-Видео

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Со_Со

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 6) Лучшие_рецепты_интернета Моя_Украина_2 Только_для_женщин Школа_кулинара -HochuVseZnat- Рецепты_приготовления
Читатель сообществ (Всего в списке: 2) МегА-АрТ pozdrav_ru

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 30.03.2010
Записей: 3762
Комментариев: 205
Написано: 4221

"Улыбайся! Никогда не переставай улыбаться, даже когда

тебе грустно.... Кто-то может влюбиться в твою улыбку!"

"В грозы, в бури,
В житейскую стынь,
При тяжелых утратах
И когда тебе грустно,
Казаться улыбчивым и простым -
Самое высшее в мире искусство." С.Есенин

ПИРОЖКИ "ПРОГЛОТАЙКИ"

Пятница, 10 Ноября 2017 г. 15:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Юрий_Дуданов [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пирожки "Проглотайки"

 
Тесто делается элементарно, только здесь очень важна последовательность, в этом главная фишка!

Ингредиенты:

2 желтка

1 стакан сметаны

200 г маргарина или сливочного масла (я масло использовала)

0,5 кг муки

Масло растопила на плите, остудила, в кастрюльке смешала два желтка и стакан сметаны, добавила растопленное масло, размешала, потом добавила муку и вымесила эластичное, пластичное, мягкое тесто. Оно должно полежать в холодильнике хотя бы полчаса. Через полчаса достаём тесто, раскатываем и складываем пополам, раскатываем и складываем пополам. Не ленитесь - проделайте эту процедуру несколько раз. Чем больше будете раскатывать и складывать - тем более слоёным получится тесто.

Пока тесто остывает, делаем начинку. Можно использовать любую начинку: варёные яйца с зелёным луком, например, но мне больше всего нравится мясная начинка. Обжариваем две большие луковицы, фарш, перец, приправы, чеснок, в конце зелень. Сочная, вкусная начинка получается!

Раскатываем, вырезаем большой квадрат, делим его на 4 приблизительно одинаковых квадратика.

Складываем, защипываем, можно прокатать роликом для большей убедительности))

Выпекаем в духовке около 12-15 минут при 180-190*. Или в гриле, как сделала я. Получаем обалденно вкусные, тающие во рту, слоёные пирожки!
Приятного аппетита!

ОБАЛДЕННО ВКУСНАЯ НАМАЗКА ДЛЯ БУТЕРБРОДОВ. ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРИГОТОВЬТЕ!

Пятница, 10 Ноября 2017 г. 10:56 + в цитатник
Это цитата сообщения я_Лилёша [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Обалденно вкусная намазка для бутербродов. Обязательно приготовьте!

(500x375, 99Kb)

Нашла я на просторах интернета интересный рецепт намазки для бутербродов. Решила попробовать для разнообразия. Почему бы нет?
Что я могу вам сказать... Вкус потрясающий! Раньше я не пробовала ничего похожего. Приготовить — проще простого. И по сложности, и по времени.
Эту массу можно мазать на хлеб в дополнении к горячему. Так же подойдёт, чтобы быстро перекусить, если нет времени на приготовление сложного блюда.
К охлаждённой водочке, да на чёрном хлебушке... просто идеально!
А если к салу, перекрученному с чесноком , добавить перец чили, грецкие орехи, мак — получите настоящее гастрономическое удовольствие... М-м-м.


МАЗЬ, КОТОРАЯ ВЫТЯНЕТ ИЗ ВАС ВСЮ ГАДОСТЬ

Вторник, 31 Октября 2017 г. 10:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Siestra [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мазь, которая вытянет из Вас всю гадость

Это просто уникальный рецепт. Мазь, которая вытянет из Вас всю гадость готовится легко в домашних условиях, а ее рецепт известен издавна.

5463572_maz (640x400, 22Kb)

Читать далее...

НАИВКУСНЕЙШИЕ НАСТОЯЩИЕ КВАШЕННЫЕ ОГУРЦЫ С КИСЛИНКОЙ НА ЗИМУ

Среда, 13 Сентября 2017 г. 14:40 + в цитатник
Это цитата сообщения moa_favela [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Наивкуснейшие настоящие квашенные огурцы с кислинкой на зиму

Божественно!

Зимой Вы будите восторгаться, а рука так и тянется за следующим!

 

5800690_image41_1 (600x450, 54Kb)

Читать далее...

ШЬЕМ КОФЕЙНЫХ СОБАЧЕК — СИМВОЛ 2018 ГОДА

Вторник, 29 Августа 2017 г. 16:36 + в цитатник
Это цитата сообщения EFACHKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шьем кофейных собачек — символ 2018 года

2018 год

Очень красивый и интересный мастер-класс на тему грядущего года — года Собаки от Viktoriya GoldFish.  Это кофейные собачки — простой дворовый парень Тобик и очаровательная таксочка Кнопочка.

Читать далее...

Хочу вам предложить заготовить на зиму остренькие.

Вторник, 08 Августа 2017 г. 11:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Желнов [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Хочу вам предложить заготовить на зиму остренькие.

очень вкусные, с невероятным ароматом баклажаны по-грузински. Готовятся совершенно просто, а результат - отличный. Советую! Из данного количества продуктов получится 2 пол-литровые баночки баклажанов. Для приготовления баклажанов по-грузински на зиму понадобится: баклажаны - 1 кг; сладкий болгарский перец - 400 г; масло растительное - 100 г; чеснок - 1 головка; перец горький - 1 шт.; соль - по вкусу; сахар - 1 ст. л.; уксус 9% - 100 мл. Баклажаны помыть, удалить хвостики и нарезать средними кубиками. Хорошо посолить и оставить на 2 часа. Перекрутить на мясорубке сладкий болгарский перец, чеснок и горький перец. Влить уксус и растительное масло, перемешать. Баклажаны отжать и обжарить на растительном масле в течение 15-20 минут до слегка румяной корочки. Смесь из перца и чеснока вылить в глубокую кастрюлю, довести до кипения, прокипятить 5 минут. Добавить обжаренные баклажаны. Посолить по вкусу, всыпать сахар, перемешать и прокипятить в течение 10 минут, постоянно помешивая. Разложить баклажаны по стерилизованным, сухим баночкам. Накрыть крышками и сразу же закатать. Готовые очень вкусные баклажаны по-грузински, приготовленные на зиму, укутать теплым одеялом до полного остывания. Приятного Вам аппетита!

15 российских фильмов, которыми можно гордиться

Вторник, 08 Августа 2017 г. 11:38 + в цитатник
Это цитата сообщения КИНО_И_ВСЕ_О_НЕМ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

15 российских фильмов, которыми можно гордиться

В этой подборке вы найдете еще 15 отличных фильмов, снятых российскими режиссерами за последние 20 лет. 

 

 

Брат и Брат-2

(1997 и 2000, Алексей Балабанов)

1 (650x368, 162Kb)
 

В фильме «Брат», как и в его продолжении, главный герой Данила Багров пытается установить справедливость всеми доступными ему средствами. Потрясающий саундтрек, неповторимая атмосфера, всенародное признание — культовые драмы Алексея Балабанова не нуждаются в особом представлении.

 

Утомленные солнцем

(1994, Никита Михалков)


2 (650x390, 182Kb)
 

Картина получила премию «Оскар» в номинации «Лучший иностранный фильм» и гран-при 47-го Каннского фестиваля. Сильная и реалистичная драма Никиты Сергеевича по праву считается одной из лучших кинолент 90-х.

 

Жить

(2011, Василий Сигарев)

3 (650x348, 171Kb)
 

Человек умеет чувствовать, страдать, любить. Он умеет принять свою судьбу, даже когда та отнимает самое ценное — близких. Отнимает вместе со смыслом жизни и с желанием жить. Отнимает вместе со всем миром. Но герои фильма не готовы мириться со своими потерями. Они бросают судьбе вызов, объявляют ей войну и доходят в ней до человеческого предела.

 

Изображая жертву

(2006, Кирилл Серебренников)

4 (650x353, 174Kb)
 

Студент-старшекурсник Валентин, чтобы подзаработать, устраивается в милицию на своеобразную должность — для восстановления картины преступления ему необходимо изображать жертву. Практически весь фильм мы наблюдаем за происходящим глазами главного героя. Персонажи — обычные люди со своими проблемами и недостатками. Неоднозначный фильм: он одновременно жутко печален и безумно смешон.

Читать далее...

Объедение на зиму соленая слива с чесноком

Вторник, 08 Августа 2017 г. 11:35 + в цитатник
Это цитата сообщения gyord-pro-ladies [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Объедение на зиму соленая слива с чесноком

соленые сливы

 

ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ

Вяжем классный топ-разлетайку "Солнце". Схема, мастер-класс

Пятница, 04 Августа 2017 г. 10:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вяжем классный топ-разлетайку "Солнце". Схема, мастер-класс

Огромное спасибо за статью автору: Лена Мастерица

1 (700x393, 412Kb) Остался еще небольшой кусочек лета, так что, при желании можно еще успеть связать и порадовать себя яркой интересной вещичкой:)
В общем, сегодня на повестке дня у меня вязаный крючком топ-разлетайка «Солнце» из 100% мерсеризованного хлопка яркого желтого цвета.
Топ свободной посадки с открытыми срезами рукавов. На спинке точно такой же центральный мотив, что и спереди.
читать далее
Рубрики:  Вкусняшки

ВОЗДУШНЫЕ БЛИНЧИКИ ПО-НЕМЕЦКИ

Четверг, 27 Июля 2017 г. 16:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Смолька [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВОЗДУШНЫЕ БЛИНЧИКИ ПО-НЕМЕЦКИ

Воздушные блинчики по-немецки

Всем доброго времени!

Предлагаю очень интересный вариант приготовления блинчиков. Прост в приготовлении и необыкновенно вкусно!

Читать далее...

Между вдохом и выдохомМежду вдохом и выдохом Аватар Между_вдохом_и_выдохомВ друзья +Рубрики -Поиск по дневнику Поиск сообщений в Между_вдохом_и_в

Четверг, 06 Июля 2017 г. 21:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Между_вдохом_и_выдохом [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КАБАЧКОВАЯ ИКРА – ПАЛЬЧИКИ ОБЛИЖЕШЬ

 

Кабачковая икра – пальчики оближешь

 

 

Кабачковая икра пальчики оближешь

Рецепт для тех, мои дорогие читатели, кто не любит часами стоять у плиты. Кабачковая икра по этому рецепту получается пальчики оближешь, и не только пальчики, а еще и тарелку можно скушать вместе с ложкой! Какая же она вкусная, а самое главное овощи минимум подвержены тепловой обработке — все что нужно, 

Читать далее...
Рубрики:  Вкусняшки


Понравилось: 1 пользователю

ВОЛШЕБНЫЙ АРОМАТНЫЙ КРЕМ ДЛЯ ЛИЦА

Понедельник, 15 Мая 2017 г. 17:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Divia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Волшебный ароматный крем для лица

Отличный и доступный рецептик. Волшебный ароматный крем для лица, шеи и их красоты.

2749438_Volshebnii_aromatnii_krem_dlya_lica (700x464, 45Kb)

Читать далее...

МАСКА ОТ МОРЩИН. ЭФФЕКТ ПОРАЗИТЕЛЬНЫЙ!

Понедельник, 15 Мая 2017 г. 17:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Belenaya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Маска от морщин. Эффект поразительный!

Вы наверное слышали о пользе глицерина и витамина Е для лица.
Они крайне необходимы коже, т.к обладают уникальными свойствами, благодаря которым продлевается молодость.

Используйте глицерин и витамин Е для лица каждый день.
Токоферол (витамин Е) — первый антиоксидант среди витаминов, который дарят коже здоровье и предотвращают возрастные изменения: оно замедляет окислительные процессы в клетках, улучшает питание, защищает от воздействия ультрафиолетовых лучей.
Витамин Е ускоряет регенерацию, замедляет старение, поддерживает в норме водно-липидный баланс, стимулирует выработку эстрогена, снимает отечность, лечит угревую сыпь, устраняет веснушки, пятна, растяжки, мелкие рубцы.

Как приготовить маску
D1opY.gif

ИНТЕРЕСНАЯ ИДЕЯ ДЛЯ ЛЮБИТЕЛЕЙ ШИТЬЯ. ПРОСТАЯ, НО ЭФФЕКТНАЯ НАКИДКА - ПОНЧО.

Воскресенье, 14 Мая 2017 г. 10:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Enigmatica [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Интересная идея для любителей шитья. Простая, но эффектная накидка - пончо.

Интересная идея для любителей шитья. Простая, но эффектная накидка - пончо.

Интересная идея для любителей шитья.  Простая, но эффектная накидка - пончо.
Далее>>>

Вкусный хлеб

Суббота, 13 Мая 2017 г. 21:20 + в цитатник
Ингредиенты:
 
2 чашки теплой воды
2 1/2 чайные ложки активных сухих дрожжей
1/2 столовая ложка сахара
1/4 стакана растопленного сливочного масла
1 столовая ложка соли
1/4 стакана сахара
1/2 стакана сгущенного молока
5-7 чашек хлебной муки, белого или пшеницы тоже будут работать (можно использовать больше, если нужно)
1 Столовая ложка сокращения (или масло)
1 столовую ложку сливочного масла, растопленного (сверху хлеба)
Направления:
 
 
1. Поместите дрожжи и сахар в маленькую миску. Налейте теплую воду (не слишком горячую) на смесь дрожжей и дайте ей посидеть около 10 минут или пока она не станет приятной и игристой.
2. Объедините расплавленное масло, сахар, сгущенное молоко и соль в большую миску для смешивания. Когда смесь дрожжей готова, добавьте их вместе и перемешайте.
3. Если вы используете стоячий миксер, положите его на хлебный крючок, а затем вылейте 3 стакана муки. Если нет, вы можете перемешать / коленях, а также. Затем добавьте в 1 стакан муки за один раз и перемешайте. , Когда Вы добираетесь до 5 чашек муки в шаре, добавьте в 1/2 чашке больше муки за один раз, пока тесто больше не придерживается сторон. Вы будете знать, что он готов, когда ваши пальцы больше не прилипают к тесту.
4. Затем накройте шарик теста и по бокам чаши укорочением и накройте чашу теплым полотенцем. Установите у окна и дайте ему подняться (около 1,5 часов). Когда он поднялся над чашей, удалите его и положите на посыпанную мукой поверхность.
5. Трите тесто в течение 2-3 минут.
6. Разрежьте тесто на две части и раскатайте в прямоугольник. Раскатайте тесто и закройте концы. Затем поместите в 2 сковородки с жиром.
7. Дайте хлебу подняться снова, и когда он выглядит как хороший буханку хлеба, поставьте его в духовке на 375 градусов в течение 25 минут. Когда хлеб будет готов, смажьте сверху маслом и выньте на охлаждающую стойку.
Наслаждайтесь!

Постный кофейный пирог.

Четверг, 06 Апреля 2017 г. 17:16 + в цитатник

Постный кофейный пирог

Чтобы еще раз доказать, что поститься это очень вкусно, хочу рассказать о постном кофейном пироге. Это удивительное блюдо: пирог получается очень мягкий, прямо воздушный, с обалденным кофейным ароматом, а орешки и сухофрукты делают вкусовую композицию завершенной. Сразу и не разберешь, что он постный. А еще этот кофейный пирог просто находка для новичков в кулинарии и для тех, кто очень ограничен во времени. Рецепт его абсолютно простой, быстрый и очень бюджетный в приготовлении. Я этот пирог называю: «Вкуснятина на скорую руку» — и в этом вы сами убедитесь.

 

Ингредиенты:

  • мука — 250-300 грамм;
  • растворимый кофе — 2 чайные ложки с горкой (можно заменить натуральным);
  • сахар — 200 грамм;
  • мед — 2 столовые ложки без верха;
  • сода — 1 чайная ложка;
  • грецкие орехи — 100 грамм;
  • изюм или другие сухофрукты — 100 грамм;
  • сахарная пудра — 1 чайная ложка;
  • соль — щепотка.

Постный кофейный пирог. Пошаговый рецепт

  1. Завариваем кофе: в горячую воду 250 граммов добавляем 2 чайные ложки с горкой растворимого кофе и размешиваем. Кофе можно заменить на натуральный. По рецепту нам необходимо 250 миллилитров крепкого кофе, поэтому учтите, если будете заваривать молотый, что часть уйдет в осадок.
  2. Наливаем в миску заваренное, еще горячее кофе, добавляем сахар, мед, соль, растворяем и оставляем остыть.
  3. Орехи измельчаем блендером или рубим на небольшие кусочки с помощью ножа.
  4. Отдельно соединяем орехи и сухофрукты, добавляем приблизительно столовую ложку муки и перемешиваем. Осыпание изюма и орехов мукой делается для того, чтобы, в процессе выпекания, они не опускались на дно пирога.
  5. Когда жидкость остынет до комнатной температуры, добавляем в нее соду (не гасим).
  6. Муку просеиваем и небольшими частями добавляем в тесто. Также параллельно всыпаем и смесь орехов с изюмом. Все хорошо взбиваем венчиком. В процессе замешивания, вы увидите, как тесто начнет постепенно пениться — это все правильно (пошла реакция соды), продолжайте добавлять муку и хорошо перемешивать. В итоге должно получиться тесто чуть гуще, чем на оладьи.
  7. Оставляем тесто отдохнуть минимум на 20 минут.
  8. Форму для выпекания смазываем тонким слоем растительного масла и присыпаем мукой.
  9. Выливаем в нее тесто и выпекаем в духовке приблизительно 60-80 минут при температуре 180 градусов. Так как духовки у всех разные, то готовность постного кофейного пирога нужно проверять зубочисткой или деревянной шпажкой: проткните пирог в нескольких местах, если на ней не осталось следов теста — значит, все готово.
  10. Остывший пирог посыпьте сахарной пудрой — и можно подавать.

Постный кофейный пирог получился восхитительным! Тесто хорошо пропеклось, стало мягким, пышным, в меру сладким, орехи с сухофруктами равномерно распределились. Если вы не любите вкус кофе, то этот постный пирог можно приготовить с вареньем. Только берите не слишком густое, кисло-сладкое на вкус, отлично подойдет для такого постного пирога смородиновое, черничное варенье. А дальше все по рецепту. Можно тесто разложить в маленькие формочки, потом украсить их сахарной пудрой, ягодами, и в итоге у нас получатся очень интересные, вкусные постные пироги, которые можно поставить на праздничный сладкий стол.

 
Рубрики:  Вкусняшки

Пасхальный венок тройной начинкой.

Среда, 05 Апреля 2017 г. 15:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Belenaya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пасхальный венок тройной начинкой.

Снимок (655x408, 756Kb)
Ингредиенты:
Молоко - 150 мл;
Сыворотка - 100 мл;
Маргарин - 70 г;
Сахар - 4 ст.л.;
Дрожжи - 2 ч.л.;
Соль - 2 ч.л.;
Яйцо (2 в тесто,
1 для смазки) - 3 шт;
Мука - 600 г;
Изюм - 100 г;
Курага - 100 г;
Арахис - 100 г;


ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Рубрики:  Вкусняшки

ПРЕДЕЛЬНО ПРОСТОЙ, НО ТАКОЙ КЛАССНЫЙ КАРДИГАН.

Вторник, 21 Марта 2017 г. 13:28 + в цитатник
Это цитата сообщения elenaslava [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Предельно простой, но такой классный кардиган.

Предельно простой, но такой классный кардиган

Вяжется кардиган предельно просто, всего одной деталью, и не утомляет рукодельницу сложными узорами.

3925311_prostoi_jaket (514x700, 64Kb)

5369832_13035gggg766 (130x150, 39Kb)
Рубрики:  Вязание

Курица "40 зубчиков чеснока"

Вторник, 21 Марта 2017 г. 11:01 + в цитатник

Курица «40 зубчиков чеснока»: быстро, просто и обалденно вкусно!

Спешим представить необычайно легкий, но очень вкусный рецепт запеченной курицы. Поверь, это что-то!

Курица «40 зубчиков чеснока» (Poulet aux 40 gousses d’ail) — классическое блюдо прованской кухни, которое с течением времени обросло множеством вариаций. Неизменным осталось одно: 40 зубчиков чеснока, которые наполняют саму птицу, кухню и прилегающую территорию невозможно аппетитным благоуханием!

Запеченная курица с чесноком

 

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • 1 курица весом примерно 1,5 кг
  • 40 зубчиков чеснока (3–4 головки чеснока)
  • 1 ст. белого сухого вина
  • 1 ст. л. сухих прованских трав
  • 50 г сливочного масла
  • соль, черный молотый перец по вкусу

 

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Разогрей духовку до 180 градусов. Подготовленную курицу натри солью и перцем внутри и снаружи.

В форме для запекания с толстым дном или утятнице разогрей сливочное масло и слегка обжарь на нём очищенный чеснок.

Помести в форму птицу прямо на подготовленный чеснок, посыпь прованскими травами, залей вином. Не забудь предварительно связать курице ножки!

Отправь курицу запекаться на 1 час, не забыв накрыть крышкой или фольгой. Затем крышку сними, полей тушку выделившимся соком и готовь еще 30 минут до появления румяной корочки.

Кстати, чеснок после запекания ни в коем случае не выбрасывай! Он размягчается и, соединившись с соком курицы, вином и ароматом трав, превращается в изысканную намазку, которую хорошо подать к гренкам или мясу. В следующий раз, пожалуй, все 60 зубчиков добавлю!

Пригласи друзей на угощение во французском стиле, уверена, они попросят рецепт!

 

ОВСЯНЫЙ КВАС - СУПЕР НАПИТОК ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ!

Суббота, 18 Февраля 2017 г. 10:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Трииночка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ОВСЯНЫЙ КВАС - СУПЕР НАПИТОК ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ!

ОВСЯНЫЙ КВАС - СУПЕР НАПИТОК ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ!

Квас из овса – исконно русский напиток. В старых рецептах встречается большое количество способов приготовления этого замечательного напитка.В современное время квас из овса утратил популярность и уступил место хлебному. А жаль, ведь овсяный напиток не только хорошо утоляет жажду и приятен на вкус. Благодаря наличию биологически активных компонентов, овсяный квас – польза для всего организма.
Приготовление этого напитка не требует много времени и особого умения.

Читать далее...
Рубрики:  диеты
Красота и здоровье

ФИТНЕС-МЕНЮ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ НА ЦЕЛЫХ 3 НЕДЕЛИ!

Четверг, 16 Февраля 2017 г. 17:57 + в цитатник
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ФИТНЕС-МЕНЮ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ НА ЦЕЛЫХ 3 НЕДЕЛИ!

3925073_UWherEypOEc_1 (700x700, 286Kb)
План питания 

Твоя задача: не отказаться от еды во имя стройности, а выстроить такую систему питания, которая ускорит обменные процессы в организме и поможет телу сжигать лишний жир и строить мышцы. 

❗Основу рациона должны составлять: курица, индейка, постное красное мясо + рыба, авокадо, оливковое масло + яйца и молочные продукты + фрукты, овощи и зелень + цельнозерновые продукты + натуральные специи и пряности + чистая негазированная вода. 

❗Под запретом: все виды консервированных продуктов + газированные напитки (в том числе вода) + алкоголь + копченые, соленые и жареные продукты + рафинированный сахар и белая мука + источники кофеина (кофе, чай, энергетические напитки, шоколад). 
далее
Рубрики:  диеты

Классическая и универсальная юбка-карандаш

Четверг, 09 Февраля 2017 г. 17:38 + в цитатник
Это цитата сообщения КЕЙТАС [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Классическая и универсальная юбка-карандаш

3937385_08e01c05c8b3901fa997df8c20ba70cd (700x700, 270Kb)

Классическая и универсальная юбка-карандаш, связанная спиральной резинкой на круговых спицах, станет палочкой-выручалочкой в гардеробе любой женщины.

РАЗМЕРЫ

XS (S) M (L) XL (XXL)

ВАМ ПОТРЕБУЕТСЯ

Пряжа (84% шерсти альпака, 16% кашмирской шерсти; 50 г/68 м) — 5 (6) 7 (8) 9 (10) мотков черной; круговые спицы №4 и 4,5 длиной 60 или 80 см.

Читать далее...
Рубрики:  Вязание


Поиск сообщений в Со_Со
Страницы: [188] 187 186 ..
.. 1 Календарь