Для многих людей старость является самым пугающим и нежелательным периодом жизни. Особенно это касается женщин. Как грустно, когда видишь, как увядает и стареет кожа, как появляются морщинки. Ты постепенно замедляешься, потому что силы уже не те. Нет той лёгкости, грациозности в походке. И конечно, мужчины уже не оборачиваются на тебя на улице. Коллеги по работе уже не приглашают в кафе на чашечку кофе. И с подругами уже не хочется встречаться по выходным. Нет сил, ощущение будто энергия вытекает из тебя, как сама жизнь - неуклонно и ежеминутно.

Все кому уже за 55 знают эти ощущения, эту грусть и нежелание с ней примериться. Так было и снами, когда мы встретились на встрече с одноклассниками многим из нас было уже 58. Мы разглядывали друг друга с искренним сожалением и изумлением, вглядываясь в родные глаза и  неимоверно изменившиеся лица.            читать далее

Для многих людей старость является самым пугающим и нежелательным периодом жизни. Особенно это касается женщин. Как грустно, когда видишь, как увядает и стареет кожа, как появляются морщинки. Ты постепенно замедляешься, потому что силы уже не те. Нет той лёгкости, грациозности в походке. И конечно, мужчины уже не оборачиваются на тебя на улице. Коллеги по работе уже не приглашают в кафе на чашечку кофе. И с подругами уже не хочется встречаться по выходным. Нет сил, ощущение будто энергия вытекает из тебя, как сама жизнь - неуклонно и ежеминутно.

Все кому уже за 55 знают эти ощущения, эту грусть и нежелание с ней примериться. Так было и снами, когда мы встретились на встрече с одноклассниками многим из нас было уже 58. Мы разглядывали друг друга с искренним сожалением и изумлением, вглядываясь в родные глаза и  неимоверно изменившиеся лица. Это было ужасно - осунувшиеся, похудевшие или наоборот растолстевшие друзья с таким же удивлением разглядывали меня. И я читала в их взглядах те же мысли и чувства, которые сама испытывала - страх перед неумолимостью жизни и тоску по молодости.    читать далее

Народные рецепты долголетия

1.

Возрастные изменения происходят со всеми. И это – абсолютно нормально. Но стареть можно быстро и резко, а можно медленно и красиво. Выбираете второй вариант? Тогда уже сегодня начните усиленно налегать на вот этот продукт питания. Как показывают новейшие исследования, именно он способен значительно замедлить старение. А ещё это просто вкусно!

5 вредных привычек, которые за год могут состарить женщину на 10 лет

Это еще древние китайцы выявили, и в их тактике описаны некоторые приемы, которые способствуют укреплению ног, а, значит, задерживают старение организма. Надо обязательно ходить босиком!

Конечно, возможности делать это на улице практически нет — ходите дома. Если у вас холодный пол, все равно снимите тапочки хотя бы на 10 минут. А если у вас хватит настойчивости делать это раза три в день, вас можно поздравить — поживете еще, до старости вам далеко! Обязательно надо ходить на носочках, на пяточках, а также на внутренней и внешней сторонах стопы. Это укрепляет мышцы, кости ног, улучшает их кровообращение, а значит, улучшает работу внутренних органов.

И ведь это совсем несложно, только лень и сможет помешать. Начинайте прямо сейчас бить свои стопы ног и с этого дня — ежедневно. Это надо делать легонько, по месту сразу за пальцами ног. Для этого можно использовать резиновый или деревянный молоточек, скалку, даже пустая бутылка подойдет. И через некоторое время вы почувствуете, как по телу медленно разливается приятное тепло, а главное — возникает чувство спокойствия. Это считается одним из лучших средств для улучшения кровообращения и ног, и всего организма. Еще тем, у кого проблемы с глазами, хорошо бы более интенсивно постукивать деревянной палкой по основанию второго и третьего пальца 5 минут каждый день, там расположены зоны, рефлекторно связанные с глазами. Надо, утверждают до сих пор китайские медики, потирать, то есть, массировать особую точку в своде стопы — юн-цюаиъ. Если делать это регулярно, то будет хорошим кровообращение, и расслабятся мышцы ног. Находится точка сразу за пальцами в середине свода стопы. Выполнять этот массаж можно сухим способом, то есть просто нажимать точку 20 раз без перерыва (сначала на одной ноге, затем на другой] без особой силы. Делать такой массаж желательно утром и вечером. А можно делать влажным способом: налить в тазик (ванну) воду температуры 38 градусов, поставить ноги и ждать, когда они покраснеют, и после этого большими пальцами одновременно нажимайте, массируйте точку юн-цюанъ 80 раз без перерыва.

Хорошо, если после этого вы будете руками растирать стопы в течение 3-5 минут. А если у вас уже по утрам стопы ноют и первые шаги с кровати — необычайно трудное дело — то, скорее всего, артроз живет в ваших ножках. И надо, конечно, проконсультироваться с ревматологом и ортопедом и что-то делать! Например, хотя бы перечисленные выше приемы очень годятся, еще можно попробовать, как советуют наши доктора, растирать ступни ног каким-нибудь противоартрозным гелем (ор-тофен, ибупрофен, диклофенак). А можно попробовать делать компрессы с медицинской желчью, она в аптеке продается. Надо намочить ткань желчью, обернуть ноги, сверху обмотать полиэтиленом, потом шерстяным шарфиком или надеть шерстяные носки и оставить компресс на всю ночь. Только делать это надо аккуратно, так как желчь оставляет следы. Утром снимите, и делайте такие компрессы через день. И, конечно, надо двигаться, ходить, ноженьки свои любить и им лениться не давать. В движении — жизнь! Именно эта заповедь идет еще с древнейших времен. Полезны нашим ногам и контрастные обливания: то горячей, то холодной водой. Это и тонус повышает и кровообращение улучшает, да и старость отодвигает.

Молодо выглядеть мы будем не всегда. Рано или поздно на висках, откуда ни возьмись, появляется седина и немногочисленные тонкие, но все-таки заметные, линии ложатся бороздой на наш когда-то совсем гладкий лоб – мы стареем. Конечно, есть много косметических процедур, которые тормозят процесс старения и делают нашу кожу более упругой и свежей.