-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Елена_Светлая

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 3) АРТ_АРТель Ссылочки_малятам solnechnolunnaya

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 27.09.2010
Записей: 7519
Комментариев: 354
Написано: 9014


Комплекс упражнений с собственным весом поможет обрести стройную фигуру

Понедельник, 09 Сентября 2019 г. 18:24 + в цитатник
Цитата сообщения Ipola Комплекс упражнений с собственным весом поможет обрести стройную фигуру!

alt="Комплекс упражнений с собственным весом поможет обрести стройную фигуру!"/2835299_ (700x521, 134Kb)

Для того, чтобы обрести стройную фигуру, не обязательно посещать тренажёрный зал, но не стоит отказываться от выполнения упражнений. Они не только помогут сохранить стройность, но и ускорят метаболизм, поддержат в тонусе ваши мышцы, а значит Вы не будете страдать от потери формы, а ведь именно на это жалуется большинство людей. Многие тешут себя надеждами на будущее: вот выйду на работу (из декретного отпуска, например), сразу приду в форму. За счёт чего, скажите? Если Вы не занимаетесь собой, мышцы ослабевают, животик отвисает, руки становятся дряблыми, вернуть себя в исходное положение не так просто, как кажется! Проще ведь заниматься постоянно, тем более, что никто от Вас не требует рекордов и скоростей. Просто занимайтесь собой, регулярно, по мере сил, хотя бы 2 упражнения в день и то принесут большую пользу, чем если Вы вообще никак собой не занимаетесь. Поверьте, это не так сложно, важно только начать!

alt="Комплекс упражнений с собственным весом поможет обрести стройную фигуру!"/2835299_Kompleks_yprajnenii_s_sobstvennim_vesom_pomojet_obresti_stroinyu_figyry2 (700x525, 208Kb)

1. Лодочка

alt="Комплекс упражнений с собственным весом поможет обрести стройную фигуру!"/2835299_1LODOChKA (564x387, 54Kb)

2. Ягодичный мостик.

alt="Комплекс упражнений с собственным весом поможет обрести стройную фигуру!"/2835299_2_yagodichnii_mostik (564x387, 211Kb)

3. Скручивания в бок.

alt="Комплекс упражнений с собственным весом поможет обрести стройную фигуру!"/2835299_3_skrychivaniya_na_boky (564x387, 626Kb)

4. Скалолаз.

2835299_4_skalolaz (564x387, 636Kb)

5. Подъём ног.

alt="Комплекс упражнений с собственным весом поможет обрести стройную фигуру!"/2835299_5_podyom_nog (564x387, 521Kb)

6. Приседания.

alt="Комплекс упражнений с собственным весом поможет обрести стройную фигуру!"/2835299_6_prisedaniya (564x387, 350Kb)

7. Выпады в бок.

alt="Комплекс упражнений с собственным весом поможет обрести стройную фигуру!"/2835299_7_vipadi_v_bok (564x387, 748Kb)

8. Проходка с отжиманием.

alt="Комплекс упражнений с собственным весом поможет обрести стройную фигуру!"/2835299_8prohodka_s_otjimaniem (564x387, 1451Kb)

Рубрики:  здоровье/упражнения

Donnarossa   обратиться по имени Пятница, 27 Декабря 2019 г. 13:21 (ссылка)
Поздравляю с Днём рождения!
84 (500x500, 72Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку