Антицеллюлит: 10 дней

Суббота, 01 Сентября 2012 г. 21:58 + в цитатник

Это даже не диета, а вкусный 10-дневный курс лечебно-очистительного питания.

Ведь именно общая очистка организма в конечном итоге и приводит к избавлению от целлюлита, некрасивой апельсиновой корки, которая так некстати появляется на открытых местах красивого тела. Эта диета относится к разряду экстренных диет.

Конечно, для более постоянного эффекта нужно правильное питание на длительные сроки и тренировки. Предлагаемая диета - должна рассматриваться как " экстренный " вариант к похудению

Автор данной методики - Николь Ронсар, он дает эти советы в своей книге “Как победить целлюлит“.

Если вы желаете присоединиться к приверженцам данной диеты, то на все дни диеты Вам придется отказаться от соли, сахара, алкоголя и кофеина. Жидкости необходимо употреблять не менее 1,5 литров ежедневно.

ПЕРВЫЙ ДЕНЬ (и все нечетные дни)

Кушаем только сырые фрукты и овощи. Какие больше по вкусу - решать вам. Ронсар рекомендует манго, ананас, киви, папайю, грейпфрут, апельсины, мандарины, виноград, яблоки, груши.

ЗАВТРАК

Только ваши любимые фрукты

ОБЕД

Салат из свежих овощей с минимальным количеством оливкового масла и не солить.

Откажитесь от своего любимого майонеза, даже самого низкокалорийного. Можно добавить миндаль, семечки подсолнечника и тыквы, кунжут.

По желанию перекусите 100 граммами орешков.

УЖИН

Очень похож на обед, только сначала съедаем сначала фрукты, а потом салат. От молочных продуктов в 1й день придется полностью отказаться. В салаты очень полезно добавлять ростки сои, фасоли, пшеницы: для улучшения пищеварения, поскольку содержащаяся в них клетчатка производит очищение организма, а сами ростки богаты микроэлементами, усваивающимися лучше, чем из многих других продуктов.

ВТОРОЙ ДЕНЬ

Кушаем только фрукты, но из рациона исключаем бананы.
Перекусим 100 - 200 грамм орешков

ЧЕТВЕРТЫЙ и все четные дни, кроме второго

Кушаем все те же фрукты и овощи, только часть овощей разрешается употреблять вареными (лучше на пару) и добавить немного крупы (рис, гречка, овсянка или чечевица). Можно, но нежелательно добавить обезжиренный йогурт.

ВНИМАНИЕ:

Сначала в пищу нужно употреблять сырые продукты, а после них - вареные.

Для большего эффекта вышеуказанную диету сочетайте с антицеллюлитным массажем жесткой мочалкой либо щеткой из натуральной щетины. При ежедневном душе просто массируйте проблемные зоны, а после этого наносите на них увлажняющий или антицеллюлитный крем.

Результат не заставит себя ждать!

Серия сообщений "ДИЕТЫ":
Часть 1 - Худеем с пользой. Луковый суп для похудения
Часть 2 - Диета по возрасту
...
Часть 25 - Вода Сасси: Sassy Water. Вода для похудения
Часть 26 - Как похудеть при помощи риса?
Часть 27 - Антицеллюлит: 10 дней
Часть 28 - Вкусная диета: 3 дня Вкусная диета: похудей за 3 дня!
Часть 29 - КЕФИРНЫЙ КОКТЕЙЛЬ "ЖИРАНЕТ"
...
Часть 40 - Диета от целлюлита
Часть 41 - ДИЕТА -10 КГ В НЕДЕЛЮ
Часть 42 - Японская диета на 13 дней — 100% гарантия результата!