Мы все знаем, как важно следить за правильной гигиеной полости рта. Но сохранить здоровье зубов и десен могут помочь продукты, которые мы каждый день выбираем на завтрак-обед-ужин.

Например, орехи помогают в борьбе с любыми воспалениями, включая заболевания десен. В них содержится много полезных микроэлементов (фтор, кальций) и витаминов группы А, В, С, D и Е.

Для укрепления и защиты десен подходят жирные сорты рыбы — например, лосось, сельдь или скумбрия. Для этих же целей стоит ввести в рацион курицу и не выкидывать кожицу, в которой достаточно коллагена.

Коллаген содержится и в костном бульоне, он нужен не только для поддержания упругости кожи, но и для укрепления костей зубов и десен.

Если при чистке зубов вы обнаружили кровь, то введите в рацион продукты, богатые витамином С. Это — киви, брокколи, ягоды (малина, клубника, черника, голубика), красный и зеленый болгарский перец. Последний лучше есть в сыром виде, тогда вы получите настоящий витаминный заряд. Да и для зубов полезны такие «хрустящие» овощи.

При кариесе, зубном налете и разрушении эмали можно выпивать какао, в котором содержатся катехины - органические вещества, крайне эффективные в борьбе с воспалениями. А зеленый чай идеально подходит пациентам с гингивитом и пародонтозом.

Пародонтоз – патологический процесс, при котором происходит рассасывание тканей вокруг зубов. По этой причине зубы обнажаются, постепенно теряя свою фиксацию. Заболевание длительное время проходит бессимптомно и безболезненно.

Современная стоматология позволяет успешно решить любые проблемы, связанные со здоровьем зубов и десен. Даже внешне разрушенный зуб можно восстановить с помощью пломбирования или реставрации. Но бывают случаи, когда требуется удаление зуба. Такое решение стоматолог принимает только в самом крайнем случае. Например, если зуб после лечения каналов и пломбирования расшатался, имеют серьезные патологии десен или больной зуб грозит дальнейшему распространению инфекции. На сайте dentamed40.ru стоматологической клиники «Дента Мед» вы можете узнать подробнее, в каких случаях показана хирургическая стоматология, как проходит удаление зуба и сколько стоит данная услуга. Обратите внимание, что в стоматологической клинике «Дента Мед» удаление зубов проходит совершенно безболезненно, а сама процедура не занимает много времени. При этом врач назначает удаление зуба лишь после тщательного изучения картины болезни пациента. Переходите по ссылке, чтобы записаться на прием к стоматологу.

Чтобы поддержать здоровье полости рта, важно не только обеспечить должный уровень гигиены, но и соответствующе питаться. Питание для зубов базируется на принципах регулярности и сбалансированности. Крайне важно выбирать «правильные» продукты, поскольку при сочетании определенных из них мы создаем во рту кислотную среду — благоприятное условие для активного роста бактерий, скопления отложений и развития стоматологических заболеваний.

Дефицит витаминов в организме неизбежно приводит к стремительному разрушению зубов и воспалению пародонта. Кроме этого, человека может начать беспокоить постоянная сухость во рту, гиперчувствительность зубов. Некоторые отмечают изменение вкусового восприятия. Крайняя стадия нехватки витаминов выражается в расшатывании и выпадении зубов. Этот процесс, очевидно, протекает на фоне сопутствующих патологий организма.

Чтобы предупредить описанную картину, стоматологи настоятельно рекомендуют вовремя восполнять дефициты таких витаминов, как:

• 
  витамин С. При нехватке аскорбинки пациент жалуется на болезненность, кровоточивость десен, со временем зубы начинают шататься и разрушаться. Кроме того, витамин С крайне необходим при обильных зубных отложениях;


• 
  витамин D. Именно этот витамин в ответе за адекватность процесса усвоения фосфора и кальция в организме. Соответственно, при его нехватке зубы становятся хрупкими и крошатся;


• 
  витамин А. Если у человека шероховатые, темные зубы, велика вероятность, что в его организме очень мало витамина А. Помимо поддержания эстетики улыбки, этот витамин необходим для формирования полноценной костной ткани;


• 
  витамины группы В. Крайне необходимы нашим зубам и деснам витамины В2 и В6. Они укрепляют эмалевый слой и предупреждают воспаление мягких тканей;


• 
  витамин Е. Речь идет об антиоксиданте, который помогает слизистой полости рта противостоять радикалам. Язвочки во рту, воспаления десен — признак дефицита витамина Е.

Питание и здоровье зубов нераздельны еще и потому, что в продуктах питания содержатся все необходимые нашему организму минералы. Речь идет о таких составляющих:

• 
  фосфор — отвечает за сохранность плотности эмали, а значит — и здоровья зубов;


• 
  кальций — база строения зуба, которая формирует его костную структуру. С «вымыванием» кальция из организма зубы становятся хрупкими;


• 
  калий — поддерживает качество челюстной кости и свертываемость крови;


• 
  магний — минерал, защищающий и укрепляющий эмаль от внешних негативных факторов;


• 
  цинк — контролирует уровень бактерий в полости рта человека, при превышении концентрации которых неизбежно развиваются стоматологические заболевания;


• 
  йод — минерал, который способствует процессу усвоения кальция в организме, а значит — помогает зубам оставаться крепкими.

Лечение пародонтита, в отличие от пародонтоза, особых трудностей не представляет, поскольку сводится к устранению воспаления. Этот массаж - альтернатива походу к стоматологу

Кариес - неприятное стоматологическое заболевание которое может привести к серьезным осложнениям. При обнаружении данного заболевания стоит немедленно записаться к врачу и выполнить все его предписания. Однако параллельно с этим лечить кариес можно и дома. Итак, лучшие народные средства от кариеса.

1. Настой шалфея. Для его приготовления необходимо взять 1 ст.л. сухих листьев шалфея и залить их кипятком. Подождать около 60 минут пока раствор настояться, а затем смочить этим средством вату или тампон. Приложить к больному зубу на 20-30 минут. Также можно полоскать данным отваром всю полость рта. Шалфей является отличным природным антисептиком, он способен замедлить течение болезни и является хорошим профилактическим средством.

У тысячелетней традиции полоскания рта маслом индийские корни. Аюрведа утверждает, что наш рот — это место, где «живут» миллиарды микробов, вирусов и грибков. Именно они провоцируют кариес, артрит, дерматиты и подрывают иммунную систему. Растительное масло, в свою очередь, действует как губка: оно обезвреживает и выводит токсины из организма.

Ольга Жидких, врач-гигиенист стоматологической клиники «МЕГАСТОМ», рассказала о том, как недостаток витамина D влияет на состояние зубов и дала советы о том, как его повысить его уровень.

Исследования о влиянии витамина D на состояние зубов проводились еще в 50-е гг. прошлого века в США. В ходе исследований было выявлено, что у жителей южных штатов Америки в разы меньше проблем с зубами, чем у тех, кто проживает в северных штатах. Поэтому действительно можно говорить о влиянии нехватки витамина D на состояние зубов: тем более, что не для кого ни секрет, что данный витамин играет огромную роль в здоровье костной системы, иммунитете и даже профилактике онкологических заболеваний.

У большей части населения, проживающего на территории средней полосы России и северных регионов, статистика подтверждает сниженный уровень витамина D. К сожалению, повлиять на уровень витамина D с помощью продуктов питания практически невозможно – он плохо усваивается. Конечно, в идеале мы должны и чаще бывать на свежем воздухе, проводить отпуск пару раз в год на море, правильно питаться – включать в рацион жирные сорта морской рыбы (лосось, скумбрию, семгу, треску, тунца, сельдь и т.д.) и делать это несколько раз в неделю. Также витамин D можно найти в яйцах, молочных продуктах, тофу, грибах, петрушке.

Поскольку выполнение всех вышеперечисленных условий совершенно не гарантирует значительное повышение уровня витамина D и улучшение самочувствия, лучший способ пойти другим путем – сдать анализ крови и при выявлении проблем пропить рекомендуемый врачом курс витамина. Надо понимать, что после сдачи анализа специалист порекомендует индивидуальную дозу приема витаминного препарата – она у всех разная, так как мы проживаем в разных условиях, проводит разное время на солнце (кто-то в силу обстоятельств в течение рабочего дня вообще не выходит на улицу, кто-то не бывает в отпусках и т.д.), по-разному питаемся. Уровень витамина Dнапрямую зависит от места проживания и образа жизни.

Также необходимо понимать, что средние рекомендуемые дозы витамина D, которые принимаются в профилактических целях, при серьезном недостатке задачи не решат. Поэтому, повторюсь, необходима сдача анализа (это нужно делать не менее 2-х раз в год), особенно, если вы наблюдаете у себя снижение иммунитета, перенесли неоднократно коронавирусную инфекцию, наблюдаете повышенную утомляемость, стресс, депрессивное состояние. После чего по рекомендации специалиста необходимо пропить курс витамина. В условиях проживания в средней полосе России, где солнечных дней в году мало, пропивать витамин Dстоит не менее 2-х раз в год после сдачи анализов.

В этой статье я постарался разложить некоторые интересные на мой взгляд аспекты, касающиеся зубной эмали, процессов ре- и де- минерализации, а также роли зубной пасты в этих увлекательных процессах.

Материал я собрал, изучая такие сайты, как researchgate.net, sciencedirect.com, www.ncbi.nlm.nih.gov, escholarship.org и другие. Опираясь на эти данные, я занимаюсь разработкой оптимальной рецептуры гигиенической (т.е. не лечебную) зубной пасты, стараясь добиться оптимального баланса между абразивными, антибактериальными и реминерализирующими свойствами (плюс - еще желательно позаботиться об окружающих зуб тканях).

Зачем? 1. Потому что очень интересно; 2. Потому что не хватает этого баланса в современных не лечебных продуктах (лечебные должны работать в одну цель, там совсем иная история в этом плане).

https://habr.com/ru/post/689902/?utm_source=habrahabr&utm_medium=rss&utm_campaign=689902

 Если зубы мудрости не появились у Вас в промежутке от 14-ти лет и до 25-ти, то велика вероятность, что они не вылезут вообще. 

• 
  послужат надёжной опорой, если появилась необходимость мостового протезирования;


• 
  помогут «поддержать» соседние зубы, то есть не допустят их расшатывания;


• 
  будут находиться в своеобразном резерве, ведь с возрастом другие зубы часто просто выпадают. Вот здесь-то, зубы мудрости смогут их, хоть частично, но заменить при пережёвывании пищи;

Перед тем, как принять «серьезные» меры, стоит попробовать способы, которыми многие годы пользовались наши предки и, к слову сказать, очень успешно. И вот что нужно сделать в первую очередь:

Что нужно сделать, если заболел зуб!

• 
  аккуратно приложить к ноющему месту кусочек льда всего на 1-2 минуты;


• 
  на щеке, со стороны больного зуба так же можно нарисовать йодную сетку, но в таком случае с дома в этот день лучше не выходить;


• 
  взять небольшой кусочек сала и «укутать» им больное место на 15-20 минут. Точно так же сможет помочь долька свеклы – ее лишь нужно помыть и очистить от кожуры;


• 
  снизить боль поможет подорожник (сам лист) или подготовленный корень растения;


• 
  в качестве дезинфекции и для снятия болевого синдрома используется водка, но глотать ее нельзя, а лишь немного «поводить» за щекой.

Сладкое приводит к кариесу

На состояние зубов оказывает влияние повышенная кислотность в полости рта, которую вызывает любая пища, не только сладкое. Например, свежевыжатый сок тоже по-своему вреден для зубной эмали. Поэтому так важно после каждого приема пищи прополоскать полость рта или пожевать в течение 5-10 минут жевательную резинку. А еще не нужно забывать, что самое разрушительное влияние на здоровье зубов оказывают остатки пищи, которые остаются в межзубном пространстве. Они могут спровоцировать скрытый кариес, поэтому после приема пищи нужно пользоваться зубной нитью или делать это хотя бы раз в день перед сном.

Если ничего не беспокоит, зачем обращаться ко врачу

Огромному количеству людей кажется, что посещение раз в полгода стоматолога-гигиениста – это непозволительная и, самое главное, абсолютно ненужная роскошь. Раз зубы не болят, значит, все хорошо. При этом прием гигиениста – это прежде всего профилактический осмотр, где врач не только помогает избавиться от налета и зубного камня, но и оценивает состояние зубов. Предупредить любые проблемы с зубами намного проще, чем лечить что-то в запущенной стадии. Посещение стоматолога-гигиениста – это действительно разумная мера, которая позволяет сохранить здоровье зубов.

Для гигиены полости рта достаточно пасты и зубной щетки

Зубная щетка не может проникнуть в межзубное пространство, не может бороться с зубным камнем и т.д. Уход за полостью рта должен быть комплексным и включать использование зубной нити (флоссов), ирригатора, ершиков для зубов, если они были вам рекомендованы специалистом, ополаскивателя для полости рта. Сюда же можно включить регулярную профессиональную чистку зубов у гигиениста.

Зубная щетка и паста выбираются по собственному усмотрению

Большая часть людей покупает зубную пасту и щетку, ориентируясь на рекламу по ТВ, на свой кошелек, мотивируя свой выбор мнением, что «дороже, значит лучше» или «какая разница – все одинаково, это маркетинговый ход». Так как у каждого человека есть свои индивидуальные потребности и проблемы, зубная паста и щетка должны решать и то, и другое. Поэтому выбор должен осуществляться согласно рекомендациям стоматолога и никак иначе.

От запаха изо рта поможет избавиться зубная паста

На самом деле, запах изо рта имеет множество причин: отвердевший зубной налет, воспаление десен, кариес, наличие вредных привычек и заболеваний ЛОР-органов, органов пищеварения, диабета. В редких случаях запах изо рта может быть вызван употреблением каких-то продуктов, и в этих ситуациях чистка зубов и применение ополаскивателя для полости рта действительно помогают решить проблему. Также причиной запаха изо рта может являться налет на языке, от которого также необходимо регулярно избавляться при помощи скребков или зубных щеток, оборудованных специальной поверхностью с обратной стороны щетки. Если с данной проблемой вы сталкиваетесь часто, то первое, с чего следует начать, это исключить стоматологические проблемы, Если у вас нет кариеса, воспаления десен, проблем с гигиеной полости рта, нужно пройти обследование у лора, гастроэнтеролога или эндокринолога.