1. Пейте много воды. Завтракайте по королевски, обедайте, как принц и ужинайте, как нищий.
2. Ешьте больше продуктов, растительного происхождения и ешьте меньше пищи, которая производится на заводах.
3. Больше играйте в игры.
4. Прочитайте больше книг, чем в этом году.
5. Посидите в тишине, по крайней мере 10 минут каждый день.
6. Сон — 7 часов. 
7. 10-30 минут ходьбы в день. Во время ходьбы, улыбаться.

9. Не сравнивайте свою жизнь с жизнью других. Вы понятия не имеете, что они пережили и не знаете весь их путь.

10.Не держите негативные мысли или вещи, которые вы не можетеконтролировать.Вместо этого вкладывайте свою энергию в положительное настоящего.
11. Не более чем просто делайте. Знайте свои пределы.
12. Не судите себя слишком строго.
13. Не тратьте свою драгоценную энергию на сплетни.
14. Больше мечтайте во время бодрствования.
15. Зависть является пустой тратой времени. У вас уже есть все, что вам нужно.
16.Забудьте проблемы прошлого. Не напоминайте вашему любимому человекуего/ее ошибки прошлого. Это испортит ваше настоящее счастье.
17. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить время на ненависть. Не ненавидьте других.
18. Никто не отвечает за ваше счастье, кроме вас.
19.Поймите, что жизнь — школа, и вы здесь, чтобы познать её. Проблемы -просто часть учебной программы, которые появляются и исчезают, какалгебра какого-то класса, но уроки, которые вы узнаете, запомнятся навсю жизнь.
20. Больше улыбок и смеха.
21. Вы не должны выигрывать каждый спор.
22. Чаще звоните своим родным.
23. Каждый день делайте что-то хорошее для других.
24. Прости за все, всех.
25. Проводите больше время с людьми старше 70 и моложе 6.
26. Попробуйте улыбаться по крайней мере тремя людям в день.
27. Что другие люди думают о вас — не ваше дело.
28. Ваша работа не будет заботиться о вас, когда вы больны. Ваши друзья — да.Оставайтесь на связи
29.Избавьтесь от всего, что не является для Вас полезным, красивым и радостным.
30.Хороша или плоха ситуация, она измениться.
31. Независимо от того, как вы себя чувствуете, вставайте, одевайтесь и идите.
32. Лучшее еще впереди.
33. Где-то Внутри вы всегда счастливы. Так что, будьте счастливы :)