Как впервые появилась идея «не есть после 18.00» история умалчивает. Но идея оказалась очень популярной.

Популярна она по двум причинам:

• Мы действительно очень большую часть еды потребляем после 18.00. То есть вечером. Это нормальный физиологический процесс. Именно вечером человеческий организм наиболее расположен к приему и усвоению пищи. Отказ от приема пищи в это время действительно будет сильно способствовать снижению калорийности питания. (Слишком сильно )
• Соответственно, отказ от еды вечером для человека наиболее мучителен. Это обстоятельство сильно востребовано теми худеющими, которые считают, что успех возможен только ценой больших мучений. У них наблюдается двойной эффект: существенно снижается калорийность питания и наблюдается глубокое удовлетворение имеющимися мучениями от голода.

Минусы тоже понятны и очевидны:

• долго такое издевательство над собой организм выдержать не может и через какое-то время наблюдается срыв
• после срыва происходит повторный набор веса, в результате часто результирующий вес превышает вес исходный

• Похудение - Вредные советы
• Двенадцать способов не объесться на ночь
• К прогрессированию избыточного веса ведут слишком жесткие попытки от него избавиться
• Как быстро похудеть?
• Польза и вред «правильного питания»
• Как похудеть в вечернее время и ночью
• Почему я не худею?