-Приложения

  • Перейти к приложению Шарики Шарики
  • Перейти к приложению Открытки ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • Перейти к приложению Переводчик ПереводчикОнлайн переводчик:Перевести текст или веб-страницу
  • Настольные игры онлайнМы предлагаем Вам сразиться в любимые настольные игры со своими друзьями, не отходя от компьютера. У нас вы сможете поиграть в дурака, преферанс, тысячу, нарды, шахматы, шашки, крестики-нолики, точки,
  • Перейти к приложению Всегда под рукой Всегда под рукойаналогов нет ^_^ Позволяет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. Можно разместить там банеры, счетчики и прочее

 -Цитатник

Поздравительная... - (3)

Поздравительная... Текст...Текст...Текст... Текст...Текст...Текст... Текст...Текст......

Родительский дом... - (0)

Родительский дом... Где бы ни были мы, но по-прежнему Неизменно уверены в том, Что нас встрети...

Домик окнами в сад... - (0)

Домик окнами в сад... Домик окнами в сад, там, где ждёт меня мама, где качала мою по ночам кол...

"Если хочешь понять людей, не слушай, что они говорят." Антуан де Сент-Экзюпери. Цитадель. - (0)

"Если хочешь понять людей, не слушай, что они говорят." Антуан де Сент-Экзюпери. Цитадель. Если ...

Статусы...Цитаты...Высказывания... - (0)

Статусы...Цитаты...Высказывания... "Постирай негативные мысли, обнули все тревоги и страхи! ...

 -Рубрики

 -Фотоальбом

Фотоальбом закрыт для неавторизованных. Зарегистрироваться!

 -Я - фотограф

Праздник ХРИЗАНТЕМ. 2009

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в фотик31

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 15.09.2011
Записей: 17803
Комментариев: 5179
Написано: 28424

Выбрана рубрика Полезные советы-рецепты.


Соседние рубрики: Нетрадиционная медицина (99)

Другие рубрики в этом дневнике: ЯНДЕКС(25), ЭТО ИНТЕРЕСНО(494), ЭЗОТЕРИКА(96), ШКОЛА(9), Цветы-Ландшафты-Дача-Природа(220), ХИРОМАНТИЯ(2), ФШ для начинающих(189), ФОТОАЛЬБОМ(203), ФОНЫ СХЕМЫ(264), ФЛЕШКИ(191), УРОКИ ФШ(386), УРОКИ(446), УПРАЖНЕНИЯ ГИМНАСТИКА МАССАЖ ЗДОРОВЬЕ(415), УЛЫБНЕМСЯ(162), УКРАШАЛОЧКИ(80), СЕКРЕТЫ ФОТОГРАФА(92), РУКОДЕЛИЕ(1009), РАМОЧКИ(288), ПСИХОЛОГИЯ, ЖИЗНЬ(206), ПРОГУЛКИ ПУТЕШЕСТВИЯ ОТПУСК(34), ПРОГРАММЫ(271), ПРИТЧИ, АФОРИЗМЫ, МУДРЫЕ МЫСЛИ, ЦИТАТЫ(253), ПРАВОСЛАВИЕ, ХРАМЫ, МОЛИТВЫ(182), ПОЛЕЗНОСТИ(264), ПОЗДРАВЛЯЛКИ, ПОЖЕЛАНИЯ БЛАГОДАРНОСТЬ(63), ПАНОРАМЫ, ЭКСКУРСИИ, ГОРОДА(101), ПАМЯТЬ, ИСТОРИЯ(23), ОФОРМЛЕНИЕ ДНЕВНИКА(123), НОВЫЙ ГОД, РОЖДЕСТВО(122), НОВИЧКУ(189), Начало учебы 21.12.2011 ФШ, УРОКИ(17), МУЗЫКАЛЬНАЯ СТРАНИЦА(640), МОЯ РАБОТА(12), МОТИВАТОРЫ(9), Мои КОЛЛАЖИ(27), МИР В ФОТОГРАФИЯХ(163), Мир АНИМАЦИИ(126), МАТРИЦА, НУМЕРОЛОГИЯ(6), ЛЮБИМЫЕ МЕЛОДИИ / ИНСТРУМЕНТАЛЬНАЯ МУЗЫКА(170), ЛЕКАРСТВЕННЫЕ ТРАВЫ - НАСТОЙКИ - НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА(63), КУЛИНАРНЫЕ РЕЦЕПТЫ(2162), КРАСИВЫЕ РАБОТЫ(572), КОСМЕТОЛОГИЯ(170), КОПИЛКА СЕМЕЙНЫХ СОВЕТОВ(105), КОМПЬЮТЕРНАЯ ГРАМОТНОСТЬ(363), КОМЕНТИКИ, ПОДСКАЗКИ(80), КОЛЛАЖ(476), КЛУБ ЗДОРОВЬЕ СЕМЬИ(45), КАРТИНКИ(74), ИНТЕРЬЕР - ДИЗАЙН(320), ИНТЕРЕСНЫЕ С А Й Т Ы(48), ИДЕИ ДЛЯ ТВОРЧЕСТВА(261), ЖИВОТНЫЕ, КОТОМАТРИЦА(151), ЖИВОПИСЬ, РАБОТЫ ХУДОЖНИКОВ, ИССКУСТВО(227), ЖЗЛ, АРТИСТЫ(84), ЕDITOR(9), ДОМ(20), ДЛЯ МИЛЫХ ЖЕНЩИН(951), ДЛЯ ДУШИ(48), ДЛЯ ДЕТЕЙ(201), ДЕЛАЕМ РАМОЧКИ(75), ДАЧА(886), ГЕНЕРАТОРЫ, РЕДАКТОРЫ(136), ВСЕ О ЗДОРОВЬЕ(1045), ВСЕ ДЛЯ ХОЗЯЮШКИ(276), ВСЕ ДЛЯ ДНЕВНИКА(200), ВСЕ ДЛЯ ФШ(1513), ВИДЕОРОЛИКИ - ФИЛЬМЫ - ВИДЕОРАМОЧКИ(461), Видео-уроки в Pozer 6(1), Видео-программы(14), БОЛЬ ДУШИ СТЕКАЛА НА БУМАГУ...(645), АНИМАШКИ(104), Proshow Producer(122), COREL(333), ФЭН-ШУЙ(9), Талисманы-Деньги-Легенды-Гадания-Желания(240)

КАК ОТЛИЧИТЬ БОЛИ В СЕРДЦЕ ОТ МЕЖРЕБЕРНОЙ НЕВРАЛГИИ.

Пятница, 02 Марта 2018 г. 19:03 + в цитатник
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КАК ОТЛИЧИТЬ БОЛИ В СЕРДЦЕ ОТ МЕЖРЕБЕРНОЙ НЕВРАЛГИИ.

КАК ОТЛИЧИТЬ БОЛИ В СЕРДЦЕ ОТ МЕЖРЕБЕРНОЙ НЕВРАЛГИИ. (700x634, 56Kb)Причин болевого синдрома этой локализации существует несколько:

Заболевания сердца и крупных сосудов: стенокардия, инфаркт миокарда, гипертоническая болезнь, кардиомиопатия;
Изменения в позвоночнике и нарушение мышечного тонуса – межреберная невралгия;
Психовегетативный синдром;
Патология других органов грудной клетки и средостения.

На долю последней причины приходится всего 10% кардиалгий, в то время как первые две встречаются наиболее часто. Симптомы сердечных болезней и межреберной невралгии во многом сходны, но различия все же имеются, и знать их необходимо. Ведь методика лечения и оказания первой помощи при болях в области сердца различного происхождения существенно отличаются.
Читать далее...
Рубрики:  ВСЕ О ЗДОРОВЬЕ/Полезные советы-рецепты

САМЫЕ ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ ДЛЯ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ, В ЗИМНЕЕ ВРЕМЯ.

Воскресенье, 18 Февраля 2018 г. 00:16 + в цитатник
Это цитата сообщения LaLuf [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Самые полезные продукты для вашего здоровья, в зимнее время.

3727531_0 (650x500, 127Kb)

3727531_01 (650x500, 91Kb)

Далее>>>>>>

Рубрики:  ВСЕ О ЗДОРОВЬЕ/Полезные советы-рецепты

Целительный раствор аспирина против шпор, варикоза, остеохондроза

Среда, 14 Февраля 2018 г. 00:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Целительный раствор аспирина против шпор, варикоза, остеохондроза

Раствор аспирина

является поистинне целительным средством для ваших ножек!!!

80052932_f30bd63a3bc8

Он поможет вам вылечить варикоз, остеохондроз и даже избавиться от шпор. Хотите узнать волшебный рецепт?   читать далее

Рубрики:  ВСЕ О ЗДОРОВЬЕ/Полезные советы-рецепты

ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ВОСПАЛЕНИЯ ЖЕЛЧНОГО ПУЗЫРЯ

Четверг, 11 Января 2018 г. 23:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Планета_Здоровье [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ВОСПАЛЕНИЯ ЖЕЛЧНОГО ПУЗЫРЯ

ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ВОСПАЛЕНИЯ ЖЕЛЧНОГО ПУЗЫРЯ

 
5239983_svekolnii_kvas (640x429, 158Kb)Вам, в первую очередь, понадобиться сироп из свеклы. Возьмите 2 очищенные свеклы, положите их в большую кастрюлю и залейте З л воды. Доведите до кипения и на медленном огне и томите около 5-6 ч. Получившийся сироп слейте, свеклу измельчите на терке и отожмите. Соедините отжатый сок с сиропом. Пейте его в теплом виде по 1/3 стакана за 30 мин. до еды. Курс – 2 недели.
 
Настой соцветий песчаного бессмертника пить ежедневно по два – три стакана.
Читать далее...
Рубрики:  ВСЕ О ЗДОРОВЬЕ/Полезные советы-рецепты

Упражнения и диета для плоского живота

Среда, 10 Января 2018 г. 02:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения и диета для плоского живота

alt="Упражнения и диета для плоского живота"/2835299_Fotoram_io_4_ (700x700, 336Kb)

Иметь подтянутую фигуру – мечта многих женщин! К сожалению сейчас не каждая может похвастаться идеальной фигурой. Малоподвижный образ жизни, неправильное питание, обилие сладкого и мучного м пище, приводит к тому, что мы толстеем. Остановить этот процесс можем только мы сами, ни одна диета не поможет, если мы сами не научимся ограничивать себя в питании, в сомнительных удовольствиях съесть лишний кусочек сладкого торта или добавить сахар в чай. А ведь неумение ограничивать себя может привести к катастрофе – заболеванию сердца или суставов, диабету, нарушению пищеварения, гормональному сбою. Наш организм и так испытывает неимоверные нагрузки в условиях современного мира: выхлопные газы вместо чистого воздуха, некачественная вода с примесями посторонних веществ, овощи и фрукты с нитратами. Неужели мы сами не можем помочь себе хотя бы в ограничении употребления некачественных продуктов? Конечно, можем! Эти упражнения помогут создать свою фигуру без особого труда при регулярном их выполнении хотя бы по 20 минут в день.

 

Рубрики:  ВСЕ О ЗДОРОВЬЕ/Полезные советы-рецепты
ДЛЯ МИЛЫХ ЖЕНЩИН/Худеем, диеты, НЕ ЖРАТЬ

Травяной отвар для укрепления сосудов

Среда, 10 Января 2018 г. 02:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Solovik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Травяной отвар для укрепления сосудов

Перенапряжение, стрессы и головные боли  - эти проблемы уже не редкость в наше время. В итоге страдает нервная система и сосуды. Есть целебное средство для укрепления сосудов, которое известно уже очень давно.

Травяной отвар для укрепления сосудов

травяной отвар (600x427, 344Kb)

Необходимо смешать в равных пропорциях пустырник, зверобой, корни валерианы и листья мелиссы, две столовые ложки смеси трав залить 300 мл кипящей воды, настаиваем в течение получаса, процеживаем. Принимать целебный отвар следует по 100 мл три раза в день за полчаса до еды. Курс исцеления – одна неделя.

Далее
Рубрики:  ВСЕ О ЗДОРОВЬЕ/Полезные советы-рецепты

Свекольный кефир — улучшает работу кишечника и хорошо очищает печень

Вторник, 19 Декабря 2017 г. 02:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Irina_Gizhdeu [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Свекольный кефир — улучшает работу кишечника и хорошо очищает печень

Название

Улучшает работу кишечника и хорошо очищает печень свекольный кефир.
Для его приготовления нужно свёклу натереть на тёрке и отжать сок. Затем взять:
— 100 г свекольного сока
— 100 г кефира
всё перемешать и настаивать 2 – 3 часа.
Пить вечером перед сном.

ВНИМАНИЕ: Возможны индивидуальные противопоказания.
При наличии хронических заболеваний, заболеваний ЖКТ, заболеваний сердечно-сосудистой системы, аллергических реакциях на отдельные компоненты средства — обязательно проконсультируйтесь со специалистом!

источник



Серия сообщений "очищение":

Часть 1 - Как почистить сосуды головного мозга?
Часть 2 - Супер-сайты о здоровье..../дыхат.гимнастика/
...
Часть 18 - «Тибетский сбор»
Часть 19 - Народная медицина - здоровье данное природой! Очищение.
Часть 20 - Свекольный кефир — улучшает работу кишечника и хорошо очищает печень
Часть 21 - Как быстро вывести слизь из организма


Рубрики:  ВСЕ О ЗДОРОВЬЕ/Полезные советы-рецепты
КУЛИНАРНЫЕ РЕЦЕПТЫ/Напитки, сладости

Метки:  

Морщинистая шея, дряблые руки и рыхлые бедра в прошлом

Воскресенье, 10 Декабря 2017 г. 03:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Путь_к_истинной_себе [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Морщинистая шея, дряблые руки и рыхлые бедра в прошлом

Картинки по запросу arms fat

Это средство огорчит пластических хирургов

Потерявшая упругость, обвисшая кожа на руках, шее, животе и бедрах — нередкое явление у женщин после 45 лет.

Увлечение диетами, резкое похудение, гормональные сбои — всё это сказывается на состоянии кожи, ведь с возрастом клетки уже не способны так быстро восстанавливаться, как прежде.

Читать далее…

Рубрики:  ВСЕ О ЗДОРОВЬЕ/Полезные советы-рецепты

Метки:  

22 подсказки известного ПСИХИАТРА, меняющие ваше сознание

Пятница, 08 Декабря 2017 г. 01:07 + в цитатник
Это цитата сообщения belorys_kh [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

22 подсказки известного ПСИХИАТРА, меняющие ваше сознание

 

 

Как управлять своей жизнью? Как улучшить своё бытие и стать счастливее?

Наверняка, каждый из нас ищет решения на эти простые и сложные задачи одновременно. В поисках ответов, мы проходим различные тесты, зачитываемся психологической литературой.

А пресловутый толчок в сознании порой так и не наступает.

Российский психолог, психотерапевт и автор Михаил Литвак является одним из великих людей в области психиатрии.

Написав в общей сложности 30 книг на тему практической и популярной психологии, а также большое количество научных статей по важным темам в области психотерапии и психологии, Литвак оказал огромное влияние на понимание некоторых вещей.

Одна из его теорий, специально посвященная отношениям, конфликтам и разрешению проблем, называется «Психологическое айкидо».

Как преуспеть в жизни и отношениях

Вот основные выдержки его теории, меняющей сознание человека:

Читать далее...
Рубрики:  ВСЕ О ЗДОРОВЬЕ/Полезные советы-рецепты

Все 12 упражнений гимнастики для похудения Оксисайз

Пятница, 08 Декабря 2017 г. 00:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Все 12 упражнений гимнастики для похудения Оксисайз

alt="Гимнастика для похудения Оксисайз"//2835299_resize (700x478, 336Kb)

alt="Гимнастика для похудения Оксисайз"/2835299_ETAPI_DIHANIYa (371x629, 64Kb)Гимнастика для похудения Оксисайз придумана американской учительницей Джил Джонсон, которая так же, как и все женщины среднего возраста, мечтала похудеть. Мечты её привели к созданию целой серии упражнений, которыми сейчас занимаются женщины и мужчины по всему миру. Мало того, что люди действительно теряют вес, но при этой гимнастике не остаётся никаких следов от былого веса, ни растяжек, ни полос на животе и бёдрах. Упражнения не сложные, выполнять их может каждый, если нет особых противопоказаний к выполнению упражнений, к движению.
Особенность этих упражнений заключается в том, что необходимо соблюдать особый ритм дыхания, но к нему быстро привыкаешь. О роли дыхания для похудения я расскажу чуть позже, а пока начинайте осваивать упражнения Джил Джонсон. Кстати, эти упражнения, помимо потери веса принесут вам:
спокойствие и уверенность в себе,
притупление чувство голода,
улучшение пищеварения,
ускорение обменных процессов,
раскрытие собственного потенциала.
Поскольку сама Джил Джонсон не имеет никакого тренерского опыта и медицинского образования, эти упражнения прошли особую проверку на пригодность к выполнению широким кругом лиц, никаких отрицательных отзывов на предмет использования их в качестве тренировок выявлено не было.
 

Читать далее...
Рубрики:  ВСЕ О ЗДОРОВЬЕ/Полезные советы-рецепты
УПРАЖНЕНИЯ ГИМНАСТИКА МАССАЖ ЗДОРОВЬЕ

5 секретов дыхания восстановливают энергетические запасы организма

Пятница, 08 Декабря 2017 г. 00:39 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

5 секретов дыхания восстановливают энергетические запасы организма

5 секретов дыхания позволяет восстановить энергетические запасы организма

5 секретов дыхания
 
Дыхание — это основа жизни, получение жизненной энергии из окружающего пространства, а также ключ ко многим загадкам и тайнам нашего организма. Природа дала возможность человеку сознательно управлять своим дыханием, прислушиваясь к опыту предков и опираясь на знания анатомии и физиологии.
Читать далее...
Рубрики:  ВСЕ О ЗДОРОВЬЕ/Полезные советы-рецепты
УПРАЖНЕНИЯ ГИМНАСТИКА МАССАЖ ЗДОРОВЬЕ

Это работает! Подержите руку в этой позиции и Вы не поверите, что последует за этим

Пятница, 08 Декабря 2017 г. 00:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Это работает! Подержите руку в этой позиции и Вы не поверите, что последует за этим

В мире, полном стрессов, йога для рук может значительно улучшить Ваше настроение и нервное состояние.

hand-yoga_5-622x4651

Читать далее:

Рубрики:  ВСЕ О ЗДОРОВЬЕ/Полезные советы-рецепты
УПРАЖНЕНИЯ ГИМНАСТИКА МАССАЖ ЗДОРОВЬЕ

Десерты - лучшее лекарство от депрессии!

Пятница, 08 Декабря 2017 г. 00:18 + в цитатник
Это цитата сообщения КЕЙТАС [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  ВСЕ О ЗДОРОВЬЕ/Полезные советы-рецепты
КУЛИНАРНЫЕ РЕЦЕПТЫ/Закуски

Натуральные жиросжигатели

Понедельник, 27 Ноября 2017 г. 00:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Leskey [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Натуральные жиросжигатели

Натуральные жиросжигатели

1. Грейпфрут - при регулярном использовании (150г в день) способен в среднем снизить вес человека на 2кг за 2 недели;

2. Зеленый чай - азиатские диетологи советуют выпивать в день 4 чашки зеленого чая, это даст наибольший эффект для сжигания жиров

3. Острая пища - в основном приправы: черный молотый перец, перец пеперони, горчица, хрен. Например перец чили, в котором содержится вещество капсацин "растапливает" лишние калории в течении 20 минут после окончания еды.

4. Нежирные молочные продукты - увеличивают производство гормона кальцитриола, который заставляет клетки сжигать больше жира;

5. Корица - одна чайная ложка в день снижает уровень сахара в крови и предупреждает трансформацию избыточных углеводов в жиры;

6. Вода - недостаточное её употребление негативно сказывается на избавлении от лишних килограммов;

7. Белковая пища - для усвоения белков тратится больше калорий, чем для усвоения жиров и углеводов. В результате лишние жиры сжигаются.
screenshot_468 (470x559, 350Kb)
Рубрики:  ВСЕ О ЗДОРОВЬЕ/Полезные советы-рецепты
ДЛЯ МИЛЫХ ЖЕНЩИН/Худеем, диеты, НЕ ЖРАТЬ

Ишиас. Защемление седалищного нерва: что нужно знать и как справиться с недугом?

Воскресенье, 26 Ноября 2017 г. 20:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирцейс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ишиас. Защемление седалищного нерва: что нужно знать и как справиться с недугом?

Седалищный нерв является самым крупным из всех нервов нашего тела.
3720816_zashemlenie_sedalishnogo_nerva3 (640x375, 28Kb)
Начинаясь в области пояснично-крестцового сплетения (в нижней части спины в районе поясницы), раздваиваясь, проходит через ягодичную область.
Читать далее

Рубрики:  ВСЕ О ЗДОРОВЬЕ/Полезные советы-рецепты

Метки:  

ИЗБАВЬСЯ ОТ ГОЛОВНОЙ БОЛИ ТОЛЬКО ТАК И ВСЕГО ЗА 5 МИНУТ… ЗАБУДЬ ПРО ТАБЛЕТКИ НАВСЕГДА!

Суббота, 25 Ноября 2017 г. 02:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Оксана_Лютова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ИЗБАВЬСЯ ОТ ГОЛОВНОЙ БОЛИ ТОЛЬКО ТАК И ВСЕГО ЗА 5 МИНУТ… ЗАБУДЬ ПРО ТАБЛЕТКИ НАВСЕГДА!

Когда у вас раскалывается голова, а нужной таблетки нет под рукой, ситуация кажется безвыходной. Но это не так. Существует научный способ избавления от головной боли, который называется акупрессура. Сегодня расскажем вам про эту технику, которая эффективно и быстро снимет головную боль. Акупрессура — это точечный массаж, эффективность которого подтверждена множеством научных исследований. По своей сути это разновидность иглоукалывания и рефлексотерапии, только для его применения не требуются особые медицинские знания.

Читать далее...
Рубрики:  ВСЕ О ЗДОРОВЬЕ/Полезные советы-рецепты

Метки:  

Правильное питание - это:

Суббота, 25 Ноября 2017 г. 02:20 + в цитатник
Это цитата сообщения olgapilkatkacheva [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Правильное питание - это:

Правильное питание - это:

1) Стакан (или 2) воды за 15 минут перед каждым приемом пищи
2) Норма воды за день 1,5 - 2 л (в норму воды входит зеленый чай не сладкий )
3) Вредное/калорийное можно позволить только до 12 часов дня
4) Все гарниры из рациона заменить только на овощные
5) Запрещена вся гадость типа сосисок, колбас и тп. Вредит как фигуре, так и здоровью.
6) Кушать небольшими порциями каждые 2,5-3 часа. В зависимости от того, сколько съели. (т.е. если скушали больше, то 3 часа, мало - 2,5 ч)
7) Последний прием пищи за 3-4 часа до сна
8) 1 раз в неделю разгрузочный день. (творог/ зеленый чай). 
9) Физические нагрузки. Спорт, тренажерка, кардио нагрузки, чаще ходите пешком, поднимайтесь по ступенькам, а не в лифте.
10) Не запивать пищу водой и не пить воду в течении 40 мин после приема пищи.
11) Обязательно в день не менее 20 грамм жира (для груди, волос, кожи). Восполнить можно выпивая столовую ложку льняного масла утром натощак.
12) Обязательно завтракать, не пропускать завтрак никогда.
13) Исключить или уменьшить потребление хлебобулочных изделий и сладкого (замените мандаринами, к примеру)
14) Делайте несложную зарядку с утра, это помогает разогнать обмен веществ.

 
Рубрики:  ВСЕ О ЗДОРОВЬЕ/Полезные советы-рецепты

Метки:  

От сужения сосудов головного мозга! 25 капель и головная боль исчезнет мгновенно!

Среда, 22 Ноября 2017 г. 00:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

От сужения сосудов головного мозга! 25 капель и головная боль исчезнет мгновенно!

Это средство поможет вам навсегда избавиться от головной боли и улучшить кровообращение головного мозга!

При плохом кровообращении и сужении сосудов головного мозга очень часто возникают головные боли. Это доставляет много мучений и значительно снижает качество жизни.

 

Читать далее:

Рубрики:  ВСЕ О ЗДОРОВЬЕ/Полезные советы-рецепты

Основные правила здорового кишечника

Среда, 15 Ноября 2017 г. 05:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Планета_Здоровье [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Основные правила здорового кишечника

Основные правила здорового кишечника

Основные правила здорового кишечника

1.Сбалансированное питание. Ежедневный рацион каждого человека должен включать все компоненты пищи: белки, углеводы, жиры, витаминов и минералов. Любые диеты ограничивающие потребление одной из составляющих пищи( белков, углеводов или жиров) приводят к кишечным расстройствам.

2. Достаточное количество клетчатки. Основной источник клетчатки в первую очередь это , конечно, свежие фрукты и овощи, а также крупы. Отсутствие или недостаточное количество этих продуктов приводит к запору и дисбактериозу.
3. Натуральная пища. Полуфабрикаты, копчености, фастфуд и прочая вредная еда содержат консерванты , красители, избыток соли и приводят к воспалениям кишечника и угнетению полезной микрофлоры.

Читать далее...
Рубрики:  ВСЕ О ЗДОРОВЬЕ/Полезные советы-рецепты

Очищаем сосуды от холестерина в домашних условиях.

Среда, 15 Ноября 2017 г. 05:17 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очищаем сосуды от холестерина в домашних условиях.

4208855_NMgAA32rvFc (570x599, 60Kb)

 

1. Стебли сельдерея нарежьте и опустите в кипящую воду на пару минут. Затем выньте и посыпьте кунжутным семенем, можно немного посолить и "приправить" сахаром совсем чуть-чуть, добавьте для вкуса оливковое масло. Получится сытное и абсолютно легкое блюдо. Его можно есть как можно чаще. Единственное противопоказание — низкое давление. Таким людям сельдерей, увы, нельзя.

2. Обычная фасоль творит чудеса. Вечером заливаем полстакана фасоли или гороха и оставляем на ночь. Утром воду сливаем, заменяем на свежую, добавляем на кончике чайной ложки питьевую соду (во избежание газооразования), варим до готовности и съедаем в два приема. Продолжаем курс 3 недели. Если съедать в день не менее 100 г фасоли, то холестерин снизится приблизительно на 10%.

3. Покупаем в аптеке цветки липы. Измельчаем их в кофемолке. И Ежедневно 3 раза в день принимаем по 1ч ложке порошка, запивая теплой водой. Курс длится 1 месяц. Вы не только снизите уровень холестерина в крови, выведите шлаки из организма, но и одновременно потеряете пару килограммов лишнего веса.

Рубрики:  ВСЕ О ЗДОРОВЬЕ/Полезные советы-рецепты


 Страницы: [28] 27 26 ..
.. 1