Наши глаза страдают от сухости не только в офисе, где мы часами смотрим в монитор, моргая очень редко, но и в собственной квартире. Даже если вы совсем не пользуетесь компьютером или ноутбуком дома, сам микроклимат в вашей квартире может сыграть злую шутку. И в первую очередь виновато в этом центральное отопление.

1. Тщательно очищайте глаза.

Вечером обязательно тщательно умывайте лицо. Желательно с детским мылом. Оно очистит ресницы от частичек грязи и благодаря тому, что раздражает слизистую глаз, может вызвать активное слезотечение. Так вы естественным образом избавитесь от мелких частичек пыли и микробов, подцепленных на улице.

После этого можно использовать Блефаролосьон, чтобы усилить очищающий эффект. А если сделать с ним теплый компресс, то все активные вещества, в том числе гиалуроновая кислота, лучше проникнут в кожу и избавят от мелких морщинок.

2. Увлажните воздух.

Наши слизистые хорошо себя чувствуют при температуре от 18 до 24 градусов и средней влажности 45-55 процентов. Если вы чувствуете, что дома вашим глазам некомфортно, сохнет в носу, нападает сухой кашель, значит, влажности недостаточно. Есть несколько способов отрегулировать влажность в квартире.

+ Купите увлажнитель воздуха. Эти приборы особенно важны, если в доме много техники - телевизоры, компьютеры. Влияет на влажность и газовая плита. Увлажнитель способен отрегулировать влажность. Особенно это важно в спальне. Ночью нашим слизистым увлажнение необходимо даже больше, чем днем.

+ Заведите аквариум. Или просто расставляйте емкости с водой на подоконниках и столах. Только не забывайте чаще менять воду, чтобы она не стала пристанищем для бактерий.

+ Заставьте подоконники цветами (какие лучше подойдут, см. инфографику ниже). Для поддержания уровня влажности можно использовать глубокие поддоны, заполненные декоративными камешками, галькой или керамзитом. Горшки поставьте именно на камушки, а не на дно поддонов.

+ Делайте мини-массаж век утром и вечером с Блефарогелем 1, чтобы увлажнить веки, усилить микроциркуляцию крови и помочь слезной пленке оставаться стабильной. Это особенно важно, если приходится сидеть за мониторами и дома. Использование геля поможет уберечься от синдрома сухого глаза.

3. Выбросьте старую косметику и просроченные кремы для глаз.

Срок годности косметических наборов, в том числе туши для глаз, - от трех до шести месяцев после вскрытия. При более длительном использовании вы рискуете приобрести инфекцию или аллергию. Если жаль выбрасывать тени для век, тогда почаще меняйте кисточку для макияжа.

А просроченные кремы, особенно в баночках с крышкой, тоже могут быть рассадником различных бактерий. Поэтому в обязательном порядке соблюдайте сроки годности.

4. Избегайте резкого освещения.

Освещение дома должно быть мягким и рассеянным. Избегайте подсветки, бьющей прямо в глаза. Предпочтите торшеры - глаза должны отдыхать в полутьме.

5. Не берите в постель гаджеты.

Ученые уже не первый год говорят - телефоны, планшеты, с которыми мы не можем расстаться даже в постели, пагубно влияют на зрение. Мало того что достаточно резкое освещение напрягает слизистую, так еще и подавляет выработку мелатонина - гормона сна. Из-за этого мы хуже высыпаемся, глаза ночью не отдыхают.

Растения, увлажняющие воздух в квартире и офисе

Растения способны «определять» влажность воздуха в квартире. Их устьица - «поры», которыми они поглощают углекислый газ, способны раскрыться только когда влажность в квартире нормальная. После полива все растения испаряют до 98 процентов воды, которую они получают из полива. Зависит процент испарения от температуры в доме и той же влажности. Но все комнатные растения сами формируют атмосферу дома.

Если растения чувствуют себя хорошо, они зеленые, бодрые, хорошо растут. Если же даже при постоянном обильном поливе ваши зеленые питомцы повесили головы, листья стали жухнуть, значит увлажнения в квартире точно не хватает. Лучше всего прикупить увлажнитель или хотя бы расставить емкости с водой.

КСТАТИ

Накладные ресницы опасны для здоровья глаз!

Для глаз опасна не только просроченная косметика (смотрите пункт 3), но и накладные ресницы, а также просроченные цветные линзы. Тайские офтальмологи в последнее время там все чаще фиксируют острые глазные инфекции у модников, которые обожают накладные ресницы и цветные линзы. Некоторые, экономя, используют линзы дольше положенного срока.

Самый тривиальный диагноз - конъюнктивит. Но встречается уже и отслоение сетчатки. Особенно если подростки часто используют не только цветные линзы, но и накладные ресницы. А все дело в волшебном клее для накладных ресниц! По словам эксперта, он нередко является подделкой. Плюс на кончике тюбика может скапливаться множество микробов, которые легко попадают в глаза. Кроме того, носить накладные ресницы можно не более трех-пяти часов в день, то есть только на какой-нибудь веселой вечеринке.

http://www.msk.kp.ru/