|
|
Ipola
Эффективная тренировка для прессаСреда, 30 Июня 2021 г. 13:57 (ссылка)
Данная тренировка позволит быстро вернуть в тонус мышцы талии и живота. Главное заниматься регулярно. Упражнение выполняется очень просто:
В каждую сторону следует сделать 12 повторений, отдых между сменой рук и ног – полминуты. Всего необходимо выполнить 3 подхода по 12 раз. Регулярные тренировки позволят быстро привести в порядок мышцы пресса. Продолжать заниматься можно для закрепления результата, но не забывайте при этом следить за питанием и пить больше воды.
Моя_кулинарная_книга (Автор -Ipola)
30-дневная программа тренировок для пресса.Пятница, 27 Сентября 2019 г. 11:43 (ссылка)
ХассКи
ИНТЕНСИВНАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ КРАСИВОГО ПРЕССА И СТРОЙНЫХ НОГЧетверг, 15 Ноября 2018 г. 18:47 (ссылка)
Amala
Интенсивная тренировка для красивого пресса и стройных ногПонедельник, 12 Ноября 2018 г. 09:49 (ссылка)
Ipola
5 упражнений для прессаЧетверг, 25 Октября 2018 г. 08:44 (ссылка)
Ipola
6 лучших упражнений для идеального прессаВторник, 30 Января 2018 г. 11:44 (ссылка)
Для идеального пресса одних только упражнений на мышцы живота недостаточно, нужно полностью изменить весь режим жизни, сделать его более подвижным. Увы, с возрастом содержание коллагена и эластина в наших тканях сокращается, и это становится заметным не только на лице и руках. Мышцы слабеют, а недостаток движения ещё больше ускоряет этот процесс. Если Вы двигаетесь много, то мышцы держат Вас в тонусе, тело подтянуто. Стоит только расслабиться, тело обвисает в самых неожиданных местах. Первым делом, конечно, страдает область живота, бёдра, причём, как внешняя их сторона, так и внутренняя. Вернуть тело в прежний вид очень сложно, зачастую и невозможно, потому женщины и идут на пластические операции. Хотите обойтись без пластики – постоянно тренируйтесь, хоть понемногу, но всегда! Движение – это не только наша жизнь, но и наша красота! Здоровья всем и удачных тренировок!
Solovik
Эффективная пятиминутная тренировка для прессаСреда, 22 Февраля 2017 г. 16:42 (ссылка)
Sonya-mur
Классная тренировка для прессаЧетверг, 06 Ноября 2014 г. 18:41 (ссылка)
Упражнения на пресс:
Divia
Интенсивная тренировка для ног и прессаВторник, 07 Августа 2013 г. 01:36 (ссылка)
|
LiveInternet.Ru |
Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda |