Лекарство на основе трав.

Любой из нас хотя бы однажды сталкивался с проблемой воспалительных заболеваний полости рта. Часто при появлении первых симптомов заболевания мы идем не к врачу, а обращаемся за помощью и рекомендацией к сотруднику аптеки, который рекомендует нам растительный экстракт Стоматофит. Стоматофит разработан на основе семи лекарственных растений, поэтому успешно лечит воспалительные заболевания полости рта кровоточивость, уменьшает боли и воспаление дёсен. Препарат оказывает вяжущее, смягчающее, противовоспалительное действие на слизистую оболочку полости рта благодаря экстрактам коры дуба, цветков ромашки и листьев шалфея. Кроме того, дубильные вещества и эфирные масла, содержащиеся в препарате, оказывают антисептическое, антибактериальное и противогрибковое действие на слизистую оболочку полости рта и десен. Эфирные масла шалфея и ромашки оказывают бактерицидное действие относительно грамположительных и грамотрицательных бактерий.
Нежелательные взаимодействия до сих пор не известны. По этой причине препарат Стоматофит можно комбинировать с другими лекарственными средствами, чтобы предотвратить и излечить кровоточивость десен Благодаря входящим в состав препарата загустителям лекарственное средство может длительное время удерживаться на пораженном участке слизистой полости рта, что повышает его терапевтический эффект. Стоматофит можно рекомендовать при стоматите, гингивите, пародонтите и как вспомогательное средство при пародонтозе. Необходимо помнить, что Стоматофит следует рекомендовать к применению с 18 лет.

Женская ягода.

Калину издавна называют женской ягодой, а всё, потому что в ней содержится много полезных компонентов, и полезных именно для женского организма.


Врачи очень настоятельно советуют пить калиновый чай каждый день. Для того чтобы его приготовить вам нужно будет растолочь ягоды, залить кипятком и добавить по вкусу мед. Калиновый чай полезен и тем, у кого больное сердце. Не стоит забывать и о его противопростудных свойствах, ведь калина благодаря биофлавоноидам подавляет вирусы.

Чай при первых признаках простуды

Берем литровую кружку, ставите туда несколько веточек калины. Для этого чая брать не только ягоды, но и сами веточки, так как в них тоже содержатся полезные вещества, и заливаете это все кипятком. После того как вода станет теплой, добавляем столовую ложку мёда и ложку водки. Дальше, укрываемся теплым одеялом и постепенно выпиваем всю эту кружку. Если простуда еще не разошлась вовсю, на следующий день, вы почувствуете себя значительно лучше.

При воспалении желудка и кишечника попробуйте такой рецепт. Разомните 1 ст.л. сырых плодов калины и принимайте в таком виде за 30 мин. до еды, 3-4 раза в день.
Кстати, калина отличное косметическое средство. Она прекрасно отбеливает и очищает кожу.

Маска из калины. Смешайте свежий сок калины поровну со сметаной и наложите маску на лицо на 20 мин., после чего смойте ее водой.


Противопоказания
Обычно, калина действует на организм очень мягко. Однако есть и те, кому калина противопоказана. Например, это люди, склонные к образованию тромбов, с повышенной свертываемостью крови, а также беременные.

Анемия?


Жиры угнетают кроветворение, поэтому их количество в диете должно ограничиваться (до 70—80 г). Это касается жирных сортов мяса, птицы, рыбы, сала, жирных колбас, говяжьего и бараньего жиров. Следует отдавать предпочтение легкоусвояемым жирам (сливочное, подсолнечное, соевое, оливковое масло).
http://medicinform.ru/index.php?showtopic=46865&st=180&#entry180946

Как накачать пресс: готовимся к лету

Пришла весна, а значит, уже пора потихоньку начинать думать о лете, о солнце, о пляжах, открытых топиках, а главное - о том, что пора уже начинать потихоньку приводить себя в форму, чтобы летом на пляже без стыда можно было раздеться, и показать всем свое стройное и красивое тело. Сейчас март, впереди три месяца, в течение которых было бы неплохо потихоньку, не надрываясь, уже начать заниматься собой.

Лично я предлагаю начать с пресса, ибо для мужчин это сравнимо с бицепсом, а для женщин пресс - это плоский животик, талия, а значит, восхищенные мужские взгляды. Ну а тем, кто загорать не собирается, такие упражнения будут полезны с оздоровительной точки зрения: спортивная форма повышает самооценку, жизненный тонус, и на здоровье сказывается самым лучшим образом. Итак, начнем.

Правила хорошего пресса

Неграмотно выбранные нагрузка и движения вместо ожидаемого результата могут обернуться неприятными ощущениями, причем не только в области пресса, но и в спине и шее. Поэтому:

•   Не занимайтесь после еды.
•   Надевайте одежду, не стесняющую движений.
•   Будьте настойчивы. Плоский живот требует усилий, а результат появится через три недели при условии, что вы ежедневно будете уделять упражнениям десять минут. И не останавливайтесь – мышцы пресса быстро "расслабляются".
•   Дышите правильно: выдыхайте во время усилия через рот, вдыхайте через нос в момент расслабления.
•   Качая пресс, ладони положите на виски или скрестите руки перед грудью. Переплетая пальцы на затылке, вы рискуете во время упражнений создать сильное напряжение для мышц шеи.
• При подъемах корпуса не фиксируйте ноги, так вы больше нагрузите мышцы пресса.
•   Определите свой уровень подготовки простым методом. Лягте и согните ноги, ступни на полу возле бедер. На выдохе приподнимите верхнюю часть туловища и коснитесь ладонями коленей, на вдохе отклонитесь назад, чтобы коснуться пола лопатками. Посчитайте, сколько раз вы выполняете упражнение за 30 секунд:

1. От 1 до 10 повторов – начинающий.
2. 11-20 – средний.
3. 21-30 – уверенный.
4. Больше 31 – превосходный.

Теперь можно переходить к самим упражнениям (каждое упражнение иллюстрировано картинкой для наглядности). 

Читать далее...