10 шагов к избавлению от метаболического синдрома

Резюмирую, чтобы внести ясность в вал сложной информации.

Это салат с тунцом из "Старбакс". Вот так должен выглядеть обед, когда некогда готовить. Это точно не шоколадка.) Все интуитивно понятно: яйцо, тунец, кучка овощей.

Это салат с тунцом из "Старбакс". Вот так должен выглядеть обед, когда некогда готовить. Это точно не шоколадка.) Все интуитивно понятно: яйцо, тунец, кучка овощей.

Метаболический синдром - комплекс симптомов, который может развиваться уже с детства или с достаточно молодого возраста. У кого-то первым звоночком является лишний вес, у кого-то - проблемы с внутренними органами, а кто-то - вообще ни сном, ни духом.

Метаболический синдром – это комплекс обменных, гормональных и клинических нарушений, происходящих на фоне ожирения.

Далее

Столпы метаболического хаоса

Вокруг метаболического синдрома развернулась настоящая детективная история. Сначала в его возникновении обвинили невиновного. Без вины виноватый просидел в тюрьме почти четверть века. И только после этого была сорвана маска с реального виновника метаболического хаоса. Известно, что в 90% случаев ожирение и другие проявления метаболического синдрома имеют не наследственное, а приобретенное…Подробнее

автор:svetlyachok

Прислали мне тут ссылку на пост одной ЖЖ-психологини, пишущей такие "народные" тексты про любовь, зависимость, взаимоотношения мужчин и женщин, воспитание детей и все прочее, волнующее массы. У психологини есть один ребенок дошкольного возраста и свежее замужество, случившееся после длительного периода одиночества, и это, по моим наблюдениям, часто приводит к появлению жгучей потребности вразумлять массы о том, как строить длительные и прочные отношения, и растить детей от нуля до подросткового возраста. Но речь не об этом. Женщина писала, что у нее значительный лишний вес, с которым она много лет борется (активно продавая результаты своей борьбы в виде лекций про лишний вес). 

Метаболический синдром представляет собой совокупность нескольких проблем, связанных со здоровьем. Это и высокое кровяное давление, и достаточно высокий уровень холестерина, и увеличение веса, и преддиабет. В настоящее время это очень распространенное состояние, которое приводит к основной причине возникновения сердечных приступов.



Общие факторы, которые провоцируют развитие метаболического синдрома:

1) Избыточное потребление сахара.

2) Низкое состояние уровня тестостерона у мужчин.

3) Дефицит гормонов щитовидной железы.

4) А также низкое потребление рыбьего жира.

Результаты новых исследований показывают, что прием добавок в свой рацион рыбьего жира способен в значительной степени предотвратить развитие так называемого метаболического синдрома.



 

Метаболический синдром повышает риск смерти от рака простаты, считают исследователи из Университета Умео в Швеции.

Ученые проанализировали данные почти 300 тысяч человек. Выяснилось, что у людей с высоким индексом массы тела риск умереть от рака простаты на 36 процентов выше, а у страдающих повышенным артериальным давлением – на 62.



Ученые подчеркивают, что совокупность таких факторов метаболического синдрома, как лишний вес, высокое давление, резистентность к инсулину и высокий уровень холестерина в крови, еще больше повышают риск умереть от рака простаты.

Исследователи отмечают, что этот вид рака – одно из самых распространенных онкологических заболеваний у мужчин. Вероятность его развития повышает нездоровый образ жизни.

Фото: Brian Hillegas