Неделю я не ела после 8 вечера, пила по 1.5 литра воды в день, делала упражнения на разные группы мышц по 20 минут в день. раз в несколько дней ходила пешком по несколько км. У меня минус 1 кг. Я понимаю, что на большее мне не стоило рассчитывать. Еще три дня буду жить в таком же режиме, потом будут более серьезные ограничения по питанию.
А вообще если бы каждую неделю терять по кг.... А пока 68 кг.

Как у Вас дела?