Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 473 сообщений
Cообщения с меткой

раздражительность - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Victorichka

Джобир Шоев назвал 5 способов борьбы с раздражительностью

Пятница, 12 Мая 2023 г. 14:57 (ссылка)


5297288_IMG_4355 (682x623, 101Kb)



Чувство раздражительности часто овладевает современными людьми, которых терзает стресс от негативных новостей, беспокойство о семье, будущем и финансах. В чём причины раздражительности и как с ней бороться.



По словам эксперта, зачастую это чувство является чрезмерной реакцией на ситуацию, однако порой имеет и явные медицинские причины, такие как проблемы со щитовидной железой, эндокринной системой или же психические расстройства. Если раздражительность становится невыносимой, следует пройти медицинское обследование, и только когда оно покажет, что со здоровьем всё в порядке, можно искать причину происходящего во внешнем мире.



Как справиться с раздражительностью?




  • Качественный сон — это первое, о чем стоит позаботиться. Многие утверждают, что восемь часов сна — это непреложное условие, но рекомендуется установить своей целью постоянный, восстанавливающий сон. Возможно, даже девять или десять часов, главное — по утрам чувствовать себя восстановившимся.


  • Исключить из рациона кофеиносодержащие напитки. Кофеин — это стимулятор, за приливом энергии следует спад и, как следствие, раздражительность. И между ними существует тонкая грань.


  • Следить за уровнем сахара в крови. Слишком низкий уровень сахара вызывает каскад гормонов, включая кортизол (гормон стресса) и адреналин (гормон борьбы или бегства). Выброс кортизола, в свою очередь, иногда может вызвать агрессию. Кроме того, это грозит нарушением высших функций мозга, например тех, которые помогают контролировать импульсы.


  • Разбивать большие задачи на маленькие шаги и хвалить себя за завершение каждого шага. Бесконечный и непосильный список дел — самый короткий путь к раздражительности.


  • Практиковать дыхательные упражнения, особенно во время приступов агрессии. Согласно результатам исследований, глубокий вдох во время стресса не только помогает чувствовать себя менее возбуждёнными, но и замедляет сердцебиение и снижает количество кортизола в организме.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ПРАВОСЛАВНАЯ_КНИГА

О злословии

Понедельник, 26 Декабря 2022 г. 17:48 (ссылка)


«Воздерживай язык свой от клятв, хулы и злословия» (прп Ефрем Сирин)*.



«Язык не подвигнется к злоречию, когда внутри усыплена раздражительность… Не приемлет срамного слова слух, когда ум охраняет чувство сие» (прп Нил Синайский)**.



(*Домостроительство спасения / Прп Ефрем Сирин. – М., 2017, с. 730; **О восьми лукавых духах / Прп Нил Синайский. – М., 2017, с. 61).



 



Творения святых отцов https://www.pravmolitva.ru/catalog/tvoreniya-svyatyh-otcov.html


A (700x393, 75Kb)
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
fronemecer1980

Без заголовка

Вторник, 13 Сентября 2022 г. 10:52 (ссылка)

Раздражительность консультация невролога Краснодар
подробнее тут - https://медцентрюг.рф/uslugi#!/tproduct/312000986-1620076428706
Раздражительность консультация невролога Краснодар

Медицинский центр «ЮГ»
г. Краснодар, ул. Таманская 152/1

+7 (918) 183-41-03

+7 (861) 235-23-96
https://медцентрюг.рф/uslugi#!/tproduct/312000986-1620076428706

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
pdeddeyy00

Без заголовка

Понедельник, 12 Сентября 2022 г. 23:15 (ссылка)

Раздражительность консультация невролога Краснодар - https://vk.com/wall-210237169_1040

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
nepumasmau47

Без заголовка

Понедельник, 12 Сентября 2022 г. 08:03 (ссылка)

Раздражительность консультация невролога Краснодар - https://vk.com/wall-210237169_1040

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
kingchondricto85

Без заголовка

Понедельник, 07 Февраля 2022 г. 05:08 (ссылка)

Повышенная раздражительность лечение во Владикавказе
подробнее тут - https://tokarsis.ru/
Повышенная раздражительность лечение во Владикавказе

Клиника психосоматических заболеваний « Токарсис-М»
Г. Владикавказ ул. Пожарского 20»А»

8918-823-32-41

tokarsis@mail.ru




https://tokarsis.ru/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
exmischewel74

Без заголовка

Понедельник, 07 Февраля 2022 г. 04:47 (ссылка)

Нервозность раздражительность лечение во Владикавказе
подробнее тут - https://tokarsis.ru/
Нервозность раздражительность лечение во Владикавказе

Клиника психосоматических заболеваний « Токарсис-М»
Г. Владикавказ ул. Пожарского 20»А»

8918-823-32-41

tokarsis@mail.ru




https://tokarsis.ru/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
slithasmengui94

Без заголовка

Воскресенье, 07 Февраля 2022 г. 01:54 (ссылка)

Раздражительность лечение во Владикавказе
подробнее тут - https://tokarsis.ru/
Раздражительность лечение во Владикавказе

Клиника психосоматических заболеваний « Токарсис-М»
Г. Владикавказ ул. Пожарского 20»А»

8918-823-32-41

tokarsis@mail.ru




https://tokarsis.ru/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
pleasincyp

Без заголовка

Воскресенье, 07 Февраля 2022 г. 01:09 (ссылка)

Раздражительность лечение во Владикавказе - https://ok.ru/group/68735470927925/topic/154577614099765

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
outtherzei

Без заголовка

Воскресенье, 06 Февраля 2022 г. 17:16 (ссылка)

Повышенная раздражительность лечение во Владикавказе - https://ok.ru/group/68735470927925/topic/154582286882101

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rankazian818

Без заголовка

Воскресенье, 06 Февраля 2022 г. 17:14 (ссылка)

Повышенная раздражительность лечение во Владикавказе - https://ok.ru/group/68735470927925/topic/154582286882101

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
sperlakazportata

Без заголовка

Воскресенье, 06 Февраля 2022 г. 16:26 (ссылка)

Раздражительность лечение во Владикавказе - https://ok.ru/group/68735470927925/topic/154577614099765

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
pacguc

Без заголовка

Воскресенье, 06 Февраля 2022 г. 15:22 (ссылка)

Нервозность раздражительность лечение во Владикавказе - https://ok.ru/group/68735470927925/topic/154581957301557

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
witchgancumeng75

Без заголовка

Воскресенье, 06 Февраля 2022 г. 11:48 (ссылка)

Нервозность раздражительность лечение во Владикавказе - https://ok.ru/group/68735470927925/topic/154581957301557

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
deihovesea23

Без заголовка

Воскресенье, 06 Февраля 2022 г. 09:30 (ссылка)

Нервозность раздражительность лечение во Владикавказе - https://ok.ru/group/68735470927925/topic/154581957301557

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
caraconza31

Без заголовка

Воскресенье, 06 Февраля 2022 г. 07:56 (ссылка)

Раздражительность лечение во Владикавказе - https://ok.ru/group/68735470927925/topic/154577614099765

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
barcforrabi74

Без заголовка

Воскресенье, 06 Февраля 2022 г. 06:28 (ссылка)

Раздражительность лечение во Владикавказе - https://ok.ru/group/68735470927925/topic/154577614099765

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
keicrongar

Без заголовка

Воскресенье, 06 Февраля 2022 г. 06:02 (ссылка)

Повышенная раздражительность лечение во Владикавказе - https://ok.ru/group/68735470927925/topic/154582286882101

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
tibbalydin83

Без заголовка

Воскресенье, 06 Февраля 2022 г. 05:49 (ссылка)

Раздражительность лечение во Владикавказе - https://ok.ru/group/68735470927925/topic/154577614099765

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
quikorwind

Без заголовка

Воскресенье, 06 Февраля 2022 г. 04:40 (ссылка)

Нервозность раздражительность лечение во Владикавказе - https://ok.ru/group/68735470927925/topic/154581957301557

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
olleqirrson

Без заголовка

Суббота, 06 Февраля 2022 г. 02:22 (ссылка)

Повышенная раздражительность лечение во Владикавказе - https://ok.ru/group/68735470927925/topic/154582286882101

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
taplongsibme79

Без заголовка

Суббота, 06 Февраля 2022 г. 01:10 (ссылка)

Повышенная раздражительность лечение во Владикавказе - https://ok.ru/group/68735470927925/topic/154582286882101

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Good-nature

О незлобии

Понедельник, 26 Апреля 2021 г. 09:34 (ссылка)

источник: https://pravoslavie.ru/1680.html

Кто незлобив, тот совершен и богоподобен, он исполнен радования и есть покоище Духа Божия. Как огонь сожигает большие леса, когда пренебрежешь о нем, так злоба, если допустишь ее в сердце, погубит душу твою и тело твое осквернит, и много принесет тебе неправых помышлений, возбудит брани, раздоры, молвы, зависть, ненависть и подобные злые страсти, отягчающие самое тело и причиняющие ему болезни. Поспешите стяжать незлобие и простосердечие святых, чтобы Господь наш Иисус Христос принял вас к Себе и каждый из вас мог с радостью сказать: мене же за незлобие приял, и утвердил мя еси пред Тобою в век (Пс. 40, 13).

Преподобный Антоний Великий


Как научиться незлобию

Без всепрощения, без искоренения злопамятства невозможен душевный покой! Потому что злоба производит в уме бурю помыслов против ближнего – бурю страстей, которая переворачивает все внутри нас, вырывает с корнем все доброе, разрушает почти до основания все ростки добродетелей. Мы и сами бываем не рады этой злосчастной буре, происходящей из обиды на ближнего. А если возникает эта буря – можем ли мы тогда совершать какие-либо благочестивые подвиги? Хотя бы подвиг воздержания в пище, хотя бы молитвенный подвиг, хотя бы вспомоществование ближним своим, хотя бы великодушие и смирение? Нет. Невозможен тогда никакой подвиг, потому что буря злобы в нашем сердце будет отметать вон все наши благие намерения, и никакое добро не будет нам подвластно.

Таков закон греха, и особенно греха злопамятства, раздражения.

далее
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
bohafviti13

Без заголовка

Среда, 16 Декабря 2020 г. 05:57 (ссылка)

Повышенная раздражительность лечение во Владикавказе
подробнее тут - https://tokarsis.ru/
Повышенная раздражительность лечение во Владикавказе

Клиника психосоматических заболеваний « Токарсис-М»
Г. Владикавказ ул. Пожарского 20»А»

8918-823-32-41

tokarsis@mail.ru




https://tokarsis.ru/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
hawlearisbu46

Без заголовка

Среда, 16 Декабря 2020 г. 05:43 (ссылка)

Нервозность раздражительность лечение во Владикавказе
подробнее тут - https://tokarsis.ru/
Нервозность раздражительность лечение во Владикавказе

Клиника психосоматических заболеваний « Токарсис-М»
Г. Владикавказ ул. Пожарского 20»А»

8918-823-32-41

tokarsis@mail.ru




https://tokarsis.ru/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<раздражительность - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda