( продолжение)
Если нет противопоказаний, полезно парится в русской бане березовым веником. Эта процедура хорошо помогает при болях в суставах, радикулитах, кожных заболеваниях и простуде.
Рецепты.
Витаминный напиток:
100гр листьев березы заливают двумя стаканами горячей (не кипящей воды), настаивают 3- 4 ч. и пьют по 1 стакану 2- 3 раза в день.
Настой из почек березы:
Почки заливают 90%-ным спиртом в соответствии 1: 5. Пьют по 1 чай. лож. настойки 3- 4 раза, как мочегонное и желчегонное.
Отвар из почек березы :
10гр почек (1/ 2 ст. лож.) на 200мл кипятка. Нагревают на водяной бане 10- 15 мин., процеживают, доводят теплой кипяченной водой до первоначального объёма. Пьют по 1 ст. лож. 3- 4 раза в день.
Источник: Энциклопедия Кумысной поляны.

Найти путь к идеальной фигуре поможет танец .
Как гласит народная мудрость, на три вещи можно смотреть бесконечно: на звездное небо, на пылающий огонь и на танцующую женщину. Танцы- самый приятный и вдохновляющий вид физических нагрузок.
Танцы- прекрасное лекарство, помогающее избавиться от многих заболеваний и укрепить здоровье. Индийское танцевальное искусство самое древнее. В Китае было создано специальное государственное учреждение- Музыкальная палата (ЮЭФУ), курировавшая певцов и танцоров. http://www.salons.su
Большую роль в развитии бальной хореографии того времени сыграл танец Бранль, который возник во Франции. Танцы с покачиваниями и притопами назывались простыми Бранлями, танцы с подскоками и прыжками- веселыми; танцы изображающие трудовые процессы, подражательные- Бранли бочаров, башмачников, конюхов и т. д. http://www.ndance.ru
Кейли- простые танцы, в основном парные (польки, вальсы) требующие от танцора минимальной поготовки и максимума эмоциональной отдачи.
Вальс на долгие годы лучше сказать десятилетия, стал визитной карточкой столицы австрийской монархии. До сих пор слово "вальс" моментально ассоциируется с Веной и Штраусом. История этого танца до сих пор остается предметом дискуссий.
Хайланд- вид сольных шотландских танцев, изначально чисто мужской. В середине 19 века шотландцы освоили французскую кадриль- танец для четырех пар становящихся друг напротив друга и составляющих вместе квадрат,- отсюда и само название "quadrille". [url]http://www.shadyglen.ru[/url]

В журнале "Здоровый образ жизни", за март месяц 2006 года был опубликован свод правил как прожить долгую и здоровую жизнь :
1Паче всего следует учиться познавать, что телу твоему полезно или вредно, того всячески избегай;
напротив того, делай и употребляй все, что телу твоему сходно.
2 С молодости приучай себя к кротостии спокойствию, учись усмирять свои страсти ,но
если ты рассердился или сильно испугался, то пойди на воздух, взирай на небо помышляй о Боге
и употребляй пищу и питье после того, как успокоишься;
3Будь умерен в употреблении пищи и питья.
Принимайся за пищу не прежде, как большой почувстуешь голод.
Не употребляй вместе многоразных яств.
Ешь медленно и тщательно пережевывай пищу, чтобы лучше она переварилась в желудке;
воздержись от всякого ядения незадолго перед отходом ко сну, а также вскоре после сильного телодвижения, когда еще ты весь в поту , после гнева и ужаса.
Дай прежде успокоиться крови.
4Ежедневно пей чистую свежую воду, также молоко, чай,
а в возмужалых летах употребляй их с великой умеренностью.
Ежели ты разгорячился или раздосадовался, то погоди, пока поостынешь и тогда только пей, но постепенно и всегда понемногу.
Источник:" Домашний лечебник" составленный князем Парфением Енгалычевым. Напечатан в 1808году.