Эффективные упражнения от обвисшего живота











Эффективные упражнения от обвисшего живота

Упражнение 1:
Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три.

сердце брюгге-видео










Источник


Серия сообщений "Элементы брюгге":
Часть 1 - лебеди-брюггское кружево 2часть-видеоЧасть 2 - лебеди-брюггское кружево 3часть-видеоЧасть 3 - круглый мотив для брюгге-видеоЧасть 4 - четырехугольный или крестообразный мотив брюгге-видеоЧасть 5 - сердце брюгге-видеоЧасть 6 - ананас крючком брюгге-видеоЧасть 7 - веточка брюгге-видео...Часть

“Cложное брюггское кружево” – Вязание крючком – Урок №252




Источник

Серия сообщений "мотивы брюгге":
Часть 1 - Как вязать брюггские кружева -- урок вязания 1 Часть 2 - Урок 7 Листик в брюггском кружеве ...Часть 7 - Урок 16 Брюггское кружево крючком Часть 8 - комбинированное соединение брюггеЧасть 9 - “Cложное брюггское кружево” – Вязание крючком – Урок №252Часть 10 - вязание трехлепесткового цветка-МКЧасть 11 - Кокетка брюгге Ча

Фантастическая детоксикация...
http://www.liveinternet.ru/users/loralara/post419913360/

Фантастическая детоксикация...

 вы можете устранить токсины во время сна!

Удивительные результаты! Первое, что чувствуешь — это прилив сил и бодрости!
Очень простой и эффективный метод!



Многие люди применяют этот простой способ для устранения токсинов из организма и весьма успешно!

Они выводят токсины через кожу стоп во время сна.

Гиностемма пятилистная — трава бессмертия в вашем саду..

Сегодня дачи и приусадебные участки привлекают внимание своей индивидуальностью не только в дизайне, но и в разведении экзотов. Особенно ценными являются мало распространенные культуры, отличающиеся простым уходом, красотой куста и пищевыми или лекарственными свойствами. Одним из таких растений является Гиностемма пятилистная. В Китае ее называют джунгалан – «травой бессмертия», в торговой сети семена, чай и другие про

Фантастическая детоксикация...
http://www.liveinternet.ru/users/loralara/post419913360/

Фантастическая детоксикация...

 вы можете устранить токсины во время сна!

Удивительные результаты! Первое, что чувствуешь — это прилив сил и бодрости!
Очень простой и эффективный метод!



Многие люди применяют этот простой способ для устранения токсинов из организма и весьма успешно!

Они выводят токсины через кожу стоп во время сна.

Диетологи назвали 15 самых полезных сочетаний продуктов


Все мы любим покушать, и чем вкуснее еда, тем естественно лучше. Но наверняка мало кто знает, что от правильности сочетания продуктов в блюде зависит не только его вкус, который может быть испорчен из-за того, что ингредиенты друг другу совсем не подходят, но и то, как эти самые продукты будут влиять на организм, находясь в прочном дуэте. Диетологи в один голос твердят, что сочетание этих пар продуктов не только подарят вашим вкусовым

Рецепт Торт "Диво дивное"


Для приготовления нужно всего лишь потратить своего драгоценного времени 4 раза по 10 минут.

ШАЛЬ "КРАСНАЯ ОРХИДЕЯ"

Самый быстрый квас. Вкус и аромат просто потрясает!

Шарф-палантин спицами




 

Читать далее

Красивая хозяйственная сумка


Отличный мастер класс, в котором показано как можно сшить красивую большую хозяйственную сумку с использованием блока из лоскутов. В МК еще показаны размеры лоскутов, что очень удобно. Причем научившись шить такой блок из лоскутов, можно сшить не только сумку.

Вот так!!! Ваша santa3




50.

Лоскутное - сумочное 2!!!

Лоскутное - сумочное!!!

https://vk.com/nitki_kauni?z=photo-58678379_456248468%2Fwall-58678379_104904

 

Ах,Ленинград,ах,Петербург - канал Грибоедова..



До 1923 года – Екатерининский. Назван так в честь матушки-государыни Екатерины Великой.
Вытекает из реки Мойка у Марсова поля и впадает в реку Фонтанка. Длина пять километров, ширина тридцать два метра. Расход воды – около трёх с половиною кубометров в секунду. А глубина же оного канала равна трём с половиною метров.
Канал Грибоедова проложен по руслу реки Кривуша, которая вытекала из болота, сейчас здесь находится площадь Искус

РАСТОРОПША - ЛЕЧИТ ВСЕ !




 

Отвар расторопши помогает при радикулите, артрите, судорогах, задержке мочеиспускания, при заболеваниях печени, селезенки, желчнокаменной болезни,

воспалении желчевыводящих путей, холецистите, гепатите, колитах, геморрое, при аллергических заболеваниях кожи, облысении, псориазе, прыщах и т.д.

 

1. При заболеваниях печени, желудочно-кишечного тракта, угревых высыпаниях.

1 ст. ложку заливают 200 мл горячей воды и кипятят в закрыт

СДЕЛАЙТЕ – НЕ ПОЖАЛЕЕТЕ!
 



СДЕЛАЙТЕ – НЕ ПОЖАЛЕЕТЕ!

 

Сейчас самое время избавиться от всей соли,

 которая накопилась в организме и может привести к солевым болезненным 

отложениям. Напоминаю проверенный и безотказный рецепт.

 Возьмите свежие крупные листья хрена – 2 шт. 

Перед сном окуните их с двух сторон  кипяток и сразу положите на спину, захватывая шею. Обвяжите тканью. Возможно легкое жжени

Как принимать расторопшу для похудения











Как принимать расторопшу для похудения



 

 

 

В статье говорим о расторопше — лечебных свойствах и противопоказаниях к применению растения. Вы узнаете о пользе расторопши для организма, научитесь использовать растение в составе лекарственных рецептов.[

Универсальное творожное тесто. Просто палочка выручалочка!



 








Универсальное творожное тесто.