кардио тренировка - Самое интересное в блогах

Клуб_Красоты_и_Здоровья

1 кардиоупражнение для похудения всего тела - нет прыжков, бега, только подтягиваем колени

Воскресенье, 29 Октября 2023 г. 09:20 (ссылка)

Screen Shot 10-29-23 at 02.13 AM (628x536, 135Kb)

Похудеть во всем теле бывает не так просто, и у многих не так много времени, сил, активности на то, чтобы делать какие -то сложные упражнения для подтяжки своей фигуры. Плюс не всегда мы можем делать упражнения, которые нужно исполнять с бегом, прыжками или приседаниями, так как это может быть достаточно большая нагрузка на нижние отделы спины, поясницы и после таких упражнения мы не только не можем похудеть, но и получить ряд неприятных ощущений в нижних отделах спины. В таком случае можно попробовать более простые варианты упражнений без прыжков и бега, но которые могут помочь снижению нашего веса. И мы рассмотрим 1 вариант практики с подтяжкой коленей. Давайте начнем.

далее

Комментарии (0)Комментировать В цитатник или сообщество

галина5819

Интересный способ сжигать калории!え20-минутная кардио-тренировкаえтанец от знаменитости

Воскресенье, 19 Декабря 2021 г. 08:17 (ссылка)

Сегодня вас ждет кардио тренировка длительностью всего 20 минут в домашних условиях. Эта кардио тренировка для сжигания жира заставит вас хорошенько попотеть и запустить процесс активного жиросжигания!

Этот 20-минутный танец от знаменитости, фитнес художника Николь Winhoffer — самый интересный способ сжигать калории. POPSUGAR Фитнес предлагает свежие фитнес-уроки, тренировки и упражнения, которые помогут вам на вашем пути к здоровому образу жизни, потери веса, и снятия стресса.

This-20-Minute-Cardio-Dance-Workout-Is-Seriously-Fun-Way-to-Burn-Calories (700x393, 155Kb)

Метки: потеря веса стресс калорийй сжигать кардио тренировка

Комментарии (0)Комментировать В цитатник или сообщество

Ipola

Как убрать досадные складки на животе?

Четверг, 20 Августа 2020 г. 12:33 (ссылка)

2835299_dieta1 (700x403, 48Kb)

«Гармошка» на животе заставляет переодеться из облегающего во что-нибудь более свободное. Таким образом приходится полностью прятать талию. Чтобы этого не требовалось, есть комплекс упражнений.

Читать далее...

Метки: сжигаем жир прыжки со скакалкой кардио тренировка фитнес

Комментарии (0)Комментировать В цитатник или сообщество

Ipola

Жиросжигающая тренировка в домашних условиях

Вторник, 08 Октября 2019 г. 13:46 (ссылка)

alt="Жиросжигающая тренировка"

Ни для кого не секрет, что перед тем, как выбрать определенную программу жиросжигающей тренировки в домашних условиях, нужно полностью изменить образ жизни и перейти на правильное питание. Весь процесс похудения зависит от сбалансированного меню и регулярности физических нагрузок.

Голодание и строгие диеты приносят быстрый результат, но не постоянный, а главное, наносят организму серьезный вред, часто вгоняют худеющего в депрессию, провоцируя на срывы. Поэтому универсальный рецепт здорового и эффективного похудения очень прост: составить сбалансированный рацион, в котором будут все витамины и минералы, необходимые для восстановления после интенсивной тренировки. Заниматься нужно минимум три раза в неделю.

Читать далее...