С тех пор как человек стал разумным, одним из признаков его разумности стало стремление сохранить свое здоровье. Нужно понять, что образ жизни во многом предопределяет и ваше здоровье, и ваше долголетие.



Первый компонент здоровья – это свежий воздух. Молекулы кислорода насыщают кровь человека и благоприятно влияют на клеточные процессы. Пусть ежедневная прогулка будет обязательной для вас, независимо от занятости. Отпуск проводите в экологически чистых уголках природы.



Второй немаловажный компонент здоровья – вода, которая нужна взрослому человеку в количестве полутора литров в сутки, кроме чая и кофе. Клетки человека на 60 – 80% состоит из воды, она регулирует обменные процессы, выводит шлаки из организма.