правильно, это в первую очередь дневник...а в дневник чаще всего пишут всои переживания, те, которые очень тяжело сказать..
по-этому это очень полезно, ведь втунри нас столько накапливается всяких эмоций..и их нужно куда-то выплескивать..
зы. лю)