Комплекс упражнений с собственным весом поможет обрести стройную фигуру |
Для того, чтобы обрести стройную фигуру, не обязательно посещать тренажёрный зал, но не стоит отказываться от выполнения упражнений. Они не только помогут сохранить стройность, но и ускорят метаболизм, поддержат в тонусе ваши мышцы, а значит Вы не будете страдать от потери формы, а ведь именно на это жалуется большинство людей. Многие тешут себя надеждами на будущее: вот выйду на работу (из декретного отпуска, например), сразу приду в форму. За счёт чего, скажите? Если Вы не занимаетесь собой, мышцы ослабевают, животик отвисает, руки становятся дряблыми, вернуть себя в исходное положение не так просто, как кажется! Проще ведь заниматься постоянно, тем более, что никто от Вас не требует рекордов и скоростей. Просто занимайтесь собой, регулярно, по мере сил, хотя бы 2 упражнения в день и то принесут большую пользу, чем если Вы вообще никак собой не занимаетесь. Поверьте, это не так сложно, важно только начать!
|
Теплые ажурные тапочки |
Автор Аня Калугина (Шакура)
Узор:
Раппорт 28 петель.
Набрать 28 петель.
1р. 12 лиц, 2 изн, 12 лиц.
|
Майонез из запеченных яблок — теперь все салаты заправляем только им! Легкий, вкусный, полезный! |
|
Франц Великолепный. Галерея бессмертных образов |
Почему дамы выстраивались в очередь к самому популярному портретисту XIX века
Живописец мастерски умел подчеркивать достоинства моделей и сглаживать недостатки, сохраняя при этом портретное сходство героинь и погружая их в роскошь и светский блеск. Такое умение принесло Франсуа Винтерхальтеру громкую славу в великосветском обществе европейских государств. Читать далее
|
Спасибо за эту молитву! Уже много дней ищу то, что могло бы мне помочь справиться с невыносимой тревогой и переживаниями |
Для современного общества характерным признаком является уныние. Случаются периоды в жизни, когда все дела не удаются, хотя явных причин этому нет. Это значит, что в душе у человека не достаточно равновесия и покоя. На помощь в таких ситуациях приходят молитвы для успокоения души и сердца.
Самая сильная молитва. Текст самой лучшей молитвы для успокоения следующий:
Богородице Дево, радуйcя, Благодатная Мария,
Господь с Тобой: благословенна Ты в женах, и благословен плод чрева Твоего, яко Спаса родила еси душ наших.
Достойно есть яко воистину блажити Тя Богородицу, присноблаженную и пренепорочную и Матерь Бога нашего.
Честнейшую херувим и славнейшую без сравнения серафим, без истления Бога Слова рождшую, сущую Богородицу Тя величаем.
Аминь
|
ВОЛШЕБНАЯ МАСКА ДЛЯ ЛИЦА, КОТОРАЯ ПЕРЕДАЁТСЯ В НАШЕЙ СЕМЬЕ ИЗ ПОКОЛЕНИЯ В ПОКОЛЕНИЕ |
|
Искусство ИРЛАНДСКОГО кружева— Мастер-класс от Ольги Соколовой |
|
Ардха Чандрасана для пользы суставов и не только |
|
Закуска Делисьез Из Сыра |
Танцы от плиты и до компа !!
Пикантная закуска делисьез из сыра, родом из Франции, интересная закуска, подходящая к вину или пиву. Мне больше нравится с полусладким .
|
Нудли - Штрудли – Восхитительный обед из простых продуктов! |
|
|
Чудо-методики Китая: 16 рецептов от 16 недугов |
|
|
Фасоны платьев из французского ТРИКОТАЖА, ангоры, рибаны |
Выбираем фасон и шьем обновку!
|
Чистим печень, худеем, обновляем клетки организма! |
Чистая кровь — чистая печень! Главный орган человеческого организма рассчитан на 600 лет работы, но человек умудряется убить его за 60 лет жизни. Неправильное питание и алкоголь уничтожают печень, клетка за клеткой.
Мы знаем, как быстро очистить печень и привести организм в порядок. Всего за пару дней ты почувствуешь себя обновленным, исчезнут проблемы с пищеварением. Также это хорошая профилактика заболеваний сердечно-сосудистой системы!
Как очистить печень в домашних условиях
Предлагаю тебе приготовить отвар из изюма, который активизирует биохимические процессы в организме и очистит кровь и печень от токсинов. читать далее
|
Новогодняя куклешка |
|
Желейный торт «Уральские самоцветы» |
|
Тающее во рту песочное печенье - 50 рецептов |
|
Батик Соколовой Надежды Степановны. Часть 1. |
|
Пальчики оближешь! |
|
Гимнастика для щек |
Обвисшие щёки: как вернуть упругий овал лица
Щёки — круглые, высокие, крепкие делают лицо молодым. Но что делать, если с годами щёки становятся отвисшими, лицо кажется всё более плоским, унылым и постаревшим?
|
Ленивый бризоль |
|
Упражнение доктора Попова для БЫСТРОГО снижения веса |
|
Стильно.Модно.Современно.Подборка моделей с выкройками для шитья |
Стильно.Модно.Современно. Поборка моделей с выкройками для шитья.
1.
2.
|
Строим выкройку и шьем юбку-колокол. Мастер-класс |
|
Кулинария>Печенье к чаю |
|
Художник-иллюстратор Инна Кузубова. Часть 3 |
|
Милейшие подушечки шебби |
Просто очень миленькие подушечки! Такие уютные, такие нежные, такие славные! Взгляните и, возможно, вам захочется создать что-то подобное!
|
Собрала для себя вкусняшки.... (Может и вам пригодится))) |
От автора видео :
Еще больше видео-рецептов на моем канале "Еда на любой вкус", подписывайтесь, чтобы ничего не пропустить:
|
Повседневный макияж за 5 минут. Видео |
|
5 упражнений для спины, которые создают ощущение, что вам только что сделали массаж |
За сидячую работу уставшая спина нам не слишком благодарна.
Неприятные ощущения, боли, зажимы мышц — приятного мало и осанка портится с каждым днем.
Читать далее
|