«Гусиные лапки», синяки, мешки и другие косметические дефекты в области вокруг глаз портят внешний вид представительниц прекрасного пола, которые проводят различные процедуры для их устранения. Массаж от морщин вокруг глаз позволяет добиться здоровой и привлекательной кожи в домашних условиях. Несложные массажные техники без обращения к дорогостоящим процедурам помогут сохранить молодость надолго.
Морщинки начинают появляться, когда кожа начинает терять свою эластичность, при этом массажные процедуры намного эффективнее крема. Средство лишь на время устраняет возрастные недостатки, тем более, что на некоторые лосьоны у женщин может быть аллергическая реакция. Массаж укрепляет кожу без последствий, не имеет ограничений. Самомассаж лица от морщин дома омолаживает кожу естественным путем:
Процедура стимулирует приток крови, насыщает клетки полезными веществами.
Морщинки равномерно разглаживаются, восстанавливается тонус, контуры лица становятся более четкими.
Спадает отек, цвет кожи улучшается, и кожа светится здоровьем.
Массаж лица в домашних условиях нужно осуществлять регулярно, дабы замедлить старение и появление складок. Массаж от морщин косметологи рекомендуют делать не на отдельных участках, а на всем лице. Особое внимание уделяется участкам, где есть глубокие морщины.
Массаж против морщин проводится на очищенную кожу.
Перед воздействием слегка разогрейте лицо теплым компрессом или маской.
Для процедуры используйте средства, обеспечивающие хорошее скольжение: масла, кремы для массажа. Для массажа с использованием приборов лучше выбирать специально разработанные препараты.
Не придумывайте своих «оригинальных» движений, а четко следуйте массажным линиям! Несоблюдение этого правила может привести к отекам и еще большему растяжению кожи.
Во время процедур не перебарщивайте с интенсивностью и нажимом. Движения должны быть нежными, вокруг глаз лучше ограничиться похлопываниями.
Наилучший результат достигается после курсового воздействия, в перерывах между курсами поддерживайте результат, проводя 1-2 процедуры в неделю.
Делайте массаж лица против морщин не позднее чем за час до сна, чтобы не спровоцировать отек.
После процедуры наносите сыворотку, а затем крем. Массаж усиливает крово- и лимфоток, поэтому косметика усваивается лучше.
Морщины под глазами на тонкой коже чаще всего образуются из-за активной мимики. Следующая причина – возрастная. Еще одна причина - это истончение подкожной жировой клетчатки в орбитальной области. Сегодня я расскажу вам о нескольких приёмах для расслабления мышц окружающих круговую мышцу глаз. Это лобные мышцы и височные мышцы, при укорочении которых мягкие ткани смещаются вниз образуя залом. Приступим.
Для того, чтобы устранить нависание века и внешнего угла глаза, расслабим лобную и височную мышцы. Этот прием можем выполнять на сухую кожу, либо наносим совсем немного крема. После того как он впитается - приступаем к выполнению.
Правильный массаж лица от морщин зависит от возраста и типа кожи. Необходимо подобрать оптимальный вариант и тогда можно получить отличный результат буквально за 2-3 недели работы.
Под действием гравитации кожа теряет упругость, мышцы лица ослабевают и опускаются. Упражнения помогут остановить этот процесс и подтянуть лицо.
Упражнения для подтяжки лица:
Сядьте ровно, чтобы спина была прямая. Запрокиньте голову и потянитесь губами вверх. Повторяйте 10 раз и в конце зафиксируйте положение на 5 секунд.
Положите руки на щёки возле губ. Улыбнитесь, при этом руками оказывайте сопротивление, как бы мешая улыбнуться. Во время выполнения вы почувствуете напряжение мышц под пальцами. Выполняйте упражнение 10 секунд.
Широко откройте рот и произнесите букву «А». Зафиксируйте положение на 5 секунд. Повторяйте упражнение 5 раз.
После занятий расслабьте мышцы лица. Для этого наберите воздух и выдохните через расслабленные губы, как фыркают лошадки. Потрясите слегка лицом.
[nore=]
Упражнения для овала лица
Ограничений по возрасту для гимнастики на овал лица нет. Их можно делать как в юном возрасте, если наметился второй подбородок, так и в пожилом.
Отложите занятия если у вас:
Острое вирусное заболевание;
Повышенная температура;
Герпес;
Травмы шейного отдела позвоночника;
Раны на лице;
Недавно сделан укол ботокса;
Беременность;
Тренируйтесь осторожно при старых шейных травмах.
Сохранить и поддержать овал лица помогут упражнения на зону второго подбородка и на шею.
1. Зона второго подбородка:
Следите за дыханием, оно должно быть ровным.
Упритесь основанием языка в нёбо.
Держите рот приоткрытым.
Кончик языка расслаблен. Отрывайте его слегка от нёба.
Повторяйте 10 раз.
В конце задержите на 5 секунд.
После упражнения опустите-поднимите нижнюю челюсть, как щелкунчик, чтобы расслабить мышцы.
2. Упражнение для шеи:
Поверните голову в сторону.
Вытяните подбородок вперёд и вверх.
Губы сложите «уточкой» в поцелуй.
Поворачивайте голову на 8 счетов от одного плеча к другому и обратно.
После упражнения покивайте головой для расслабления мышц.
Массаж лица помогает разгладить маленькие морщинки. Для того, чтобы избавиться от глубоких, подключайте гимнастику. При этом не забывайте о правильном уходе за кожей лица. Уход+гимнастика+массаж лица — ваша беспроигрышная трёхфакторная защита от морщинок!
Чтобы достичь результата, выработайте привычку делать упражнения и массаж лица регулярно. Первые положительные результаты вы заметите через неделю-две.
Комплекс упражнений гимнастики для лица от морщин:
От морщин на лбу. Сложите кисти рук в полузамок. Пальцы переплетите, но не внахлёст. Положите на лоб и поднимайте брови. Руками держите кожу, чтобы не двигалась и не образовывались складки. Повторяйте 30 раз с 5-секундной задержкой в конце серии. Упражнение выполняйте 1-2 раза в день.
От морщин вокруг глаз. Указательный и средний палец поставьте на уголки глаза и с усилием опускайте вниз верхнее веко, не морща кожу. Повторяйте 20 раз, в конце зафиксируйте положение на 5 секунд.
От морщин на шее. Высуньте язык и тянитесь его кончиком к носу. Зафиксируйте положение на 10 секунд.
Для уменьшения носогубных складок. Положите указательные пальцы на носогубные складки. Губы сложите в овал и подержите в таком положении 10 секунд. Повторяйте 3 раза.
Массаж лица для уменьшения морщин:
Нанесите массажное масло на ладони.
Разогрейте масло на руках, потерев их.
Нанесите масло на лицо, шею и ключицы.
Погладьте лоб по массажным линиям.
Сложите руки в замок, вытянув указательные пальцы. Потрите ими область между бровями.
Разомните лоб, нажимая пальцами.
Зафиксируйте кожу указательным и средним пальцем. Потрите круговыми движениями область горизонтальных морщин.
Сожмите руки в кулаки. Костяшками пальцев выполняйте круговые движения с нажатием на кожу. Следите, чтобы кожа не растягивалась. Ближе к вискам снижайте напор.
Заканчивайте массаж лица мягкими поглаживающими движениями.
Чем полезен массаж лица от морщин и как его делать: подготовка, техника выполнения, противопоказания.
Массаж лица от морщин — это эффективная косметическая процедура, направленная на улучшение микроциркуляции крови в тканях, повышение скорости обменных процессов и стимулирование клеток на выработку собственного коллагена и эластина. Хороший массаж возвращает коже упругость, выравнивает тургор и цвет лица, отодвигает появление новых морщинок и сглаживает уже существующие. Однако делать его нужно правильно.
Особенности массажа лица от морщин
Самостоятельное выполнение процедуры требует длительной подготовки и глубокого изучения теоретической части, так как несоблюдение проверенных техник вместо омоложения способно дать противоположный эффект. Например, если женщина, не имеющая должного опыта, попробует сделать в домашних условиях массаж лица, она рискует растянуть себе кожу, вызвать появление новых складок и заломов, оставить синяки и царапины, спровоцировать выброс прыщей или получить отёки.
Главное в хорошем массаже лица:
тщательная подготовка кожи к процедуре;
плавность и деликатность движений;
отсутствие сильных надавливаний на ткани;
соблюдение определённых схем и направлений;
применение массажных масел для облегчения скольжения и попутного питания кожи.
Массаж необходим для того, чтобы предотвратить раннее старение кожи, но он хорошо помогает бороться и с уже существующими морщинами. Кроме того, после него исчезает напряжение, мышцы расслабляются, поэтому чему лицо выглядит отдохнувшим, посвежевшим и помолодевшим.
Массаж лица и шеи
Если вы начали делать регулярный массаж еще в молодости, то это, безусловно, поможет избежать многих проблем: овал лица надолго будет сохранять четкие очертания, а морщинки много лет не станут докучать вам своим появлением.
Данный массаж активизирует кровообращение в тканях кожи лица, благодаря чему улучшается его цвет, поддерживается высокая эластичность кожи и т. д.
Массаж в домашних условиях улучшает внешний вид кожи, избавляет от морщин под глазами, способствует улучшению кровообращению, отведению лишней жидкости и корректировке формы глаз как в 35 лет, так и в более зрелом возрасте. Регулярное применение массажа помогает устранить незначительные проявления признаков старения кожи и мелкие морщинки. Достаточно уделять массажу несколько минут в день.
1 вариант. Подушечками пальцев следует аккуратно, слабым касанием пробегать вокруг глаза от внешнего края к внутреннему. Надавливать на кожу нужно неинтенсивно, а скорость самого массажа должна быть средней. После 7 кругов используются поглаживающие движения в обратную сторону. В конце массажа менее интенсивно применяются несильные похлопывания.
2 вариант. После нанесения питательного крема или масла кончиками пальцев нужно прогладить верхнее веко от переносицы к внутреннему краю. Затем то же самое проделывают с нижним веком.После этого поглаживающими движениями необходимо помассировать кожу под бровями вначале от переносицы, затем в обратную сторону. Не следует сильно давить и растягивать кожу век. Пальцы должны лишь слегка касаться ее.
3 вариант. Вращают глазами в закрытом положении до 15 раз в одну сторону, затем в другую. Потом поворачивают глазные яблоки из стороны в сторону, не открывая глаз. После этого выполняют движения вверх-вниз. Открывают глаза и поочередно смотрят вблизи себя и вдаль. Затем вновь закрывают глаза и волнообразно подушечками пальцев массируют вначале верхнее веко, а потом нижнее. Мягко останавливаются на внутренних уголках и выполняют поглаживающие движения.
Морщинки у глаз могут появиться уже с 20 лет, и это значит, что с этого возраста нужно уделять особое внимание уходу за кожей вокруг глаз. Ведь кожа в этой области очень тонкая, и неумелое обращение с ней может привести к растяжению кожи и появлению новых морщин, раздражения, отечности. Ухаживать за кожей вокруг глаз надо нежно и бережно, только чистыми руками, касаясь поверхности кожи лишь подушечками пальцев, не растягивая её и чрезмерно не надавливая. Нельзя использовать старый крем, крем, вызывающий у Вас аллергию. Нельзя использовать скрабы и средства для ухода за кожей с грубой текстурой. Уход надо осуществлять регулярно, и от того, как тщательно Вы ухаживаете за собой будет зависеть ваш вешний вид, ваше здоровье и ваше самочувствие.
Массаж Шиацу пришел к нам из Японии. Сформировался он в виде знаменитой японской массажной школы только в 20 веке, хотя включает как древние массажные традиции, зародившиеся в Японии и Китае, так и элементы современных массажных течений. В статье описываются разновидности этого массажа, показания/противопоказания, техника выполнения процедур. Подробно объясняется, как следует выполнять этот массаж, чтобы сделать лицо совершенным. Можно заняться самомассажем, но лучше идти по пути к красоте или только к здоровью вместе с профессиональным массажистом. Именно так поступают известные в Японии политики, спортсмены, кинозвезды и финансовые воротилы.
Массаж Шиацу относится к разновидностям японских массажей. Это точечный массаж, практикуемый у лекарей Востока с древнейших времен. Разные стили Шиацу включают в себя элементы и японских массажных школ, и китайских, и дополнены современными техниками, основанными на новейших познаниях в области человеческой анатомии и физиологии. Мастер массажных процедур воздействует на тело пациента с помощью ладоней и пальцев рук. Таким образом производится давление на конкретные точки. В результате:
- в организме устраняются нарушения;
- улучшается общее состояние;
- человек избавляется от многих болезней.
Создателем методики Шиацу принято считать Токуиро Намикоши. Именно он оформил разрозненные технические стили в единую школу, известную как массаж Шиацу, и описал ее в книге "Шиацу – японская терапия надавливания пальцами". Если перевести с японского сам термин, то получится следующее сочетание слов "ши" – пальцы и "атсу" — надавливание. А впервые массаж Шиацу упоминается в 20 веке, это книга Тэмпаку Тамаи под названием "Сиацу Рёхо".
Чтобы понять, как эта массажная методика воздействует на организм, нужно досконально разбираться в его системах, знать, как функционируют органы, уделять внимание каждой особенности в строении тела клиента. К костям прикреплено около 450 сокращающихся мышц, благодаря которым человек обретает подвижность. Начинается процесс, который учитывает массаж Шиацу, с поступления питательных веществ, часть из которых накапливает печень (гликогены). Далее кислород и глюкоза через кровь поступают к мышцам, и только тогда начинаются биохимические процессы, обеспечивающие организм энергией, требующейся для сокращения мышц.
Когда мышцы сокращаются, образуется молочная кислота, а ее накопление приводит к тому, что мышечные волокна утомляются, работоспособность их падает. Вот здесь и вспоминается массаж Шиацу. Утомление побороть очень просто, для этого достаточно остановиться на отдых, то есть прекратить сокращение мышц. В период передышки у венозной крови появляется возможность удалить молочную кислоту, при этом артериальная кровь "подкормит" мышечные волокна глюкозой, другими востребованными веществами. Если производить точное точечное надавливание на мышечные волокна, которые интенсивно функционируют, можно ускорить выведение излишков молочной кислоты. Массаж Шиацу необходим, чтобы:
Довольно простые массирующие движения способны разгладить межбровные морщины, но эффект будет виден не сразу. Поэтому, применяя эту методику, стоит запастись усердием и терпением. Вот некоторые виды упражнений: Приложите несколько пальцев к переносице и легкими движениями разглаживайте складку от центра в стороны. Кончиками пальцев прогладить носогубную складку снизу вверх. Круговыми движениями начинайте массировать щеки по направлению к вискам. Ладонями проведите по челюсти от подбородка по направлению к ушам. Каждое движение нужно делать по 20 раз. Если поймали себя на мысли, что вы хмуритесь, то поднимите брови вверх и удерживайте их в таком положении несколько минут. Как убрать морщину между бровями с помощью гимнастики? Существует целый курс упражнений, которые позволяют разгладить морщины.
На теле существует 700 мест, способные стимулировать, активизировать работу органов. Улучшить циркуляцию крови, усилить лимфодренажный эффект можно при направленном действии на активные точки на лице.
Лицо – зона сосредоточения активных мест (свыше 114). Диаметр акупунтурных мест колеблется 1 мм -1 см. Другими словами, это крупное скопление нервов, поэтому возможно чувство ломоты, боли при сильном надавливании.
Точки на лице для омоложения чувствительной области вокруг глаз:
«третий глаз» - находится между бровями на 1 см над переносицей;
две симметричные зоны во внутренних уголках разрезов глаз - регулярное воздействие снимает отечность, припухлость;
середина брови над зрачком;
перенесите пальцы на 1 см от внешних уголков разрезов глаз к вискам;
параллельно зрачкам в центре под скулами;
на 1 см ниже нижнего ободка глаза.
Акупунтурные места области рта:
под нижней губой в центре;
возле складок рта с двух сторон;
в центре над верхней губой.
Разгладить вертикальные и горизонтальные морщины лобной области, предупредить появление новые помогут точки:
с двух сторон окончания бровей в височной зоне;
на 1 см над бровью параллельно зрачку;
на 3 см выше внешних уголков разрезов глаз;
МЕТОДЫ ВОЗДЕЙСТВИЯ
Современной косметологии известны такие способы омоложения через акупунктурные точки на лице:
На представленной ниже схеме обозначены точки, которые нужно массировать. Делайте это средним пальцем руки в течение 20-30 минут (для некоторых точек указан массаж другим пальцем).
1 точка: центр подбородка (здесь часто образуется продольная морщина, кроме того, массаж этой точки помогает от насморка).
2 точка (парная): уголки рта (здесь берут начало морщины марионетки).
3 точка: центр бороздки между носом и верхней губой (место образования «кисетных морщин»).
4 точка (парная): внешние уголки носа у ноздрей (здесь берут начало нособубные морщины, кроме того, массаж точек помогает при заложенности носа).
5 точка (парная): центральные точки скул (образование морщин и провисание щек). Следует нажать на кость снизу вверх и промассировать эти точки.
точки для подтяжки лица
6 точка (парная): точки на нижних веках выше скул (морщины и мешки под глазами). Просто прижмите эти точки безымянным пальцем. Не массируйте!
7 точка (парная): внутренние уголки бровей (межбровная складка, помогает при головной боли, снимает напряжение). Основаниями больших пальцев нажмите снизу вверх на точки у переносицы. Затем пощипывающими движениями большого и указательного пальцев разомните обе брови, двигаясь от внутренних уголков к внешним. Повторите дважды.
8 точка (парная): виски, напротив внешних уголков глаз (образование «гусиных лапок»). Массаж делайте выпрямленными пальцами, осторожно.
9 точка: «Третий глаз» (разглаживает морщины всего лица).
10 точка: венечная чакра (насыщает энергией всё тело). В завершении массажа прижмите к темени ладони и движениями вперёд-назад энергично разотрите кожу волосистой части головы.
Морщины на любу появляются рано, чтобы избавиться от них, используют массаж. Иногда массаж должен быть сделан профессионалами, если морщины глубокие, но если Вы привыкли ухаживать за своим лицом, то Вы можете справиться и своими силами.
Почему на лбу рано появляются морщины?
Дело в том, что кожа на лбу приходит в движение от нашей мимики. Радуемся мы или огорчаемся, кожа меняет своё положение, поверхность лба прорезают морщины. Если на них не обращать внимания, то они становятся глубже и шире. Но и неправильный уход может привести к такому же результату. При массаже лба или при обычном нанесении крема на лицо, не стоит растягивать кожу. Крем наносится точечными движениями, как бы вбивается в кожу. Одновременно мы и воздействуем на определённые точки, которые препятствуют образованию новых морщин. Если кожу растягивать, то от этого лишь появляются новые складки, которые в последствии становятся морщинами.
Виды самомассажа от морщин на лбу.
•Сначала мы производим просто мягкие поглаживания согнутыми пальцами, начиная над бровями и постепенно двигаясь к вискам.
•Потом, поместив пальцы над переносицей, начинаем делать разминания по часовой стрелке, потом против часовой стрелки, перемещая пальцы к вискам и обратно, не отрывая их от поверхности кожи.
•Затем на люб кладётся одна ладонь и прижимается сверху другой ладонью, сдвигаете кожу вправо-влево, вверх-вниз по 10 раз, массируя всю область лба.
•В конце массажа переходим к лёгким постукиваниям, начиная от переносицы и постепенно двигаясь пальцами к вискам, после этого подушечками пальцев аккуратно разглаживаем лоб.
Массаж от морщин на лбу – не сложная процедура, справиться с ней может каждая женщина. Особенно эффективным массаж будет, если Вы одновременно примените масла, которые помогут Вам справиться с морщинами:
1.масло шиповника, которое отличается своими противовоспалительными свойствами,
2.абрикосовое масло, имеющее способность увлажнять и разглаживать кожу,
3.персиковое масло, способное оказывать на кожу смягчающее действие,
4.льняное масло, известное как прекрасное омолаживающее средство,
5.масло жожоба, разглаживающее и омолаживающее кожу.
Масла нужно совсем немного, просто смочите им подушечки пальцев и выполняйте массаж. Просто, полезно, зато Вы сумеете сохранить свою молодость и привлекательность.
Ipola
rss_akmaya_blog
liamancomp
Процедура стимулирует приток крови, насыщает клетки полезными веществами.
