-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Нина555

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 01.03.2012
Записей: 19862
Комментариев: 931
Написано: 20799

Выбрана рубрика Минус 60.


Соседние рубрики: Характеристика китайских диетологов(44)

Другие рубрики в этом дневнике: Шъем сами(430), О жизни(55), Мирус(198), красота и здоровье(569), Заготовки на зиму(5140), Еда(5435), Дом(380), Диеты(415), Дети(57), Дети(119), дача(5129), Вязание(1833), Выращивание помидор(24)

Калькулятор массы тела.... и не только...

Среда, 23 Сентября 2020 г. 09:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Schamada [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Калькулятор массы тела.... и не только....

Хотите рассчитать индекс массы тела или суточную норму калорий? А также узнать как важны для нас витамины и минералы? Тогда Вы по адресу... Просто нажмите на кнопочку и переходите на сайт))))

title950015811 (348x108, 57Kb) title917278437 (348x108, 69Kb)
title767205736 (348x108, 56Kb) title83768088 (348x108, 64Kb)

Рубрики:  Диеты/Минус 60

Что такое "Правильное питание" (ПП),"Здоровое питание" (ЗП),характеристика продуктов питания

Среда, 23 Сентября 2020 г. 09:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Schamada [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Что такое "Правильное питание" (ПП),"Здоровое питание" (ЗП),характеристика продуктов питания - всё найдёте здесь.


Piccy.info - Free Image Hosting
Piccy.info - Free Image Hosting


87 (183x551, 29Kb)
Добро пожаловать на наш сайт о правильном питании «Еда+»! Обычные продукты – овощи, фрукты, орехи и ягоды – это не просто наши вкусовые предпочтения. Это то, что делает нас теми, кем мы есть. А еще насыщает и обогащает необходимыми для жизни элементами. Но что, если в наш привычный рацион внести изменения? Ведь каждый продукт – это кладезь определенных веществ, которые влияют на организм. Наше самочувствие, здоровье и настроение зависят от того, что мы едим. И задача каждого из нас – узнать эту информацию и научиться ею пользоваться. Это и есть главная цель нашего ресурса, основной раздел которого:
all-produce (564x71, 16Kb)

Здесь собраны продукты питания, напитки и травы с подробным описанием, включая полезные и опасные свойства, советы по выбору и хранению. Есть химический состав продуктов и их калорийность, приводятся исторические или просто интересные факты. А чтобы вы во всем этом не запутались, они сгруппированы по типу и выставлены в алфавитном порядке. Изучайте с легкостью! Здоровое питание – это не дань моде и не тренд. Это еще одна возможность стать лучше, чтобы добиться большего! Используйте ее вместе с нами! Читайте статьи и делитесь ими в любимых соцсетях. Давайте вместе сделаем мир здоровее, а себя – счастливее!

0_90e35_42f8f2ec_S (150x89, 17Kb)
Рубрики:  Диеты/Минус 60

Как добиться плоского живота при помощи одной нитки

Четверг, 16 Апреля 2020 г. 05:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Alissija_Flear [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как добиться плоского живота при помощи одной нитки

 
Как добиться плоского живота при помощи одной нитки
 
Физиотерапевты нашли новый способ, который поможет тебе сохранять живот плоским и подтянутым. Оказывается, простая нитка, повязанная вокруг талии, может помочь человеку обрести плоский живот без всяких утомительных занятий в спортзале. По мнению специалистов, она напоминает о необходимости постоянно сокращать мышцы живота.      читать далее
Рубрики:  Диеты/Минус 60

Заговор перед сном от лишнего веса

Понедельник, 06 Апреля 2020 г. 07:42 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Заговор перед сном от лишнего веса

Заговор перед сном от лишнего веса

3925311_Zagovor_pered_snom_ot_lishnego_vesa (450x300, 62Kb)

 
Вам понадобится ваше личное полотенце, которым вы вытираетесь после душа. Закончив водные процедуры, нашепчите полотенцу: 
 
«Каждый день тобой вытираюсь, от мокрой воды избавляюсь. Буду сейчас растираться и от лишнего веса избавляться». Далее обернитесь в полотенце и начинайте растирать все проблемные места, постоянно приговаривая: "Как ты воду собираешь, так и лишний вес мой убавляешь. Буду я стройна, красива и на зависть, и на диво". 
Читать далее...
Рубрики:  Диеты/Минус 60

Гормональная» диета: новый способ похудеть

Понедельник, 09 Декабря 2019 г. 09:34 + в цитатник
Это цитата сообщения РИМИДАЛ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

«Гормональная» диета: новый способ похудеть

«Гормональная» диета: новый способ похудеть

5177462_Image_36000_2_ (625x402, 290Kb)/5177462_Image_37000 (505x700, 273Kb)

 

 

 

ГОРМОНАЛЬНАЯ ДИЕТА специально создана для женской половины человечества, чтобы помочь справиться с лишним весом, причиной которого стал гормональный дисбаланс. Вот основные принципы и этапы данной диеты.

В наше время, куда не посмотри, везде вы встретите людей с избыточным весом. Лишний вес плохо отражается не только на здоровье и самочувствие человека, но и не дает ему нормально существовать. Те, кто действительно хотят сбросить лишние килограммы, делают отчаянные шаги на пути к похудению. Диета связанная с подсчетом баллов называется гормональная. Давайте подробнее рассмотрим условия данной диеты.

Читать далее...
Рубрики:  Диеты/Минус 60

ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ХОЛЕСТЕРИНА, САХАРА В КРОВИ И ЛИПИДОВ ВСЕГО ЗА ОДИН МЕСЯЦ, ИСПОЛЬЗУЯ ТОЛЬКО ОДИН

Вторник, 19 Ноября 2019 г. 10:24 + в цитатник
Это цитата сообщения SWEET5 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ХОЛЕСТЕРИНА, САХАРА В КРОВИ И ЛИПИДОВ ВСЕГО ЗА ОДИН МЕСЯЦ, ИСПОЛЬЗУЯ ТОЛЬКО ОДИН ИНГРЕДИЕНТ!

 
Несколько месяцев назад студент-медик был ошеломлен, когда его профессор показал ему результаты анализа крови пациента. А именно, уровни холестерина, глюкозы, липидов и триглицеридов были чрезвычайно высокими. 

Читать далее
Рубрики:  Диеты/Минус 60

Самая удобная таблица калорийности продуктов

Четверг, 31 Октября 2019 г. 06:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Самая удобная таблица калорийности продуктов!

Уникальный конструктор калорий

© Источник

Рубрики:  Диеты/Минус 60

ПРОЧТИ ОБЯЗАТЕЛЬНО

Пятница, 18 Октября 2019 г. 10:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Харитоныч [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПРОЧТИ ОБЯЗАТЕЛЬНО

 
 Такая болезнь, как рак в мусульманских странах не считается опасной болезнью и легко лечится течение нескольких дней с помощью голодания. Но в России на этой болезни делаются огромные деньги, а способы лечения не оглашаются. Дело в том, что мусульмане называют эту болезнь не раком, а зверем, который поглощает в несколько раз больше энергии, нежели обычные клетки организма. Он плодится и размножается (метастазы), а затем, когда размножится и ему не хватает энергии, он, в итоге, поглощает все ресурсы организма, после чего наступает летальный исход. А при лишении зверя питания он быстро погибает. Профессора алжирского университета говорят, что рак гибнет при голодании от 3 дней и до месяца, причём на любой стадии. Голодать – значит, не есть ничего и пить только чистую воду. Как только из человека естественным путём выйдет твёрдый чёрный кал, то это значит болезнь прошла.

Бесперебойное питание так же может являться причиной заболевания раком. Надо сказать, что врачи из мусульманских стран бывают крайне удивлены, когда слышат о статистике заболеваемости раком в России и смертности по этой причине, так как эта болезнь редко встречается на востоке, а если встречается, то легко лечится. Однако в нашей стране и на западе информация о таком простейшем лечении рака, практически отсутствует, люди продолжают умирать сотнями тысяч. Голодание - вот рецепт профилактики и лечения рака. До этого, только сейчас дошли западные учёные.


 

 

Рубрики:  Диеты/Минус 60

Вы будете приятно удивлены — Жир тает в рекордные сроки

Вторник, 11 Июня 2019 г. 10:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Растимул [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вы будете приятно удивлены — Жир тает в рекордные сроки

Лишний жир на животе — это не просто эстетическая проблема, это также может вызывать многочисленные хронические заболевания. Избыток жира в брюшной полости, как известно, увеличивают риск сердечной и почечной недостаточности, высокого кровяного давления, диабета, остеопороза и некоторых видов рака.

Читать далее:

Рубрики:  Диеты/Минус 60

Психологические причины ожирения

Четверг, 09 Мая 2019 г. 19:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Психологические причины ожирения

Проблема лишнего веса знакома многим людям. Недаром сейчас так популярны стали разного рода диеты, средства для похудения и т.д. Но не понимая истинной, психологической причины появления этой проблемы, никакие лекарства и диеты не помогут. Для этого нужно изменить образ жизни, а точнее даже образ мыслей.

Читать далее:

Рубрики:  Диеты/Минус 60

лечебная диета М. И. Певзнера стол №5

Вторник, 16 Апреля 2019 г. 06:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Ваша_ТАНЯ_идущая_по_Судьбе [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

лечебная диета М. И. Певзнера стол №5

Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

ИСТОЧНИК СТАТЬИ САЙТ 4026647_hydeem_vmeste (452x130, 17Kb)

Диета 5 стол – лечебная диетическая методика, основанная на щадящем рационе питания, которое облегчает болезненное состояние у пациентов с проблемами желчевыводящих путей и печени.

4026647_Dieta_stol_No5 (700x607, 77Kb)

Особенности лечебной диеты 5 стол

Диета 5 стол входит в одну из пятнадцати оздоровительных лечебных программ, разработанных советским диетологом, специалистом в области лечебных диет и основателем диетических столов

М. И. Певзнером.

Каждая система питания (диетический стол) направлена на лечение определенных заболеваний, ей присвоен свой порядковый номер. 

Оздоровительная методика стол № 5 показана при следующих болезнях:

  • Холецистит и гепатит в хронической (вне обострения) и острой (в стадии выздоровления) формах;
  • Желчнокаменная болезнь;
  • Цирроз печени.

ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ take_example
Рубрики:  Диеты/Минус 60

Гимнастика Воробьева – худеем без напряга

Среда, 10 Апреля 2019 г. 11:46 + в цитатник
Это цитата сообщения МарСер [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гимнастика Воробьева – худеем без напряга

Гимнастика Воробьева – простой и неощутимый комплекс, разработанный для работников интеллектуальной сферы. Упражнения скрытой гимнастики направлены на похудение и поддержание тела в тонусе.
     В советское время программа упражнений Воробьева пользовалась популярностью. Но со временем незаслуженно была забыта. «Скрытая» гимнастика Воробьева уникальна тем, что на выполнение упражнений достаточно 6 минут в час!

И делать это можно не отрываясь от дел: по пути на работу, в рабочее время, во время уборки или шопинга, просматривая любимые телепередачи и так далее.

1. «Подъем пяток». Исходное положение: ноги касаются пола, спина ровная. Поочередно поднимайте и опускайте пятки, не отрывая при этом носки от пола. 30-40 раз. Важно! Снимите обувь, если она на каблуке или толстой подошве.

2. «Подъем носков». Аналогичное упражнение для носков, без отрыва пяток. 30-40 раз

3. «Ягодицы». Специфика данного упражнения – его можно выполнять в любом положении тела. Сжимайте и разжимайте ягодичные мышцы. 40-50 раз

4. «Живот». Данное упражнение – сочетание дыхательной гимнастики и мышечной тренировки – подтянет пресс. На вдохе живот втянут, на выдохе – расслаблен. Не менее 15-20 повторов

5. «Спина». Сводим лопатки к позвоночнику. 40-50 повторов. Важно! Плечи во время тренировки неподвижны!

6. «Руки». Спину держите ровно, сжимайте и разжимайте кулаки 40 раз. Таким образом спина отдохнет, а кисти рук разомнутся.

7. «Голова». Размеренно поворачивайте голову на 90°, по 20 раз в каждую сторону.

8. «Подбородок». Спину и плечи держим статично, а подбородок тянем вперед. Не менее 40 раз. Результат – улучшение очертаний лица и профилактика второго подбородка.


Читать больше: https://diet.boltai.com/topics/gimnastika-vorobeva-hudeem-bez-napryaga/

Рубрики:  Диеты/Минус 60

Супы для похудения

Пятница, 22 Марта 2019 г. 06:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Koblenz [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Супы для похудения.

диета на супах пюре

 

 Супы для похудения

 

Читать далее...
Рубрики:  Диеты/Минус 60

НУЖНО ЛИ СЧИТАТЬ КАЛОРИИ В РАЦИОНЕ

Вторник, 29 Января 2019 г. 10:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Блог_Не_-_болейКа [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

НУЖНО ЛИ СЧИТАТЬ КАЛОРИИ В РАЦИОНЕ

1532962509_111 (558x417, 169Kb)

Похудение–процесс ответственный. Все методы хороши, особенно об умеренности в питании. Но не все работают, многие бесполезны по мнению большинства диетологов, считающих их несовершенными. Многие не могу отойти от привычки подсчитывать калорийность пищи. Так стоит ли тратить время на подсчет калорий?
Организм каждого человека индивидуален. Желудочно-кишечный тракт не лабораторная печь для устройства экспериментов по сжиганию продуктов, чтобы узнать, сколько в этот момент потребляется энергии. Так что не следует брать с собой в магазин лупу, чтобы прочитать на упаковке надпись о калорийности продукта. Повода для возмущений у худеющих не должно быть, так как потребление продуктов с меньшей калорийностью не всегда приводит к заметному результату в похудении.
У определенной части населения такой метод ведет к
Читать далее...
Рубрики:  Диеты/Минус 60

ПРАВИЛА ПОХУДЕНИЯ, КОТОРЫЕ ДОЛЖНА ЗНАТЬ КАЖДАЯ ЖЕНЩИНА

Вторник, 15 Января 2019 г. 05:57 + в цитатник
Это цитата сообщения heregirl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПРАВИЛА ПОХУДЕНИЯ, КОТОРЫЕ ДОЛЖНА ЗНАТЬ КАЖДАЯ ЖЕНЩИНА

ПРАВИЛА ПОХУДЕНИЯ, КОТОРЫЕ ДОЛЖНА ЗНАТЬ КАЖДАЯ ЖЕНЩИНА

1) Жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. Пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. Чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.

2) Лучше всего от бедер помогают махи, от икр — растяжка, от ног — ходьба

3) Чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и обязательно делайте растяжку после тренировок

4) С утра натощак 2 стакана воды, можно с лимоном, через 10 минут 2 ложки оливкого или льняного масла (чтобы был нужный жир в организме, для груди и сохранения менструального цикла).

5) Через 10-15 минут — завтрак. Он должен быть плотным и полноценным, дабы дать сигнал организму, что пора просыпаться, а также обеспечивать энергией на весь день

6) Еду не запивать и после приема пищи еще минут 40 ничего не пейте! Это замедляет пищеварение, приводит к тяжести, расширяет стенки желудка.

7) Есть чаще, но по-малу. В идеале для разгона метаболизма нужно питаться 5 раз в день через каждые 3 часа и в одно и то же время (чтобы организм привык и лучше работал)

8) Бани и сауны не сжигают жир, лишь выводят воду из организма, которая возвращается через 2 часа.

9) Не есть после шести — клише. Есть не нужно за 3-4 часа до сна.

10) После 16 — только белковая пища. Углеводы во второй половине дня превроащаются в жир.

11) Контрастный душ — панацея от всего. Увеличивает циркуляцию крови, соотвественно, ускоряется метаболизм, разглаживается целлюлит, а также улучшается цвет лица и появляется сила воли.

12) Тщательно пережевывай пищу, медленно и вдумчиво. опять же, чтобы разогнать метаболизм. знаешь, почему некоторые много едят и не толстеют? метаболизм хороший! Это еще и секрет француженок — они не торопятся во время еды и никогда не перекусывают!

13) Чувство насыщения приходит спустя 20 минут, после того как ты съела достаточно.

14) Преврати приемы пищи в пытку. Сиди с прямой спиной, без телевизора/книги, используй все приборы, сервируй стол по всем правилам! Представь, что перед тобой сидит парень!

15) Захотелось перекусить, а не надо бы? Сделай 20 приседаний, 50 прыжков! Прими ароматную ванную, сходи в магазин.

16) Кофе, сигареты, алкоголь, газировка, фастфуд, чипсы, майонез, колбаса — твои основные враги. Заучи эти слова и ассоциируй их с целлюлитом и боками. Ненавидь их!

17) Орехи, масло — полезно, но в малых количествах. Это суперкалорийные продукты, так что горстка орехов, которыми так легко увлечься, могут составить всю предполагаемую калорийность твоего дня! Поэтому не увлекайся маслом, заправляя салат.
3-fat-loss-rules-every-woman-should-know-graphics-1 (700x387, 98Kb)
Рубрики:  Диеты/Минус 60

Узнайте почему известный кардиолог рекомендует данный рацион питания, который поможет вам сбросить 10 килограмм за 1 неделю!

Пятница, 21 Декабря 2018 г. 16:29 + в цитатник
Это цитата сообщения valniko77 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Узнайте почему известный кардиолог рекомендует данный рацион питания, который поможет вам сбросить 10 килограмм за 1 неделю!

 

Узнайте почему известный кардиолог рекомендует данный рацион питания, который поможет вам сбросить 10 килограмм за 1 неделю!

А также очищает артерии от плохого холестерола.

 

Просто следуйте плану диеты!

 
 

Мы все знаем, что наиболее эффективные планы диеты часто создаются лучшими специалистами и диетологами! Они ведут действительно хорошую работу — создают эффективные планы рациона питания, который поможет вам сбросить избыточный вес намного быстрее!

Сегодня мы покажем вам большой план диеты, который поможет вам потерять около 10 кг за неделю! Самая важная вещь об этом плане диеты – она рекомендована лучшими кардиологами.

Рубрики:  Диеты/Минус 60

Диета, которая поможет скинуть 10 килограммов к Новому году

Пятница, 21 Декабря 2018 г. 16:25 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диета, которая поможет скинуть 10 килограммов к Новому году

Конечно, можно прибегнуть к экспресс-диетам и похудеть за неделю. Но зачем же так себя изнурять, тем более если результат таких экспериментов никогда не задерживается надолго? А, если вы начнете худеть прямо сейчас, за 60 дней вы можете скинуть около 10 кг и просто не узнать себя в зеркале.


293641 (234x234, 66Kb)

 Рекомендации эксперта по фитнесу Ники Вотерман и диетолога Аманды Урселл, авторов диеты Party Dress Diet, помогут вам преобразиться к Новогодней ночи.

62711598_bfca5b5353bf (80x139, 3Kb)
Рубрики:  Диеты/Минус 60

ГРЕЧКА - СТРАШНЫЙ ВРАГ ЖИРА!

Пятница, 07 Декабря 2018 г. 08:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Планета_Здоровье [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ГРЕЧКА - СТРАШНЫЙ ВРАГ ЖИРА!

ГРЕЧКА - СТРАШНЫЙ ВРАГ ЖИРА!
5239983_grechka_s_tomatom (640x452, 185Kb)


СЖИГАЕТ ПО 5 КГ ЗА РАЗ! Этот способ мега классный! Советую всем, кто хочет похудеть по-быстрому! А главное, что этот способ очень вкусный!
Сырая гречка с кефиром по утрам натощак – это действительно удивительный рецепт здоровья, который творит чудеса и очень полезен для очищения всего вашего организма, что очень важно для похудения, для поджелудочной, печении и других наших жизненно важных органов. Только не пугайтесь слова "сырая". В результате гречка получится очень даже "варенная" и вкусная. Даже еще вкуснее, чем приготовленная традиционно, на воде.

Читать далее...
Рубрики:  Диеты/Минус 60

На каждый день

Четверг, 06 Декабря 2018 г. 08:55 + в цитатник
Это цитата сообщения mari_tais [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

На каждый день

На каждый день

 

КОЛЕСО ЖИЗНИ.

 

Рубрики:  Диеты/Минус 60

Любимая 3-ех дневная диета «Кефир со свеклой

Понедельник, 19 Ноября 2018 г. 06:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Планета_Здоровье [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Любимая 3-ех дневная диета «Кефир со свеклой»

КЕФИР СО СВЕКЛОЙ СЖИГАЕТ 5 КГ ЖИРА ЗА 3 ДНЯ
ikra_iz_svekli (600x500, 194Kb)

Достоинства:
Вкусно, потрясающий эффект, недорого
Недостатки:
не обнаружено;

Любимая 3-ех дневная диета «Кефир со свеклой»

Читать далее...
Рубрики:  Диеты/Минус 60


 Страницы: [19] 18 17 ..
.. 1