Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 2466 сообщений
Cообщения с меткой

голодание - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
NetFact

Методика Голтиса: "Быстрый старт в улучшении зрения" (2013) Видеокурс » NetFact.Ru: Скачать бесплатно – Популярная Интернет Библиотека

Среда, 21 Сентября 2016 г. 14:01 (ссылка)
netfact.ru/videotech/3259-m...okurs.html


Методика Голтиса: "Быстрый старт в улучшении зрения" (2013) Видеокурс




Курс: "Быстрый старт в восстановлении зрения". Практическое руководство по улучшению зрения.



Что Вы узнаете из этого курса?

-Что выполняя всего несколько несложных упражнения каждый день, Вы сможете значительно ускорить процесс улучшения зрения

-Описание всех упражнений, которые Вам необходимы для того, чтобы запустить процесс улучшения

-Как на долго закрепить результаты от упражнений

-Почему так важно использовать принцип сверх восстановления. Олимпийские технологии на службе зрениеборцев.

-Как встраивать упражнения в свою жизнь, чтобы специально не выделять на занятия время



Чему Вы научитесь пройдя этот курс?

-Правильно распределять занятия в течение дня

-По сколько раз и какие упражнения выполнять

-Использовать чек-лист для фиксации того, что вы сделали в течение дня

-Понимать, правильно ли вы выполняете упражнения

-Научитесь слушать реакции своего тела

-Научитесь простым упражнениям, которые доведут Вас до 100%



Кому будет полезен этот курс?

-Тем, кто только узнал о том, что можно улучшить свое зрение

-Тем, кто уже начал заниматься, но не может понять какие упражнения и когда делать

-Тем, кто начал заниматься, но не может себя заставить

-Тем, кто немного улучшил зрение, но не может довести дело до конца



Авторы:



Сергей Биленко, с 2011 года – сертифицированный инструктор по тренировочно-реабилитационной системе «Исцеляющий Импульс» Голтиса, провёл несколько десятков семинаров по различным практикам оздоровления организма, Соучредитель Московского Клуба Исцеляющего Импульса, Соорганизатор ежегодного Фестиваля Здоровья в Абхазии.



Андрей Даценко, с 2008 года — сертифицированный инструктор по системе "Исцеляющий Импульс" Голтиса, провел десятки групповых и индивидуальных семинаров и тренингов.



Содержание:



1. Видео

1.Вступительное слово

2. Комплексный подход

3. Причины проблем со зрением

4. Гимнастика для глаз

5. Отдых и расслабление глаз

6. Взаимосвязь работы глаз и шейного отдела позвоночника

7. Рекомендации по питанию

8. Создание подходящего окружения

9. Использование таблиц проверки зрения и чек-листа

1.10.Упражнение на ременную мышцу шеи

1.11.Упражнение на грудинно-ключично-сосцевидную мышцу шеи



2. Методические материалы

2.1.Методичка

2.2.Чек-лист

2.3.Таблицы проверки



3. Бонусы

3.1.Продукты питания, помогающие улучшить зрение

3.2.Расслабление и сокращение времени сна

3.3. Ленивая техника. Как улучшать зрение ничего не делая?

3.4.1 Очистка кишечника. Техника безопасности

3.4.2 Очистка кишечника

3.5.1.Голодание — вводная

3.5.2.Голодание







Методика Голтиса: "Быстрый старт в улучшении зрения" (2013) Видеокурс



Методика Голтиса: "Быстрый старт в улучшении зрения" (2013) Видеокурс



Методика Голтиса: "Быстрый старт в улучшении зрения" (2013) Видеокурс






Информация о видеокурсе

Название: Методика Голтиса: "Быстрый старт в улучшении зрения"

Автор: Андрей Даценко, Сергей Биленко

Год выхода: 2013

Жанр: Видеокурс

Язык: Русский

Выпущено: Украина

Продолжительность: ~3 часа



Файл

Формат: HTML, MP4, PDF

Видео: AVC, 638x480, ~50 Kbps

Аудио: AAC, 53.6 Kbps, 48.0 KHz

Размер: 494 Mb



Скачать: Методика Голтиса: "Быстрый старт в улучшении зрения" (2013) Видеокурс



Скачать | Download | TurboBit.net

http://turbobit.net/hb8jasu8gb8q/Bystryj_start_zrenija.rar.html



Скачать | Download | HitFile.net

http://www.hitfile.net/XBGgHJp/Bystryj_start_zrenija.rar.html



Скачать | Download | Файлообменник.рф

http://файлообменник.рф/osk9q9xuusv5/Bystryj_start_zrenija.rar.html



Скачать | Download | DataFile.com

http://www.datafile.com/d/TVRnek1URTJOelEF9/Bystryj_start_zrenija.rar

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
cocgolola

Raspberry Ketone - малиновый кетон для похудения

Понедельник, 20 Сентября 2016 г. 03:54 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
cGqyjJwxjpob6z3VlMzbKN2M0y4WJ2sCfyJiYCR19fVouMc0sEbXQCQvDwywDmRgNd9KR

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
raiglentova

Diet Drink - напиток для похудения

Четверг, 15 Сентября 2016 г. 16:16 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
5vubbMlx1xEuzvJ8pAnL5m1sPvLG394Y1j54ikGQ0kP1zCSP
5vubbMlx1xEuzvJ8pAnL5m1sPvLG394Y1j54ikGQ0kP1zCSP

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
inhanpoemogh

Монастырский чай Здоровый сон

Среда, 14 Сентября 2016 г. 14:03 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
В свою очередь такие изменения ведут к обострению различных хронических заболеваний.
В свою очередь такие изменения ведут к обострению различных хронических заболеваний.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
llemektehke

Пластыри от простатита

Вторник, 13 Сентября 2016 г. 19:32 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
Под недержанием мочи понимают такое состояние, когда больной не чувствует позыва к мочеиспусканию и моча вытекает у него непроизвольно.
Под недержанием мочи понимают такое состояние, когда больной не чувствует позыва к мочеиспусканию и моча вытекает у него непроизвольно.

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
menbonpphyco

Пластыри от простатита

Вторник, 13 Сентября 2016 г. 16:54 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
Не сможет урологический пластырь излечить столь распространенную и каверзную болезнь мужской половины человечества.
Не сможет урологический пластырь излечить столь распространенную и каверзную болезнь мужской половины человечества.

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
sunghullransa

Diet Drink - напиток для похудения

Понедельник, 13 Сентября 2016 г. 00:15 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
Одновременно можно уменьшить калорийность меню, используя в пищу овощи, фрукты, кефир, нежирные белковые блюда.
Одновременно можно уменьшить калорийность меню, используя в пищу овощи, фрукты, кефир, нежирные белковые блюда.

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
inhanpoemogh

Intoxic - средство от паразитов

Понедельник, 12 Сентября 2016 г. 17:10 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
К услугам наших покупателей — реально низкие цены и быстрая организация доставки по Москве и Подмосковью, а так же бесплатная доставка грузов до любой транспортной компании в пределах МКАД.
К услугам наших покупателей — реально низкие цены и быстрая организация доставки по Москве и Подмосковью, а так же бесплатная доставка грузов до любой транспортной компании в пределах МКАД.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Marina94

Однодневное голодание — мощное оздоровительное средство

Четверг, 08 Сентября 2016 г. 07:47 (ссылка)

Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души Оригинальное сообщение










Начинать практику голодания лучше всего с освоения однодневных голоданий. Однодневные голодания помогут вам научиться находиться без пищи хоть какое-то время, что для большинства людей на нашей планете подобно чуду. 



Читать далее:

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Schwah

Системная очистка организма

Понедельник, 05 Сентября 2016 г. 17:06 (ссылка)


Biodobavka (200x150, 14Kb)



Выражаться надо корректно, Тот, кто лавровым листом чистит суставы, он может что-то и чистит в организме, но эффекта никакого не получит, потому что пред этим существует целый четырехмесячный путь, который надо пройти. Суставы не чистят, их загрязнять не надо. Другое дело - очистить кишечник, и постепенно очиститься все остальное. Все, что касается очистки, должно восприниматься комплексно. Комплекс — очистка, питание, движение, промывание, в т.ч. тюбажи. У человека меняется цвет лица, мироощущение. Но все проходит достаточно тяжело.







Голодание в очистке организма



Человека очень тяжело очистить, потому что нет времени работать психологически. Поэтому чиститься надо профессионально . Многие занимаются голоданием, но у них и мысли нет, что нельзя голодать человеку, у которого лямблии, потому что они съедят печень во время голодания. Мы должны понять, что если в организме паразит, то нужно с этого начинать. Системам очисток уже 10 000 лет. Как другие не додумались до того, что прежде чем голодать, нужно пройти анти­паразитарку? Ведь это очевидно! А представляете, сколько у нас в стране народа проголодало, имея при этом и ленточных червей и аскарид? Люди падали в обморок, поступали в реанимационные отделения.



Если человек не знает, есть ли у него глисты, он вообще голодать не должен. А как узнать? Есть глисты, которые не определяются по анализам кала, например, токсокары. Это значит, прежде чем голодать, надо пройти минимальный семидневный курс противопаразитарки. Потому что аскарида выпивает в день 40 мл. крови. Как только прекратится доступ пищи, то можно посчитать, сколько уйдет крови, если у человека 2, 3, 10 аскарид. В книгу рекордов Гиннеса попал человек, в организме которого было 515 аскарид. 40% планеты страдает анемией, причем этот график никогда не меняется - как было 15 лет назад 40%, так и есть сейчас. Из этого мы делаем заключение: анемия не лечится, или просто мы не умеем ее лечить. Если у человека паразиты, ему бесполезно заливать кровь - и сухую, и консервированную. Вообще все бесполезно. Все 2 млрд. людей с анемией должны были пройти антипаразитарную программу - вдруг у них паразиты? И точно бы у 21% это были бы паразиты. Потому что по данным Всемирной организации здравоохранения 21% населения имеют круглых червей. Не 70, о которых говорит Королевская Академия т.к. они имеют в виду и лямблии, и описторхии, и грибы, и глисты. А 21% имеют круглые глисты - это совершенно реально



Системная очистка - это не просто почиститься клизмами. Системная очистка - это лимфа, это дыхание, это желудочно-кишечный тракт это печень это почки, это кожа. И желательно чистить одновременно, открыв все выделительные каналы.



 Как уже было сказано систем очитки существует множество, каждая работает по своему принципу, одни отдают предпочтение одной, другие – другой, но я все-таки хотела бы порекомендовать пройти программу очистки Коло-Вада Плюс , потому что она позволяет очистить организм: во-первых за короткое время (14 дней) и не отрываясь от привычного ритма жизни, во-вторых сложена только из 100% натуральных продуктов что редко встречается в похожих программ очистки.



 


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
liejustche

Как не быть бледной

Воскресенье, 04 Сентября 2016 г. 06:00 (ссылка)

Бледность кожных покровов возникает вследствие некоторых заболеваний и воздействия негативных факторов. Бледность бывает как внезапная, так и долговременная. Ее причиной может быть сердечная недостаточность, мигрень, беременность. Также острые респираторные вирусные инфекции, сопровождаемые повышением температуры, истощение организма в результате голодания и др. Но наиболее распространенная причина бледности кожных покровов – это анемия. ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ>>>



Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
pudoldborg

Как не думать о еде

Воскресенье, 04 Сентября 2016 г. 04:50 (ссылка)

Основным препятствием на пути к стройной фигуре может стать психологическая зависимость от пищи. В этом случае важно научиться отвлекать себя от навязчивых мыслей о неподходящей для худеющего человека еде. ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ>>>



Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
excomveu

Как предотвратить обморок

Четверг, 01 Сентября 2016 г. 16:42 (ссылка)

Обморок - это результат недостаточного кровоснабжения мозга человека. В результате кислородного голодания, боли, стресса или чрезмерного напряжения можно потерять сознание на какое-то время. Предотвратить обморок возможно, если вовремя распознать предвестники этого состояния и принять необходимые меры. ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ>>>



Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
marbgohy

Как пить льняное семя

Среда, 31 Августа 2016 г. 19:25 (ссылка)

Как применять семена льна. Семя льна используется для лечения различных заболеваний в виде отваров, настоев. Содержит большой спектр витаминов, минеральных веществ, но наиболее ценится за то, что содержит жирные кислоты Омега-3 и Омега-6, а также натуральную клетчатку. ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ>>>



Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
jurwas

Практика очищения организма – личный опыт

Вторник, 23 Августа 2016 г. 17:59 (ссылка)






Очищением организма я заинтересовался ещё до выхода знаменитых в 90-х годах книг Малахова из серии «Целительные силы». Этот интерес был связан в первую очередь с практикой йоги, где очистка организма является одним из важнейших условий успешной практики. Дело в том, что очистка организма (крийя) ведёт не только к прогрессу в выполнении асан, но и к очистки сознания. Есть даже такое направление в йоге – крийя-йога, где сама практика йоги рассматривается как очистка тела и сознания. Впрочем, крийя-йога неоднозначна и выходит за границы темы очищения.

Очистка организма от шлаков тесно связана с питанием и гигиеной человека.

Далее
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_akmaya_blog

Зачем голодать? – Один день голодовки омолаживает на 3 месяца

Вторник, 02 Августа 2016 г. 10:38 (ссылка)


Это цитата сообщения Konstancia Оригинальное сообщениеЗачем голодать? – Один день голодовки омолаживает на 3 месяца

За время эволюции человечеству столько раз приходилось с голодать, что организм выработал совершенный polza-odnodnevnogo-golodaniyaмеханизм защиты от голодной смерти. Начиная уже с третьего дня голодания достаточно в сутки всего 100-200 граммов собственного жира, чтобы полностью обеспечить организм энергией.

Запасов микроэлементов и солей в организме достаточно для нескольких месяцев существования. Рекорд голодания, зафиксированный медициной, составляет более 250 дней, причём с улучшением здоровья. Как правило, при отсутствии пищи в экстремальных условиях причиной смерти людей является не отсутствие пищи, а психологический стресс.

На четвертый день голодания голод пропадает, и появляется ощущение что летаешь.

Голодание мне необходимо также как глаза, оно открывает взгляд на духовный мир
(М. Ганди.)

В последнее время стали популярны однодневные голодания. Конечно, по сравнению с длительным голоданием их эффект слабее. Однако при определённых условиях эффект даже однодневного голодания, проводимого раз в неделю, может резко возрасти. Для этого однодневные голодания нужно повторять. Профессор медицины Кода Мицуо, известный своими исследованиями в области голодания, говорит:

Если вы будете в конце каждой недели голодать и аккуратно выходить из голодания, то получите эффект, как от длительного голодания. Через полгода или год вы станете здоровым до неузнаваемости.

Лечебное голодание высоко оценивается многими врачами и пользуется скрытой популярностью среди специалистов, а также и предпринимателей.

Вот что врачи говорят о однодневном еженедельном голодании:

Если однодневные голодания раз в неделю продолжать в течение года, то это улучшит конституцию человека и избавит его от болезней.

Усталость внутренних органов в значительной степени снимается однодневными голоданиями. Есть много случаев, когда лёгкая степень диабета излечивалась только за счёт того, что поджелудочная железа могла отдохнуть в течение нескольких дней голодания.

ОДИН ДЕНЬ ГОЛОДАНИЯ ОМОЛАЖИВАЕТ ОРГАНИЗМ НА ТРИ МЕСЯЦА

Оказалось, что с помощью голодания ещё в глубокой древности лечили больных Гиппократ, Авиценна, Парацельс и другие врачи. В настоящее время уже имеется много научных данных, раскрывающих механизм лечебного действия голодания, которое стимулирует обмен веществ, омолаживает организм и препятствует старению.

Самое поразительное, что после такого лечебного голодания выглядишь, как после СПА-процедур. Не знаем, в чём тут дело, но организм явно очищается и внешне и внутренне. Кстати, если уж вы решились лечить болезни голодом, то ни в коем случае не принимайте никаких лекарств. Можно только пить воду — часто и небольшими порциями.

К слову сказать, кратковременное голодание, помимо очищения и существенного улучшения внешности имеет ещё один неожиданный эффект. Он заключается в увеличении силы воображения и способности творить. Например, Джон Леннон, один из легендарных "битлов", практиковал медитацию и увлекался голоданием. Не исключено, что его творческие озарения в музыкальной сфере стали результатом не только таланта и работоспособности, но и периодическом отказе от хлеба насущного.

Т.Тоео, бывший член палаты общин японского парламента, всем сомневающимся настоятельно рекомендовал еженедельные однодневные голодания как способ оздоровления и активизации мышления. Он неоднократно подчеркивал, что это не просто диета, ибо благодаря голоданию голова работает лучше и непрерывно возникают идеи.

ОБМЕН ВЕЩЕСТВ ДАЖЕ ПОВЫШАЕТСЯ ВО ВРЕМЯ КРАТКОСРОЧНОГО ГОЛОДАНИЯ

Людям кажется, будто они будут страдать от нестерпимого голода и не смогут нормально соображать, если не будут кушать каждые 2-3 часа. На секунду представьте последствия с эволюционной точки зрения, если б это было бы правдой. Если учесть, что регулярные периоды голодания и даже полномасштабная голодовка были частью повседневной жизни у первобытного человека, как вы думаете, дожили бы мы до сегодняшнего дня, если бы не могли нормально функционировать, когда добывание еды было наиболее критичным?

Наш организм развил очень эффективные механизмы поддержания определенного уровня сахара в крови, даже в экстремальных условиях, т.к. задача это высокоприоритетная. Если бы вас заставили голодать 24 часа, а потом пробежать 90 минут на 70-75% от максимального потребления кислорода, уровень сахара крови после пробежки у вас был бы таким же, как если бы вы пробежали накормленным. Чтобы уровень сахара в крови опустился до уровня, влияющего на вашу мыслительную деятельность, должно пройти не менее 3 суток или 84 часов голодания; и то это временно, т.к. мозг адаптируется использовать кетоновые тела для энергии. В течении 48 часов голодания или жесткого ограничения калорийности питания, сахар крови поддерживается на нормальном уровне и никак не сказывается на ваших когнитивных способностях.

Вера в то, что пропуск приёма пищи или кратковременное голодание вызывает "режим голодания" абсурдна и нелепа.

Почему мы восприимчивы к мифам?

В бесчисленные исследования по теме, показывают первые признаки снижения метаболизма в ответ на голодание после 60 часов (-8% от уровня метаболизма в покое). Другие исследования указывают на неизменность метаболизма до 72-96 часов (George Cahill привнес огромный вклад в эту тему).

36 часовое голодание не выявило никаких изменений в метаболизме испытуемых. Более того, еда вообще не оказывает серьезного влияния на метаболизм.

Может прозвучать парадоксально, но вообще-то метаболизм даже повышается во время краткосрочного голодания.

Исследования показали увеличение на 3.6-10% после 36-48 часов (Mansell PI, et al, и Zauner C, et al). И в этом есть смысл с точки зрения эволюции. Эпинефрин и норэпинефрин (адреналин/норадреналин) обостряют наш разум и заставляют что-то делать. Как раз то, что надо, чтобы замотивировать нас на поиск еды, охоту за добычей, тем самым поднять шансы на выживание. В определенный период, после нескольких дней без еды, этот механизм становится не выгодным для выживания, и скорее приносит больше вреда, чем пользы; вместо этого механизм сохранения энергии становится более выгодным. Но в любом случае, обмен веществ увеличивается в период кратковременного голодания (до 60 часов).

ГОЛОДАНИЕ ПРАКТИКОВАЛИ НЕ ТОЛЬКО ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ И СОХРАНЕНИЯ МОЛОДОСТИ, НО И ДЛЯ ДУХОВНОГО ПРОСВЕТЛЕНИЯ

Глубокое влияние голодания на сознание и возможность использования этого метода для духовного развития подтверждается тем, что практически во всех известных культурах, религиях, направлениях духовного развития есть о нём упоминания.

Все известные патриархи древности голодали.

– Моисей голодал на священной горе несколько раз по 40 дней и ему открылись божественные откровения и истины.

– Христос голодал 40 дней перед тем, как нести в массы новую религию. Есть в писаниях упоминания о том, что Христос голодал по 40 дней в нескольких различных своих воплощениях.

– Будда голодал 40 дней незадолго до своего просветления, когда ему открылся путь к освобождению.

– Мохаммед и Али – основатели двух ветвей ислама также практиковали голодание по 40 дней.

– Махавир – основатель джайнизма, 12 лет соблюдал пост и в течение этого срока многократно испытывал себя голоданием.

– Основатель целительного направления рэйки японец Микао Усуи голодал 21 день на горе, в месте силы. После этого он стал проводником целительной животворной энергии.

Соответственно в большинстве религий и духовных течений предписывается голодание для очищения и развития силы духа.

В христианстве существует система постов, предписывающая определённые ограничения и рекомендации в питании.

Фактически это способ перехода на более здоровую пищу. Также в периоды постов рекомендуется 2 дня в неделю по средам и пятницам полное воздержание от пищи, то есть голод на воде. Кроме этого, истинным христианам предлагается голодать определённые недели в течение всего поста.

Иисус Христос призывал своих апостолов голодать для очищения души и тела, называя тело – “храм души”.

В исламе также есть предписания по голоданию. Наиболее правоверные мусульмане в эти дни голодают насухо.

В древних традициях и культурах голодание обширно использовалось для подготовки к различным ритуалам. Во многих племенах существовал ритуал перехода юноши в мужчину в виде посвящения. Для этого юноша подвергался ряду испытаний. Одним из основных испытаний являлось уединение и голод, в некоторых традициях достаточно длительный.

Воины и охотники изготавливали себе предметы силы в виде амулетов. Чтобы предмет действительно имел силу, воины очищали себя с помощью голодания.

Обязательным было использование голодания в шаманских культурах. Шаманы уединялись на несколько дней с местах силы на природе и употребляли только воду. За этот период шаману открывались многие истины, он получал возможность договариваться с силами природы, обретал дар предвидения, мог предсказывать события, ожидавшие племя, изменения погоды, опасности, неожиданности.

В шаманской традиции существует практика, называемая "поиск видений". Она состоит в том, что испытуемый удаляется в уединённое место силы на природе, лучше всего в горах или в лесу. Он находится там от 1 до 3-х суток, употребляет только воду. Находясь в уединении под открытым небом, человек учится больше чувствовать силы природы, общаться с ними. Основой этого процесса является развитие внимательности. Важно быть внимательным ко всем окружающим знакам, к внутренним процессам.

Голодание как метод очищения тела и развития воли и духа используется в таких древних системах, как цигун и йога. Известно, что Поль Брэгг также регулярно практиковал йогу и очистительные пранаямы, но подчёркивал, что его гибкость тела, ясность ума и свежесть дыхания связаны, прежде всего, с воздействием голодания.

УЧЕНЫЕ ВЫЯСНИЛИ, ПОЧЕМУ ИМЕННО ГОЛОДАНИЕ УДЛИНЯЕТ ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ЖИЗНИ

Ещё в середине прошлого века выяснилось, что голодание значительно увеличивает продолжительность жизни самых разных живых существ — от одноклеточных дрожжей до приматов, однако причина этого явления на клеточном уровне оставалась неизвестной.

Исследование американских биологов показывает, что ключ к разгадке лежит в изменениях работы митохондрий, провоцируемых голоданием.

Учёным из Гарварда, Корнелла и американского Национального института здоровья под руководством гарвардского доцента Дэвида Синклера удалось выявить два фермента, которые мобилизуют митохондрии, часто именуемые "энергетическими фабриками", в тяжёлые для клеток времена. Это и позволяет продлить жизнь клетки и отодвинуть её гибель. Митохондрия — клеточный органоид, обеспечивающий клеточное дыхание, в результате которого энергия высвобождается или аккумулируется в легко используемой форме аденазинтрифосфорной кислоты (АТФ). В опубликованной в последнем номере журнала Cell статье учёные показали, что голодание приводит к активизации белка, который способствует насыщению митохондрий молекулами кофермента никотинамидадениндинуклеотид (НАД) — одного из главных переносчиков энергии в клетке.

Именно обилие НАД, по мнению исследователей, позволяет в полной мере использовать кодируемые SIRT3 и SIRT4 "ферменты молодости" митохондрий — вместо естественного угасания деятельности органелл, неминуемо ведущего к смерти всей клетки, митохондрии не просто восстанавливают свою работоспособность, а начинают работать лучше, чем когда бы то ни было. Повышенная отдача, с которой митохондрии начинают производить энергию, позволяет существенно замедлить процесс старения клеток, практически отключая естественный механизм самоубийства старых клеток. Более того, активизация митохондрий способна на время компенсировать потерю всех остальных источников жизни в клетке. Даже если ядро её оказывается совсем неработоспособно, делая бессмысленным дальнейшее сохранение жизненной единицы, механизм клеточного самоубийства отказывается запускаться. Как именно митохондрии блокируют отмирание клеток, учёные пока не знают.

ГОЛОДАНИЕ И АТЕРОСКЛЕРОЗ

Один из характерных симптомов атеросклероза — вялотекущее воспаление в стенках артерий, которое сопровождается скоплением иммунных клеток макрофагов. Как пишут учёные в журнале Cell Metabolism, в таких макрофагах испорчен механизм переработки отходов. Биомолекулы в клетке постепенно выходят из строя и должны быть заменены. Вместо них приходят вновь синтезированные молекулы, но и старые нужно куда-то деть. Для этого в клетке существуют специальные системы "самопереваривания" — они расщепляют разнообразный молекулярный мусор.

Исследователи полагают, что если активировать мусороуборочную систему в клетках, то вероятность развития атеросклероза сильно уменьшится. Разумеется, тут открывается широкое поле деятельности для фармацевтов. Но, по мнению учёных, мы можем своими силами попробовать привести в чувство мусороперерабатывающие ферментные системы — с помощью голодания. Ограничения в пище, низкокалорийная диета заставят клетки искать дополнительные энергетические ресурсы, и ими могут оказаться залежи молекулярного мусора внутри клеток.

ГОЛОДАНИЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Если грамотно и качественно подготовится к суточным голоданиям, и делать их стабильно, и систематически каждую неделю, то можно добиться хороших результатов для снижения веса.

Американские специалисты утверждают, что даже 1 день голодания в месяц может быть весьма полезным для здоровья.

Ученые провели исследование, которое показало, что у людей, воздерживающихся от пищи каждый первый понедельник месяца, на 40 % снижается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. А у больных астмой уменьшается количество приступов. По словам экспертов, мягкий стресс, который испытывает организм во время умеренного голодания, положительно сказывается на иммунитете и снижает вероятность возникновения раковых заболеваний. Некоторые специалисты говорят даже о том, что не обязательно голодать целый день: можно пропустить завтрак или ужин. Обязательное условие — если уж решили поголодать, то делайте это регулярно и пейте во время этого процесса воду.

Голодание, это тот необходимый шанс, та возможность, которую мы даем своему организму для самостоятельного восстановления. Полное прекращение поступления пищи позволяет организму направить все свои силы на процессы выведения отходов и восстановление функций всех органов и систем. Организм все делает сам, и мы даже до конца не знаем всех механизмов, с помощью которых это происходит. Поэтому, понятие – лечение голоданием – не отражает сути происходящего с нами. Вы просто прекращается питаться, а все остальное делает организм. В связи с этим, становится понятно вся универсальность данного метода восстановления, при котором задействован весь организм и те ограничения, которые связаны с невозможностью организма полностью восстановить утраченные функции при далеко зашедших заболеваниях.

ГОЛОВНАЯ БОЛЬ ПРИ ГОЛОДАНИИ

Часто головная боль наблюдается при лечебном голодании. В этом случае боль концентрируется в затылочной области и носит давящий или распирающий характер. Часто боль бывает очень сильной и даже анальгетики её не снимают.

Обычно целью лечебного голодания является очищение организма от шлаков. Об этом говорили еще древние. "Шесть дней питайся, один голодай", — советовали они. Посты, о которых говорится в Библии, это не только дань Божественному началу, но и путь к оздоровлению организма. После зимнего ничегониделания, обильных трапез — Великий пост. Организм очищается. Здоровеет тело. Появляются легкость, душевная ясность, внутренняя чистота.

Человек, являя собой венец эволюционного процесса, получил совершеннейший приспособительный механизм. Когда организм не получает пищи извне, он переходит на собственные ресурсы. В "энергетическую топку" идут "свои" углеводы, белки, жиры, все отжившие старые клетки, болезненно измененная ткань, а также опухоли, отеки, спайки, шлаки, — все то, что не нужно организму. Во время голода организм очищается от ядовитых веществ, накапливающихся в нем в результате болезней, приема лекарств, алкоголя, табака, неправильного питания. Наряду со стимуляцией жизненных процессов происходит противоположный процесс — расслабление, отдых важнейших систем и органов нашего тела.

http://www.akmaya.ru/post395611771/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<голодание - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda