В идеале жизненных сил должно хватать на яркую, здоровую и интересную жизнь, но на практике часто ощущается нехватка праны. О том, что приводит к потере энергии, и как ее приобретать, рассказывает магистр нетрадиционной медицины Рами Блект.
Когда мы получаем энергию
Тонкую энергию мы получаем когда:
- голодаем,
- выполняем дыхательные упражнения,
- уединяемся и даем на какое-то время обет молчания,
- гуляем (или просто находимся) но берегу моря, по горам, созерцаем красивые пейзажи,
- бескорыстно занимаемся творчеством,
- восхваляем достойного человека за его возвышенные качества и поступки,
- смеемся, радуемся, улыбаемся от души,
- бескорыстно кому-то помогаем,
- проявляем скромность,
- молимся перед едой,
- едим продукты полные праной( жизненной энергией) – натуральные злаки, каши, топленное масло, мед, фрукты, овощи ,
- спим с 9-10 вечера, до двух часов ночи (в другое время нервная система не отдыхает, сколько бы мы не спали),
- получаем сеанс хорошего массажа от гармоничной личности или делаем самомассаж,
- обливаемся холодной водой, особенно по утрам. Наиболее сильный эффект, если мы при этом стоим босиком на земле,
- жертвуем своим временем, деньгами,
- принимаем несправедливость, т.к. видим за всем божественную волю.
Когда мы теряем энергию
К потере энергии приводят:
- уныние, недовольство судьбой, сожаление о прошлом, страх, неприятие будущего,
- постановка и преследование эгоистичных целей,
- бесцельное существование,
- обиды,
- переедание,
- бесконтрольное блуждание ума, неумение сконцентрироваться,
- употребление жареной, старой пищи, пищи приготовленной человеком в гневе или испытывающим другие отрицательные эмоции, при использовании микроволновой печи; продуктов, содержащих консерванты, химические добавки, выращенных в искусственных условиях, с использованием химических удобрений,
- поедание пищи, лишенной праны (кофе, черный чай, белый сахар, белая мука, мясо, алкоголь),
- еда в спешке и на ходу,
- курение,
- пустые разговоры, особенно, если мы при этом кого-то критикуем, осуждаем,
- неправильное дыхание, например, слишком частое и глубокое,
- нахождение под прямыми лучами солнца с 12 до 4 дня,
- беспорядочные половые связи, секс без любви к партнеру,
- излишний сон, сон после 7 утра, недостаток сна,
- напряжение ума и тела,
- алчность и жадность.
Восточная психология на 50% состоит из пранаямы – теории и практики определенных дыхательных техник, которые позволяют человеку быть всегда наполненным жизненной силой (праной).Как победить вялость и скованность
Как утверждают учителя йоги, набраться праны мы можем через:
1. Элемент земли: питаясь натуральной пищей, живя на природе, созерцая деревья, ходя босиком по земле. Если человек начинает жить на природе, вдали от больших городов, у него быстро восстанавливается иммунитет, укрепляется здоровье.
2. Элемент воды: пить воду из колодцев или ручьев. Плавать в реке или море. Избегать кофеиносодержащих напитков, алкоголя и соды.
3. Элемент огня: грамотное принятие солнечных ванн, употребление пищи, содержащей солнечный свет.
4. Элемент воздуха: это самый важный элемент получения праны, через вдыхание чистого воздуха, особенно в горах, в лесу и на берегу моря. Курение и нахождение в местах большого скопления людей, лишает человека праны.
5. Элемент эфира: культивируя позитивное мышление, доброту, хорошее настроение. И этот уровень считается базовым. Ибо даже, если человек живет на природе и правильно питается, но при этом ходит раздраженный и злой то наоборот излишек праны еще быстрее разрушит его. С другой стороны гармоничный, то есть добродушный, бесстрашный человек может довольно долго и безбедно жить в городе, периодически вырываясь «на природу».
В городах источником праны являются церкви, храмы, монастыри.
http://nova-epoha.com.ua/articles/9-zdorove/15-how...-over-a-languor-and-constraint
