Для мужчин женщина - прежде всего сексуальный объект. Поэтому, чтобы быть желанной, необходимо быть сексуальной. Рассмотрим признаки сексуальности. 

Почему мы так любим высокие каблуки?

Не секрет, что мужчины считают каблук одним из самых привлекательных символов. Женщины на высоких каблуках преображаются буквально на глазах:
- Прежде всего, становится выше.
- Чтобы удержаться на каблуках, приходится расправить плечи и перенести центр тяжести на поясницу, что придает фигуре более уверенный и открытый вид.
- Правильно подобранная форма колодки туфель на каблуках визуально удлиняет ноги, делая их более привлекательными для противоположного пола.
- При ходьбе на высоких каблуках телу приходится постоянно балансировать, что приводит к покачиванию бедер из стороны в сторону. Такая походка сводит с ума не только поклонников высокой моды, но и рядовых ценителей женской красоты.
- Чем выше каблук, тем короче наши шаги, что придает походке больше женственности, "летящий, парящий" вид.

Человек, передвигаясь в течение дня, проходит (в среднем) путь длиной минимум в 10 километров. Вы только представьте, сколько движений совершаете Вы и Ваши суставы каждый день! Бывает, что человек не задумывается о помощи своим суставам, даже когда боль появляется всё чаще и чаще, но нам следовало бы внимательнее относиться к своему организму...

Вальгусная деформация стопы (hallux valgus), или, как говорят в народе, "шишка", - недуг, которым страдают в основном дамы. У мужчин связки крепче и эластичнее, поэтому стопы деформируются, как правило, лишь в результате травм.

Hallux valgux (HV) характеризуется значительным отведением большого пальца стопы в сторону мизинца, развивающимся, как правило, длительно, постепенно и неуклонно деформирующим стопу. При развитии вальгусной деформации большого пальца стопы происходит нарушение равновесия натяжения мышц стопы, которые прикрепляются к большому пальцу – сгибателей, разгибателей и отводящих мышц. Это ведет к тому, что возникает так называемая нестабильность первого плюснефалангового сустава, что в конечном итоге приводит к формированию деформации большого пальца. Бывает, что большой палец иногда "наезжает" на своих соседей, и в результате они перекручиваются, стопа становится уродливой, и вместо красивых туфель женщине приходится носить бесформенную растоптанную обувь. Со временем походка становится тяжелой, возникает прихрамывание. Кроме того, распухший сустав вызывает боль, отеки, мозоли и воспаления. Но что самое ужасное, подобная деформация приводит к неправильному распределению нагрузки на коленные и тазобедренные суставы, а также на позвоночник, что вызывает дополнительные проблемы со здоровьем, иногда и полную потерю подвижности.

читать дальше

 

Для того, чтобы волосы выглядели наилучшим образом, следует регулярно ухаживать за ними, в том числе оказывать влияние на их корни, а так как волосы к тому же отражают общее состояние здоровья человека, получается, что наилучший способ воздействовать на них - не болеть.
Многих природа одарила густой красивой шевелюрой, но и эти счастливцы со временем могут заметить, что предмет их гордости, волосы, стали слишком ломкими, сильно поредели и потеряли блеск. Чаще всего это указывает на негативные процессы в организме, что, в свою очередь, может быть вызвано нездоровым образом жизни и неправильным питанием. В этом случае уход за волосами особенно важен, но прежде чем начать его, необходимо определить, к какому типу относятся ваши волосы.
Профессионалы выделяют три основных критерия:
- структура - плотные, тонкие или средние волосы, определяется на ощупь;
- эластичность - для определения ее зажмите волос пальцами одной руки, а ногтем второй проведите по всей его длине, и если он закрутился в спираль, значит, волосы - жластичны и послушны;
- пористость волос (сухость) - для определения можно срезать тонкую прядку и опустить ее в воду, и если прядь не утонет, волосы нормальные, а если начнет опускаться, значит, сухие.
 
Жирные волосы толще, чем нормальные, они более эластичны и меньше поглощают воду. Часто они блестят, слипаются, висят сосульками, в целом быстро загрязняются. Раз волосы предрасположены к излишней жирности - значит, сальные железы кожи головы производят избыток жира. Причиной этого может быть нарушение гормонального обмена.

При усиленном салоотделении кожа и волосы загрязняются довольно быстро - через день-два после мытья головы. Если у вас очень жирные волосы, можете попробовать лечебное мыло (серное, дегтярное, борное). Температура воды для мытья волос не должна быть горячей! В этом случае только усиливается функция сальных желез. 
Хорошо мыть голову зольной водой: разбавить водой 1 стакан древесной золы до консистенции сметаны, нанести эту смесь на волосы и интенсивными движениями рук в виде массажа втирать в волосы. Ополаскивать подкисленной водой (1 столовая ложка уксуса на литр или сок лимона) или настоем ромашки. 
Попробуйте такой рецепт: 150-200 г корок черного хлеба накрошить и залить кипятком, а остудив до комнатной температуры, втереть полученную кашицу в голову. Лучше всего подержать этот состав на голове около получаса, обвязав голову полиэтиленовым пакетом, а сверху - платком.
Людям с жирной кожей не рекомендуется пища, богатая жирами и с излишком углеводов (особенно сахара).

Сухие волосы - более тонкие, пушистые, хрупкие. Причина такого состояния волос обычно кроется в недостаточно активном функционировании сальных желез. Понятно, что в таком случае излишняя сухость будет характерна и для кожи лица, и для всего тела.
Также подобное явление может быть результатом постоянной механической деформации волос (к примеру, если вы слишком часто используете горячий фен).
Следует знать, что вследствие обезжиренности сухие волосы легко ломаются.

Сухости волос могут способствовать: частое мытье головы вообще и щелочным мылом в частности, применение различных спиртовых растворов, одеколона, хинного спирта;  злоупотребление горячей завивкой и применение для окраски волос различных химических средств, особенно минеральных красок.
Сухость волос не является местным поражением волосистой части головы, она указывает также на нарушения в деятельности всего организма. Часто сухость волос сочетается с сухостью кожи и является следствием нарушения нервной регуляции и недостатка в организме витамина А.
Сухость волос бывает одним из признаков начинающегося кожного заболевания - сухой себореи.
 
Прежде всего, следует ограничить мытье головы до одного раза в две-три недели, использовать желток яйца. В небольшом количестве теплой воды взбить желток яйца и втереть во влажные волосы и кожу головы. Затем тщательно промойте подкисленной водой (1 стол, ложка уксуса на 1 литр воды). Эта процедура придаст блеск вашим волосам, сделает их волшебно мягкими на ощупь. Попробуйте! 
Людям, у которых волосы стали сухими, тонкими, ломкими и тусклыми, следует 1 раз в неделю делать маску для волос: 1 ст. л. растительного масла и желток 1 яйца тщательно размешать, намазать смесью волосы, укутать полотенцем. Через 30 минут тщательно вымыть голову в мыльной пене. Сушить, вытирая мягким полотенцем.

Нормальные волосы - эластичные, умеренно тонкие, не слишком сухие и не жирные, кожа головы без перхоти. Это значит, что сальные железы кожи головы и всего тела производят жир не больше нормы, и гормональный обмен не нарушен. Вам повезло! Волосы имеют здоровый блеск, не склеиваются друг с другом на пятый-шестой день после мытья головы. Такие волосы в специальном оздоравливающем уходе не нуждаются.

Чтобы волосы были красивыми, сильными и здоровыми, нужен правильный уход, а именно: увлажнение, питание, надежная защита и грамотный выбор прически.

1.       Увлажнение плюс питание.

Достаточно приложить совсем немного усилий, чтобы волосы за летние месяцы не потеряли красоту, силу, здоровье, и хитростей тут особых нет: главное – приобрести средства для глубокого увлажнения и питания волос. Не секрет, что летом солнечные лучи, частое мытье, морская вода и хлорированная в бассейне буквально вытягивают их наших волос всю влагу.  В результате волосы становятся хрупкими, ломкими, тусклыми и безжизненными. Вот и получается, что начинать сезонную программу по уходу за волосами нужно с выбора таких незаменимых средств, как шампунь, кондиционер и маска.

Внимание! Важно подбирать средства, подходящие именно вашему типу волос. Желательно, чтобы все они были из одной серии (тогда уход будет полноценным и сбалансированным). При подборе этих самых средств необходимо  обратить внимание на состав шампуня и кондиционера: в него обязаны входить увлажняющие ингредиенты, позволяющие удерживать влагу. А основная задача маски для волос – восстанавливать структуру корней и самого волоса во всей его длине, а также стимулировать рост волос, улучшать кровообращение в коже головы.

Необходимость мытья волос у всех нас разная: кому-то это нужно делать ежедневно, а кто-то вполне может обойтись  одним разом в 2-4 дня. Но все-таки летом всем нам приходится мыть голову чаще:  интенсивность потения головы повышается. Помните, одного намыливания  - недостаточно! Даже если мыть голову ежедневно. После каждого мытья обязательно наносить кондиционер. Использовать его нужно экономно: по-настоящему в нем нуждаются волосы от середины длины до кончиков. Передозировка может плохо сказаться на состоянии волос и усугубить проблемы.

Маску необходимо наносить не чаще одного раза в неделю. В состав современных средств входят активные вещества, и если вы перенасытите ими волосы, то результат окажется противоположным тому, который вы ожидали. Читайте инструкцию, чтобы точно знать, как долго нужно держать маску на волосах, и строго следуйте этим указаниям!

2.       Защита от солнечных лучей.

Летом солнечные лучи обезвоживают волосы, приводят к потере эластичности и прочности, безжалостно секут кончики. Особенно страдают волосы от активного южного солнца. Отдавайте предпочтение шампуням и кондиционерам с пометкой “SUN” или “SPF–фильтры“  и несмываемым кремам, спреям или вуалям с высоким фактором защиты от солнца, которые наносятся на чистые волосы непосредственно перед выходом на пляж. Эти средства содержат вещества, которые под воздействием тепла (фена или солнечных лучей) проникают во внутренний слой волоса и делают его более стойким к природным воздействиям. Каждый волос покрывается тонкой пленкой, и она держится до следующего мытья с шампунем и надежно защищает в течение всего дня. 

Для окрашенных волос можно использовать средства для защиты цвета от солнца. Они содержат специальные фильтры, сохраняющие яркость цвета и предотвращают потерю пигментов окрашенных волос при плавании в соленой воде, хлорированной воде.

Если вы проводите отпуск на берегу моря или любите поплескаться в бассейне, мыть голову придется ежедневно, так как морская соль и хлорка – одни из главных факторов, оказывающих неблагоприятное влияние (даже разрушающее) на структуру волоса.

После каждого купания в море или в бассейне нужно наносить несмываемые солнцезащитные средства. Но волосы перед этим необходимо тщательно промывать проточной водой.

3.       Актуальные прически.

В этом сезоне самыми актуальными принято считать длинные и очень длинные волосы: идеально выпрямленные, «выгляженные» пряди, при желании забранные в высокий «конский хвост», крупные локоны или мелкие кудряшки, а также косички – не меньше двух!

Если не можете похвастаться роскошной шевелюрой, есть повод задуматься о короткой стрижке. Это – удобный вариант на лето, особенно если подобрать прически, не требующую особых усилий при укладке. Но короткие и неокрашенные волосы также нуждаются в защите от солнца.

Вы можете делать оригинальный  или экстремальный стайлинг с помощью гелей и восков для укладки, но обязательно выбирайте стайлинговые средства, в состав которых входят SPF–фильтры. Такие препараты не только выполнят свои основные задачи, но и защитят волосы от солнечных лучей.

Я рассказала вам, друзья, вроде про все, что знаю.
Разнообразие же средств - себе не представляю! 

Мы можем вместе подыскать все то, что нужно нам.
Но всем советую читать instructio... Есть всё там!!!!!

Мы уже не раз говорили о том, что  с давних времен по нынешнее время женщины хотят выглядеть красиво и эффектно. Очень многие из нас мечтают, чтобы наши руки и ногти выглядели сногсшибательно (в буквальном смысле). Не секрет, что только качественно выполненные наращивание ногтей и дизайн способны подарить обладательнице эксклюзивных ногтей настоящую радость и удовлетворение. Искусство украшения превратилось в целую индустрию, и сегодня нейл-артом удивишь разве что представителей "самых отсталых" слоев населения.

Для нейл-дизайна применяются специальные материалы: стразы, лаки, фольга, микроблестки, татуировки на ногтях, украшения из драгоценных металлов. Кроме того, в нейл-арте применяются инструменты: пилки, зубочистки, иглы, кусачки, кисточки. Также активно применяется ногтевой пирсинг.

Нейл-арт - это отдельное направление ​в искусстве украшения ногтей.

Нейл-арт сегодня невероятно востребован, поэтому материалы и образы, которые используют в своем творчестве специалисты, очень значителен. В основном рисунки на ногтях создаются собственно лаком или же красками на водной основе с последующим лаковым закреплением. Для оформления узора применяются тоненькие кисточки или иголки, с помощью которых цвета можно смешивать на поверхности ногтя. Любопытный эффект достигается с помощью "мокрого" рисования, когда поверх еще не высохшего лака наносятся слои другого оттенка, позволяющие цветам перетекать и формировать особенный узор.

Дизайн ногтей не способен изменить вашу внешность кардинально. Но он сможет привнести чуточку свежести и разнообразия в серую повседневность каждой женщины...

Вне всяких сомнений, достижение идеала красоты невозможно без гладкой и шелковистой кожи. За всю историю женщины пробовали избавиться от лишних волос на теле, а потому большинство из методов используются уже столетиями. В термах древнего Рима этим занимались специально обученные рабы, которые мастерски удаляли с тел богатых и знатных нежелательные волосы особыми щипчиками, окрашивали оставшуюся часть природными красителями, а затем натирали "клиентов" благовониями. Принадлежащие к высшим слоям общества египтянки использовали для депиляции специальные растительные смеси, красили волосы в интимных местах и украшали тело орнаментом при помощи хны. В Индии и в некоторых азиатских и мусульманских странах волосы на лобке удаляли исключительно по гигиеническим соображениям. В Европе интимные стрижки получили популярность лишь в прошлом веке. После сексуальной революции 60-х годов с появлением купальников "бикини" и развитием нудизма интимная стрижка для многих стала обычным делом. На самом деле, не так уж легко избавиться от ненужной волосистости эффективно. Методов для эпиляции в области бикини очень много. Только после одних идет жуткое раздражение, а после других волоски  неприятно врастают  в кожу, что выглядит так же неэстетично. 
В первую очередь, следует определиться, предпочитаете ли вы пройти процедуру удаления волос сами или доверитесь специалистам.

Одним из самых простых и доступных по цене методов является, конечно же, бритье. Если не брать во внимание дорогие приспособления и электрические бритвы, системы для бритья со встроенными картриджами и специальными смягчающими средствами - кремами и т.п., для механической депиляции используется обычный бритвенный станок. Сделав предварительное обезжиривание и дезинфекцию, вы сбриваете волосы, как советуют многие специалисты, по их росту. Потом обрабатываете зону бикини средствами после депиляции. И уже через несколько дней повторяете процедуру, так как появляется жесткая щетина. Основным его недостатком является то, что срезанные концы волосков снова начинают расти уже на другой день и процедуру постоянно приходится повторять.

Хотя, преимущества бритья "на лицо", так сказать:
- Удаление волос происходит "быстро и дешево"
- Это можно без труда проделать дома и, если сделать все тщательно и аккуратно, кожа останется гладкой и без волос (на некоторое время)
Недостатки бритья:
- В лучшем случае эффект сохраняется, как правило, 1 день
- На коже остаются участки раздражения
- Во время бритья возможны порезы, царапины
- Процедуру нужно все время повторять, чтобы кожа оставалась чистой от волос

Безусловно, вариант с бритьем более приемлемый для мужчин, а женщинам приходится прибегать к более эффективным методам. И тут встает вопрос: что же все-таки выбрать - депи- или эпиляцию?

Ранее обсуждаемый метод избавления от волос - бритье - относится к первому способу - депиляции. В ее процессе волосяная луковица (корень волоса), остается незадетой, поэтому в дальнейшем ничего не мешает повторному росту волос. Кроме того, если процедуру выполнить небрежно и травмировать луковицу, могут возникать такие неприятные и неэстетичные явления как: вростание волосков, проростание двух волосов из одной луковицы. Также это приводит к сухости кожи, так как волосяная луковица является также точкой выхода на поверхность кожи потовых и сальных желез, обеспечивающих нормальную среду и защиту кожных покровов.

Сегодня существует множество кремов для химической депиляции. Они содержат вещества, которые не просто растворяют видимую часть волоса, но и затрагивают шейку, промежуток между корнем и наружной частью волоса. Благодаря этому на месте сбритых волос не остается черных точек. Вы наносите химический состав на область бикини, а по истечению определенного времени с помощью специальной лопаточкои легко снимаете его вместе  с отпавшими волосками. Результат химической депиляции держится примерно неделю. Такой метод противопоказан женщинам с чрезмерно чувствительной кожей. Особенно, если кожа раздражена, воспалена по каким-то причинам, на ней есть незначительные порезы, то лучше воздержаться от химической депиляции.

Эпиляция - более "кардинальная" процедура. В этом случае волосяные луковицы акккуратно извлекаются вместе с волосом и его рост приостанавливается на довольно долгий период времени. Этот срок зависит от самой луковицы.

В домашних условиях можете попробовать эпиляцию обыкновенными машинками-электроэпиляторами. Придется потерпеть. Процедура не из приятных. Сначала, зону бикини надо распарить, например, принять ванну. После этого кожу стоит обезжирить и продезинфицировать. Только потом можете смело приступать к эпиляции. Волоски надо выщипывать против роста волос. Чтобы не было так больно, попробуйте кожу немного натягивать. В заключении место эпиляции снова обработайте раствором, содержащим спирт или специальными средствами, предназначенными как раз для постэпиляционного периода. Только не стремитесь зону бикини сразу же кутать в одежду, дайте ей часик подышать. Эффект от элекроэпилятора длится до полумесяца.

Эпиляцию воском часто называют, все-таки, "депиляцией", так как это самый "щадящий" вариант удаления волоса вместе с корнем. На первый взгляд, выполняется она довольно просто. На участок кожи, где нужно удалить волосы, наносится небольшое количество воска (холодного, теплого или горячего), сверху его прикрывается полоской специальной бумаги и далее, резким движением руки в сторону, противоположную росту волос, это покрытие удаляется. Волосы удаляются у самого корня, иногда вместе с луковицами. Такой процедуры хватает на несколько недель, а когда волосы снова начинают расти, их уже намного меньше, и они более мягкие.

Преимущества эпиляции воском неоспоримые:
- Возможно проводить эпиляцию на больших участках кожи, к примеру, руки, ноги,спина
- Эффект сохраняется несколько недель
- Это можно проделать в домашних условиях
- Довольно недорогой метод, в сравнении с другими методами эпиляции

Недостатки эпиляции воском:
- Эпиляцию воском некоторых частей тела правильно и без нежелательных последствий возможно провести только прибегнув к помощи профессионалов (например, область бикини и спины)
- Процедура довольно болезненная
- После эпиляции воском возможно появление раздражений на коже

Практически, эпиляция воском - это идеальный способ эффективно и надолго избавиться от волос, ведь всех возможных негативных последствий можно избежать, если отказаться от ее проведения в домашних условиях и обратиться, скажем, в салон красоты, где работают опытные специалисты. Их познаний достаточно, что выбрать правильный вид воска, безболезненно и быстро провести эпиляцию, не забывая использовать расслабляющие и дезинфицирующие средства, что предотвращает появление боли, раздражений на коже, развитие возможных кожных заболеваний (дерматит, экзема и т.д.). Для проведения эпиляции воском также существуют серьезные противопоказания, к примеру, диабет или варикоз вен, на что всегда обратят внимание специалисты и тем самым не дадут ход нежелательным, пагубным влияниям на здоровье клиента.

Сегодня чаще всего применяют воск. Шугаринг или эпиляция сахаром распространена менее, но вызывает у людей большой интерес. Если воск надо специально приобретать, то сахар дома есть у всех. Конечно, можно использовать смесь сахара и лимонного сока. Но лучше всего, мед с крепкими настойками ромашки и скорлупы грецкого ореха. Ромашка дезинфицирует, а скорлупа, содержащая йод, выжигает волосяную луковицу.

Химическое обесцвечивание действует, как обесцвечивание волос. В первую очередь на кожу наносят осветлитель, а потом смывают. Волоски портятся, становятся хрупкими. Но это еще не все. После этого в течение дня волосы надо протирать раствором из перекиси водорода и нашатырного спирта. Через некоторое время они иссушаться совсем.

Если же вы все-таки хотите удалить волосы на боле долгий срок, то стоит обратиться  в косметологические кабинеты. Кроме эпиляции горячим воском вам предложат аппаратные процедуры, хотя и по более высоким ценам.
 

Да, "красота требует жертв", и лишними волосами необходимо пожертвовать в этом стремлении к идеалам красоты.

Существует огромное множество советов и рекомендаций, как сделать животик плоским. Это лишь 10 небольших пунктов среди прочих хороших заповедей. Я читаю огромное количество информации на эту тему. Вот как общие заметки:

1. Научитесь расслабляться. Стресс – первая причина накопления жира на животе. Стресс повышает уровень кортизола - гормона, способствующему накоплению жира на животе.
Упражнение для снятия напряжения:
Усаживаемся в спокойном и удобном месте. Набираем побольше воздуха в легкие и медленно выдыхаем. Это прояснит голову. Продолжая глубоко дышать, фокусируемся на произнесении слова "один" на каждом выдохе. (Если отвлеклись - ничего страшного. Снова сосредоточьтесь на слове "один".) Делаем упражнение раз-два в день в течение 5-10 минут.

2. Забудьте об алкоголе. Стаканчик вина за обедом - и вот вы уже не влезаете в джинсы. Алкоголь увеличивает уровень кортизола, откладывая жир на животе.

3. Бросьте курить. "Курение помогает мне быть стройным" - утверждает большинство курильщиков. Но дело в том, что у курильщиков жира на животе сосредотачивается больше, чем у некурящих.

4. Ешьте побольше волоконной пищи. Это положительно влияет на снижение веса (волокна заполняют желудок и поэтому не чувствуется голод) и при этом не вызывает запора, который может стать причиной вздутия живота. Ежедневно достаточно съедать от 25 до 38 г волоконной пищи в виде зерновых, фруктов и овощей или же пищевые добавки.

5. Пейте много воды. В предменструальный период пейте очень много воды. Это поможет убрать вздутие, не навредив общему состоянию организма.

6. Не забывайте о костях. Остеопороз – болезнь, поражающая кости. Слабые кости позвоночника не в состоянии удержать вес организма, а это со временем может привести к сутулости. Если вы сутулитесь, не остается места для брюшной полости и поэтому живот начинает выпирать. Если вам 50 лет и больше, нужно каждый день принимать 1200 мг кальция с пищей и пищевыми добавками. (Если вам меньше 50, то ежедневная норма кальция – 1000 мг.)

7. Занятия аэробикой. Никакие упражнения не помогут сделать живот плоским, пока мышцы скрыты слоем жира. Самый лучший способ – занятия аэробикой от 45 до 60 минут, пять раз в неделю.

8. Втягивайте живот. Представьте, что у вас внутри магнит, который тянет живот к позвоночнику. Максимально втягивайте живот, чтобы это не вызывало неприятных ощущений, и скоро это войдет в привычку, к примеру, как дышать. Делайте это всегда, как только вспомните. Вскоре привыкнете.

9. Избавляемся от лишнего веса. Ограничьте себя в калорийной пище и поставьте себе цель - физические упражнения два-три раза в неделю.

10. Нагружаем брюшные мышцы. Делайте физические упражнения по возможности стоя. В этом случае мышцы живота тоже работают. Следите за собой. Осанка должна быть всегда правильной, а мышцы живота - подтянуты, но при этом не задерживайте дыхание.

Не за горами лето, сезон купальников и открытой одежды, так что тема становится всё актуальнее день ото дня. Если есть замечания или желание поделиться опытом, прошу высказывать мнение.