БУМАЖНАЯ ПРЕЛЕСТЬ В инэте о квиллинге (бумагокручение) написано очень много. Так что не будем зам...
Без заголовка - (0)Думаю…скучаю…и люблю… ...
Без заголовка - (0)Люблю тебя Я пригубила твои чувства И поняла, что обожглась, Симпатия, эмоций б...
Кулинарные шедевры с любовью от мамы - (1)Кулинарные шедевры с любовью от мамы Творческая мама из Сингапура Ли Мин готовит для ...
Шапка - (0)*
РЕЦЕПТ ПЕПТИДНОЙ СЫВОРОТКИ. |
РЕЦЕПТ ПЕПТИДНОЙ СЫВОРОТКИ
Аналог трипептида в концентрации 4% где-то получается
Все в аптеке.
В Тыквеол 100 мл. добавляем сок каланхоэ 20 мл.
Бросаем маленькую щепотку соды и капаем 7 капель глицерина РОВНО!!! 12 капель на 120 мл раствора (для улетучивания этилового спирта, который в Соке Каланхоэ и выделения активного пептида, вот такая реакция у нас будет химическая). Капаем 5 капель жасминового масла, любого эфирного масла жасмина. Взбалтываем, ставим на сутки в темное место, через 24 часа пептид активизируется и сыворотка готова к употреблению.
Эффект - разглаживание морщинок.
Тыквеол - масло с моментальной впиткой, на лице не остается совершенно никакого блеска. Пользоваться лучше пипеткой или дозатором.
|
Солкосерил от морщин |
Как же достали эти морщины! Такую фразу изо дня в день повторяет 1000 женщин¸ поднявшись утром по звонку будильника и заглянув в зеркало. Особенно убивают те, что образуются возле губ. Со временем они превращаются в глубокие складки, и тут уж ничего не поделаешь.Это мнение ошибочно, потому что современная фармацевтическая промышленность выпускает уникальный препарат, который называется Солкосерил. От морщин его уже используют женщины и результаты просто потрясающие. Выпускается это лекарственное средство в двух консистенциях: мазь и гель.
Солкосерил как мазь
Цена продукта 150- 200 рублей и зависит от региона продаж. Если наносить его 2 или 3 раза в неделю перед сном, то получите к утру прекрасно увлажненную кожу. Это фармсредство много чего делает в организме: способствует улучшению клеточного дыхания, стимулирует глюкозообмен, заставляет регенерировать кожные покровы. И это малая толика того, на что способен Солкосерил.
Сразу, конечно, результат не заметен, но дней через 20 заметите, что вы, как Булгаковская Маргарита начнете светиться изнутри. При этом почувствуете, как ваша кожа станет атласной.
Солкосерил как гель с Димексидом
Процедуру омоложения с такой консистенцией надо проводить один раз в месяц и не чаще. Правда, Димексид не забудьте протестировать: у некоторых женщин он вызывает на аллергию. Если испытания небольшого участка тела прошли успешно, то разведите Димексид, придерживаясь пропорции 1 : 10. Иначе: 1 ч. л. препарата на 10 ч.л. воды. Ватный тампон смачиваете раствором, наносите на лицо и даете высохнуть.
Когда кашица высохнет, нанесите толстым слоем ель. Учтите, что состав будет периодически высыхать, поэтому приготовьте небольшой пульверизатор, чтобы смочить лицо водой. На всю процедуру уйдет минут 60, затем при помощи салфетки или тампона снимите остатки и нанесите гипоаллергеннный легкий крем . Такая процедура поможет выровнять кожу: мелкие морщины исчезнут, крупные складки заметно разгладятся. Регенерирующее воздействие, как говорится, на лицо!
Но и этого мало. Для тех, кто хотел бы достигнуть большего эффекта, Солкосерил от морщин – лишь часть борьбы с возрастом. Обязательно проводите глубокий пилинг. Этот голливудский рецепт дошел и до наших женщин.
Сходите в аптеку и купите жидкий хлористый кальций, он продается в ампулах. Там же можно приобрести детское мыло отечественного производства или заглянуть в магазин. Откажитесь от навороченных «Бэби микс» и прочих жиров с ароматизаторами. С ними процедура будет не эфффективна. Откройте 2-3 ампулы, обильно смочите тампон и протрите лицо раза 2-3. Если будет немного пощипывать, то это нормально. Даем высохнуть естественным путем, намыливаем руки до образования обильной пены и втираем его в кожу, пока хлорид кальция не начнет скатываться. Именно эти катышки уберут ороговевшие клетки, вычистят грязь и освободят поры для дыхания. После того, как соскребете все с лица, промокните теплым полотенцем лицо, смажьте его нежирным кремом. Лицо получите гладкое, шелковистое. Вот и весь пилинг!
|
Индийский метод лечения гипертонии йодом |
|
|
Убираем волосы навсегда |
|
|
Без заголовка |
|
"Золотое молоко" для здоровья наших сосудов |
|
Будь здоров. Подборка 5 |
ЛЕЧИМСЯ БЕЗ ЛЕКАРСТВ.
"ЗВЕЗДОЧКА" ПОМОГАЕТ ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО. |
ОсеньНаДворе или 4 способа избавиться от ГРИППА |
Бабушкина растирка Моя бабушка в 82 года понятия не имела, что такое боли в суставах, тяжесть в ногах, ломота в позвоночнике. А причиной этому всему — ее чудодейственная растирка.
Вот рецепт этой растирки. Она лечит все: радикулиты, артриты, артрозы, остеохондрозы - все, что связано с суставами и костной тканью. |
Чеснок и пиво - самый лучший рецепт от бронхита Раньше меня часто мучил бронхит. Кашель просто не давал дышать! Лечение таблетками приносило лишь временное облегчение.
рецепт... |
как вылечить бронхит за одну ночь... |
Многие женщины во время климакса мучаются от приливов.
Однако есть эффективное природное средство, которое прекрасно справляется с этой проблемой. Рецепт много раз испытан и проверен. |
Простое лекарство от боли в горле |
Как избавиться от ангины за несколько часов?
Берете лимон, нарезаете его, засыпаете коричневым сахаром или ещё лучше мёдом и съедаете, тщательно прожёвывая его, вместе со шкуркой,не запивая |
Будь здоров. Подборка 4
|
Дамам в возрасте - вместо ботокса. Морщины можно убрать и без него. |
|
ДЛЯ СЕБЯ, ДЛЯ ЛЮБИМЫХ !!! ПОРА!!! |
Простые но очень помогающие упражнения для нашего , вышедшего из под контроля, животика..
|
|
Жизнь без очков |
|
Лечим гайморит, фронтит, синусит народными средствами |
Гайморит – воспаление слизистой оболочки, а иногда и костных стенок верхнечелюстной (гайморовой) пазухи.
Причины заболевания. Гайморит часто сопровождается общей простудой, гриппом и другими инфекциями. Инфецирующие микробы, попадая в гайморовые пазухи, расположенные по обе стороны носовой перегородки, вызывают их воспаление.
Симптомы гайморита – боль в области пораженных (одной или обеих) пазух носа, «заложенность» носа с одной или обеих сторон, слизистые или гнойные выделения из носа, головная боль, чувство давления на голову и глаза. Если насморк не проходит в течение месяца это может быть первым симптомом гайморита.
|
Правила питания для набора мышечной массы |
Правила питания для набора мышечной массы
Немного информации о том, как нужно питаться, если вы хотите нарастить мышечную массу. Для эффективного роста мышц норма по белкам составляет минимум 1,5 грамма на килограмм массы тела в день (желательно 2 грамма).
|
Простые рецепты от морщин |
Есть не мало сайтов в интернете где дают множество рекомендаций и советов о том как убрать появляющиеся морщинки, как остановить время, или даже повернуть его вспять… Некоторые из этих рецептов или не дают никакого эффекта, или очень сложные, и что бы найти свой собственный действенный рецепт от морщин, нужно перелопатить горы бесполезных рекомендаций… Это можно сравнить с добычей золота! Трудов не мало, а один единственный рецепт находится не сразу, в тоннах ненужной информации, но тем и драгоценней этот слиток, найденный и добытый!
Вот в этом посте я и собрала самые простые и действенные рецепты, и главное проверенные. Рецепты как избавиться от морщин, как остановить возрастные изменения кожи, как выглядеть молодой и здоровой. Рецепты простые и действенные!
|
МАССАЖ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ |
|
Йога для начинающих 1 |
|
Исцеляющая музыка_сеанс№2 (голова, сердце)* |
|
|
Сохраняем зрение до старости |
Этот комплекс йога рекомендует для поддержания зрения в хорошем состоянии. Как утверждают сами йоги, если делать его ежедневно утром и вечером, начиная с юности, можно сохранить хорошее зрение до глубокой старости и не пользоваться очками.
Перед выполнением комплекса сядьте в удобную позу. Выпрямите позвоночник. Постарайтесь расслабить все мышца. Посмотрите прямо перед собой вдаль, если есть окно - посмотрите туда, если нет - посмотрите на стену. Постарайтесь сосредоточить внимание на глазах, но без излишнего напряжения.
|
Излечение от любых болезней с помощью цифровых рядов (Г.П. Грабовой) |
|
Можно ли стать стройной за 10 дней? Легко! |
|
Избавляем детей от соплей. Быстрый способ. |
|
Йога для пальцев |
|
Вегетососудистая дистония |
Нашла у igoda, Спасибо ей! Обязательно буду пробовать.
"Некоторое время назад стало у меня вдруг пошаливать сердечко , и головные боли буквально одолели . Наш участковый врач сказала , что , возможно , это вегетососудистая дистония . Назначила мне кучу лекарств . В аптеку я не пошла . А по совету своей бабушки смешала по 0,5 кг измельчённых вместе с кожурой лимонов и мёда . И каждое утро натощак - 1 столовая ложка смеси , запивая стаканом тёплой кипячёной воды . Через 3 недели очистились не только сосуды , но и весь организм. А особого усилия для этого не требовалось . Могу сказать , что есть лимонно - медовую смесь одно удовольствие . ПОПРОБУЙТЕ"
Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Без заголовка
...
Часть 29 - Народные рецепты от кашля
Часть 30 - Народные рецепты
Часть 31 - Вегетососудистая дистония
Часть 32 - Вернём своему лицу молодость и свежесть
Часть 33 - Омолаживающий крем
...
Часть 62 - Чудодейственные травы
Часть 63 - Рецепты от БРОНХИТА И ОТ МОРЩИН.
Часть 64 - Крем для лица "Подходит всем!"
|
Как быстро избавиться от головной боли |
|
ЧУДОДЕЙСТВЕННЫЕ ТРАВЫ |
Пришла холодная пора а с собой она привела кашель, насморк да простуду и всякие другие неприятности....
а у нас в семье, уже как несколько лет простуду выгоняют за один — два дня!
|
Настойка для восстановления зрения |
Серия сообщений "здоровье, медицина,народные рецепты":
Часть 1 - Программа "Настрои Сытина"
Часть 2 - Исцеляющие советы Ванги
...
Часть 98 - Лечим грибок ногтей
Часть 99 - Чтобы не болеть и не стареть. Панацея?
Часть 100 - Мази на все случаи жизни. Рецепты народной медицины
|
Без заголовка |
Рекомендуемый сбор лечит злокачественные опухоли любой локализации,обновляет строение клеток во всем организме. Противопоказаний не имеет.
1. Настой из 16-ти трав:
Шалфей – (35 гр.);
Крапива – (25 гр.);
Шиповник- (20 гр.);
Бессмертник – (20 гр.);
Толокнянка – (20 гр.);
Череда – (20 гр.);
Полынь горькая – (15 гр.);
Тысячелистник – (10 гр.);
Ромашка – (10 гр.);
Сухоцвет – (10 гр.);
Чабрец – (10 гр.);
Кора крушины – (10 гр.);
Берёзовые почки – (10 гр.);
Трифоль (или цветки липы) – (10 гр.);
Сушеница топяная – (10 гр.);
Пустырник – (10 гр.).
|
Люби себя.. |
Привет, Любимая! Если у тебя ещё нет Любимого, не беда! Скоро появится! А пока ты Любима Жизнью, Миром, Богом и... СОБОЙ! И на сегодня это для нас с тобой самое главное – ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ. С чего начнём? С самого начала, вестимо! Есть ли у тебя давняя затаенная или кровоточащая обида? На человека? На жизнь? На судьбу? Чтобы узнать точный ответ, достаточно заглянуть в зеркало. Веки отекают и нависают над глазами? Под глазами рыхлые отеки? Значит, почки не справляются с обидами, не успевают выводить их из организма. А ты думала, что всё дело в соли? Вот уже всё без соли ешь, а лицо, мягко говоря, … оставляет желать лучшего. По крайней мере, теперь ты знаешь, откуда ноги растут. Всё оттуда же… Поэтому соль, конечно, немного ограничим, а с обидчиками поступим следующим образом. Представим на уровне сердца зелёную тюрьму с зелёными камерами и такими же зелёными нарами. В одну из камер мысленно помещаем своего обидчика. Пусть сидит. ЗАСЛУЖИЛ! Если тебе вдруг станет его жаль, открывай двери, выпускай его на зелёный лужок, дай искупаться в зелёном озере твоей любви, омыться под зелёным водопадом той же любви. И увидишь, что будет. А будут… Ч У Д Е С А! С судьбой-злодейкой поступаем по-другому. Закрываем глаза и говорим про себя, ощущая как на уровне сердца растёт, ширится что-то о-о-о-чень хорошее: – Спасибо тебе, моя судьба, за мудрые уроки! Я Т Е Б Я Л Ю Б Л Ю. Вот теперь ждать не придётся. Чудеса уже начались. Найди в старом альбоме свою любимую фотографию пусть даже 10-, 20-, 30-летней давности. Поставь её на видное место и любуйся ею почаще. На самом деле ты именно ТАКАЯ. И не беда, если окружающие об этом не подозревают! Очень скоро все они увидят тебя в истинном свете. Свой сегодняшний портрет, который тебя чем-то не устраивает, спрячь подальше. Весы тоже не торопись доставать. Вот сантиметр тебе понадобится совсем скоро. А пока займёмся волосами. Когда мы забываем про свои волосы, они, бедные, висят – грустные, обвисшие, неприглядные. Но стоит посмотреть на волосы с любовью, нежностью, похвалить их за то, что они такие густые, красивые, блестящие (перенесись на миг в будущее), и они сами ложатся пышной волной, начинают блестеть, сиять. Шея и веки – предатели наши, учителя наши любимые. Чего же они от нас хотят? Того же самого. Зелёного света любви. Утром возьми в руки мокрую мочалку и нежно выжми её, глядя на свои отёкшие веки. Это из них выливаются все обиды и печали. Теперь встань под воображаемый зелёный водопад, омой зелёной водой любви своё лицо, волосы, веки, про шею не забудь. Вспомни своё молодое лицо на любимой фотографии – открой глаза и… с нежностью полюбуйся собою в зеркале. От всей души поблагодари Жизнь за то, что она дала тебе такие прекрасные глаза (волосы, губы, нос – в общем, ты сама знаешь). Спим на низкой подушечке, чтобы шея была нежной, гладкой, белой, лебединой. Вытягивая шейку, не задираем нос! Идём, словно нас ЗА ТЕМЕЧКО тянут ввысь, тянемся к солнышку темечком, шейкой, верхней частью спины. И ощущаем себя стройным, нежным и прекрасным цветком! Это ощущение, словно из темечка цветок растёт и тянет меня к Солнцу, мне передала удивительная богиня Олечка, которая пластику будущим актёрам преподает. Я от её уроков даже выше стала, раньше стеснялась своего роста, сутулилась, а тут распрямилась, богиней себя ощутила! И вообще нравиться себе стала, любить себя. И от этого тело встрепенулось, ожило – ведь раньше я его только критиковала, не любила. Животик мой мне не нравился – всё-таки четверых детей родила, а тут вспомнила индийскую пословицу: "Женщина без живота, что мужчина без мужского достоинства", – и поняла, что люблю этот волшебный домик, защищавший моих любимых детей от всяческих невзгод. Не нравилось мне, что лицо после определённого возраста стало терять чёткость линий, оплывать, словно подтаявшее мороженое, что подбородочек второй всё четче просматривается, что носогубки, которые ещё в юности появились, всё резче становятся. Но ПРИНЯЛА, полюбила себя и сразу увидела, что я красива! И вдруг увидела, что живот уменьшается, тело стройнеет чуть ли не на глазах, а лицо с каждым днём становится всё прекраснее и моложе. Даже девушкой меня называть стали, чего не наблюдалось последние десять-пятнадцать лет. Просто волшебство какое-то! Сами собой пришли простейшие упражнения, которые помогают выглядеть молодо и стройно. А недавно одна богиня прислала мне инструкцию по омоложению. Очень простую, надо сказать! На грани засыпания и пробуждения (есть такой момент, когда начинаешь проваливаться в сон или, наоборот, просыпаешься) она говорила себе: "Мне 24 года". Просто она хорошо помнила свои ощущения в этом возрасте. А в паспортном возрасте у неё эти цифры местами поменялись. Так вот через два месяца она пересекала границу, и пограничница начала кричать на неё: – Люди совсем обнаглели, если уж фальшивый паспорт делаете, хоть бы фотографию переклеили. Вы хоть понимаете, что в 42 года так выглядеть невозможно! Богиня от радости засмеялась, и пограничница неожиданно пропустила её. Поняла, что перед ней Богиня. Я тут же воспользовалась этой инструкцией. Хорошо помню себя в 27 лет, как лежала в августе на траве, среди цветов, загорала под неярким солнышком, а вокруг шмели жужжат, и тело молодое, красивое, ощущение здоровья, радости, счастья... На грани пробуждения и засыпания я вспоминала этот свой образ и говорила: "Мне 27 лет". Иногда в зеркало смотрела и повторяла то же самое. И в зеркале вдруг мелькало давно забытое отражение... Кожа стала упругой, эластичной, сияющей. Не прошло и месяца, как любимый человек, глядя на меня, вдруг сказал, удивлённо глядя на меня: – У тебя лицо, как... у 27-летней. Я уже давно не удивляюсь чудесам, но тут немножко удивилась. Ведь он УВИДЕЛ то, о чём я ему не рассказывала. Это было Настоящее Чудо! Каждый день полон маленьких и больших чудес, а началось это с ощущения Радости в области сердца. Эта радость стала волшебным ключиком от Вселенной Счастья. |
|
Ароматерапия для тех, кто работает за компьютером |
|
|
Лавровый лист против прыщей |
|
ВСЕ ДЕЛО В ПЯТКАХ!!! |
|
|
Аспириново-медовая маска |
Серия сообщений "косметология, красота, уход за собой":
Часть 1 - Рыбий педикюр))
Часть 2 - Бархатная кожа. Полезные советы.
Часть 3 - Чай в косметологии
Часть 4 - Ваши шёлковые пяточки
Часть 5 - Восемь продуктов женской красоты
Часть 6 - Маска для лица
Часть 7 - Яблочный уксус
Часть 8 - Реабилитируем кожу к весне
Часть 9 - Запах, который сильнее приворота: ЛЮБОВНЫЕ ВАННЫ
Часть 10 - Старинные русские рецепты по уходу за волосами
Часть 11 - Секрет красоты княгини Юсуповой
Часть 12 - Рецепты красоты одной строкой
Часть 13 - Индийские рецепты красоты
Часть 14 - Волшебный крем для лица
Часть 15 - Ложка против морщин
Часть 16 - Лебединая шея
Часть 17 - Шампуни домашнего приготовления
Часть 18 - Волшебная система «вода + соль»
Часть 19 - Лучшая маска от морщин
Часть 20 - Тридцать бутылок воды...
Часть 21 - Кремы по расписанию
Часть 22 - Японские секреты молодости и стройности
Часть 23 - Секреты старинных красавиц или ванна Клеопатры
Часть 24 - Мацерат это
Часть 25 - Секреты красоты древних египтянок
Часть 26 - Голубоглазый кудесник лён
Часть 27 - Волшебные кубики льда
Часть 28 - Горячее масло для волос
Часть 29 - Секрет знаменитой Нинон де Ланкло
Часть 30 - Делаем правильные маски....
Часть 31 - Стрижки по Лунному календарю
Часть 32 - Домашние маски для волос
Часть 33 - Герань на окошке…
Часть 34 - Лосьоны и маски из весенних трав
Часть 35 - Ледяные народные рецепты красоты
Часть 36 - Косметический комплекс "Маскарад"
Часть 37 - Полезная маска для лица
Часть 38 - Лунный календарь и полезная информация
Часть 39 - Репейное масло - отличный инструмент для создания красивых волос
Часть 40 - Касторовое масло и волосы
Часть 41 - Земляничное масло
Часть 42 - Чтобы волосы росли быстро
Часть 43 - Боремся с морщинами
Часть 44 - Масло авокадо – кладовая красоты и здоровья
Часть 45 - Рецепты красоты из бабушкиного сундука
Часть 46 - Косметические секреты русских императриц
Часть 47 - Бабушкины рецепты
Часть 48 - Секреты красоты из прошлого...
Часть 49 - Загораем красиво
Часть 50 - Рецепт для красивых волос и ногтей, а также тем, у кого болят суставы
Часть 51 - Омолаживающий крем
Часть 52 - Как заговорить крем для красоты
Часть 53 - Рецепты красоты на основе пива
Часть 54 - Готовим крем для лица сами...
Часть 55 - Народная косметика. Кремы и мази для лица
Часть 56 - Как использовать растения в домашней косметике
Часть 57 - Хозяйственное мыло творит чудеса...
Часть 58 - Как правильно наносить крем по массажным линиям
Часть 59 - Маски для волос с чесноком
Часть 60 - Маски для лица с минеральной водой
Часть 61 - Избавляемся от угрей
Часть 62 - Лучший домашний крем для лица
Часть 63 - Увлажняющий пшенично-розовый крем для сухой кожи
Часть 64 - Сто одёжек...Или капуста вместо косметики
Часть 65 - Тыква избавит от отёков и прыщей
Часть 66 - Морковь вместо южного загара
Часть 67 - Картошка поможет всем!
Часть 68 - Молодильное яблочко
Часть 69 - Омолаживающий крем для лица
Часть 70 - Аспириново-медовая маска
Часть 71 - Домашний скраб для тела
Часть 72 - Лунный календарь стрижек на 2010 год
Часть 73 - Питательные кремы, приготовленные своими руками по народным рецептам
Часть 74 - Орешек знаний твёрд,но всё же...
Часть 75 - Природные УФ-фильтры
Часть 76 - Как сделать грубые пятки бархатными за 4 дня
|
Видео массаж при боли в области шеи и плечевого пояса |
Пост из В данном ролике подробно продемонстрирована методика массажа при усталости, дискомфорте, боли в области шеи и плечевого пояса. Видео довольно информативное и подробное с комментариями массажиста. Данный вид массажа показан всем людям, а особенно тем чья работа связана с длительным сидением за компьютером или рулем автомобиля. . Скачать это Видео себе на комп можно |
|
Точно не забудешь! Если выучишь.. |
|
|
Интересные техники |
|
Как избавить ребёнка от кашля играючи. Дыхательная гимнастика. |
|
Пять упражнений для... удовольствия! |
|
Без заголовка |
Инструкция по проведению профилактических осмотров детей
Что считают «нормой» для лабораторных исследований
Клинические показатели крови и их значение
Время свёртывания крови (по Сухареву)
Изменения мочи при заболеваниях мочеполовой системы
Особенности пищеварения и копрограммы детей грудного возраста в норме и при патологии
Копрологическое исследование, показатели нормы у детей и взрослых в таблице
***
Метки: анализы |
Супер-йога для мозга |
|
Некоторые факты о сне |
Дневник |
Рекорд на самое долгое отсутствие сна составляет 18 дней, 21 час и 40 минут. Рекордсмен рассказал о галлюцинациях, паранойе, ухудшение зрения, о проблемах с речью, концентрацией и памятью.
Невозможно точно определить бодрствует человек или нет без тщательного медицинского наблюдения. Люди могут спать с открытыми глазами.
Если вам достаточно пяти минут, чтобы уснуть, значит, вам явно не хватает сна. Идеальный промежуток - между 10 и 15 минутами. Это означает, что вы достаточно сильно устали, но днём вы себя чувствовали бодрым.
Новорожденный - причина нехватки сна его родителей. В первый год его жизни родители теряют 400-750 часов сна.
"Непрерывная мозговая регистрация", которая привела к открытию быстрой фазы сна REM (rapid eye-movement) была сделана лишь только в 1953 году, частично потому что ученые были обеспокоены большим расходом бумаги.
Быстрая фаза сна начинается примерно через полтора часа после засыпания.
Какое-то время считалось, что сны снятся только во время REM-фазы. На самом деле это не так.
Сны в REM-фазе бывают чересчур эмоциональными и очень странными, неестественными. Но в фазе медленного сна обычно снятся повторные сны, благодаря которым вы можете вспомнить, например, где оставили свой мобильный телефон.
Определенные типы движения глаз в REM-фазе соответствуют телодвижениям, которые вы совершаете во сне. Просмотр сна чем-то даже напоминает просмотр фильма.
Слоны, когда стоят, могут спать в фазе медленного сна, а когда лежат - в REM-фазе.
Некоторые учёные полагают, что нам снятся сны для закрепления событий в долгосрочной памяти, т.е. нам снятся вещи, которые стоит запомнить. Другие считают, что нам снятся элементы, которые нужно забыть, - устранить воспоминания, которые "засоряют" наш мозг, мешая умственной работе.
Может быть, сны вообще не имеют никакой цели и сон - это бессмысленный побочный продукт процесса сна и сознания.
REM-фаза сна помогает развить умственные способности. У недоношенных младенцев 75 процентов сна составляет REM-фаза, что на 10 процентов больше, чем у обычных. У новорожденного детёныша собаки, кошки или крысы сон состоит только из REM-фазы.
Британские исследователи Министерства обороны разработали способ, как солдатам можно находиться в состоянии бодрствования в течение 36 часов.Крошечные оптические волокна, вставленные в специальные очки, проецировали кольцо яркого белого света (со спектром, идентичным восходу солнца) вокруг края сетчатки глаз солдат, приводя в заблуждение их мозг.
Семнадцать часов непрерывного бодрствования приводит к ухудшению в работе, как действие 0,05 процентов уровня алкоголя в крови.
Разлив нефти с танкера "Принц Уильям" в 1989 году, бедствие шаттла "Челленджер" и авария на Чернобыльской АЭС - все они связаны с человеческими ошибками, совершенными из-за недостатка сна.
В одной из шести дорожных происшествий причина - усталость водителя (по данным NRMA).
Шум в течение первых или последних двух часов сна могут подорвать ваш сон.
Так называемые "биологические часы", которые позволяют некоторым людям пробуждаться, когда они хотят, работают благодаря гормону напряжения адренокортикотропина. Исследователи говорят, что резкое увеличение его уровня отражается на бессознательном ожидании стресса от утреннего подъёма.
Некоторые снотворные средства, такие как барбитураты, подавляют сон в REM-фазе, который может быть вреден в течение длительного периода.
Крошечные люминесцентные лучи цифрового будильника могут помешать вашему сну.
Температура тела и цикл сна тесно связаны. Именно по этой причине теплые летние ночи могут вызывать беспокойный сон.
Грог поможет вам уснуть, но это будет лёгкая дремота, и сны вам не приснятся.
После пяти бессонных ночей действие алкоголя на организм увеличивается в два раза. Люди спят в среднем на три часа меньше, чем некоторые приматы, которые спят по 10 часов.
Человек храпит только в медленной фазе сна.
Подросткам требуется столько же сна, сколько и маленьким детям - около 10 часов, в то время как тем, кому за 65, - 6 часов. Для среднего возраста - 25-55 лет - оптимально 8 часов.
Большую часть информации о сне мы узнали за прошлые 25 лет.
Эксперты говорят, что наиболее привлекательный "разрушитель" полноценного сна - круглосуточный доступ в интернет.
Источник: medblog.ru/2007/01/19/29-faktov-o-sne/
Метки: сон |
Энергетическая очистка помещения |
|
Утренняя гимнастика |
(занимает около семи минут)
1. Проснувшись, пять минут полежите с закрытыми глазами. Затем разотрите руки, пока они не станут горячими. Затем помассируйте уши (ухо – пульт управления всем организмом): указательный, большой и средний палец надо взять в горсть и растереть ухо сверху вниз 30 раз (большой палец при этом находится за ухом).
2. Правую ладонь положите на лоб (на лини бровей), накройте левой ладонью, сосредоточьтесь на точке третьего глаза (между бровями) и смещайте ладонью кожу лба вправо-влево 30 раз. (Кстати, это очень помогает и от головной боли).
3. Сложите руку в кулак, костяшками больших пальцев 15 раз помассируйте закрытые глаза – от носа к ушам. Это упражнение улучшает зрение и кровоснабжение мозга.
4. Правую ладонь положите на область щитовидки, левую – сверху и двигайте руки, слегка нажимая, сверху вниз – от горла до солнечного сплетения 30 раз.
5. Лежа, втягивайте и надувайте живот как можно сильнее – 30 раз. Дыхание произвольное. Уходят все застойные явления в пищеварительном тракте.
6. Лежа на спине, не спеша, на вдохе подтягивайте к груди сначала правое колено – 15 раз. Потом столько же – левое.
7. Правую руку положите на солнечное сплетение, левую сверху, делайте круги по животу с нажимом по часовой стрелке – 30 раз.
8. Ноги вытянуты, руки на затылке, вдох – поднимите ноги за голову, выдох – опустите. Делать нужно 10 раз. Улучшает мужскую потенцию и пищеварение. Очень полезно для позвоночника.
9. Сесть на край кровати, глаза открыты, левую ногу положить на правое колено, костяшками пальцев руки растереть выемку на стопе 30 раз. То же с правой ногой. Это стимулирует все органы.
10. Сидя, положите на затылок правую ладонь, левую сверху и двигайте руками, надавливая, вправо-влево 15 раз.
После гимнастики выпейте полстакана теплой воды (а лучше 1-2 стакана обычной комнатной температуры).
Пожалуйста, помните, что все, что делаешь,
надо делать с удовольствием, или не делать этого вовсе.
ИСТОЧНИК :
http://iamthatiam.narod.ru/tibet_lama.htm
Метки: здоровье гимнастика |
Мед и корица |
Метки: здоровье |
Урок - Работа с фильтром EXTRACT (извлечь) |
|
Без заголовка |
Упражнение на гармонизацию всех чакр
Это упражнение можно делать непосредственно перед сном.
Выключите свет, вытяните руки и ноги, не перекрещивайте их. Закройте глаза. Мысленно пройдитесь по всему телу, расслабляя его, от макушки до пяток.
И представьте, что через ваше тело проходят семь лучей. Начните снизу. Район копчика , чакра Муладхара.Снизу вверх через эту область проходит ярко-красный луч. Дальше- живот, три пальца ниже пупка- сквозь вас проходит оранжевый луч. Чакра Свадхистана. Дальше- солнечное сплетение- желтый, Манипура. Сердце- зеленый, Анахата. Горло - голубой, Вишудха. Область третьего глаза- синий, Аджна. И чуть выше макушки- фиолетовый, Сахасрара.
|
Ароматерапия, аромамасла, аромасмеси |
Рецепты для каждой комнаты
Прихожая: чабрец 3 капли + бергамот 5 капли + лимон 5 капли
Гостиная: мандарин 5 капли + иланг-иланг 4 капли + грейпфрут 4 капли + ладан 3 капли
Спальня: сандал 5 капли + нероли 3 капли + ладан 3 капли, можно добавить еще 4 капли мирры
Кабинет: гвоздика 2 капли + бергамот 5 капли + майоран 5 капли + сосна 5 капли + левзея 3 капли + лимон 3 капли
Кухня: лимон 5 капли + мята 3 капли + розмарин 3 капли
|
Антипростудный комплекс.. |
Данный антипростудный комплекс был создан для простуженных спецбойцов, сидящих в холодных сырых окопах. Лекарств нет, родина забыла. Выживать надо. Ос!!!
1. Руки
Разогрев ладоней. Злорадно трем ладони друг о друга. Пока не запыхаемся, даже пропотеем. Минут 5 выйдет. Само по себе упражнение улучшает самочувствие, разгоняет кровь, раззужает руку : ), устраняет озноб. Очень хорошо-с, поручик!
2. Нос
Этими же раззожженными руками массажжжируем нос (снаружи :). Трем, тыкаем. Пока не отвалится.
3. Уши
Ухи, ухи, ухи! (с). Трем, дерем. До состояния стоп сигнала по оба борта головы.
Затылок (Невидимая в зеркало обратная часть головы)
Трем. Массажом захватываем также шею. Нормально, да?
5. Горло
Массажируем. Как в шиацу. Т.е. осторожно, можно эротично. Да, да - добиться стойкого эротичного исполнения в зеркале ;-).
6.Солнечное сплетение
Прикиньте, его надо тоже греть! Растирать. Дватирать, тритирать.Я это делал фалангами набитых пальцев. В итоге - слегка раздражение. Но это для самураев. Для самураек - исполнение близкое к пункту пять. И, вообще, экспериментируйте!
7. Стопы (предварительно сняв унты).
Растирание подошв. Самый главный пункт в этой камасутре. Сесть! На пол! Ногу поджать так, чтобы во время растирания не ездить по всему ковру. Я и, правда, поехал. Ибо, чтобы жесткие самурайские стопы разогреть, нужно делать это с несгибаемым остервенением. Мне было удобнее сесть-зафиксировать левую ногу, просунуть ее под правую и правой рукой тереть. Тереть до красной жары. На стопах нервных окончаний расположено больше чем атомов во Вселенной. Впрочем, для людей, которым Бог даровал горячую воду, можно стопЫ поставить в тазик. Но массаж прикольнее. Go funky.
Совсем другое дело, правда? :-)))))))
Только что практиковал комплекс. Работает 100%!
Делать это 5 раз в день.
И по необходимости.
На здоровье!
взято с сайта http://www.alniko75.narod.ru/praktika_zdorovja.html
|
Сохраняем зрение до старости |
Этот комплекс йога рекомендует для поддержания зрения в хорошем состоянии. Как утверждают сами йоги, если делать его ежедневно утром и вечером, начиная с юности, можно сохранить хорошее зрение до глубокой старости и не пользоваться очками.
Перед выполнением комплекса сядьте в удобную позу. Выпрямите позвоночник. Постарайтесь расслабить все мышца. Посмотрите прямо перед собой вдаль, если есть окно - посмотрите туда, если нет - посмотрите на стену. Постарайтесь сосредоточить внимание на глазах, но без излишнего напряжения.
1 упражнение
Глубоко и медленно вдыхая (желательно, животом), посмотрите в межбровье, задержите глаза в этом положении на несколько секунд. Медленно выдыхая, верните глаза в исходное положение и закройте на несколько секунд.
|
Как сделать разделитель в ФШ. |
|
|
Худеем по Лунному календарю |
Метки: здоровье худеем |
Сочетание эфирных масел |
При сочетании эфирных масел существует несколько правил:
Первое и самое главное, масла хорошо сочетаются с себе подобными: пряные масла отлично дополняют друг друга; то же относится и к маслам из растений одного и того же семейства (скажем, губоцветных: базилик, шалфей, иссоп); обычно подходят друг другу масла, полученные из древесных растений и т. д.
Второе правило - цитрусовые масла, аромат которых удерживается недолго, хорошо использовать в сочетаниях с древесными маслами, аромат которых более устойчив. Такие смеси не только не портятся со временем, но даже приобретают новые качества.
При составлении композиции нужно помнить, что в смеси эфирных масел запах меняется со временем, так что воздействие его на человека также претерпевает изменения.
Если вы новичок в составлении композиций, то при ее составлении руководствуйтесь примерными вопросами:
|
Страницы: | [2] 1 |