пражнени€ из исходного положени€ Ђлежа на бокуї:

ѕоднимать пр€мую ногу, наход€щуюс€ сверху, до вертикали.
ѕодн€ть ногу, наход€щуюс€ сверху, примерно на 45-60 градусов и удерживать ее в таком положении. Ќогой, наход€щейс€ снизу, делать махи к подн€той ноге.
”пражнени€ из исходного положени€ Ђлежа на животеї:

ЂЋодочкаї. ќдновременно оторвать от пола руки, голову, плечи и ноги. ѕочувствовать напр€жение в спине. ”держивать как можно дольше.
≈сли ¬ы не можете выполнить какое-либо упражнение, не огорчайтесь. √лавное Ц это не сложность упражнений, а посто€нство их выполнени€!
–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈/опущение почек

 омментарии (0)

Ћечение опущени€ почки по рецептам газеты Ђ¬естник «ќ∆ї.

ƒневник

—уббота, 15 »юл€ 2017 г. 10:16 + в цитатник
„то такое опущение почки ѕовышенна€ подвижность почки или опущение почки называетс€ нефроптоз, в народе это заболевание часто называют Ђблуждающей почкойї. ѕочки зафиксированы у человека в определенном месте с помощью мышечного каркаса и жировой прослойки, но они зафиксированы не намертво, а имеют некоторую Ђдыхательнуюї подвижность. ¬ момент вдоха-выдоха они смещаютс€ на 2-3 см Ц это нормально. Ќо если смещение больше, почки опускаютс€ в брюшную полость или таз, возникают такие симптомы, как т€жесть, боль в боку, тогда можно ставить диагноз Ђопущение почкиї ƒиагностика и симптомы опущени€ почки Ѕоль в боку, т€жесть Ц это симптомы многих заболеваний, человеку трудно догадатьс€, что у него опущение почки.  ак поставить правильный диагноз? Ќефроптоз чаще всего вы€сн€етс€ случайно. ƒаже на ”«» трудно заметить, что почка опущена, результаты ”«» позвол€ют только заподозрить это заболевание и назначить дополнительные обследовани€. „аще всего правильный диагноз дает урографи€ почек. Ќа какие симптомы опущени€ почки должен обратить внимание сам больной: 1. ѕри нефроптозе болевой синдром по€вл€етс€ к вечеру. Ёто происходит потому, что почка в течение дн€ постепенно опускаетс€ вниз, раст€гива€ св€зочный аппарат и усилива€ в нем боль. 2. ѕри многих болезн€х, сопровождающихс€ болью, т€жестью в боку, человек не находит места в любом положении. ј при нефроптозе стоит только лечь на спину, особенно опустив изголовье и приподн€в таз, как почка становитс€ на место и боль прекращаетс€. ќсложнени€ нефроптоза ѕри опущении почки сдавливаетс€ мочеточник, нарушаетс€ отток мочи, и в засто€вшейс€ моче начинают развиватьс€ бактерии, что приводит к воспалени€м. ќпущенна€ почка раст€гивает не только св€зочный аппарат, но сосуды, вызыва€ ишемическую боль и подъем артериального давлени€. Ёти два фактора через некоторое врем€ привод€т к развитию пиелонефрита, цистита, мочекаменной болезни, гипертонии. „то делать при опущении почки- народные средства ѕринимать обезболивающие препараты бесполезно, они не помогут, только вызовут различные побочные эффекты. Ћекарства помогут только при лечении осложнений нефроптоза. ¬рач обычно назначает канефрон, цистон. ј народные средства помогут избежать развити€ этих осложнений. ƒл€ профилактики осложнений при опущении почки следует принимать настой укропа или петрушки. 2 ст. л. измельченной сухой травы на 2 стакана кип€тка Ц насто€ть в термосе ночь. ¬ыпить настой в течение дн€ небольшими порци€ми. ”кроп и петрушка улучшат состо€ние почек, сниз€т давление и уменьшат уровень холестерина в крови. √лавное не доводить нефроптоз до осложнений, а тем более до операции ќперацию назначают при плохом оттоке мочи, который приводит к частым пиелонефритам, и консервативное лечение уже не эффективна, боль начинает преследовать человека посто€нно и горизонтальное положение уже не спасает. ≈сли опущение почки только в начальной стадии, то часто бывает достаточно всего лишь подкачать мышцы диафрагмы, чтоб подн€ть почку на место. ћышцы диафрагмы можно развить использу€ грудной тип дыхани€. ƒл€ того, чтобы освоить этот тип дыхани€, надо представить себе, что тали€ находитс€ в плотном корсете и можно дышать только грудью. ѕотребуетс€ врем€ и терпение, но затем грудное дыхание станет привычным. ”пражнени€ при опущении почки. ≈сть несколько несложных эффективных упражнений дл€ укреплени€ мышц по€сницы и брюшного пресса. 1.»з положени€ сид€: скручивание верхней половины туловища влево и вправо. ¬о врем€ этого упражнени€ диафрагма округл€етс€. –азвитые косые мышцы брюшной полости образуют дл€ почке что-то вроде гамака, где она надежно закрепл€етс€. 2. »з положени€ лежа на спине: вдох Ц надуть и напр€чь живот, задержатьс€ в этом положении, выдох Ц вт€нуть живот. 3. »з положени€ лежа на спине: поднимайте и опускайте таз. 4. Ћежа на спине, выполн€йте боксерские движени€ кулаками. 5. ¬стать на четвереньки, выгибать и прогибать спину, как кошка. ”пражнени€ эти делать 2-3 раза в день но 10-15 раз. ¬ лечение опущение почки помогает плавание, движение, ходьба с пр€мой спиной. ѕротивопоказаны: подн€тие т€жестей резкие наклоны, особенно в правую сторону, т. к. чаще встречаетс€ опущение правой почки. ќчень полезен профессиональный массаж дл€ подн€ти€ почки, который должен делать специалист, имеющий опыт в этом деле. ѕоможет ли набор веса поставить почку на место? ≈сть такое укоренившеес€ мнение, что если человек наберет немного веса, то почка подниметс€ на место. Ёто совершенно не так. „тобы нарастить 1 см внутреннего жира, надо потолстеть на 15 кг. ќт этого будет больше вреда дл€ организма, чем пользы дл€ почки. ƒругое дело, если опущение почки произошло после резкого похудени€. ≈сли человек долго болел, мало ел, был прикован к постели, то мышцы у него слабеют, и жировые слои уменьшаютс€. ¬ этом случае желательно вернуть себе нормальный вес. „аще наоборот Ц полным пациентам рекомендуют похудеть, чтобы подн€ть почку на место. Ёто св€зано с тем, что тучный человек мало двигаетс€, у него преобладает брюшной тип дыхани€ вместо брюшного, диафрагма почти не работает, мышцы все больше слабеют. ѕри брюшном дыхании легкие работают не в полную силу, меньше кислорода доставл€етс€ к больным почкам. Ѕандаж при опущении почки Ѕандаж при нефроптозе чаще приносит вред, чем пользу. ≈сли носить его посто€нно, все мышцы слабеют и совсем перестают работать. ѕочки и все внутренние органы уже не могут сами держатьс€ на своих местах. Ќосите бандаж только в особых случа€х, если предстоит т€жела€ работа, или упражнени€ по подкачке мышц.  ому грозит нефроптоз 1. ∆енщинам, это св€зано с беременностью. родами и нарушением гормонального фона. 2. Ћюд€м, увлекающимс€ посто€нными диетами 3. Ћюд€м, ведущим сид€чий образ жизни. 4. Ћюд€м, прожившим более 60-70 лет («ќ∆ 2012, є2, стр. 31-33). ќпущение почки Ц лечение упражнением 17 лет назад женщине был поставлен диагноз Ђопущение обеих почекї. ≈й удалось найти информацию, котора€ помогла вылечить эту болезнь. ¬от упражнение, которое ей помогло. ќна ложилась на пол, ноги ставила на ширину плеч, согнув в колен€х. ѕравое колено наклон€ло к левой ступе, затем левое колено к правой ступне, задержива€сь на несколько секунд в крайних положени€х. ѕрошло уже много времени, диагностика показывает. что с почками до сих пор полный пор€док. («ќ∆ 2014 г., є 23, с. 31).  ак удалось вылечить опущении почки Ч упражнени€ ” женщины бывшей спортсменки диагностировали нефроптоз справа. ¬идимо тренировки дали о себе знать. —имптомы опущени€ почки были такими: посто€нна€ тупа€ и изнурительна€ боль в вертикальном положении, но стоило лечь, приподн€в таз, как боль проходила через 2-3 минуты. ƒелать операцию и носить посто€нно бандаж она не хотела, решила поставить почку на место с помощью упражнений. ƒелала упражнени€ каждый день по 10-12 минут. Ќужно сделать наклонную плоскость, угол наклона 20-25 градусов. Ћечь так, чтоб таз был выше головы. ≈сли поднимаетс€ давление под голову подложить подушку.  омплекс упражнений начинаетс€ и заканчиваетс€ трехминутным неподвижным лежанием на этой плоскости. «атем надо сделать 10-12 упражнений из этого же положени€: поочередное (а затем и одновременное) поднимание ног, велосипед, подт€гивание коленей к груди и т. д. «атем сделайте несколько упражнений на боку: махи ногой вперед-назад, подт€гивание колена к груди. ѕодн€тие ноги вверх. ¬ыберете упражнени€, запишите, и пока не выучите наизусть, делайте последовательно в одном и том же пор€дке по списку. ќпущение почки удалось вылечить с помощью только этих упражнений! («ќ∆ 2008 г., є 5, с. 24-25). ” женщины дважды случались опущение почки. ¬ обоих случа€х поставить почку на место помогли упражнени€. »з оде€л она скатывала валик высотой 40 см и ложилась на пол на спину, подкладыва€ валик под €годицы. ¬ итоге таз был подн€т, а голова и ноги на полу. »з этого положени€ выполн€ла следующие упражнени€: 1. ¬елосипед Ц 20-30 раз 2. Ќожницы, оторвав ноги от пола на высоту 10-15 см 3. ѕоочередное подт€гивание руками согнутых в колен€х ног к груди. 4. ѕодт€гивание к груди одновременно двух ног, согнутых в колен€х. 5. ћедленно за 6 секунд поднимать ногу вверх и так же медленно опускать. ѕомен€ть ноги. 6. ѕодн€ть ногу, медленно опустить, но сразу на пол не класть, а держать 10 секунд в выт€нутом положении на небольшой высоте от пола. Ёту гимнастику показала читательнице врач из кабинета лечебной физкультуры. («ќ∆ 2007 г., є 3, с. 19). ∆енщина впервые в жизни решила покосить траву, чтоб заготовить сено дл€ коровы. — непривычки надорвалась.   концу дн€ каждый шаг отзывалс€ сильной болью во всем животе, особенно в правом боку. ‘ельдшер в селе сразу поставила диагноз: Ђќпущение правой почкиї. ѕорекомендовала простые упражнени€, которые помогли. ѕосле сна, в кровати, нужно стать на колени, обхватить локти ладон€ми. √олову положить на руки, спину прогнуть вниз. —то€ть в этом положении как можно дольше, сколько сможете терпеть. ѕо€витс€ сильна€ боль в тех местах, где что-то опущено. ѕосле этого нужно осторожно лечь на больной бок и так же осторожно перевернутьс€ на спину. ¬ыт€нуть ноги и руки, расслабитьс€ и полежать до тех пор, пока боль не утихнет. «атем, не встава€, перев€зать как можно туже живот широкой тканевой лентой, начина€ делать это снизу вверх. «атем женщина надевала самодельный бандаж, сшитый в виде плавок с широким жестким по€сом и застежкой. ¬се это надо проделать лежа, без резких движений. ќднажды женщина почувствовала, что боль в правом боку прошла, значит, дело пошло на лад. Ќо живот подт€гивала еще 2-3 недели. — тех пор прошло почти 40 лет. ќна несколько раз обследовалась. ћнение специалистов было единодушным Ч почка встала на место. («ќ∆ 2004 г., є 15, с. 18). ќпущение почки Ц как подн€ть почку на место руками ” женщины еще в детстве была удалена одна почка. ѕосле родов обнаружили опущение оставшейс€ почки. ¬едущий врач-уролог научил поднимать ее. Ќадо лечь на спину так, чтобы область ниже по€сницы находилась выше головы, ноги согнуть в колен€х ¬ таком положении легко нащупать блуждающую почку и м€гкими движени€ми ладони вернуть ее на место. «атем, немного подождав, надо медленно повернутьс€ набок и очень медленно встать. ѕодн€вшись, надеть почечный бандаж. ∆енщина бандажом не пользовалась, но научилась поднимать почку даже в вертикальном положении. ѕосле этого смогла еще раз родить. («ќ∆ 2003 г., є 18, с. 22). ”пражнение Ђласточкаї помогло вылечить нефроптоз ∆енщина много лет мучилась бол€ми неизвестного происхождени€, долго обследовалась у хирурга, гинеколога, терапевта, невропатолога, но они отклонений не обнаружили. „ерез некоторое врем€ все-таки вы€снилось, что это опущение почки. ¬ылечить нефроптоз помогло всего одно простое упражнение, которое она назвала Ђласточкаї. Ќадо лечь на живот на пол или на жесткую кровать. ћедленно подн€ть одновременно голову, ноги (вместе) и руки (в стороны) на сколько сможете высоко, и удерживайте положение сколько сможете, как можно дольше. ѕотом так же медленно вернутьс€ в исходное положение, отдохнуть 2 минуты и повторить еще несколько раз. ѕосле этого немного полежать на животе, затем осторожно повернутьс€ на спину. —начала будут чувствоватьс€ боли в области почки, но со временем они стихнут, а через неделю упражнений совсем прекрат€тс€. («ќ∆ 2001 г., є 7, с. 19).
–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈/опущение почек

 омментарии (0)

√имнастика при опущении почек

ƒневник

—уббота, 15 »юл€ 2017 г. 10:08 + в цитатник
ѕри опущении почки весьма эффективны не только отвары и ванны, но и гимнастические упражнени€. ¬ыполн€ть их нужно ежедневно. ”пражнени€ позвол€ют укрепить мышцы спины и живота.

Ћ€гте на живот и выт€ните руки ладон€ми вниз, а затем отведите их в разные стороны. Ќоги держите пр€мыми и вместе. ќдновременно оторвите от плоскости пола ноги, руки, голову и плечи так высоко, как только сможете. ѕостарайтесь продержатьс€ несколько секунд в таком положении. ѕосле этого плавно возвратитесь в исходное положение. «а одно упражнение следует выполнить от 10 до 15 подходов.
Ћ€гте на твердую поверхность на спину. –уки положите ладон€ми вниз вдоль тела. Ќе сгиба€, поочередно подымите ноги. ¬ыполните по 10 подходов дл€ каждой ноги.
Ќе мен€€ исходного положени€, подогните ноги в колен€х обе одновременно и постарайтесь прит€нуть их к животу. ¬ыполните 10 подходов.
»сточник: http://narodnymisredstvami.ru/kak-lechit-opushhenie-pochki-narodnyimi-sredstvami/
–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈/опущение почек


 —траницы: [1]