Когда наши внутренние органы здоровы, то выглядим превосходно. Отличный цвет лица, бархатная кожа, роскошные волосы, крепкие ногти - далеко не полный перечень внешних признаков отменного здоровья.

То, что происходит внутри нас, с нашими внутренними органами, неизменно отражается на внешности. Мы часто допускаем большую ошибку, маскируя проблемы косметикой и нимало не заботясь о том, чтобы победить их изнутри.

И... не получаем никакого эффекта.

Ведь чтобы быть красавицей, нужно беспокоиться, прежде всего, о своем организме. И если к косметическим процедурам добавить заботу о здоровье, при любых природных данных можно выглядеть по-королевски!



На лице написано!

По цвету лица и по тому, какая у тебя кожа, можно безошибочно определить здоровье внутренних органов. И если есть проблемы с внутренними органами, избавляться от них нужно изнутри.

Посмотри на свою кожу в зеркало. Если хотя бы один из внутренних органов нездоров, он выбрасывает ядовитые продукты обмена в кровь и лимфу. Организм избавляется от токсинов и шлаков. Результат - высыпания, угри, фурункулы, пятна и, конечно же, ухудшение цвета лица.

Например, сыпь на щеках и высыпания вокруг губ свидетельствуют о неправильной работе желудка, на лбу - о проблемах с кишечником, на подбородке - о неполадках в мочеполовой системе.

Красноватый цвет лица и расширенные сосуды и капилляры на носу и около носа указывают на проблемы в сердечно-сосудистой системе. Желтоватый оттенок кожи может свидетельствовать о застое желчи и заболеваниях печени. Синяки и мешки под глазами говорят о неважном состоянии почек. Бороздки и морщинки на верхних веках - признак слабой селезенки.

Если в области ноздрей и щек часто появляется раздражение и высыпают угри, это говорит о чрезмерном употреблении жирных продуктов и сахара.

Вид кожи и любые ее изменения позволяют выявить различные заболевания. И никакие чудодейственные кремы не помогут, пока с органами будет что-то не так.

Вылечи причину: ты увидишь, каким чистым и гладким станет лицо.

Прежде всего избегай стрессов, высыпайся. Твое питание должно быть сбалансированным и регулярным, особенно в холодное время года. Ешь больше фруктов и овощей.



Хватает ли жидкости?

Тело человека на две трети состоит из воды. Узнай, возмещаешь ли ты ежедневную потерю влаги.

Положи руку на ровную поверхность и ущипни себя за кожу на запястье с внешней стороны. Если кожа быстро разгладится - ты употребляешь достаточно жидкости. Если же для этого потребуется несколько секунд, значит, твоему организму явно не хватает воды.

Обрати внимание на цвет мочи. Чем она темнее, тем больше жидкости тебе следует пить.

Вода необходима для того, чтобы каждая клетка нашего тела функционировала должным образом. Поддерживая водный баланс, мы даем возможность крови разносить питательные вещества по организму.

Дисбаланс приводит к плохой концентрации внимания, усталости и головокружению.



Какая у тебя талия?

Избыточный вес - причина многих заболеваний, а лишние сантиметры на талии не только неэстетичны, но и свидетельствуют об определенных проблемах с внутренними органами.

Измерь свою талию в области пупка. Ее обхват от 81 до 88 см? Это говорит о риске для здоровья. Если объем превышает 88 см, опасность, соответственно, увеличивается.

Женщины с фигурой, напоминающей по форме яблоко (повышенная полнота вокруг талии), предрасположены к сердечно-сосудистым заболеваниям. У обладательниц грушевидного типа фигуры (полнота в районе бедер и ягодиц) этот риск значительно ниже.

Полнота - это повышенная нагрузка на все внутренние органы и системы, риск инсульта и инфаркта, предрасположенность к диабету второго типа и другим хворям.

Помни, что иметь хорошую фигуру - значит быть не только красивой, но и здоровой.



Локоны - лакмус самочувствия

Волосы одними из первых реагируют на изменения в организме. Определи состояние волос и узнай все о своем здоровье.

Натяни прядь из 4-5 волосинок между пальцами. Если локоны здоровые - они вытянутся на 5% (слабый волосок порвется сразу).

Возьми массажную щетку и расчешись. Если на ней останется много волос, значит, есть неполадки в эндокринной системе.

Перхоть свидетельствует о возможном заболевании желудочно-кишечного тракта, сухость волос и кожи головы может быть вызвана заболеванием почек, чрезмерная жирность - проблемами с печенью.

По волосам можно с уверенностью судить об организме в целом, ведь именно здоровые локоны - свидетельство того, что ты получаешь достаточно витаминов, минералов и у тебя все в порядке с обменом веществ.

Причины изменения, нарушения роста, истощения волос ищи, прежде всего, внутри.



Болезнь на языке

По языку ты сможешь судить о нарушениях в различных внутренних органах еще до того, как проблема проявится. Изучи свой язык внимательно.

Бывают ли у тебя во рту долго не заживающие язвочки? Свежее ли у тебя дыхание? Проверь, нет ли на твоем языке белых пятен или болезненных зон, и обрати внимание на его цвет.

Рассмотри свой язык при дневном свете сразу же после пробуждения.

Кончик языка отражает состояние легких, основа - селезенки и желудка, корень говорит о состоянии почек, а боковые области - печени и желчного пузыря. Желтый налет свидетельствует о нарушении функции пищеварительной системы. Если на языке много пятен, это указывает на железодефицит. При заболеваниях легких налет коричневый. Нормальный цвет языка - розовый.

Заглянув в рот, можно не только установить наличие кариеса и стоматита, но и выяснить состояние многих внутренних органов.

Всегда обращай внимание на цвет языка и свежесть дыхания - таким образом ты имеешь возможность своевременно предупредить зарождающуюся болезнь.



Что скрывают глаза

Глаза - не только зеркало души. Это отражение всего нашего организма. Загляни в них - и ты сможешь установить причину плохого самочувствия.

Оттяни нижнее веко. Какого цвета ткань под ободком глаза? Если внутренний край века бледный, проверь уровень гемоглобина, если белки голубоватого цвета, это может свидетельствовать о повышенном давлении.

Таким простым способом можно установить наличие анемии, вызванной нехваткой железа.

Ешь достаточно бобов, продуктов из цельного зерна, темные лиственные овощи, говяжью печень. Завтракай овсянкой - так ты обеспечишь организм железом. Не запивай еду.


Слушаем пульс

Все ли у тебя хорошо со здоровьем и насколько ты устойчива к стрессам, можно определить с помощью пульсовой диагностики.

Подсчитай количество ударов сердца в минуту в спокойном состоянии. Средний пульс у взрослого - 60-90. Чем он ниже в пределах нормы, тем лучше состояние твоего здоровья.

Также пульс должен быть равномерным и одинаковым по силе ударов. Выполни несколько физических упражнений. И сразу же измерь пульс. Если он больше 135 ударов в минуту - тебе стоит обратить пристальное внимание на состояние сердечно-сосудистой системы. Через 3 минуты после зарядки снова измерь свой пульс. Если у тебя нет проблем со здоровьем, он должен вернуться в норму. По тому, как быстро это произойдет, можно определить, насколько ты в форме.

Обхвати правой рукой запястье левой руки так, чтобы пальцы правой находились у основания большого пальца левой руки. Согни руку в запястье и слегка надави на область пульса. Подушечка каждого пальца должна ясно чувствовать пульсовую волну. Определи, под каким из трех пальцев ощущается самая сильная пульсация, и запомни.Если она определяется под подушечкой указательного пальца - обрати особое внимание на состояние сердечно-сосудистой системы и легких. Если под средним - стоит заняться желудком, под безымянным - проверь почки и мочевой пузырь.

Если пульс превышает норму, тренируй себя, веди активный образ жизни. Если у тебя сидячая работа, уделяй время зарядке и ходьбе пешком, а в выходные хотя бы по нескольку часов проводи на свежем воздухе.



Все в твоих руках!

Внешний вид ногтей зависит от того, насколько сбалансирован твой ежедневный рацион.

Желтые пятна говорят о нарушении жирового обмена. Ломкие ногти - нехватка кальция и витамина А.

Обрати внимание на кончики пальцев. Если они темно-красного цвета, у тебя проблемы с пищеварительной системой.

Когда организму не хватает кальция и других питательных веществ, если есть проблемы с сердечно-сосудистой и эндокринной системой - никакие процедуры не сделают твои руки привлекательными. Ты должна бороться с проблемой изнутри. Добавь в рацион кисломолочные продукты, сухофрукты и зеленые лиственные овощи, содержащие цинк.



И еще

Знаешь ли ты, что восточные целители по гибкости пальцев определяют, насколько организм засорен шлаками. Каждый день перед сном делай массаж пальцев рук и ног с жирным растительным маслом - оливковым или кунжутным - оно обладает способностью "вытягивать" из внутренних органов токсины.


http://zhenschina-na-million.ru/